Συμβουλές με έναν σύντροφο κατά τη διάρκεια της σωματικής και κοινωνικής απόστασης

Από την εφαρμογή τους τις τελευταίες ημέρες, κοινωνική αποστασιοποίηση αποδείχθηκε αρκετά αποτελεσματικό στην αναστολή της εξάπλωσης του COVID-19. Ωστόσο, αυτός είναι επίσης ένας εφιάλτης για ζευγάρια που αναγκάζονται σε μια προσωρινή σχέση μεγάλων αποστάσεων. Με περιορισμένα πολλά πράγματα, κοινωνική αποστασιοποίηση με έναν σύντροφο δεν είναι τόσο εύκολο όσο πιστεύεται

Στις σχέσεις μεγάλων αποστάσεων, υπάρχουν εμπόδια που μπορούν να προκαλέσουν συγκρούσεις. Αυτό ισχύει ακόμη περισσότερο εάν εσείς και ο σύντροφός σας χωριστείτε σε μια αβέβαιη κατάσταση όπως τώρα. Ωστόσο, υπάρχουν μερικές συμβουλές που μπορείτε να κάνετε με τον σύντροφό σας με τη σειρά φυσικός καικοινωνική αποστασιοποίηση δεν προσκαλεί αγώνα.

Συμβουλές για τη διατήρηση ρομαντισμού κατά τη διάρκεια φυσικός και κοινωνική αποστασιοποίηση με εναν συναδελφο

Σπάνια συναντήθηκαν, διαφορετικές δραστηριότητες, έτσι ώστε τα προβλήματα επικοινωνίας είναι μόνο μερικοί από τους παράγοντες που κάνουν τα ζευγάρια να πολεμούν όταν χωρίζονται. Το άγχος και το άγχος λόγω των συγκεχυμένων ειδήσεων του COVID-19 μπορούν να επιδεινώσουν αυτήν την κατάσταση.

Για να μην επηρεαστεί η σχέση σας, ακολουθούν μερικές συμβουλές για να διατηρήσετε τη σχέση σας ζεστή κατά τη διάρκεια της ζωής σας κοινωνική αποστασιοποίηση με εναν συναδελφο.

1. Μην επικρίνετε τον σύντροφό σας

Εάν αυτή είναι η πρώτη φορά που είστε ξεχωριστοί από τον σύντροφό σας, θα είναι δύσκολο να προσδιορίσετε έναν άνετο ρυθμό επικοινωνίας. Ο / η σύζυγός σας μπορεί να τηλεφωνήσει ενώ εργάζεστε. Ή, απάντησε στο σύντομο μήνυμά σας εδώ και πολύ καιρό.

Σε τέτοιες καταστάσεις, προσπαθήστε να μην επικρίνετε τον σύντροφό σας αμέσως. Αποφύγετε να πείτε πράγματα όπως, "Δεν θέλετε να δοκιμάσετε", "Απλά ξεχνάτε" και τα παρόμοια. Προσπαθήστε να κρυώσετε πρώτα το κεφάλι σας και μετά μεταφέρετε την επιθυμία σας.

Επικεντρωθείτε στη μία συμπεριφορά που χρειάζεται διόρθωση και όχι σε αυτήν που δεν έκανε νωρίτερα. Όταν το λέτε αυτό, μοιραστείτε πώς αισθάνεστε και τι περιμένετε. Θυμηθείτε, το ίδιο ισχύει και αν κάνετε το ίδιο λάθος.

2. Ενσταλάξτε στον εαυτό σας ότι όλα αυτά είναι μόνο προσωρινά

Σύμφωνα με μια μελέτη στο περιοδικό Τριμηνιαία επικοινωνία, οι συνεργάτες μεγάλων αποστάσεων αισθάνονται πιο ικανοποιημένοι και λιγότερο αγχωμένοι όταν ξέρουν πότε μπορούν να δουν ο ένας τον άλλο. Το ίδιο ισχύει κατά τη διάρκεια κοινωνική αποστασιοποίηση με εναν συναδελφο.

Ενσταλάξτε στον εαυτό σας και τον σύντροφό σας ότι αυτή η περίοδος καραντίνας είναι προσωρινή. Αφού τα πάντα επιστρέψουν στο φυσιολογικό, οι δυο σας θα ξαναδουν ο ένας τον άλλον και θα περάσουν την ημέρα όπως πριν.

Λοιπόν, τι γίνεται αν ο σύντροφός σας δεν μπορεί να ενσταλάξει το ίδιο πράγμα; Προσπαθήστε να κάνετε τον σύντροφό σας να μιλήσει από καρδιά σε καρδιά. Ρωτήστε τι τον κάνει ανήσυχο και καλέστε τον να βρει λύσεις για να ξεπεράσει αυτό το άγχος.

