Αιτίες σακχαρώδους διαβήτη, από την κληρονομικότητα έως τον τρόπο ζωής

Ο σακχαρώδης διαβήτης είναι μια χρόνια ασθένεια που παρεμβαίνει στην ικανότητα του σώματος να επεξεργάζεται το σάκχαρο του αίματος σε ενέργεια. Όλοι οι τύποι διαβήτη, είτε ο διαβήτης τύπου 1, ο διαβήτης τύπου 2 είτε ο διαβήτης κύησης έχουν σοβαρές επιπτώσεις στο σώμα. Ωστόσο, γνωρίζετε τι προκαλεί σακχαρώδη διαβήτη, γνωστό και ως διαβήτη; Δείτε τις παρακάτω κριτικές.

Αιτίες σακχαρώδους διαβήτη που πρέπει να προσέχετε

Ο σακχαρώδης διαβήτης εμφανίζεται όταν το επίπεδο σακχάρου (γλυκόζη) στο αίμα είναι πολύ υψηλό. Αυτή η κατάσταση εμφανίζεται όταν η ποσότητα της ορμόνης ινσουλίνης στο σώμα δεν επαρκεί για τη μετατροπή της γλυκόζης σε ενέργεια. Ως αποτέλεσμα, η γλυκόζη παραμένει στο αίμα. Τα κύτταρα του σώματος που είναι ανθεκτικά στην ινσουλίνη ή στην αντίσταση στην ινσουλίνη, προκαλούν επίσης διαβήτη.

Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, μπορεί να αντιμετωπίσετε επιπλοκές του διαβήτη.

Ο σακχαρώδης διαβήτης μπορεί να προκληθεί από διάφορα πράγματα, από κληρονομικότητα, περιβαλλοντικές επιδράσεις έως έναν ανθυγιεινό τρόπο ζωής.

1. Γενετικοί παράγοντες

Μία από τις αναπόφευκτες αιτίες του σακχαρώδους διαβήτη είναι γενετικοί παράγοντες. Γι 'αυτό, ο διαβήτης ονομάζεται συχνά κληρονομική ασθένεια. Ωστόσο, μην ανησυχείτε ακόμη, το να είστε απόγονος ενός διαβητικού δεν σημαίνει ότι θα το πάρετε ούτως ή άλλως.

Οι γενετικοί παράγοντες κάνουν το άτομο να έχει μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη. Διάφορες μελέτες έχουν δείξει ότι ο κίνδυνος εμφάνισης διαβήτη ενός παιδιού είναι μεγαλύτερος όταν η μητέρα έχει και αυτήν την ασθένεια. Εάν και οι δύο γονείς έχουν διαβήτη, ο κίνδυνος είναι ακόμη μεγαλύτερος, φτάνοντας περίπου το 50%.

Σύμφωνα με την American Diabetes Association, ο σακχαρώδης διαβήτης τύπου 2 έχει πολύ ισχυρή σχέση με το οικογενειακό ιστορικό και την κληρονομικότητα, σε σύγκριση με τον διαβήτη τύπου 1.

Οι ειδικοί υποψιάζονται ότι υπάρχει ένα ειδικό γονίδιο που προκαλεί σακχαρώδη διαβήτη που μπορεί να μεταδοθεί από τους γονείς στις μελλοντικές γενιές. Δυστυχώς, είναι ακόμα δύσκολο για τους ειδικούς να προσδιορίσουν ποιο γονίδιο είναι η αιτία αυτού του διαβήτη.

2. Συντελεστής ηλικίας

Εκτός από τη γενετική, ο παράγοντας ηλικίας μπορεί επίσης να είναι ένας από τους λόγους για τους οποίους κινδυνεύετε να αναπτύξετε διαβήτη.

Καθώς μεγαλώνετε, ο κίνδυνος ανάπτυξης διαβήτη θα αυξηθεί. Στην πραγματικότητα, η ηλικία δεν είναι μόνο αιτία διαβήτη, αλλά και διάφορες άλλες χρόνιες ασθένειες, όπως καρδιακές παθήσεις και εγκεφαλικό επεισόδιο.

Αυτό μπορεί να συμβεί λόγω διαφόρων ασθενειών, συμπεριλαμβανομένου του διαβήτη, και η ηλικία σχετίζεται πράγματι μεταξύ τους. Καθώς μεγαλώνετε, οι λειτουργίες του σώματός σας θα μειωθούν, συμπεριλαμβανομένου του τρόπου με τον οποίο το σώμα σας επεξεργάζεται σάκχαρο στο αίμα. Ως αποτέλεσμα, αυτό το είδος ασθένειας βρίσκεται σε πολλούς ηλικιωμένους.

