Νόσος του θυρεοειδούς: φάρμακα, αιτίες, συμπτώματα, πρόληψη κ.λπ.

Ορισμός

Τι είναι η ασθένεια του θυρεοειδούς;

Η νόσος του θυρεοειδούς είναι ένα κοινό πρόβλημα που προκαλεί ανισορροπία των θυρεοειδικών ορμονών στο σώμα σας. Προβλήματα παρουσιάζονται όταν ο θυρεοειδής αδένας γίνεται ανενεργός (υποθυρεοειδής) ή υπερβολικός (υπερθυρεοειδής). Αυτή η αδενική κατάσταση είναι βασικά μια μικρή πεταλούδα που βρίσκεται στο μπροστινό μέρος του λαιμού.

Πόσο συχνή είναι αυτή η ασθένεια;

Αυτή η ασθένεια είναι ένα κοινό πρόβλημα που επηρεάζει τις γυναίκες περισσότερο από τους άνδρες. Στατιστικά, μία στις οκτώ γυναίκες θα βιώσει την κατάσταση κατά τη διάρκεια της ζωής του.

Αυτή η κατάσταση υγείας είναι πολύ συχνή. Συνήθως επηρεάζει περισσότερες γυναίκες από τους άνδρες. Αυτό μπορεί να επηρεάσει ασθενείς σε οποιαδήποτε ηλικία. Αυτή η κατάσταση μπορεί να αντιμετωπιστεί μειώνοντας τους παράγοντες κινδύνου. Συζητήστε με το γιατρό σας για περισσότερες πληροφορίες.

Τύποι ασθενειών

1. Υπερθυρεοειδισμός

Τα συμπτώματα αυτής της ασθένειας χωρίζονται σε δύο, δηλαδή γενικά συμπτώματα και συμπτώματα ειδικά για τα όργανα στα οποία λειτουργεί αυτή η ορμόνη του θυρεοειδούς.

Τα κοινά συμπτώματα της πάθησης είναι η ανεπάρκεια ζεστού αέρα, η κόπωση, ο διογκωμένος λαιμός, η απώλεια βάρους, η συχνή πείνα, οι συχνές κινήσεις του εντέρου.

Εν τω μεταξύ, τα συγκεκριμένα συμπτώματα αυτής της κατάστασης περιλαμβάνουν:

• Πεπτικό σύστημα: πολύ φαγητό, δίψα, έμετος, δυσκολία στην κατάποση, διευρυμένοι λεμφαδένες.
• Αναπαραγωγικό σύστημα: διαταραχές του εμμηνορροϊκού κύκλου, μειωμένη λίμπιντο, στειρότητα, γυναικομαστία στους άνδρες.
• Δέρμα: υπερβολική εφίδρωση, υγρό δέρμα, τριχόπτωση.
• Ψυχικός και νευρικός: ασταθής, ευερέθιστος, δυσκολία στον ύπνο, τρέμουλα χέρια.
• Καρδιά: αίσθημα παλμών της καρδιάς, διαταραχές του καρδιακού ρυθμού, υπέρταση, καρδιακή ανεπάρκεια.
• Σύστημα μυών και οστών: κόπωση, πόνος στα οστά, οστεοπόρωση.

Σε αυτήν την κατάσταση, η οποία προκαλείται από τη νόσο του Graves, συνήθως εντοπίζονται άλλα συμπτώματα, όπως πρήξιμο των ποδιών των ποδιών, προεξέχοντες οφθαλμοί, μειωμένη όραση, διπλή όραση και πληγές στον κερατοειδή χιτώνα του ματιού.

2. Υποθυρεοειδισμός

Τα συμπτώματα αυτής της νόσου που βρίσκονται στον αυχένα προκαλούνται συχνά από πολύ λίγη ορμόνη που παράγεται (υποθυρεοειδισμός). Τα συμπτώματα μπορεί να διαφέρουν, ανάλογα με τη σοβαρότητα. Ωστόσο, γενικά τα συμπτώματα αυτής της ασθένειας τείνουν να αναπτύσσονται αργά, συχνά για αρκετά χρόνια.

