Πίνακας περιεχομένων:
- Τι προκαλεί υπερβολική κηλίδα;
- 1. Καταπιείτε τον αέρα
- 2. Ορισμένα τρόφιμα
- 3. Όροι υγείας
- Υπάρχει κάποια θεραπεία για υπερβολική κάμψη;
- Αυτοθεραπεία
- Ιατρική περίθαλψη
Περνώντας τον άνεμο ή το κάπνισμα είναι κάτι φυσικό. Αλλά τι γίνεται αν χτυπάτε υπερβολικά; Ίσως είναι ένα σημάδι ότι υπάρχει πρόβλημα με την πέψη σας. Η κατάποση αέρα όταν τρώτε και πίνετε μπορεί να προκαλέσει τη συγκέντρωση οξυγόνου και αζώτου στο πεπτικό σας σύστημα. Όταν το φαγητό χωνεύεται, συλλέγονται πεπτικά αέρια. καθώς συλλέγονται υδρογόνο, μεθάνιο και διοξείδιο του άνθρακα. Αυτό είναι που προκαλεί μετεωρισμό και τελικά σε κάνει να κρυώσει.
Τι προκαλεί υπερβολική κηλίδα;
Οι κηλίδες προέρχονται από αέριο που συλλέγεται στο έντερο. Το αέριο προέρχεται από την απορρόφηση απορριμμάτων σπατάλης τροφίμων. Οι κηλίδες εξακολουθούν να κατηγοριοποιούνται ως κανονικές εάν η συχνότητα είναι περίπου 10 φορές την ημέρα. Όταν ο αριθμός των κηλίδων είναι μεγαλύτερος από 10 φορές την ημέρα, τότε πιθανότατα ήδη αντιμετωπίζετε υπερβολική κάθαρση. Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορούν να προκαλέσουν υπερβολική κάμψη, όπως:
1. Καταπιείτε τον αέρα
Είναι δύσκολο να μην καταπιείτε αέρα όταν τρώτε και πίνετε. Είναι φυσιολογικό να καταπιείτε μια ορισμένη ποσότητα αέρα. Ωστόσο, όταν καταπίνετε υπερβολικές ποσότητες, μπορεί να προκαλέσει μετεωρισμό. Όπως εξηγήθηκε παραπάνω, ο μετεωρισμός μπορεί να προκαλέσει ρέψιμο. Πρέπει επίσης να αποφύγετε πράγματα όπως τσίχλες, κάπνισμα τσιγάρων, τσίχλες, κατανάλωση ανθρακούχων ποτών και φαγητό πολύ γρήγορα. Όλα αυτά μπορούν να προκαλέσουν υπερβολικό αέριο στο πεπτικό σύστημα.
2. Ορισμένα τρόφιμα
Υπάρχουν πολλά τρόφιμα που μπορούν να προκαλέσουν συνεχή κάθαρση, όπως ξηροί καρποί, μπρόκολο, λάχανο, σταφίδες, δαμάσκηνα και μήλα. Ναι, όλα τα τρόφιμα που αναφέρθηκαν είναι υγιή, αλλά μπορούν να προκαλέσουν υπερβολικό αέριο στο πεπτικό σύστημα. Αυτά τα λαχανικά και τα φρούτα χρειάζονται πολύ χρόνο για να αφομοιωθούν, ώστε να προκαλέσουν ένα αέριο που συνοδεύεται από μια δυσάρεστη οσμή.
Ορισμένα τρόφιμα δεν μπορούν να απορροφηθούν από το σώμα. Η τροφή μεταφέρεται στο παχύ έντερο χωρίς να αφομοιωθεί πλήρως, έτσι τα βακτήρια στο παχύ έντερο διαλύουν την τροφή. Αυτά τα βακτήρια εκπέμπουν αέριο. Θα πρέπει επίσης να αποφεύγετε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε φρουκτόζη ή σορβιτόλη, εάν έχετε πεπτικά προβλήματα. Η διαδικασία της πέψης του σακχάρου μπορεί επίσης να προκαλέσει αέριο στο πεπτικό σύστημα.