Εκτός από τη μείωση των λειτουργιών του σώματος, η ηλικία προκαλεί επίσης μείωση της αντίστασης του σώματος. Αυτό μπορεί να διευκολύνει την εμφάνιση λοίμωξης σε ορισμένα όργανα που είναι υπεύθυνα για τη ρύθμιση των φυσιολογικών επιπέδων σακχάρου στο αίμα.

Παράγοντες που προκαλούν σακχαρώδη διαβήτη που επιτίθενται με την πάροδο του χρόνου έχουν κάνει τους γιατρούς να συστήσουν σε ασθενείς ηλικίας 45 ετών και άνω να κάνουν έλεγχο διαβήτη.

3. Αυτοάνοση

Η ηλικία είναι πράγματι ένας παράγοντας κινδύνου για σακχαρώδη διαβήτη. Ωστόσο, τα παιδιά και οι έφηβοι μπορούν επίσης να αναπτύξουν διαβήτη. Ο διαβήτης τύπου 1 είναι ο πιο κοινός τύπος διαβήτη στους νέους, λόγω της απώλειας της ικανότητας του σώματος να παράγει την ορμόνη ινσουλίνης.

Η αιτία του διαβήτη στα παιδιά είναι συνήθως μια αυτοάνοση κατάσταση που προκαλεί στο ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού να προσβάλλει και να βλάψει τα κύτταρα στο πάγκρεας, το όργανο όπου σχηματίζεται η ινσουλίνη.

Η βλάβη στα κύτταρα του παγκρέατος προκαλεί σε αυτό το όργανο να μην παράγει αρκετή ορμόνη ινσουλίνης ή να σταματήσει να παράγει εντελώς αυτήν την ορμόνη.

Δεν είναι σίγουρο τι προκαλεί αυτό το αυτοάνοσο πρόβλημα. Ωστόσο, οι ερευνητές υποψιάζονται ότι ορισμένες ιογενείς λοιμώξεις ενεργοποιούν το ανοσοποιητικό σύστημα για να αντιδράσουν υπερβολικά και να βλάψουν τα υγιή κύτταρα στο σώμα.

4. Αντοχή στην ινσουλίνη

Ο συνδυασμός κληρονομικότητας και κακού τρόπου ζωής μπορεί να προκαλέσει αντίσταση στην ινσουλίνη.

Η αντίσταση στην ινσουλίνη είναι μια κατάσταση όταν τα κύτταρα του σώματος δεν ανταποκρίνονται σωστά στην ινσουλίνη, γνωστή και ως «ανοσοποιητική». Στην πραγματικότητα, η ινσουλίνη είναι υπεύθυνη για να βοηθήσει τα κύτταρα του σώματος να απορροφήσουν γλυκόζη στο αίμα. Ως αποτέλεσμα, το σώμα δεν μπορεί πλέον να απορροφήσει το σάκχαρο στο αίμα για να το μετατρέψει σε ενέργεια.

Αυτή η κατάσταση καθιστά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα υψηλότερα και προκαλεί διαβήτη.

Μπορεί να παράγετε αρκετή ορμόνη ινσουλίνης για να πάρετε γλυκόζη στα κύτταρα του σώματος. Ωστόσο, το σώμα σας δεν "αναγνωρίζει" απαραίτητα σωστά την ινσουλίνη, έτσι ώστε η ζάχαρη να συσσωρεύεται στο αίμα.

Εάν επιτραπεί η συνέχιση αυτής της κατάστασης, ο κίνδυνος εμφάνισης διαβήτη τύπου 2 θα είναι ακόμη μεγαλύτερος. Έτσι, μπορεί να εξαχθεί το συμπέρασμα ότι η εμφάνιση αντίστασης στην ινσουλίνη είναι η αιτία του σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2.

