Πίνακας περιεχομένων:
- Ο ύπνος χωρίς σουτιέν είναι καλύτερος για την υγεία;
- Οφέλη από τον ύπνο χωρίς σουτιέν
- 1. Μείωση του ιδρώτα
- 2. Βελτιώστε την ποιότητα του ύπνου
- 3. Μείωση του κινδύνου λοιμώξεων του δέρματος
- 4. Μείωση του κινδύνου λεμφικού αποκλεισμού
Βιβλίο με τίτλο Ντυμένος για να σκοτώσει: Ο σύνδεσμος μεταξύ καρκίνου του μαστού και σουτιέν που δημοσιεύτηκε το 1995 ξεκίνησε η προκατάληψη κατά της χρήσης σουτιέν κατά τον ύπνο. Από τότε, πολλές γυναίκες επιλέγουν να κοιμηθούν χωρίς σουτιέν για να αποφύγουν τους κινδύνους για την υγεία του μαστού τους.
Είναι αυτό που περιγράφεται στο βιβλίο αληθινό ή απλώς ένας μύθος; Λοιπόν, τι γίνεται με εκείνους από εσάς που νιώθετε ήδη άνετα στον ύπνο χωρίς να φοράτε σουτιέν, υπάρχουν οφέλη για την υγεία που μπορούν να αποκτηθούν;
Ο ύπνος χωρίς σουτιέν είναι καλύτερος για την υγεία;
Το βιβλίο ενισχύει την ιδέα ότι ο ύπνος που φοράει σουτιέν μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο στην υγεία. Ως αποτέλεσμα, πολλές γυναίκες πιστεύουν ότι οι σουτιέν μπορούν να εμποδίσουν τη λειτουργία των λεμφαδένων κατά τη διάρκεια του ύπνου, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε καρκίνο του μαστού.
Μέχρι τώρα, τα αποτελέσματα της έρευνας που διεξήγαγε η Αμερικανική Ένωση για την Έρευνα για τον Καρκίνο εξακολουθούν να αποτελούν αναφορά για τους επαγγελματίες υγείας σε αυτήν την υπόθεση.
Η έρευνα δεν δείχνει καμία σχέση μεταξύ του να φοράτε σουτιέν ενώ κοιμάστε με την εμφάνιση καρκινικών κυττάρων στο στήθος.
Το ίδιο πράγμα εξέφρασε και ο Δρ. Amber Guth, διευθυντής της Πολυεπιστημονικής Υποτροφίας για τη Χειρουργική του Καρκίνου του Μαστού στο NYU Langone Medical Center Huffington Post.
Οφέλη από τον ύπνο χωρίς σουτιέν
Η απουσία ιατρικών στοιχείων σχετικά με τα οφέλη και τους κινδύνους από τη χρήση σουτιέν κατά τον ύπνο έχει κάνει τον ύπνο χωρίς σουτιέν μια περιορισμένη επιλογή για να υποστηρίξει την πτυχή της άνεσης κατά τον ύπνο.
Ωστόσο, εξακολουθούν να υπάρχουν ορισμένα οφέλη για την υγεία που μπορείτε να λάβετε όταν επιλέγετε να κοιμηθείτε χωρίς να χρησιμοποιήσετε ένα σουτιέν.
1. Μείωση του ιδρώτα
Η χρήση σουτιέν κατά τον ύπνο, ειδικά όταν η θερμοκρασία του δωματίου αυξάνεται τη νύχτα μπορεί να σας κάνει να ιδρώσετε. Ορισμένοι τύποι σουτιέν όπως αυτοί που κατασκευάζονται από συνθετικά υλικά μπορούν ακόμη και να σας κάνουν να ιδρώνετε υπερβολικά.
Η υπερβολική εφίδρωση κατά τον ύπνο μπορεί να σας κάνει να ξυπνάτε συχνά τη νύχτα. Shawn Stevenson, συγγραφέας του βιβλίου Ύπνος πιο έξυπνος, είπε ο ύπνος χωρίς να φοράτε ρούχα μπορεί να μειώσει τη θερμοκρασία του σώματος.
Βασικά, η θερμοκρασία του σώματος μειώνεται όταν κοιμάστε, βγάζοντας τα ρούχα σας ή κοιμάστε χωρίς σουτιέν μπορεί να διατηρήσει τη θερμοκρασία του σώματός σας χαμηλή. Με αυτόν τον τρόπο, τα παρασυμπαθητικά νεύρα, τα οποία βοηθούν το σώμα να ξεκουραστεί πιο βέλτιστα, μπορούν να είναι ενεργά πιο γρήγορα.
2. Βελτιώστε την ποιότητα του ύπνου
Τα περισσότερα σχέδια σουτιέν, είτε με σύρμα είτε όχι, είναι προσαρμοσμένα στις ανάγκες των καθημερινών δραστηριοτήτων - όπου ο φορέας κινείται ενεργά - αλλά όχι για ξεκούραση ή ύπνο.
Το σχήμα είναι σφιχτό μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε σφιχτοί ή βουλωμένοι, ώστε να μην νιώθετε άνετα όταν το φοράτε ενώ κοιμάστε.
Αυτό το αίσθημα δυσφορίας κατά τον ύπνο μπορεί να σας προκαλέσει δυσκολία στον ύπνο ή να αντιμετωπίσετε άλλες διαταραχές του ύπνου. Ως αποτέλεσμα, δεν έχετε ποιοτικό χρόνο ανάπαυσης και δεν ανακτάτε πλήρως την ενέργεια του σώματός σας.
Ο ύπνος χωρίς σουτιέν μπορεί να είναι μια λύση για όσους από εσάς νιώθετε άβολα στον ύπνο φορώντας ένα σουτιέν, ώστε να μπορείτε να κοιμάστε πιο γρήγορα και ήσυχα όλη τη νύχτα.
3. Μείωση του κινδύνου λοιμώξεων του δέρματος
Το να φοράτε σουτιέν όλη την ημέρα μπορεί να επηρεάσει την κυκλοφορία του αέρα στους κλειστούς πόρους του δέρματος.
Όταν το σουτιέν δεν αφαιρεθεί ποτέ, θα είναι δύσκολο για το δέρμα να απορροφήσει αέρα, δημιουργώντας ένα υγρό περιβάλλον που ευνοεί τον πολλαπλασιασμό των επιβλαβών βακτηρίων.
Αυτή η βακτηριακή λοίμωξη μπορεί να προκαλέσει εμφάνιση μυκήτων του δέρματος και ερεθισμό, προκαλώντας κνησμό.
4. Μείωση του κινδύνου λεμφικού αποκλεισμού
Το σουτιέν που είναι πολύ σφιχτό και άκαμπτο μπορεί να ασκήσει υπερβολική πίεση στο στήθος σας. Εάν φοράτε τακτικά ένα σουτιέν όταν κοιμάστε, μπορεί να διατρέχετε τον κίνδυνο πρόκλησης λεμφικού αποκλεισμού.
Αυτή η απόφραξη συμβαίνει λόγω συσσώρευσης υγρού στους μασχαλιαίους λεμφαδένες που βρίσκονται στην περιοχή της μασχάλης. Αυτός ο αδένας λειτουργεί για την καταπολέμηση λοιμώξεων του σώματος, επιβλαβών ξένων ουσιών και καρκινικών κυττάρων.
Επιπλέον, ο ύπνος χωρίς σουτιέν μπορεί να αποτρέψει τη δυσλειτουργία των ζωτικών οργάνων του σώματος που σχετίζονται με λεμφικούς αδένες όπως το ήπαρ.
