Παρενέργειες αιμοδοσίας εάν γίνεται πολύ συχνά

Η αιμοδοσία ανάλογα με τον τύπο αίματος αποδεικνύεται ότι έχει πολλά καλά οφέλη για την υγεία. Δυστυχώς, τα οφέλη της αιμοδοσίας ενδέχεται να μην ισχύουν πλέον εάν το κάνετε πολύ συχνά. Ποιες είναι οι παρενέργειες της συχνής αιμοδοσίας;

Ποιες είναι οι πιθανές παρενέργειες της αιμοδοσίας;

Η εξάντληση του αίματος δεν είναι παρενέργεια της αιμοδοσίας που πρέπει να φοβάστε, επειδή τα ερυθρά αιμοσφαίρια έχουν μια εξαιρετική ικανότητα πολλαπλασιασμού. Κάθε δευτερόλεπτο υπάρχουν εκατομμύρια ερυθρά αιμοσφαίρια που χάνονται ή πεθαίνουν και αντικαθίστανται αμέσως με νέα. Ωστόσο, οι συχνές αιμοδοσίες δεν είναι επίσης καλές για την υγεία σας.

Η δωρεά πολύ συχνά μπορεί να σας θέσει σε κίνδυνο για έλλειψη σιδήρου. Ο λόγος είναι, αν και τα ερυθρά αιμοσφαίρια μπορούν να αντικατασταθούν γρήγορα με νέα, αυτό δεν συμβαίνει με τα σκευάσματα σιδήρου στο σώμα.

Η έλλειψη σιδήρου είναι αρνητικός αντίκτυπος της αιμοδοσίας. Αυτή η κατάσταση μπορεί να κάνει ένα άτομο να αισθανθεί συμπτώματα, όπως:

• Ζαλισμένος
• Χαλαρός
• Βραδύς
• Όχι ισχυρό

Τα παραπάνω συμπτώματα μπορεί ακόμη και να οδηγήσουν σε μειωμένη αιμοσφαιρίνη και κίνδυνο αναιμίας. Εάν η κατάσταση αυτή επιτρέπεται να συνεχιστεί χωρίς θεραπεία, μπορεί να οδηγήσει σε αναιμία ανεπάρκειας σιδήρου.

Δυστυχώς, αυτή η παρενέργεια της αιμοδοσίας σπάνια πραγματοποιείται. Οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν ότι η αναιμία ανεπάρκειας σιδήρου συμβαίνει όταν το σώμα σας στερείται αίματος, δεν τρώει τρόφιμα που περιέχουν σίδηρο ή επειδή έχετε ιστορικό πεπτικών διαταραχών. Στην πραγματικότητα, η αιμοδοσία πολύ συχνά μπορεί επίσης να προκαλέσει αυτήν την κατάσταση.

Γι 'αυτό είναι σημαντικό να προσέχετε τη συχνότητα των αιμοδοσιών που θα κάνετε. Μην ξεχάσετε να δώσετε προσοχή στην κατάσταση της υγείας σας πριν και μετά την αιμοδοσία. Μην αφήνετε την αιμοδοσία να κάνει την υγεία σας χειρότερη.

Πώς να αντιμετωπίσετε τις παρενέργειες της αιμοδοσίας;

Πρέπει να καταναλώνετε πηγή σιδήρου για να αποφύγετε τις παρενέργειες της αιμοδοσίας ανάλογα με τον τύπο του αίματός σας. Τα παρακάτω είναι καλές πηγές σιδήρου για το σώμα σας:

• Συκώτι (κοτόπουλο, αρνί)
• Σαρδέλες
• Βοδινό κρέας
• Κρέας προβάτων
• Αυγά κοτόπουλου)
• Πάπια
• Σολομός
• Γνωρίστε σκληρά
• Τέμπε
• Σπόροι κολοκύθας (pepitas) και ηλιόσποροι
• Ξηροί καρποί, ειδικά κάσιους και αμύγδαλα
• Δημητριακά ολικής αλέσεως, όπως βρώμη ή μούσλι, ψωμί ολικής αλέσεως, καστανό ρύζι, σπανάκι και κινόα
• Λαχανικά όπως λάχανο, μπρόκολο, σπανάκι και φασολάκια

Επιπλέον, αναφέρεται από την κλινική Mayo, πρέπει να ακολουθήσετε τα παρακάτω βήματα για να αποφύγετε τις παρενέργειες της αιμοδοσίας:

• Πιείτε περισσότερα υγρά μέχρι την επόμενη μέρα μετά τη δωρεά αίματος
• Εάν αισθάνεστε ζάλη, ξαπλώστε με τα πόδια σας μέχρι να αισθανθείτε καλύτερα
• Κρατήστε τον επίδεσμο στο χέρι σας και περιμένετε πέντε ώρες
• Εάν εμφανίσετε αιμορραγία μετά την αφαίρεση του επιδέσμου, ασκήστε πίεση στην περιοχή και σηκώστε το χέρι σας μέχρι να σταματήσει η αιμορραγία
• Εάν εμφανιστεί αιμορραγία ή μώλωπες κάτω από το δέρμα, απλώστε περιοδικά μια κρύα συμπίεση στην περιοχή για 24 ώρες
• Εάν ο βραχίονάς σας πονάει, πάρτε ένα ανακουφιστικό, όπως ακεταμινοφαίνη
• Αποφύγετε τη λήψη ασπιρίνης ή ιβουπροφαίνης για τις πρώτες 24 έως 48 ώρες μετά από αιμοδοσία

Επικοινωνήστε αμέσως με τον ιατρό που σας χειρίζεται εάν ξεχάσετε να πείτε για την κατάσταση της υγείας σας ή εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα μετά τη δωρεά.

Λοιπόν, πόσες φορές πρέπει να μου επιτρέπεται να δωρίζω αίμα;

Ο μέσος άνθρωπος μπορεί να δωρίσει αίμα μία φορά κάθε 3-4 μήνες το πολύ 5 φορές σε 2 χρόνια. Ο Ινδονησιακός Ερυθρός Σταυρός (PMI) συμφώνησε επίσης και είπε ότι οι αιμοδοσίες πρέπει να γίνονται τακτικά τουλάχιστον μία φορά κάθε τρεις μήνες.

Τρεις μήνες είναι αρκετός χρόνος για έναν δότη να παράγει νέα ερυθρά αιμοσφαίρια. Έτσι όλοι μπορούν να δωρίσουν αίμα τουλάχιστον 4-5 φορές το χρόνο για να αποφύγουν τις κακές επιπτώσεις.

Ωστόσο, δεν μπορούν όλοι να δωρίσουν αίμα όσο συχνά συνιστάται. Ο λόγος είναι, πόσο συχνά ένα άτομο μπορεί να δωρίσει αίμα εξαρτάται από τη γενική κατάσταση της υγείας του κατά τη στιγμή της δωρεάς. Μπορείτε να δώσετε αίμα μόνο εάν πληροίτε τις απαιτήσεις αιμοδοσίας που έχουν καθοριστεί.