Το να στέκεσαι πολύ καιρό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να βλάψει το έμβρυο και τον ταύρο. γεια σου υγιή

Όταν ήσασταν έγκυος, πόσο καιρό περάσατε όρθιοι κατά τη διάρκεια της ημέρας; Στέκεστε συχνά για μεγάλο χρονικό διάστημα ενώ είστε έγκυος; Εάν ναι, πρέπει να είστε προσεκτικοί. Ο λόγος είναι ότι η έρευνα έδειξε ότι οι έγκυες γυναίκες που στέκονται πολύ καιρό διατρέχουν τον κίνδυνο να προκαλέσουν διαταραχές ανάπτυξης στο έμβρυο. Ρίξτε μια ματιά στις παρακάτω κριτικές για να δείτε ποιοι είναι οι κίνδυνοι να σταθείτε με την πάροδο του χρόνου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για την υγεία σας και του εμβρύου.

Η επίδραση της παραμονής με την πάροδο του χρόνου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Σύμφωνα με μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε από ειδικούς στις Κάτω Χώρες, η στάση σχεδόν όλη την ημέρα μπορεί να προκαλέσει εμπόδια στην ανάπτυξη του μωρού. Οι συμμετέχοντες στη μελέτη που σηκώθηκαν για μεγάλο χρονικό διάστημα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης γέννησαν πραγματικά μωρά με μέση περιφέρεια κεφαλής 3% μικρότερη από τα άλλα μωρά.

Μια άλλη διαφορά που βρέθηκε στη μελέτη ήταν το βάρος γέννησης. Κατά τη γέννηση, τα μωρά των οποίων οι μητέρες εργάζονται ενώ στέκονται για περισσότερο από 25 ώρες την εβδομάδα είναι περίπου 140 έως 200 γραμμάρια ελαφρύτερα από το μέσο μωρό.

Ο κίνδυνος για την ανάπτυξη του εμβρύου μπορεί να συμβεί επειδή το να παραμείνετε πολύ καιρό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να επηρεάσει την κυκλοφορία του αίματος στη μήτρα. Όταν στέκεται, το αίμα γίνεται το επίκεντρο να ρέει κάτω από τα πόδια, τα οποία στηρίζουν ολόκληρο το βάρος του σώματός σας. Στην πραγματικότητα, το αίμα χρειάζεται από το έμβρυο ως πηγή οξυγόνου και θρεπτικών συστατικών.

Εκτός από τον κίνδυνο διαταραχής στην ανάπτυξη του μωρού στη μήτρα, το να στέκεστε πολύ καιρό ενώ είστε έγκυος αποτελεί επίσης κίνδυνο για την υγεία σας. Η στάση πολύ καιρό μπορεί να προκαλέσει πόνο στο γόνατο, τη μέση και την πλάτη, επειδή οι μύες και οι αρθρώσεις αναγκάζονται να εργαστούν σκληρά για να στηρίξουν το βάρος του σώματος. Στην πραγματικότητα, ίσως ακόμη και χωρίς να χρειάζεται να σταθείτε για μεγάλο χρονικό διάστημα ενώ είστε έγκυος, θα έχετε ήδη πόνο στην πλάτη.

Ποια είναι η ασφαλής διάρκεια της στάσης για έγκυες γυναίκες;

Εάν το επάγγελμά σας απαιτεί να σηκωθείτε για μεγάλο χρονικό διάστημα ενώ είστε έγκυος, προσπαθήστε να ισορροπήσετε το χρονικό διάστημα που στέκεστε και κάθεστε. Ας υποθέσουμε ότι είστε δάσκαλος. Αντί για μια ολόκληρη μέρα διδασκαλίας που στέκεται μπροστά στην τάξη, καθίστε για λίγα λεπτά.

Οι έγκυες γυναίκες πρέπει να κάθονται για τουλάχιστον 15 λεπτά την ώρα. Αυτό σημαίνει ότι δεν συνιστάται να στέκεστε για περισσότερο από 45 λεπτά. Λοιπόν, προσέξτε επίσης εάν πρέπει να σταθείτε πολύ μακριά στο γρήγορο τρένο όταν φεύγετε για το γραφείο. Καθίστε κάθε ευκαιρία που έχετε γιατί δεν ξέρετε πόσο περισσότερο θα πρέπει να σταθείτε. Μην χρονοτριβείτε επειδή πιστεύετε ότι πλησιάζετε στο στόχο σας.

Χ