Πίνακας περιεχομένων:
- Ο σωστός τρόπος για να αγαπήσετε τον εαυτό σας
- 1. Άσκηση
- 2. Περάστε χρόνο χωρίς ηλεκτρονικές συσκευές
- 3. Κάντε χρόνο για τον εαυτό σας
- 4. Τακτοποιήστε το δωμάτιο
- 5. Ξεφλουδίστε την καρδιά σας
Το να αγαπάς τον εαυτό σου είναι το πρώτο βήμα για να ξεκινήσεις μια πιο ευτυχισμένη ζωή. Προτού αγαπήσετε άλλους ανθρώπους και το περιβάλλον, αρχίστε πρώτα να σας αρέσουν. Δεν χρειάζεται να κάνετε κάτι ιδιαίτερο που είναι ενοχλητικό, μπορείτε να αρχίσετε να αγαπάτε τον εαυτό σας με τους ακόλουθους τρόπους και υγιείς συνήθειες.
Ο σωστός τρόπος για να αγαπήσετε τον εαυτό σας
Οι άνθρωποι αναφέρονται συνήθως ως «να αγαπούν τον εαυτό τους» ως Άγάπη για τον εαυτό. Λοιπόν, πολλοί από εμάς δεν γνωρίζουμε ότι υπάρχουν ρουτίνες που μπορούν να μας κάνουν πιο ευτυχισμένους ακολουθώντας οποιεσδήποτε συμβουλές για να αγαπήσουμε τον εαυτό μας.
1. Άσκηση
Πώς να αρχίσετε να αγαπάτε τον εαυτό σας εάν το σώμα μας παραμελείται και δεν είναι υγιές. Ξεκινήστε αφιερώνοντας χρόνο για άσκηση, δεν χρειάζεται να είστε πολύ μεγάλος.
Είτε εγγραφείτε για εγγραφή στο γυμναστήριο είτε ασκείστε στο σπίτι, όπως γιόγκα ή διαλογισμός. Ακόμα και ένα κατάλληλο σώμα μπορεί να είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να αρχίσετε να αγαπάτε τον εαυτό σας.
2. Περάστε χρόνο χωρίς ηλεκτρονικές συσκευές
Αυτή η μέθοδος είναι πιθανότατα αποτελεσματική, ώστε να μπορείτε να μάθετε τι μπορεί να γίνει χωρίς να χρειάζεται να εμπλέξετε τη συσκευή σας. Δώστε στον εαυτό σας χρόνο για να κάνετε ένα διάλειμμα από το να κοιτάξετε την οθόνη τηλεφώνου ή φορητού υπολογιστή.
Αυτό γίνεται ώστε να σταματήσετε για μια στιγμή από δραστηριότητες που εξαντλούν το μυαλό σας, είτε λόγω εργασίας ή κοινωνικού περιβάλλοντος, ώστε να μπορείτε να εξερευνήσετε και να αγαπήσετε τον εαυτό σας.
3. Κάντε χρόνο για τον εαυτό σας
Οι άνθρωποι που αγαπούν ξέρουν πότε να πάρουν το χρόνο τους και να αναπτυχθούν. Ακόμα κι αν είναι δύσκολο να κάνετε μεταξύ πολυσύχναστων φασολιών, προσπαθήστε να περάσετε περίπου 5 λεπτά, είτε κάνετε ντους, ταξιδεύετε στο γραφείο ή γευματίζετε. Λοιπόν, εδώ είναι τρόποι που μπορείτε να κάνετε όταν είστε μόνοι για να αγαπήσετε περισσότερο τον εαυτό σας.
- διαβάζοντας βιβλία
- Συνεχίστε το χόμπι
- Παίξτε σταυρόλεξα ή sudoku
- Γράψτε ένα ημερολόγιο ή ένα ημερολόγιο
4. Τακτοποιήστε το δωμάτιο
Ο καθαρισμός ενός δωματίου που σπάνια καθαρίζετε μπορεί να είναι ένας τρόπος να αγαπήσετε τον εαυτό σας μέσω της ρύθμισης του δωματίου. Συνήθως, η τακτοποίηση του δωματίου και του περιεχομένου της ντουλάπας δημιουργεί μια νέα ατμόσφαιρα, ώστε να είστε πιο ενθουσιασμένοι.
Ένα από αυτά είναι η ταξινόμηση αντικειμένων που σπάνια χρησιμοποιούνται, ώστε να είναι δωρεά, όπως παπούτσια, ρούχα ή αντικείμενα που έχουν αρνητική αύρα, όπως αντικείμενα από έναν πρώην εραστή. Μην είστε συνδεδεμένοι με το παρελθόν, επιδιώξτε ένα μέλλον για μια καλύτερη ζωή.
5. Ξεφλουδίστε την καρδιά σας
Εάν αντιμετωπίζετε ένα γεγονός που προκαλεί θλίψη, θυμό ή ευτυχία. Μην συγκρατείτε, η απελευθέρωση των συναισθημάτων είναι ένας τρόπος για να απελευθερώσετε τα δεινά που σας κρατούν, είτε γράφοντας είτε οποιοδήποτε μέσο που σας κάνει να νιώθετε άνετα.
Γι 'αυτό, προσπαθήστε να μην αποφύγετε να αφήσετε την καρδιά σας, έτσι ώστε τα συναισθήματά σας για την αυτο-αγάπη να αυξηθούν επειδή είστε απαλλαγμένοι από την ενοχή ότι δεν μπορείτε να εκφράσετε ένα συναίσθημα που σας πνίγει.
Στην πραγματικότητα, υπάρχουν πολλοί τρόποι που μπορούν να γίνουν για να αγαπήσουμε τον εαυτό μας. Απλώς, αυτό που πρέπει να θυμόμαστε είναι ότι το να κάνεις τον εαυτό σου κορυφαία προτεραιότητα δεν είναι εγωιστικό, αλλά μια μορφή που αγαπάς τον εαυτό σου, έτσι ώστε να ξέρεις πώς να αγαπάς τους άλλους σωστά και σωστά.