5. Ορισμένες ιατρικές παθήσεις

Υπάρχουν πολλές αιτίες σακχαρώδους διαβήτη που ίσως δεν έχετε σκεφτεί προηγουμένως. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η εμφάνιση διαβήτη μπορεί να προκληθεί από ορισμένες ασθένειες, όπως:

• Σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS): η κύρια αιτία του PCOS είναι η παχυσαρκία που σχετίζεται στενά με την αντίσταση στην ινσουλίνη και τον διαβήτη. Εάν έχετε ήδη αντίσταση στην ινσουλίνη, διατρέχετε μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης προδιαβήτη.
• Παγκρεατίτιδα ή φλεγμονή του παγκρέατος: αυτό το όργανο είναι υπεύθυνο για την παραγωγή της ορμόνης ινσουλίνης της οποίας η λειτουργία είναι να διατηρεί το σάκχαρο στο αίμα κανονικό.
• Σύνδρομο Cushing: συνθήκες για αυξημένη παραγωγή της ορμόνης κορτιζόλης που θα αυξήσει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα.
• Γλυκαγόνο: αυτή η ασθένεια μπορεί να είναι αιτία σακχαρώδους διαβήτη επειδή ο οργανισμός δεν μπορεί να παράγει αρκετή ινσουλίνη.

Παράγοντες κινδύνου τρόπου ζωής για διαβήτη

Μέχρι στιγμής, οι περισσότεροι υποψιάζονται ότι η συνήθεια που είναι η κύρια αιτία του διαβήτη, δηλαδή η κατανάλωση κυρίως ζάχαρης.

Στην πραγματικότητα, όχι μόνο αυτό, υπάρχουν επίσης διάφορες καθημερινές συνήθειες που είναι επίσης παράγοντες κινδύνου για διαβήτη, όπως:

1. Τρώτε πολύ ζάχαρη

Γλυκά τρόφιμα, όπως επιδόρπιο Είναι πράγματι ένα είδος τροφής που είναι πολύ δύσκολο να αντισταθεί. Ωστόσο, πρέπει να είστε προσεκτικοί. Εάν καταναλώνεται σε περίσσεια για μεγάλο χρονικό διάστημα, τα γλυκά τρόφιμα μπορεί να είναι αιτία σακχαρώδους διαβήτη.

Όχι μόνο αποτελεί παράγοντα κινδύνου για διαβήτη, μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη μπορεί επίσης να έχει αντίκτυπο σε πολλά άλλα προβλήματα υγείας, όπως η αύξηση βάρους που οδηγεί στην παχυσαρκία.

Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη αποτελεί σημαντικό παράγοντα κινδύνου για διαβήτη και παχυσαρκία.

Παρόλο που η υπερβολική κατανάλωση γλυκού φαγητού είναι η αιτία του σακχαρώδους διαβήτη, αυτό δεν σημαίνει ότι αυτό σας προκαλεί εκατό τοις εκατό κατά του σακχάρου. Μπορείτε ακόμα να τρώτε γλυκά τρόφιμα γιατί τελικά το σώμα χρειάζεται ζάχαρη για την πρόσληψη ενέργειας. Το κλειδί είναι ένα, περιορίστε την ημερήσια πρόσληψη ζάχαρης.

Με τον προγραμματισμό και έναν υγιεινό τρόπο ζωής, μπορείτε ακόμα να τρώτε γλυκές τροφές που είναι ασφαλείς για το σάκχαρο στο αίμα χωρίς να φοβούνται τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα να αυξάνονται.

2. Οκνηρή κίνηση

Η κατανάλωση πάρα πολύ γλυκού φαγητού και η τεμπέλης κίνησης, γνωστός και ως καθιστικός τρόπος ζωής, μπορεί να είναι η αιτία του διαβήτη. Οι εξελίξεις στην τεχνολογία διευκολύνουν τους ανθρώπους να κάνουν διάφορα πράγματα, αλλά και να μειώσουν τη σωματική δραστηριότητα που μπορεί να έχει αντίκτυπο στην υγεία του σώματος.

Αργά αλλά σίγουρα, καθώς το σώμα σας κινείται όλο και λιγότερο, διατρέχετε μεγαλύτερο κίνδυνο ανάπτυξης αντοχής στην ινσουλίνη. Αυτή η κατάσταση είναι μια κοινή αιτία σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2. Επιπλέον, εάν αυτός ο τρόπος ζωής συνδυάζεται με κακή διατροφή και ανθυγιεινές συνήθειες, όπως το κάπνισμα ή η κατανάλωση αλκοόλ. Ο διαβήτης θα σας χτυπήσει γρηγορότερα.

Στην πραγματικότητα, σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, ΠΟΥ, ο τρόπος ζωής sedentari είναι μία από τις 10 κορυφαίες αιτίες θανάτου από διαβήτη στον κόσμο, μία από τις οποίες οφείλεται στον σακχαρώδη διαβήτη που οδηγεί σε επιπλοκές.