COVID-19 Ενημερώσεις εστιών Χώρα: Ινδονησία

1,024,298

Επιβεβαιωμένος

831,330

Ανακτήθηκε

28,855

Χάρτης διανομής θανάτου

3. Κάντε προτεραιότητες

Ενδέχεται να έχετε διαφορετικό πρόγραμμα για εργασία, ύπνο ή άλλες δραστηριότητες με τον σύντροφό σας κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου κοινωνική αποστασιοποίηση. Πριν αποφασίσετε ποιον να καλέσετε σε ποια ώρα, προσπαθήστε πρώτα να δώσετε προτεραιότητα στους δύο.

Για παράδειγμα, εάν και οι δύο εργάζεστε στο σπίτι από το πρωί έως το βράδυ, η καλύτερη στιγμή για επικοινωνία μπορεί να είναι το βράδυ. Επιλέξτε μια στιγμή που και οι δύο χαλαρώνετε, ώστε η επικοινωνία να γίνεται πιο άνετη.

Επίσης, μοιραστείτε τις απόψεις τους για ξαφνικές κλήσεις, των οποίων το πρόγραμμα είναι πιο ευέλικτο, ποιος πρέπει να καλέσει πρώτα και ούτω καθεξής. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να κάνετε την επικοινωνία κατά τη διάρκεια της καραντίνας πιο πολύχρωμη.

4. Δώστε ο ένας στον άλλο χώρο

Ανεξάρτητα από το πόσο ένας σύντροφος επιθυμεί να κολλήσει ο ένας με τον άλλον, θα υπάρξουν στιγμές που θέλετε να απολαύσετε »χρόνος με τον εαυτό μουΉ με τους πιο κοντινούς φίλους. Αυτό είναι φυσικό πράγμα και ο σύντροφός σας αξίζει τις ίδιες επιθυμίες.

Όταν υποβάλλονται κοινωνική αποστασιοποίηση, ενθαρρύνετε περιστασιακά τον σύντροφό σας να συνομιλεί με τους φίλους του. Χρησιμοποιήστε την εφαρμογή κλήση βίντεο που μπορεί να περιέχει πολλούς ανθρώπους ταυτόχρονα, έτσι ώστε η ατμόσφαιρα να είναι λιγότερο γεμάτη από το άτομο.

Μπορείτε να κάνετε τα ίδια πράγματα, να δοκιμάσετε νέα χόμπι ή να γεμίσετε το χρόνο σας με δραστηριότητες που σας αρέσουν. Αφού έχετε αρκετό με τον εαυτό σας, η συνομιλία με τον σύντροφό σας θα είναι σίγουρα πιο ουσιαστική, επειδή και οι δύο χάνετε ο ένας τον άλλον.

5. Επικεντρωθείτε στην καλύτερη επικοινωνία ποιότητας

Σύμφωνα με μια μελέτη στο περιοδικό Οικογενειακή διαδικασίαΩστόσο, πολλά ζευγάρια μεγάλων αποστάσεων είναι περισσότερο ικανοποιημένα με την επικοινωνία τους από τα ζευγάρια που συναντώνται συχνά. Ο λόγος είναι, συνειδητοποιούν πόσο πολύτιμη είναι η ευκαιρία να συνομιλήσουν μεταξύ τους.

Δοκιμάστε να το χρησιμοποιήσετε για να ενισχύσετε τη σχέση σας. Παρόλο κοινωνική αποστασιοποίηση προσωρινό, δεν βλάπτει ποτέ να επικεντρωθεί στην καλύτερη ποιότητα της επικοινωνίας.

Εσείς και ο σύντροφός σας μπορείτε να δοκιμάσετε να μιλήσετε πριν κοιμηθείτε, να συζητήσετε ενδιαφέροντα πράγματα ή να πείτε ο ένας στον άλλο για το τι κάνατε κατά τη διάρκεια της ημέρας στο σπίτι. Μερικές φορές, κάτι που φαίνεται ασήμαντο μπορεί ακόμη και να γίνει ελκυστικό.

Ζωντανά κοινωνική αποστασιοποίηση η συνεργασία με τον σύντροφό σας δεν είναι εύκολη, γιατί πρέπει να συνηθίσεις σε μια αλλαγή ρουτίνας. Ωστόσο, οτιδήποτε αισθάνεται βαρύ κατά την καραντίνα πιθανότατα θα φέρει εσάς και τον σύντροφό σας πιο κοντά.