Πίνακας περιεχομένων:
- Αυτοδιάγνωση ψυχικής υγείας, πραγματικά καλό ή κακό, ούτως ή άλλως;
- Οι αρνητικές επιπτώσεις της κατάχρησης δεξιοτήτων αυτοδιάγνωσης για την ψυχική υγεία
- 1. Εσφαλμένη διάγνωση
- 2. Λανθασμένη συντήρηση
- Βήματα που μπορούν να ληφθούν μετά την αυτοδιάγνωση της ψυχικής υγείας
Επί του παρόντος, πολλοί έχουν συνειδητοποιήσει ότι η ψυχική υγεία χρειάζεται επίσης προσοχή. Η απόδειξη είναι ότι όλο και περισσότεροι άνθρωποι βλέπουν ψυχολόγους ή εγκαταστάσεις υγείας όταν αισθάνονται άγχος και κατάθλιψη. Δυστυχώς, μερικοί άνθρωποι πραγματοποιούν ακόμη και τις δικές τους διαγνώσεις ψυχικής υγείας, οι οποίες δεν είναι απαραίτητα ακριβείς. Για παράδειγμα, όταν έρχεται άγχος, πολλοί άνθρωποι αυτοδιαγνώσονται ψυχική υγεία.
Αυτοδιάγνωση ψυχικής υγείας, πραγματικά καλό ή κακό, ούτως ή άλλως;
Βασικά, η αυτοδιάγνωση δεν είναι πάντα κακό. Ο λόγος είναι, μερικές φορές υπάρχουν αρκετές καταστάσεις υγείας που μόνο εσείς μπορείτε να συνειδητοποιήσετε. Εν τω μεταξύ, άλλοι άνθρωποι γνωρίζουν μερικές φορές μόνο την επιφάνεια, χωρίς να γνωρίζουν περισσότερα για το τι συμβαίνει σε εσάς.
Η αυτοδιάγνωση ψυχικής υγείας δείχνει ότι γνωρίζετε ότι κάτι ασυνήθιστο συμβαίνει σε εσάς. Αυτό είναι εντάξει, ωστόσο, δεν πρέπει να σταματάτε μόνοι σας στην αυτοδιάγνωση.
Στην πραγματικότητα, για να μάθετε αν η ψυχική σας υγεία επηρεάζεται πραγματικά ή όχι, η αυτοδιάγνωση χρησιμοποιείται μόνο ως αρχή. Στο μέλλον, μπορείτε να δείτε αμέσως έναν επαγγελματία ιατρικό εμπειρογνώμονα που μπορεί να σας βοηθήσει να οπλιστείτε με την αυτοδιάγνωση που κάνετε. Για παράδειγμα, μπορείτε να επισκεφθείτε έναν ψυχολόγο ή έναν ψυχίατρο.
Εν τω μεταξύ, η αυτοδιάγνωση συχνά παρερμηνεύεται ως η μόνη απαιτούμενη διάγνωση. Αυτό σημαίνει, αφού το κάνετε, ίσως προτιμάτε να κάνετε αμέσως τη θεραπεία χωρίς τη βοήθεια ειδικών. Στην πραγματικότητα, αυτό το οικόπεδο έχει τη δυνατότητα να σας θέσει σε κίνδυνο ή τουλάχιστον να επιδεινώσει την κατάστασή σας.
Οι αρνητικές επιπτώσεις της κατάχρησης δεξιοτήτων αυτοδιάγνωσης για την ψυχική υγεία
Αν και η αυτοδιάγνωση είναι ένα καλό σημείο εκκίνησης για την κατανόηση περισσότερων για την ψυχική σας κατάσταση, μπορεί επίσης να έχει αρνητικό αντίκτυπο εάν δεν χρησιμοποιηθεί σωστά. Τα ακόλουθα είναι δύο κίνδυνοι που μπορεί να προκύψουν λόγω της προέλευσης της αυτοδιάγνωσης.
1. Εσφαλμένη διάγνωση
Ένα άρθρο που δημοσιεύθηκε στο Psychology Today αναφέρει ότι τα συμπτώματα που εντοπίστηκαν κατά την αυτοδιάγνωση μπορούν να παρεξηγηθούν ως ένδειξη μιας συγκεκριμένης διαταραχής ψυχικής υγείας. Στην πραγματικότητα, αυτά τα συμπτώματα μπορεί να είναι ένα σημάδι πολλών τύπων ψυχικών ασθενειών ή ακόμη και άλλων σωματικών παθήσεων.