3. Είναι υπέρβαροι

Το υπερβολικό βάρος ή το παχύσαρκο είναι επίσης μια αιτία που αυξάνει τον κίνδυνο σακχαρώδους διαβήτη, σε σύγκριση με τους υγιείς ανθρώπους. Στην πραγματικότητα, η American Diabetes Association λέει ότι η παχυσαρκία μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο σακχαρώδους διαβήτη κατά 80%.

Αυτός ο παράγοντας κινδύνου για διαβήτη προκαλεί αλλαγές στο μεταβολισμό του σώματος, με αποτέλεσμα τα κύτταρα του σώματος να μην μπορούν να ανταποκριθούν σωστά στην ινσουλίνη. Ως αποτέλεσμα, το σώμα είναι λιγότερο ευαίσθητο στην ινσουλίνη, με αποτέλεσμα την αντίσταση στην ινσουλίνη.

Λοιπόν, η αντίσταση στην ινσουλίνη είναι τελικά η αιτία του σακχαρώδους διαβήτη. Ο λόγος είναι ότι αυτή η κατάσταση κάνει τη γλυκόζη να συσσωρεύεται στο αίμα.

4. Χρησιμοποιήστε ορισμένα φάρμακα

Τα φάρμακα που λαμβάνονται για τη θεραπεία διαφόρων προβλημάτων υγείας που αντιμετωπίζετε ενδέχεται να επηρεάσουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, τα οποία με τη σειρά τους μπορεί να είναι παράγοντας κινδύνου για σακχαρώδη διαβήτη. Ειδικά εάν έχετε ιστορικό διαβήτη ή είστε ήδη διαβητικός.

Σύμφωνα με το Κέντρο UIC, διάφοροι τύποι φαρμάκων μπορούν να προκαλέσουν κίνδυνο διαβήτη, όπως:

• Στεροειδή
• Στατίνες
• Διουρητικά φάρμακα, ειδικά θειαζιδικά διουρητικά
• Β-αποκλειστές
• Πενταμιδίνη
• Πρόθεση αναστολέα
• Ορισμένα φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή είναι σε μορφή σιροπιού και περιέχουν πολλή ζάχαρη

Εάν παίρνετε ένα ή περισσότερα φάρμακα που προκαλούν αυτά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, είναι σημαντικό να ρωτήσετε το γιατρό σας σχετικά με τους κινδύνους και τα οφέλη του φαρμάκου.

5. Έλλειψη υγρών

Η έλλειψη υγρών μπορεί να είναι η αιτία διαφόρων προβλημάτων υγείας που κυμαίνονται από νεφρική νόσο, καρδιακές παθήσεις, ακόμη και διαβήτη. Δυστυχώς, πολλοί δεν γνωρίζουν ότι η αφυδάτωση και ο διαβήτης σχετίζονται μεταξύ τους.

Μια έκθεση μέσα Περιοδικό του Διαβήτη διαπίστωσε ότι η χαμηλή πρόσληψη υγρών μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένο σάκχαρο στο αίμα, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε διαβήτη.

Οι ειδικοί θεωρούν ότι αυτό οφείλεται στην αύξηση της ορμόνης αγγειοπιεσίνη, η οποία προκαλεί στα νεφρά να συγκρατήσουν νερό και το ήπαρ να παράγει σάκχαρο στο αίμα. Αυτή η κατάσταση έχει τη δυνατότητα να επηρεάσει την ικανότητα του οργανισμού να ρυθμίζει την ορμόνη ινσουλίνη με την πάροδο του χρόνου.

Εν τω μεταξύ, όσοι από εσάς έχετε υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα λόγω αφυδάτωσης μπορούν να επιδεινώσουν αυτήν την κατάσταση.

Η αφυδάτωση μπορεί να προκαλέσει την αύξηση της αρτηριακής πίεσης και το σώμα σας να παράγει ορμόνες στρες, και οι δύο από αυτές να προκαλέσουν δραστική αύξηση του σακχάρου στο αίμα (υπεργλυκαιμία). Ως αποτέλεσμα, τα συμπτώματα του διαβήτη επιδεινώνονται ή ακόμη και προκαλούν επιπλοκές.

6. Τρώτε πολύ αλάτι

Οι γλυκές τροφές δεν είναι η μόνη αιτία του διαβήτη. Η κατανάλωση τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι μπορεί επίσης να προκαλέσει σακχαρώδη διαβήτη. Γιατί;

Η κατανάλωση υπερβολικού αλατιού μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο παχυσαρκίας και υπέρτασης, όπως επίσης υψηλή αρτηριακή πίεση. Λοιπόν, όταν έχετε υπέρταση, ο κίνδυνος για διαβήτη είναι επίσης υψηλότερος.

