Ο ιδανικός χρόνος για σεξ σε ηλικία 20, 30 και 40 ετών

Για πολλούς ανθρώπους, η νύχτα είναι ο καλύτερος χρόνος για σεξ. Πώς θα μπορούσα να μην? Μετά από πολλά προβλήματα κατά τη διάρκεια της ημέρας, το σεξ μπορεί να είναι ένας εύκολος και ευχάριστος τρόπος για την ανακούφιση του στρες.

Ωστόσο, αποδεικνύεται ότι τα βράδια δεν είναι η ιδανική στιγμή για να κάνετε έρωτα αν είστε στα 20 σας. Στην πραγματικότητα, αυτή είναι μια ακόμη καλύτερη στιγμή για ζευγάρια στα 40 τους να πυροδοτήσουν περαιτέρω τη φωτιά του πάθους στην κρεβατοκάμαρα. Μετά τη διερεύνηση, αποδεικνύεται ότι ο καλύτερος χρόνος για σεξ μπορεί να είναι διαφορετικός για κάθε άτομο, ανάλογα με την ηλικία σας και του συντρόφου σας.

Πότε είναι ο ιδανικός χρόνος σεξ ανάλογα με την ηλικία;

Αν και βιολογικά οι άνθρωποι μπορούν να κάνουν έρωτα ανά πάσα στιγμή, υπάρχουν ορισμένες στιγμές που κάνουν το σεξ πιο ευχάριστο για διαφορετικές ηλικιακές ομάδες.

Οι διαφορετικοί ιδανικοί χρόνοι για το σεξ σχετίζονται στενά με τις αλλαγές στο βιολογικό ρολόι του σώματος, το οποίο ονομάζεται κιρκαδικός ρυθμός. Το βιολογικό ρολόι ακολουθεί όλες τις αλλαγές στη σωματική, ψυχική και συμπεριφορική δραστηριότητα του ανθρώπου σε έναν 24ωρο κύκλο.

Εκτός από τη ρύθμιση όταν πηγαίνετε και ξυπνάτε, το βιολογικό ρολόι είναι επίσης η παραγωγή ορμονών και διαφόρων άλλων σωματικών λειτουργιών, συμπεριλαμβανομένης της σεξουαλικής διέγερσης. Τα επίπεδα λίμπιντο μπορεί να είναι υψηλότερα σε συγκεκριμένες χρονικές στιγμές στα είκοσι, τα πενήντα ή τα εβδομήντα σας, μετά από αυτή τη μετατόπιση στο βιολογικό ρολόι του σώματος.

Εδώ είναι ο ιδανικός χρόνος σεξ με βάση την ηλικία, ο οποίος συνοψίζεται από διάφορα ερευνητικά αποτελέσματα.

Ο καλύτερος χρόνος σεξ για 20s

Το απόγευμα στις 3 μ.μ. είναι η πιο ιδανική ώρα για σεξ για ζευγάρια στα 20 τους. Αυτή τη στιγμή υπάρχει μια κορυφή της σεξουαλικής ενέργειας για χιλιετίες, επειδή η ορμόνη κορτιζόλη και η ενέργεια του σώματος εξακολουθούν να είναι υψηλά. Επίσης, το απόγευμα τα επίπεδα τεστοστερόνης των ανδρών μειώνονται αλλά τα επίπεδα των οιστρογόνων τους αυξάνονται απότομα.

Ο συνδυασμός των δύο μπορεί να κάνει έναν άντρα πιο κοντά και πιο κοντά στον σύντροφό του κατά τη διάρκεια του σεξ, έτσι ώστε να είναι καλύτερα σε θέση να επικεντρωθεί στις ανάγκες και την ικανοποίηση μιας γυναίκας στο κρεβάτι.

Σε αυτήν την ηλικία, τα οιστρογόνα, η προγεστερόνη και η τεστοστερόνη βρίσκονται στα υψηλότερα επίπεδα. Αυτή η βιολογική αύξηση είναι επίσης μια εξαιρετική ευκαιρία για ζευγάρια που προσπαθούν να μείνουν έγκυες.

Ο καλύτερος χρόνος σεξ για τη δεκαετία του '30

Η ώρα 8 το πρωί είναι η ιδανική στιγμή για να κάνετε έρωτα για ζευγάρια στα 30 τους πριν ξεκινήσετε άλλες δραστηριότητες. Η αλλαγή στο βιολογικό ρολόι του σώματος σας κάνει να συνηθίσετε να σηκώνεστε νωρίτερα.

Επιπλέον, τα επίπεδα αρσενικής τεστοστερόνης και γυναικείας προγεστερόνης και οιστρογόνων τείνουν να αυξάνονται το πρωί χάρη στις ακτίνες του ήλιου που διεγείρουν τον υποθάλαμο, το τμήμα του εγκεφάλου που ελέγχει την απελευθέρωση ορμονών μέσω της υπόφυσης.