Στην αρχή μπορεί να μην παρατηρήσετε τα συμπτώματα του υποθυρεοειδισμού, όπως κόπωση και αύξηση βάρους. Ωστόσο, όσο μεγαλύτερη είναι η κατάσταση αυτή, οι μεταβολικές σας διαδικασίες θα συνεχίσουν να επιβραδύνονται. Όταν συμβεί αυτό, θα εμφανίσετε πιο έντονα συμπτώματα.

Τα συμπτώματα αυτής της κατάστασης μπορεί να περιλαμβάνουν κόπωση, περισσότερη ευαισθησία στον κρύο αέρα, δυσκοιλιότητα, ξηρό δέρμα, πρησμένο πρόσωπο, βραχνάδα, μυϊκή αδυναμία, αυξημένα επίπεδα χοληστερόλης, μυϊκό πόνο, δυσκαμψία, πρησμένες ή δύσκαμπτες αρθρώσεις, ακανόνιστες εμμηνορροϊκές περιόδους και αίσθημα βαρύτητας, αραίωση μαλλιών , αργό καρδιακό ρυθμό, κατάθλιψη ή προβλήματα μνήμης.

Εάν ο υποθυρεοειδισμός δεν αντιμετωπιστεί, τα σημάδια και τα συμπτώματά σας θα επιδεινωθούν. Η διέγερση του αδένα για απελευθέρωση περισσότερων ορμονών μπορεί να προκαλέσει διόγκωση του θυρεοειδούς αδένα (βρογχοκήλη).

Επιπλέον, μπορεί επίσης να γίνετε ξεχασμένοι, αργοί να σκεφτείτε ή να αισθανθείτε άγχος.

Ο συνεχής υποθυρεοειδισμός, αλλιώς γνωστός ως myxedema, είναι σπάνιος, αλλά όταν συμβαίνει μπορεί να είναι απειλητικό για τη ζωή. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν χαμηλή αρτηριακή πίεση, μειωμένη αναπνοή, πτώση της θερμοκρασίας του σώματος, αργή απόκριση και ακόμη και κώμα. Σε ακραίες περιπτώσεις, το μυξίδημα μπορεί να είναι θανατηφόρο.

3. Οίδημα του θυρεοειδούς αδένα

Το πρήξιμο του θυρεοειδούς αδένα στο λαιμό, γνωστό ως βρογχοκήλη ή βρογχοκήλη, είναι συνήθως ανώδυνο. Άλλα συμπτώματα της βρογχοκήλης εξαρτώνται από την ασθένεια του θυρεοειδούς που την προκαλεί. Είτε είναι υποθυρεοειδές είτε υπερθυρεοειδές.

Συμπτώματα εάν το σώμα σας εμφανίσει πρήξιμο στον αυχένα λόγω υποθυρεοειδών καταστάσεων, όπως:

• Χαλαρός
• Αύξηση βάρους με μειωμένη όρεξη
• Δεν αντέχω το κρύο
• Ξηρό δέρμα και τριχόπτωση
• Συχνά αισθάνεστε υπνηλία
• Δυσκοιλιότητα (δυσκολία αφόδευσης)
• Τα συναισθήματα είναι ασταθή και συχνά ξεχνούν
• Μειωμένη οπτική λειτουργία
• Η λειτουργία ακοής μειώθηκε

Εν τω μεταξύ, στα χαρακτηριστικά του θυρεοειδούς αδένα που έχει πρήξιμο λόγω υπερθυρεοειδισμού, τα αντίστροφα χαρακτηριστικά περιλαμβάνουν:

• Απώλεια βάρους
• Δεν είναι ανθεκτικό στη θερμότητα
• Ανησυχητικά συναισθήματα
• Συχνά νιώθετε νευρικό
• Τρόμος (ακούσια δόνηση των άκρων, συνήθως πιο καθαρά στα χέρια)
• Υπερδραστικό

Σε μια βρογχοκήλη, για να διαπιστωθεί εάν υπάρχει κατάσταση υποθυρεοειδούς ή υπερθυρεοειδούς, απαιτούνται περαιτέρω εξετάσεις για τον έλεγχο των επιπέδων των ορμονών που παράγονται από τον θυρεοειδή αδένα στο λαιμό. Το Goiter απαιτεί ιατρική θεραπεία, από τη λήψη φαρμάκων στον θυρεοειδή αδένα έως τη χειρουργική επέμβαση. Το Goiter δεν φεύγει από μόνο του.

