Χρόνιος πόνος στην πλάτη, είναι εντάξει να κάνεις σεξ;

Ο πόνος στην πλάτη μπορεί να επηρεάσει την ομαλή λειτουργία των καθημερινών δραστηριοτήτων. Δεν υπάρχει εξαίρεση στις δραστηριότητες που κάνετε με τον σύντροφό σας στο κρεβάτι. Ο πόνος και η ταλαιπωρία κατά τη μετακίνηση είναι ο κύριος λόγος για πολλούς ανθρώπους που έχουν πόνο στην πλάτη να απουσιάζουν πρώτα από οποιαδήποτε σεξουαλική δραστηριότητα. Ο λόγος είναι ότι κάθε αλλαγή ελιγμού θέσης ή ακόμη και η ίδια η πράξη διείσδυσης μπορεί να ασκήσει μεγάλη πίεση στην μέση και τη γύρω περιοχή, κάτι που μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα.

Ασφαλείς συμβουλές σεξ για πόνο στην πλάτη

1. Συζητήστε με τον σύντροφό σας

Ένα από τα κύρια κλειδιά όσον αφορά την άνεση και την ασφάλεια του σεξ είναι η ομαλή επικοινωνία. Αναφέροντας από το Web MD, ο Michael R. Mark, ιατρικός εκπρόσωπος της Αμερικανικής Ακαδημίας Ορθοπαιδικών Χειρουργών, λέει ότι ο πόνος στην πλάτη είναι ένα πολύ σημαντικό θέμα που πρέπει να συζητηθεί - εκτός από άλλα κλασικά νοικοκυριά.

Διότι, δεν συνειδητοποιούν όλοι ότι ο πόνος στην πλάτη τους είναι η βασική αιτία της απροθυμίας τους να κάνουν σεξ. Μερικοί άνθρωποι μπορεί επίσης να αρνηθούν να κάνουν σεξ σε ορισμένες θέσεις που μπορούν να επιδεινώσουν τον πόνο. Ο χρόνιος πόνος στην πλάτη μπορεί επίσης να οδηγήσει σε κατάθλιψη, η οποία διαβρώνει τη σεξουαλική σας επιθυμία και την αυτοπεποίθηση.

Για αυτό, να είστε ανοιχτοί ο ένας στον άλλο με όλα τα παράπονα για τον πόνο σας. Με αυτόν τον τρόπο εσείς και ο σύντροφός σας μπορείτε να συμβιβαστείτε για να προσδιορίσετε πότε είναι η καλύτερη μέρα και τι είδους σεξουαλική θέση είναι ασφαλέστερη και ίσως ανακουφίσετε τα συμπτώματα.

2. Δοκιμάστε μια νέα θέση

Η λανθασμένη σεξουαλική θέση μπορεί να οδηγήσει σε υποτροπή του πόνου στην πλάτη που έχετε, ή μπορεί να την επιδεινώσει. Βρείτε μια άνετη σεξουαλική θέση για εσάς ή τον σύντροφό σας που έχει πόνο στην πλάτη.

Μπορεί να θέλετε να δοκιμάσετε τη θέση του κουταλιού ή 69 αντί για τον ιεραπόστολο, εάν η γυναίκα έχει πόνο στην πλάτη. Το κουτάλι είναι μια θέση όπου εσείς και ο σύντροφός σας ξαπλώνετε δίπλα-δίπλα στην ίδια κατεύθυνση. Σε γενικές γραμμές, οι άντρες "μπαίνουν από πίσω" ενώ κρατούν τον σύντροφό τους όταν διεισδύουν. Η πίεση διείσδυσης σε αυτήν τη θέση είναι σχετικά ρηχή, οπότε δεν θα βλάψει τόσο πολύ τη μέση. Αλλά αν οι ιεραπόστολοι είναι το στυλ σας, βάλτε ένα μαξιλάρι κάτω από τη μέση της γυναίκας για να στηρίξετε τη μέση της.

Εάν ο άνδρας έχει πόνο στην πλάτη, θα πρέπει να αποφύγετε τη γυναίκα στην κορυφαία θέση ή το στυλ σκυλάκι που απαιτεί από τους άνδρες να πιέζουν σκληρά.

3. Μάθετε πότε να σταματήσετε

Κατά τη διάρκεια του σεξ, πιθανότατα δεν θα αισθανθείτε άρρωστος. Επειδή το σώμα θα απελευθερώσει μεγάλες ποσότητες ενδορφινών, προλακτίνης και οξυτοκίνης για να απαλλαγούμε από τον πόνο και να βελτιώσει τη χαρούμενη διάθεση. Ωστόσο, τα συμπτώματα του πόνου στην πλάτη μπορεί να εμφανιστούν ξανά μετά την ανάρρωση από έναν οργασμό, όπου τα επίπεδα ορμονών στο σώμα επιστρέφουν στο φυσιολογικό.

Ο πόνος μπορεί να επανέλθει ως αποτέλεσμα προηγούμενων ελιγμών ή λανθασμένων κινήσεων, τις οποίες ίσως δεν έχετε παρατηρήσει τότε. Επομένως, πρέπει να είστε προσεκτικοί όταν κάνετε σεξ. Μάθετε με ποια θέση είστε πιο άνετα. Εάν ο πόνος επιμένει κατά τη διάρκεια του σεξ, σταματήστε αμέσως. Εάν αναγκαστεί, η ανάκαμψη μπορεί να διαρκέσει περισσότερο. Μπορείτε να δοκιμάσετε ξανά αφού βελτιωθεί ο πόνος στην πλάτη.

Για να είστε στην ασφαλή πλευρά, μπορείτε να μεταβείτε σε μια συνεδρία αμοιβαίου αυνανισμού εάν δεν είστε σίγουροι ποια θέση σεξ είναι η ασφαλέστερη και για τους δύο.