Πίνακας περιεχομένων:
- Υπερυπνία, η αιτία του υπερβολικού ύπνου σας
- Ένας άλλος λόγος που κοιμάσαι υπερβολικά
- 1. Αναπνευστικά προβλήματα κατά τον ύπνο ή άπνοια ύπνου
- 2. Ναρκοληψία
- 3. Σύνδρομο ανήσυχων ποδιών
- 4. Παρενέργειες της κατανάλωσης ναρκωτικών
Η υπνηλία που βαρύνει τα μάτια συχνά καθιστά δύσκολη την συγκέντρωσή σας κατά τη διάρκεια της ημέρας. Στην πραγματικότητα, φαίνεται ότι έχετε αρκετό ύπνο ή προσπαθείτε να πλύνετε το πρόσωπό σας και να πιείτε καφέ. Τι σας προκαλεί να είστε συνεχώς υπνηλία και θέλετε να κοιμάστε πολύ; Δείτε την πλήρη κριτική παρακάτω.
Υπερυπνία, η αιτία του υπερβολικού ύπνου σας
Θα πρέπει να είστε προσεκτικοί εάν η υπνηλία είναι αφόρητη ακόμη και μετά το πλύσιμο του προσώπου σας ή την κατανάλωση καφέ, ακόμα και αν έχετε κοιμηθεί αρκετά. Θα μπορούσε να είναι, αυτή η κατάσταση υποδηλώνει υπερυπνία ή υπερβολικό ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Η υπερυπνία δεν προκαλείται από στέρηση ύπνου τη νύχτα ή από τακτική κόπωση. Αυτό συμβαίνει λόγω της διαταραχής του κεντρικού νευρικού συστήματος στη ρύθμιση του χρόνου αφύπνισης και ύπνου. Τελικά, κοιμάστε υπερβολικά κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αυτή η κατάσταση ονομάζεται πρωτοπαθής υπερυπνία.
Ακόμα κι έτσι, έχετε επίσης διάφορες καταστάσεις υγείας που σας κάνουν να συνεχίσετε να είστε υπνηλία για να κοιμάστε υπερβολικά κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αυτή η κατάσταση ονομάζεται δευτερογενής υπερυπνία.
Ένα από τα σημάδια που έχετε υπερυπνία είναι ότι κοιμάστε για μεγάλα χρονικά διαστήματα κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά δεν αισθάνεστε ανανεωμένοι μετά το ξύπνημα.
Ένας άλλος λόγος που κοιμάσαι υπερβολικά
Ο υπερβολικός ύπνος μπορεί επίσης να προκληθεί από διάφορα προβλήματα υγείας που μπορεί να έχετε. Αυτό ονομάζεται δευτερογενής υπερυπνία.
Μερικά από τα προβλήματα υγείας που σας προκαλούν να συνεχίσετε να είστε υπνηλία και θέλετε να κοιμηθείτε περιλαμβάνουν:
1. Αναπνευστικά προβλήματα κατά τον ύπνο ή άπνοια ύπνου
Σύμφωνα με τη μελέτη με τίτλο Υπερβολική υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας σε διαταραχές ύπνου, άπνοια ύπνου συμπεριλαμβανομένου του τύπου διαταραχής του ύπνου που είναι η κύρια αιτία κάποιου που αντιμετωπίζει υπερβολικό ύπνο.
Απνοια ύπνου προκαλώντας ένα άτομο να σταματήσει επανειλημμένα να αναπνέει μερικώς ή πλήρως κατά τη διάρκεια του ύπνου. Αυτή η κατάσταση συνήθως ακολουθείται από έναν δυνατό ήχο ροχαλητού και σας αναγκάζει να ξυπνήσετε για μια στιγμή για να πάρετε μια ανάσα.
Γενικά, άπνοια ύπνου μη συνειδητοποιώντας τη διαταραχή του ύπνου που αντιμετώπιζε. Γι 'αυτό, αισθάνονται ότι έχουν κοιμηθεί αρκετά, αλλά είναι ακόμα υπνηλία.