Σημάδια & συμπτώματα

Ποια είναι τα συμπτώματα αυτής της ασθένειας;

Τα κοινά συμπτώματα αυτής της ορμονικής νόσου του λαιμού περιλαμβάνουν:

• Νευρικότητα και τρόμος (κούνημα): μαζί με την αναταραχή, αυτά τα συμπτώματα μπορούν να σηματοδοτήσουν την υπερβολική λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα (επίσης γνωστή ως υπερθυρεοειδισμός).
• Θολή συνείδηση ​​και κακή συγκέντρωση: Η ψυχική σας λειτουργία μπορεί να επηρεαστεί από υπερθυρεοειδισμό (αυξημένα επίπεδα θυρεοειδικών ορμονών) και υποθυρεοειδισμό (μειωμένα επίπεδα θυρεοειδικών ορμονών). Με αυτήν την κατάσταση, μπορεί συχνά να αισθάνεστε λυπημένοι και καταθλιπτικοί. Από την άλλη πλευρά, αυτή η κατάσταση μπορεί να προκαλέσει μείωση της ικανότητάς σας να συγκεντρωθείτε.
• Εμμηνορροϊκές αλλαγές: αυτή η κατάσταση συνδέεται μερικές φορές με υπερβολική ή παρατεταμένη εμμηνορροϊκή αιμορραγία, ενώ ο υπερθυρεοειδισμός μπορεί να χαρακτηρίζεται από λίγο ή λιγότερο εμμηνόρροια.
• Αίσθημα πρησμένου: η κατακράτηση υγρών είναι συχνά ένα σημάδι ανενεργού αδένα.
• Γρήγορος καρδιακός παλμός: αυξημένος καρδιακός ρυθμός (ταχυκαρδία) και αίσθημα παλμών μπορεί να είναι συμπτώματα υπερθυρεοειδισμού.
• Πόνοι και πόνοι: οι μυϊκοί πόνοι και οι πόνοι μπορούν να συνοδεύσουν πολλούς τύπους προβλημάτων θυρεοειδούς.
• Αύξηση βάρους: ελαφρά αύξηση βάρους συχνά συνοδεύει καταστάσεις στις οποίες η δραστηριότητα του θυρεοειδούς αδένα είναι χαμηλότερη από το κανονικό.
• Υψηλά επίπεδα χοληστερόλης: μπορεί να παρατηρηθεί αύξηση των επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα σε άτομα με υποθυρεοειδισμό.
• Θερμική δυσανεξία: τα άτομα με υπερθυρεοειδισμό συχνά παραπονιούνται ότι δυσκολεύονται να βρίσκονται σε υψηλότερες θερμοκρασίες.
• Αίσθημα κρύου: από την άλλη πλευρά, εκείνοι με δυσλειτουργικούς αδένες μπορεί να αισθάνονται συνεχώς κρύο.

Μπορεί να υπάρχουν σημεία και συμπτώματα που δεν αναφέρονται παραπάνω. Εάν έχετε ανησυχίες σχετικά με ένα συγκεκριμένο σύμπτωμα, συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Πότε πρέπει να δω έναν γιατρό;

Θα πρέπει να καλέσετε το γιατρό σας εάν εμφανίσετε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα συμπτώματα:

• Ένιωσα πολύ κρύο ακόμα και όταν ο καιρός ήταν ζεστός
• Δυσκοιλιότητα
• Μυϊκή αδυναμία
• Δραστικές αλλαγές στο σωματικό βάρος, παρόλο που η διατροφή σας δεν έχει αλλάξει
• Πόνος στις αρθρώσεις ή στους μυς
• Αίσθημα θλίψης, κατάθλιψης ή πολύ κουρασμένου
• Χλωμό, ξηρό δέρμα
• Ξηρά, αραιωμένα μαλλιά
• Αργός καρδιακός ρυθμός
• Εφίδρωση λιγότερο από το συνηθισμένο
• Πρησμένο πρόσωπο
• Βραχνάδα
• Η εμμηνόρροια αιμορραγία περισσότερο από το συνηθισμένο

Εάν έχετε παραπάνω σημεία ή συμπτώματα ή άλλες ερωτήσεις, συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Το σώμα του καθενός είναι διαφορετικό. Πάντα συμβουλευτείτε έναν γιατρό για τη θεραπεία της κατάστασής σας.