Επιπλέον, το αλάτι μπορεί επίσης να προκαλέσει αντοχή στην ινσουλίνη. Με βάση τη μελέτη Διαβητολογία που διεξήχθη από ερευνητές από τη Σουηδία και τη Φινλανδία, κάθε 1.000 mg επιπλέον νατρίου εκτός του ασφαλούς ορίου κατανάλωσης αλατιού αυξάνει τον κίνδυνο διαβήτη κατά 43%.

Προσπαθήστε να μην καταναλώνετε περισσότερα από 5 γραμμάρια ή ένα κουταλάκι του γλυκού αλάτι την ημέρα. Ακολουθήστε επίσης μια υγιεινή διατροφή με ειδική δίαιτα για διαβήτη.

7. Χρησιμοποιήστε στοματικό διάλυμα

Ίσως να μην πιστεύετε ότι το στοματικό διάλυμα είναι παράγοντας κινδύνου για σακχαρώδη διαβήτη. Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στο British Dental Journal Το 2018, η συνήθεια της χρήσης στοματικής πλύσης δύο φορές την ημέρα αναφέρθηκε ότι αυξάνει τον κίνδυνο διαβήτη κατά 50 τοις εκατό, αντί να γαργαλάει μόνο μία φορά την ημέρα.

Άλλες έρευνες αναφέρουν επίσης ότι το στοματικό διάλυμα μπορεί να προκαλέσει επιδείνωση του σακχαρώδους διαβήτη. Αυτό συμβαίνει επειδή οι χημικές ουσίες στο στοματικό διάλυμα, εκτός από τη θανάτωση των βακτηρίων που προκαλούν ουλίτιδα, μπορούν επίσης να καταστρέψουν τα καλά βακτήρια στο στόμα, τα οποία είναι σημαντικά για το σχηματισμό μονοξειδίου του αζώτου.

Το μονοξείδιο του αζώτου απαιτείται από τον οργανισμό για να βοηθήσει στη ρύθμιση της παραγωγής ινσουλίνης. Τώρα, όταν πεθαίνει αυτή η βακτηριακή συλλογή, διακόπτεται η εργασία του οργανισμού στην παραγωγή ινσουλίνης και στη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αντίσταση στην ινσουλίνη, η οποία είναι ένας από τους παράγοντες που προκαλούν σακχαρώδη διαβήτη.

Για αυτό, πρέπει να χρησιμοποιείτε το στοματικό διάλυμα με σύνεση, ώστε τα οφέλη να μην μετατραπούν σε αυξημένο παράγοντα κινδύνου για διαβήτη.

8. Μια δίαιτα χαμηλής γλουτένης

Για ορισμένα άτομα, όπως εκείνα με κοιλιοκάκη, η γλουτένη μπορεί να προκαλέσει αρνητικές αντιδράσεις στο σώμα. Η γλουτένη είναι ένας τύπος πρωτεΐνης που βρίσκεται συνήθως στο σιτάρι, τη βρώμη και τα αμυλούχα τρόφιμα όπως το ψωμί.

Η American Heart Association, η οποία μελέτησε 200.000 ενήλικες, διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που καταναλώνουν τακτικά γλουτένη είναι 13% ασφαλέστεροι από τον κίνδυνο διαβήτη από εκείνους που την αποφεύγουν σκόπιμα.

Αυτό συμβαίνει επειδή τα άτομα που αποφεύγουν τη γλουτένη είναι λιγότερο πιθανό να τρώνε δημητριακά ολικής αλέσεως με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες. Στην πραγματικότητα, οι ίνες μπορούν να αυξήσουν την ευαισθησία στην ινσουλίνη, να μειώσουν τη φλεγμονή και να μειώσουν την αρτηριακή πίεση και τη χοληστερόλη.

Ακόμα κι αν έχετε διάφορους παράγοντες κινδύνου για τις παραπάνω αιτίες, αυτό δεν σημαίνει ότι έχετε διαβήτη. Ωστόσο, γνωρίζοντας την αιτία του διαβήτη μπορεί να σας βοηθήσει να αποτρέψετε αυτήν την ασθένεια, ώστε να μπορείτε να ζήσετε μια πιο υγιεινή ζωή.

Χ