Για παράδειγμα, μπορεί να αισθάνεστε ότι η διάθεσή σας αλλάζει συχνά. Στη συνέχεια, πραγματοποιείτε αυτοδιάγνωση της κατάστασης και νομίζετε ότι έχετε μια ψυχική υγεία διαταραχή με τη μορφή μανιακής κατάθλιψης. Στην πραγματικότητα, οι συνεχείς αλλαγές στη διάθεση θα μπορούσαν να είναι ένα σημάδι μιας άλλης ψυχικής διαταραχής. Για παράδειγμα οξεία κατάθλιψη ή οριακή διαταραχή προσωπικότητας.
Εάν απλά σταματήσετε στην αυτοδιάγνωση και δεν συμβουλευτείτε αμέσως ψυχολόγο ή ψυχίατρο, μπορεί να χάσετε πιο σημαντικές λεπτομέρειες. Για παράδειγμα, από την αυτοδιάγνωση που κάνετε, αποφασίζετε να λάβετε ορισμένες προφυλάξεις ή θεραπείες. Μπορεί να πιστεύετε ότι και τα δύο είναι επαρκή και κατάλληλα. Στην πραγματικότητα, είναι πιθανό ότι η λύση που αποφασίζετε εσείς είναι εσφαλμένη.
Επομένως, είναι καλύτερο εάν πάτε σε έναν ιατρό για περαιτέρω διάγνωση. Μπορείτε να αναφέρετε τα αποτελέσματα της αυτοδιάγνωσης που κάνατε για να βοηθήσετε έναν ψυχολόγο ή ψυχίατρο να εντοπίσει πιο γρήγορα προβλήματα από την ψυχική υγεία που αντιμετωπίζετε.
2. Λανθασμένη συντήρηση
Εάν κάνετε αυτοδιάγνωση ψυχικής υγείας, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε λάθη στη φαρμακευτική αγωγή σας. Η θεραπεία δεν αφορά πάντα τη χρήση ναρκωτικών, αλλά μπορεί επίσης να αφορά τη μέθοδο θεραπείας που κάνετε.
Η θεραπεία που κάνετε μπορεί να μην έχει καμία επίδραση στην κατάσταση της υγείας σας. Ωστόσο, θα μπορούσε να είναι ότι η θεραπεία είναι επιβλαβής για εσάς. Για παράδειγμα, από τα αποτελέσματα της αυτοδιάγνωσης, νομίζετε ότι αντιμετωπίζετε διαταραχή υπερφαγίας,τότε αποφασίζετε να κάνετε γρήγορα, για να μειώσετε το ποσοστό της υπερκατανάλωσης τροφής.
Στην πραγματικότητα, δεν γνωρίζετε με βεβαιότητα εάν έχετε πραγματικά αυτήν την κατάσταση ή όχι. Επομένως, πρέπει πραγματικά να δείτε έναν επαγγελματία ιατρό επειδή η κατάστασή σας θα εξεταστεί διεξοδικά, όχι μόνο από ένα ή δύο συμπτώματα που αισθάνεστε. Με αυτόν τον τρόπο, εάν αντιμετωπίζετε ψυχικές διαταραχές, η κατάστασή σας μπορεί να επιλυθεί σωστά και κατάλληλα.
Βήματα που μπορούν να ληφθούν μετά την αυτοδιάγνωση της ψυχικής υγείας
Αντί να σταματήσετε στην αυτοδιάγνωσή σας, υπάρχουν βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να μάθετε εάν έχετε πραγματικά διανοητική βλάβη ή εάν είναι μόνο ο φόβος και η ανησυχία που έχετε.
- Συμβουλευτείτε ψυχολόγο ή ψυχίατρο. Φυσικά αυτή είναι η πρώτη επιλογή μετά την αυτοδιάγνωση. Οι ειδικοί θα μάθουν περισσότερα για την ψυχική σας υγεία.
- Επικοινωνία με συνομηλίκους. Δεν έχει σημασία αν "μιλάτε" σε έναν φίλο σας για συμπτώματα που υποπτεύεστε ότι είναι ψυχικές διαταραχές. Ίσως το αισθάνεται και ο φίλος σας και αποδεικνύεται ότι αυτά τα συμπτώματα δεν αποτελούν ένδειξη σοβαρής ψυχικής ασθένειας.
- Μάθετε περισσότερα για τα συμπτώματα που εντοπίζετε. Όταν κάνετε μια αυτοδιάγνωση της ψυχικής σας υγείας, προσπαθήστε να ανακαλύψετε περισσότερες πληροφορίες. Μην διαβάσετε μόνο ένα άρθρο, αλλά αναζητήστε περιοδικά υγείας που μπορούν να υποστηρίξουν τη διάγνωσή σας.