3. Όροι υγείας
Εάν όχι από τους δύο παράγοντες που αναφέρονται παραπάνω, η υπερβολική φάρσα μπορεί να προέρχεται από την κατάσταση της υγείας σας. Οι καταστάσεις που έχουν τη δυνατότητα να προκαλέσουν υπερβολικό αέριο περιλαμβάνουν γαστρεντερίτιδα (λοίμωξη που προκαλείται από ιό που προσβάλλει τα έντερα ή το στομάχι), δυσκοιλιότητα, δυσανεξία στα τρόφιμα (όπως δυσανεξία στη λακτόζη). Ασθένειες όπως το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου και η κοιλιοκάκη μπορούν επίσης να προκαλέσουν υπερβολικό αέριο, αν και αυτές οι περιπτώσεις είναι πολύ σπάνιες.
Υπάρχει κάποια θεραπεία για υπερβολική κάμψη;
Φυσικά υπάρχει. Ανάλογα με την αιτία της υπερβολικής κηλίδας, μπορείτε να επιλύσετε το πρόβλημα της υπερβολικής κηλίδας. Εδώ είναι η εξήγηση:
Αυτοθεραπεία
Πρώτον, προσπαθείτε να αναλύσετε τη διατροφή σας. Εάν το μενού αποτελείται από υδατάνθρακες που είναι δύσκολο να αφομοιωθούν, τότε ήρθε η ώρα να τα αναμίξετε με τρόφιμα που είναι πιο εύπεπτα. Μπορείτε να επιλέξετε υδατάνθρακες, όπως πατάτες, ρύζι ή μπανάνες, που είναι πιο εύπεπτες. Ο έλεγχος της διατροφής σας μπορεί να σας διευκολύνει να εντοπίσετε τις αιτίες της υπερβολικής κάμψης. Επιπλέον, μπορείτε επίσης να χωρίσετε τους χρόνους γεύματος σας σε έξι μικρότερα γεύματα, σε αντίθεση με τρία μεγάλα γεύματα.
Σας αρέσει η τσίχλα ή το κάπνισμα τσιγάρου; Πρέπει να το σταματήσετε πρώτα για να μειώσετε την υπερβολική κηλίδα. Εάν σταματήσετε το κάπνισμα χρησιμοποιώντας μια εναλλακτική λύση για την τσίχλα, είναι κρίμα που πρέπει να δοκιμάσετε μια άλλη μέθοδο. Αλλά πάρτε το εύκολο, μην αισθάνεστε αποθαρρυνμένοι. Οι κηλίδες είναι φυσικές, αλλά οτιδήποτε υπερβολικό δεν είναι καλό.
Ιατρική περίθαλψη
Πότε πρέπει να πάω στο γιατρό; Θα πρέπει να πάτε στο γιατρό όταν έχετε μετεωρισμό που συνοδεύεται από κοιλιακό άλγος ή πρήξιμο και όταν αντιμετωπίζετε ανεξήγητο αέριο. Ομοίως, όταν η υπερβολική φάρσα συνοδεύεται από:
- Διάρροια
- Δυσκοιλιότητα
- Αιμορραγία όταν περνάτε κόπρανα
- Πυρετός
- Ναυτία
- Φίμωτρο
Ο γιατρός θα αξιολογήσει το πρόβλημά σας, ώστε να εντοπιστεί η αιτία. Μπορεί επίσης να απαιτούνται φυσικές εξετάσεις, όπως εξετάσεις αίματος. Προορίζεται να δείξει μια πιθανή λοίμωξη ή άλλη ιατρική κατάσταση.
Φυσικά θα λάβετε ειδική θεραπεία για κάθε αιτία. Το πιο σημαντικό πράγμα για τη μείωση της υπερβολικής κλονιάς είναι να αλλάξετε τον τρόπο ζωής σας, πρέπει να αλλάξετε τις διατροφικές σας συνήθειες.