Αιτία

Τι προκαλεί τη νόσο του θυρεοειδούς;

Η ανεπαρκής παραγωγή θυρεοειδικών ορμονών θα οδηγήσει σε ανισορροπία χημικών αντιδράσεων στο σώμα σας. Υπάρχουν διάφορες αιτίες, όπως αυτοάνοσες ασθένειες, φάρμακα για υπερθυρεοειδισμό, ακτινοθεραπεία, θυρεοειδή χειρουργική επέμβαση και ορισμένα φάρμακα. Οι διαταραχές του θυρεοειδούς μπορούν επίσης να προκληθούν από λοιμώξεις, όπως ιούς ή βακτήρια, που λειτουργούν με τον ίδιο τρόπο όπως τα αντισώματα που προκαλούν φλεγμονή των αδένων. Φάρμακα, όπως η ιντερφερόνη και η αμιωδαρόνη, είναι γνωστό ότι προκαλούν βλάβη στα θυρεοειδή κύτταρα και προκαλούν προβλήματα στο θυρεοειδή.

Παράγοντες κινδύνου

Τι αυξάνει τον κίνδυνο για ασθένεια του θυρεοειδούς;

Υπάρχουν πολλοί παράγοντες κινδύνου για τη νόσο του θυρεοειδούς, όπως:

• Είστε άνω των 60 ετών
• Έχετε μια αυτοάνοση ασθένεια
• Έχετε οικογενειακό ιστορικό νόσου του θυρεοειδούς
• Έχετε λάβει θεραπεία με ραδιενεργά ιώδια ή αντι-θυρεοειδή φάρμακα
• Έχετε συνηθίσει να λαμβάνετε ακτινοβολία στο λαιμό ή στο άνω στήθος σας
• Έχετε χειρουργική επέμβαση θυρεοειδούς (μερική θυρεοειδεκτομή)
• Είστε έγκυος ή είχατε ένα μωρό τους τελευταίους έξι μήνες.

Φάρμακα και φάρμακα

Οι παρεχόμενες πληροφορίες δεν υποκαθιστούν ιατρικές συμβουλές. Συμβουλευτείτε ΠΑΝΤΑ τον γιατρό σας.

Πώς διαγιγνώσκεται η ασθένεια του θυρεοειδούς;

Ο γιατρός σας μπορεί να διαγνώσει αυτά τα προβλήματα (συμπεριλαμβανομένου του υπερθυρεοειδισμού και του υποθυρεοειδισμού) καθορίζοντας τα επίπεδα της θυρεοειδικής ορμόνης στο αίμα σας. Η διάγνωση αυτής της ασθένειας είναι μια διαδικασία που συνδυάζει διάφορους παράγοντες όπως κλινική εξέταση, εξετάσεις αίματος και εξετάσεις απεικόνισης ή βιοψία. Ανάλογα με τη διαταραχή του θυρεοειδούς, ο γιατρός σας θα αξιολογήσει και θα εκτελέσει την κατάλληλη μέθοδο διάγνωσης.

Πώς αντιμετωπίζεται αυτή η ασθένεια;

Η θεραπεία για καρκίνο του θυρεοειδούς συχνά περιλαμβάνει κάποιο συνδυασμό θυρεοειδεκτομής (χειρουργική αφαίρεση του αδένα), ραδιενεργό ιώδιο, ακτινοθεραπεία (λιγότερο συχνή), αντικαρκινικά φάρμακα και καταστολή ορμονών.

Η κοινή θεραπεία για τον υποθυρεοειδισμό είναι η θεραπεία αντικατάστασης θυρεοειδικών ορμονών. Με αυτήν τη θεραπεία, χορηγείται από του στόματος τεχνητή συνθετική ορμόνη για την αντικατάσταση της χαμένης ορμόνης. Αυτή η θεραπεία είναι συνήθως ισόβια. Ευτυχώς, οι ανεπιθύμητες ενέργειες είναι σπάνιες. Ωστόσο, εάν χρησιμοποιείτε υπερβολική ορμόνη του θυρεοειδούς, μπορεί να αντιμετωπίσετε ζάλη, αίσθημα παλμών της καρδιάς και δυσκολία στον ύπνο. Οι έγκυες γυναίκες μπορεί να χρειαστεί να αυξήσουν την αντικατάσταση του θυρεοειδούς τους έως και 50%. Χρειάζονται περίπου 4 έως 6 εβδομάδες για να εμφανιστούν τα αποτελέσματα της αρχικής δόσης ή η αλλαγή στη δόση σε εργαστηριακές εξετάσεις.