Το οιστρογόνο, η προγεστερόνη και η τεστοστερόνη είναι βασικές ορμόνες που επηρεάζουν τη σεξουαλική επιθυμία και τη λειτουργία στους ανθρώπους, οπότε το πρωί είναι ιδανικό για ζευγάρια στα 30 τους να κάνουν σεξ. Επιπλέον, το πρωί έχετε επίσης περισσότερο ελεύθερο χρόνο επειδή τα παιδιά έχουν ήδη φύγει για το σχολείο.

Ο καλύτερος χρόνος σεξ για 40s

Μέχρι την ηλικία των 40 ετών, τα κυμαινόμενα επίπεδα οιστρογόνων, προγεστερόνης και τεστοστερόνης καθώς μια γυναίκα μπαίνει στην εμμηνόπαυση μπορεί να περιορίσει την οικειότητα στην κρεβατοκάμαρα. Αυτή η ορμονική διακύμανση προκαλεί επίσης διάφορες φυσικές αλλαγές που κάνουν τη σεξουαλική επιθυμία μιας γυναίκας να μειωθεί.

Έτσι, ο καλύτερος χρόνος σεξ για ζευγάρια στα 40 τους είναι 10μμ ή 10μμ. Το βράδυ ο εγκέφαλος αρχίζει να παράγει μελατονίνη ορμόνης ύπνου και ορμόνη ευτυχούς διάθεσης οξυτοκίνη. Ο συνδυασμός αυτών των δύο ορμονών μπορεί να σας κάνει πιο χαλαρούς και άνετους τόσο στο σώμα σας όσο και στις σεξουαλικές δραστηριότητες που κάνετε, γεγονός που καθιστά τη νύχτα την ιδανική στιγμή για να κάνετε το σύντροφό σας.

Ο καλύτερος χρόνος σεξ στη δεκαετία του '50

Σε αντίθεση με αυτά των 30, το πρωί δεν είναι η ιδανική στιγμή για τα μεσήλικες ζευγάρια να συνεχίσουν τις επιθυμίες τους. Σε αυτήν την ηλικία, είναι καλύτερο εάν το σεξ προγραμματίζεται το βράδυ στις 22.00, επειδή το πρωί είναι αρκετά απασχολημένο με καθημερινές ρουτίνες. Τα μεσαία έτη μεταξύ 50 και 65 είναι πράγματι το αποκορύφωμα της ενήλικης ζωής.

Από την άλλη πλευρά, καθώς μεγαλώνετε, η διάρκεια του βαθύ ύπνου σας θα μειωθεί. Γι 'αυτό όταν μπαίνετε στην ηλικία των 50 ετών και άνω, συχνά ξυπνάτε μπρος-πίσω στη μέση της νύχτας και δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε ξανά. Οι ενδορφίνες που απελευθερώνονται κατά τη διάρκεια του σεξ θα σας κάνουν πιο χαλαρούς και άνετους, ώστε να μπορείτε να κοιμάστε καλύτερα.

Ο καλύτερος χρόνος σεξ για ηλικίες 60 ετών και άνω

Οι ηλικιωμένοι χρειάζονται γρηγορότερους και μεγαλύτερους χρόνους ύπνου. Αυτό συμβαίνει επειδή το ενεργειακό σας επίπεδο έχει μειωθεί, οπότε πρέπει επίσης να ξεκουραστείτε για να διατηρήσετε το σώμα σας σε φόρμα την επόμενη μέρα.

Ωστόσο, με την πάροδο του χρόνου πολλοί ηλικιωμένοι παραπονιούνται για αϋπνία. Το σεξ πριν από το κρεβάτι γύρω στις 8 μ.μ. μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε πιο εύκολα και να κοιμηθείτε καλύτερα, χωρίς να χρειάζεται να ξυπνάτε συχνά στη μέση της νύχτας.

Μετά τον οργασμό, απελευθερώνετε οξυτοκίνη, την ευτυχισμένη ορμόνη διάθεσης που σας κάνει να αισθάνεστε πιο ενεργοποιημένοι. Λοιπόν, περίπου στις 10 μ.μ. μετά το σεξ, θα υπάρξει αύξηση της ορμόνης ύπνου μελατονίνης που σας κάνει να νυστάζετε. Περίπου αυτή η ώρα είναι η ιδανική στιγμή για να κοιμηθείτε, ώστε να μπορεί να καλύψει τις ανάγκες ύπνου σας.

Θυμηθείτε στη δεκαετία του '60 το βιολογικό ρολόι του σώματός σας μετατοπίστηκε πίσω σαν παιδί, το οποίο απαιτεί 7-8 ώρες ύπνου κάθε βράδυ.

Χ