Πόνος κατά τη διάρκεια του σεξ λόγω ενδομητρίωσης; Εδώ είναι 5 λύσεις

Για τις γυναίκες με ενδομητρίωση, η χρόνια φλεγμονή που προκύπτει από την πάθηση μπορεί να είναι βασανιστικά επώδυνη κατά τη διάρκεια του σεξ. Μην ανησυχείτε όμως. Η ενδομητρίωση δεν πρέπει να σας εμποδίζει να απολαύσετε σεξ με το αγαπημένο σας πρόσωπο. Διαβάστε πρώτα τις παρακάτω συμβουλές.

Γιατί η ενδομητρίωση είναι επώδυνη κατά τη σεξουαλική επαφή;

Η ενδομητρίωση εμφανίζεται όταν ο ιστός που συνήθως ευθυγραμμίζει τη μήτρα σας αρχίζει να αναπτύσσεται έξω από αυτό. Τα συμπτώματα της ενδομητρίωσης περιλαμβάνουν βαριά εμμηνορροϊκή αιμορραγία, επώδυνη εμμηνόρροια και μερικές φορές καταγγελίες για πόνο κατά τη διάρκεια του σεξ.

Ο πόνος εμφανίζεται επειδή η διείσδυση και άλλες κινήσεις κατά τη σεξουαλική επαφή μπορούν να τραβήξουν και να τεντώσουν τον ενδομητριακό ιστό. Για ορισμένες γυναίκες, η σεξουαλική επαφή μπορεί να επιδεινώσει τον πόνο στην κάτω κοιλιακή χώρα.

Πώς να αντιμετωπίσετε τον πόνο κατά τη διάρκεια του σεξ όταν έχετε ενδομητρίωση

Η ενδομητρίωση δεν σας εμποδίζει να κάνετε σεξ. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι που μπορείτε να κάνετε για να αποτρέψετε ή να ανακουφίσετε τον πόνο κατά τη διάρκεια του σεξ λόγω της ενδομητρίωσης.

1. Δοκιμάστε διαφορετικές θέσεις φύλου

Εάν έχετε ενδομητρίωση, η κλασική ιεραποστολική θέση είναι επιρρεπής σε πρόκληση πόνου επειδή η μήτρα σας είναι κεκλιμένη και η διείσδυσή της είναι πολύ βαθιά πιέζοντας τη μήτρα.

Για να το επιλύσετε αυτό, δοκιμάστε να αλλάξετε τη ρουτίνα της αγάπης σας έτσι γυναίκα από πάνω, στυλ σκυλάκι ή κουτάλι (Και οι δύο βρίσκονται στο πλάι τους, αλλά οι γυναίκες έχουν την πλάτη τους στους άνδρες, ενώ οι άνδρες αγκαλιάζουν τις γυναίκες και μπαίνουν από πίσω). Αν θέλετε να συνεχίσετε να κάνετε έρωτα στην ιεραποστολική θέση, δοκιμάστε να τοποθετήσετε ένα ελαφρώς παχύ μαξιλάρι κάτω από τους γοφούς της γυναίκας έτσι ώστε η λεκάνη της να είναι πιο ανυψωμένη.

Επίσης, δοκιμάστε έναν πιο αργό αλλά άνετο ρυθμό κατά τη διάρκεια του σεξ. Το αργό σεξ βοηθά τις γυναίκες να ρυθμίσουν καλύτερα την ταχύτητα και το βάθος της διείσδυσης, ώστε να είναι λιγότερο επώδυνο.

2. Μην ξεχάσετε να χρησιμοποιήσετε λιπαντικό

Ορισμένες γυναίκες που έχουν ενδομητρίωση μπορεί να παραπονεθούν για πόνο κατά τη διάρκεια του σεξ, επειδή ο κόλπος είναι πολύ ξηρός.

Αυτό μπορεί να ξεπεραστεί με τη χρήση λιπαντικών φύλου με βάση το νερό. Τα λιπαντικά βοηθούν τη διαδικασία διείσδυσης να λειτουργεί ομαλά και ομαλά χωρίς πόνο. Χρησιμοποιήστε πρώτα με φειδώ και μπορείτε να προσθέσετε περισσότερα με την πάροδο του χρόνου, εάν το κρίνετε απαραίτητο.

3. Αναζητήστε εναλλακτικές για άλλες σεξουαλικές δραστηριότητες

Η σεξουαλική επαφή δεν σημαίνει πάντα διείσδυση του πέους στον κόλπο. Υπάρχουν πολλοί άλλοι τύποι σεξουαλικής δραστηριότητας που μπορείτε να δοκιμάσετε με τον σύντροφό σας όταν η διείσδυση είναι επώδυνη. Για παράδειγμα, με φιλί, χάιδεμα (τρίψιμο των γεννητικών οργάνων), στο στοματικό σεξ.

Πριν πειραματιστείτε, μιλήστε με τον σύντροφό σας για το τι είδους πράγματα σας ενεργοποιούν και ποια όχι. Αφήστε τον εαυτό σας να απολαύσει το πάθος και την οικειότητα με διάφορους διαφορετικούς τρόπους.

4. Να είστε ανοιχτοί με τον σύντροφό σας

Η αυθεντική και ανοιχτή επικοινωνία είναι το κλειδί για μια υγιή και ευχάριστη σεξουαλική ζωή. Μην διστάσετε ποτέ να ενημερώσετε τον σύντροφό σας ότι έχετε ενδομητρίωση και να σταματήσετε αμέσως εάν αρχίσετε να αισθάνεστε πόνο κατά τη διάρκεια του σεξ. Ζητήστε του να επιβραδύνει ή να αλλάξει μια άλλη τεχνική.

5. Άλλες συμβουλές

Υπάρχουν μερικές επιπλέον συμβουλές που μπορούν να κάνουν οι γυναίκες με ενδομητρίωση για να μειώσουν τον πόνο κατά τη διάρκεια του σεξ.

Κάντε σεξουαλική επαφή σε συγκεκριμένες ώρες του μήνα. Αυτό μπορεί να είναι μία εβδομάδα μετά την ωορρηξία ή εντός 2 εβδομάδων μετά την εμμηνόρροια.
Παράταση χρόνουερωτικά παιχνίδια για να αυξήσετε την ποσότητα της φυσικής λίπανσης πριν από τη διείσδυση.
Πάρτε ένα παυσίπονο (παρακεταμόλη ή ιβουπροφαίνη) μία ώρα πριν το σεξ.
Πρακτική για απαλή και αργή διείσδυση.
Κάντε ένα ζεστό μπάνιο πριν από το σεξ.
Προετοιμαστείτε σε περίπτωση αιμορραγίας μετά από σεξουαλική επαφή, όπως η παροχή μιας μικρής πετσέτας ή ιστού κοντά σας.
Διαβουλεύσεις με γυναικολόγο ή / και σεξουαλική θεραπεία για τη διαχείριση των επιπτώσεων της ενδομητρίωσης.