Όσον αφορά τον υπερθυρεοειδισμό, αυτό το πρόβλημα μπορεί να αντιμετωπιστεί με ιώδιο (συμπεριλαμβανομένου του ραδιενεργού ιωδίου), αντιθυρεοειδή φάρμακα ή χειρουργική επέμβαση. Το ραδιενεργό ιώδιο μπορεί να καταστρέψει μέρη του θυρεοειδούς αδένα. Μπορεί να είναι αρκετό για τον έλεγχο του υπερθυρεοειδισμού. Το ραδιενεργό ιώδιο χρησιμοποιείται σε αρκετά χαμηλό επίπεδο, έτσι ώστε να μην υπάρχει βλάβη στο υπόλοιπο σώμα και επίσης, για την αποφυγή του υποθυρεοειδισμού. Το ιώδιο αντενδείκνυται σε έγκυες γυναίκες επειδή μπορεί να βλάψει την ανάπτυξη του εμβρυϊκού θυρεοειδούς αδένα. Επιπλέον, οι ασθενείς μπορούν να χρησιμοποιήσουν αντι-θυρεοειδή φάρμακα για τον έλεγχο του υπερθυρεοειδισμού εντός 6 εβδομάδων έως 3 μηνών.

Μια άλλη θεραπευτική προσέγγιση είναι η χειρουργική αφαίρεση του θυρεοειδούς αδένα. Αυτό μπορεί να είναι απαραίτητο εάν:

• Υπάρχουν οζίδια καρκίνου
• Τα μη καρκινικά οζίδια προκαλούν προβλήματα αναπνοής ή κατάποσης
• Ο ασθενής δεν μπορεί να χρησιμοποιήσει ραδιενεργά φάρμακα ιωδίου ή αντι-θυρεοειδούς ή και οι δύο μέθοδοι δεν έχουν καμία επίδραση
• Τα γεμάτα με υγρό οζίδια συνεχίζουν να προκαλούν προβλήματα.

Μερικές φορές ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει άλλα φάρμακα για τον έλεγχο των συμπτωμάτων του υπερθυρεοειδούς, όπως τρεμούλιασμα (τρόμος), αυξημένος καρδιακός ρυθμός, άγχος και νεύρα. Ωστόσο, αυτό δεν θα θεραπεύσει τη δυσλειτουργία του θυρεοειδούς.

Οικιακές θεραπείες

Ποιες είναι οι αλλαγές στον τρόπο ζωής ή οι θεραπείες στο σπίτι που μπορούν να γίνουν για τη θεραπεία αυτής της ασθένειας;

Ακολουθούν τρόποι ζωής και θεραπείες στο σπίτι που μπορούν να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε αυτήν την κατάσταση:

• Πρέπει να σταματήσετε το κάπνισμα
• Μην τρώτε πάρα πολύ φαγητό ή ποτό με βάση τη σόγια
• Κάντε μια δίαιτα που περιέχει επαρκείς ποσότητες ιωδίου ή μπορείτε να δοκιμάσετε να λαμβάνετε συμπληρώματα ιωδίου.
• Επιλέξτε προϊόντα διατροφής ή καθημερινά σκεύη χωρίς περιεκτικότητα σε φθόριο.
• Αναγνωρίστε τα συμπτώματα έτσι ώστε να μπορούν να διαγνωστούν νωρίς

Εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με τη σωστή θεραπεία για την κατάστασή σας, συμβουλευτείτε το γιατρό σας για την καλύτερη λύση στο πρόβλημά σας.

Πρόληψη

Τι μπορώ να κάνω για να αποτρέψω αυτήν την κατάσταση;

Στην ουσία, η διατήρηση μιας υγιεινής διατροφής και η διαβίωση μιας υγιούς ζωής είναι το βασικό κλειδί για την αποφυγή εμφάνισης αυτής της κατάστασης. Εκτός από τη διατροφή και τη διατροφική ρύθμιση που διατηρείται, απαιτείται επίσης δράση για τη μείωση του σωματικού βάρους ή η δεύτερη εστίαση είναι η διατήρηση της λειτουργίας αυτών των αδένων προκειμένου να παράγονται ορμόνες ανάλογα με τις ανάγκες τους.