2. Ναρκοληψία
Σε ορισμένες περιπτώσεις, η υπερυπνία μπορεί να διαφέρει από την κανονική υπνηλία. Η ναρκοληψία μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε τόσο κουρασμένοι που δεν μπορείτε να απαλλαγείτε από υπνηλία. Ως αποτέλεσμα, μπορείτε να κοιμηθείτε στη μέση των δραστηριοτήτων σας.
Το πιο χαρακτηριστικό σύμπτωμα της ναρκοληψίας είναι μια ξαφνική απώλεια δύναμης και διέγερση στους μυς. Αυτή η κατάσταση είναι γνωστή ως καταπληξία.
Η αιτία αυτού του υπερβολικού ύπνου μπορεί ακόμη και να κάνει ένα άτομο να βιώσει ψευδαισθήσεις που είναι πολύ προφανείς ενώ κοιμάται και να συνεχίσει μέχρι να ξυπνήσει.
3. Σύνδρομο ανήσυχων ποδιών
Το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών μπορεί επίσης να είναι ένας λόγος που αντιμετωπίζετε υπερβολική επιθυμία για ύπνο. Αυτή η κατάσταση προκαλεί υπερβολική κίνηση των άκρων, ώστε ο ύπνος σας να μπορεί να διαταραχθεί.
Αυτή η αντανακλαστική διαταραχή χαρακτηρίζεται από την εμφάνιση μιας δυσάρεστης αίσθησης που προκαλεί τα πόδια να κινούνται συνεχώς, ειδικά όταν ξεκουράζεστε ή κοιμάστε.
Επομένως, το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών μπορεί να προκαλέσει διαταραχές κατά τη διάρκεια του ύπνου, έτσι ώστε ο πάσχων να μην έχει τον βέλτιστο χρόνο ύπνου και να αισθάνεται υπερβολική υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας.
4. Παρενέργειες της κατανάλωσης ναρκωτικών
Η αφόρητη υπνηλία που σας προκαλεί υπερβολικό ύπνο επηρεάζεται επίσης από τις παρενέργειες ορισμένων φαρμάκων. Τα ναρκωτικά που προκαλούν υπνηλία έχουν συνήθως συστατικά που επηρεάζουν τη δράση των ορμονών που «ρυθμίζουν τον ύπνο», όπως η σεροτονίνη, η επινεφρίνη και η αδενοσίνη.
Κοινές φαρμακευτικές ιδιότητες που παρέχουν χαλαρωτική και ηρεμιστική δράση είναι η αιθανόλη και τα αντιισταμινικά όπως διφαινυδραμίνη, βήτα αναστολείς όπως προπρανολόλη και αντισπασμωδικά φάρμακα.
Τα διαταραγμένα πρότυπα ύπνου, είτε ανεπαρκή είτε υπερβολικά, και τα δύο έχουν αρνητικό αντίκτυπο στην υγεία. Ορμονικές διαταραχές, δραστική αύξηση βάρους και επιδείνωση χρόνιας νόσου είναι μερικές από αυτές.
Στην πραγματικότητα, σε ορισμένες περιπτώσεις, ο υπερβολικός ύπνος είναι ακόμη και επικίνδυνος για τη ζωή, όπως για παράδειγμα παράλυση ύπνου ενώ οδηγείτε.
Ευτυχώς, αυτό μπορεί να αντιμετωπιστεί. Μπορείτε να αντιμετωπίσετε τον υπερβολικό ύπνο δουλεύοντας σε άνετες συνθήκες δωματίου και μέσω συνεδριών θεραπείας. Προσπαθήστε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό σχετικά με τη λύση στο πρόβλημά σας. Ίσως ο γιατρός σας να συνταγογραφήσει φάρμακα για να βελτιώσει τον τρόπο ύπνου σας.