Η έρευνα έχει βρει μια σχέση μεταξύ της ανεπάρκειας βιταμίνης D και της αυτοάνοσης νόσου του θυρεοειδούς, της θυρεοειδίτιδας του Hashimoto και της νόσου του Graves.

Η ανεπάρκεια βιταμίνης D είναι επίσης συχνότερη σε ασθενείς με νόσο του θυρεοειδούς παρά σε υγιή άτομα που δεν πάσχουν από αυτοάνοσες ασθένειες.

Μια μελέτη στο περιοδικό Nutrition & Metabolism το 2014 ανέφερε ότι τα άτομα με υποθυρεοειδισμό πρέπει να καταναλώνουν περισσότερη πρωτεΐνη. Η υψηλή πρόσληψη πρωτεϊνών μπορεί στην πραγματικότητα να επιταχύνει το μεταβολισμό στο σώμα. Εκτός από τη ρύθμιση της ποσότητας πρωτεΐνης που καταναλώνεται, δώστε προσοχή σε άλλα θρεπτικά συστατικά όπως:

1. Ιώδιο

Το ιώδιο είναι ένα μέταλλο που είναι απαραίτητο στο σώμα για την παραγωγή θυρεοειδικών ορμονών. Εάν ένα άτομο έχει ανεπάρκεια ιωδίου, ο κίνδυνος εμφάνισης υποθυρεοειδισμού είναι ακόμη μεγαλύτερος.

Εάν ο υποθυρεοειδισμός σας οφείλεται σε ανεπάρκεια ιωδίου, προσθέστε ιωδιούχο επιτραπέζιο αλάτι στη διατροφή σας ή φάτε περισσότερες τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε ιώδιο, όπως ψάρι, γάλα και αυγά.

2. Σελήνιο

Σελήνιο το οποίο στη συνέχεια θα βοηθήσει το σώμα να ενεργοποιήσει αυτήν την ορμόνη έτσι ώστε να μπορεί να χρησιμοποιηθεί βέλτιστα στο σώμα. Αυτό το ανόργανο σελήνιο έχει επίσης αντιοξειδωτικά οφέλη, που σημαίνει ότι μπορεί να προστατεύσει τον θυρεοειδή αδένα από τις ελεύθερες ρίζες.

Προσθέστε επιπλέον σελήνιο στη διατροφή σας. Το σελήνιο μπορεί να ληφθεί από ξηρούς καρπούς, τόνο και σαρδέλες. Τα συμπληρώματα σεληνίου πρέπει να λαμβάνονται μόνο σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού, δεν πρέπει να τα χρησιμοποιείτε ανεξάρτητα.

3. Ψευδάργυρος

Σε συνεργασία με σελήνιο, ψευδάργυρο, που βοηθά το σώμα να ενεργοποιήσει τις θυρεοειδικές ορμόνες. Υπάρχει επίσης μια μελέτη που δείχνει ότι ο ψευδάργυρος μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο της TSH. Η TSH είναι μια ορμόνη που λέει στους αδένες να εκκρίνουν την θυρεοειδή ορμόνη. Ο ψευδάργυρος βρίσκεται στα οστρακοειδή, το βόειο κρέας, το κοτόπουλο και το συκώτι.

4. Ασβέστιο

Η κατάσταση του υπερθυρεοειδισμού μπορεί να δυσκολέψει την απορρόφηση του ασβεστίου στο σώμα. Εάν δεν υπάρχει ασβέστιο, τα οστά γίνονται επιρρεπή σε εύθραυστα και ο κίνδυνος οστεοπόρωσης μπορεί να οδηγήσει σε εύθραυστα οστά και οστεοπόρωση.

Η κατανάλωση τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε ασβέστιο μπορεί να βοηθήσει το σώμα σας να πάρει περισσότερο από το απορροφημένο ασβέστιο Έτσι, πρέπει να καταναλώνετε:

• Μπρόκολο
• Καρύδι με αμύγδαλο
• Ψάρι
• Μπάμια

Γεια σας Ομάδα Υγείας δεν παρέχει ιατρική συμβουλή, διάγνωση ή θεραπεία.