Πίνακας περιεχομένων:
- Η παρακολούθηση συναυλιών είναι πραγματικά ευεργετική για την υγεία σας. Πώς κι έτσι?
- Η απόλαυση τραγουδιών σε συναυλίες μπορεί επίσης να παρατείνει τη ζωή
- Χωρίς να πηγαίνετε σε συναυλία, υπάρχουν άλλοι τρόποι για να λάβετε όλα αυτά τα οφέλη
Σε αυτήν τη σύγχρονη εποχή, η μουσική φαίνεται να έχει γίνει τρόπος ζωής για τους περισσότερους ανθρώπους. Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι πολλοί άνθρωποι ακούνε μουσική ενώ εργάζονται, σπουδάζουν ή κάνουν τις καθημερινές τους δραστηριότητες. Ως εκ τούτου, το αυξανόμενο δημόσιο ενδιαφέρον για τη μουσική, τόσο περισσότερες μουσικές συναυλίες που προσφέρουν μια ποικιλία ξεφυτρώνουν είδος η αγαπημένη σας μουσική. Λοιπόν, είστε μεταξύ αυτών που ενδιαφέρονται πάντα να παρακολουθούν μουσικές συναυλίες; Αυτά είναι τα οφέλη για την υγεία σύμφωνα με τους ερευνητές.
Η παρακολούθηση συναυλιών είναι πραγματικά ευεργετική για την υγεία σας. Πώς κι έτσι?
Η παρακολούθηση μουσικών συναυλιών προσφέρει τη δική της ενδιαφέρουσα εμπειρία που είναι δύσκολο να ξεχάσουμε. Ειδικά για όσους από εσάς είστε αρκετά κουρασμένοι λόγω των πολυάσχολων καθημερινών δραστηριοτήτων.
Εάν είστε λάτρης της μουσικής, φυσικά γνωρίζετε ότι η απόλαυση της μουσικής μπορεί να έχει χαλαρωτικό αποτέλεσμα, καθώς και να απομακρύνει το άγχος. Ακούστε το μέσω κινητού τηλεφώνου, ραδιοφώνου, υπολογιστή, τηλεόρασης ή ακόμα και ζωντανά παρακολουθώντας μια μουσική συναυλία.
Αναφορά από τη σελίδα Huffington Post, σύμφωνα με μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε από το Royal College of Music στο Λονδίνο, ότι η μετάβαση σε μια μουσική συναυλία μπορεί στην πραγματικότητα να ανακουφίσει το άγχος και το άγχος που νιώθεις. Πώς μπορώ?
Βλέπετε, όταν είστε συγκλονισμένοι από υπερβολικό άγχος, η παραγωγή των ορμονών κορτιζόλης, DHEA, προγεστερόνης και τεστοστερόνης θα αυξηθεί. Τώρα, ενώ παρακολουθείτε μια μουσική συναυλία, τα επίπεδα κορτιζόλης αρχίζουν να μειώνονται αργά. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο, η παρακολούθηση μουσικών συναυλιών θεωρείται ότι μπορεί να ανακουφίσει το άγχος και το άγχος.
Η απόλαυση τραγουδιών σε συναυλίες μπορεί επίσης να παρατείνει τη ζωή
Είναι ενδιαφέρον ότι η απόλαυση μουσικής σε μια συναυλία πιστεύεται ότι αυξάνει τις πιθανότητες ζωής σας. Αυτή η δήλωση υποστηρίζεται από μια μελέτη που αναφέρει ότι το να περάσετε 20 λεπτά απολαμβάνοντας μουσική ενώ παρακολουθείτε μια συναυλία μπορεί να αυξήσει την αίσθηση της άνεσης και της ηρεμίας έως και 21% υψηλότερα.
Όχι μόνο αυτό, πραγματοποιήθηκε επίσης έρευνα για τα οφέλη για την υγεία από την παρακολούθηση συναυλιών από τον Patrick Fagan και αρκετούς άλλους ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Goldsmith.
Η μελέτη, στην οποία συμμετείχαν ερωτηθέντες σε ψυχομετρικά τεστ και τεστ καρδιακού ρυθμού, έδειξε ότι οι άνθρωποι που παρακολούθησαν μουσικές παραστάσεις παρουσίασαν αύξηση 25% στα συναισθήματα της ευτυχίας και της εγγύτητας με άλλους ανθρώπους. Από την άλλη πλευρά, οι μουσικές συναυλίες μπορούν να βελτιώσουν τη διάθεση και την ψυχική υγεία 75% καλύτερα από πριν.
Αυτό το εύρημα ενισχύεται επίσης από μια μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Μισσούρι, μια έρευνα που δημοσιεύθηκε στο The Journal of Positive Psychology διαπίστωσε ότι η μουσική που μπορεί να απολαύσει και να φέρει μια ευτυχισμένη αίσθηση στο σώμα μπορεί στην πραγματικότητα να έχει σημαντική θετική επίδραση στις αλλαγές στην καλύτερη υγεία.
Χωρίς να πηγαίνετε σε συναυλία, υπάρχουν άλλοι τρόποι για να λάβετε όλα αυτά τα οφέλη
Παρόλο που είναι καλή ιδέα να παρακολουθήσετε μια μουσική παράσταση, δεν χρειάζεται πάντα να πάτε σε μια μουσική συναυλία για να ανακουφίσετε το άγχος και το άγχος. Υπάρχουν πολλοί άλλοι τρόποι να ακούτε μουσική που μπορείτε να κάνετε στις καθημερινές σας δραστηριότητες:
- Ακούστε τραγούδια χρησιμοποιώντας ακουστικά ενώ εργάζεστε στο γραφείο
- Απολαύστε το ταξίδι σας ενώ βρίσκεστε στο αυτοκίνητο συντονίζοντας το αγαπημένο σας τραγούδι
- Η ακρόαση τραγουδιών κατά το μαγείρεμα μπορεί να είναι μια άλλη επιλογή εκτός από την ενεργοποίηση της τηλεόρασης
- Αφιερώστε χρόνο για να μάθετε πώς να παίζετε ένα όργανο
- Κάθε τόσο, επιλέξτε ένα εστιατόριο ή καφετέρια που προσφέρει ζωντανή μουσική όταν τρώτε έξω
- Χρησιμοποιήστε το Διαδίκτυο για να αναζητήσετε τα αγαπημένα σας τραγούδια
Στην ουσία, η παρακολούθηση μουσικών συναυλιών είναι εντάξει για εσάς. Φυσικά, όμως, οι συναυλίες δεν είναι ο μόνος τρόπος για να διασκεδάσετε. Εάν δεν έχετε αρκετό χρόνο για να πάτε σε μουσικές παραστάσεις ή έχετε πάει πολύ συχνά σε συναυλίες και θέλετε έναν άλλο τρόπο, δοκιμάστε να απολαύσετε το τραγούδι με άλλο τρόπο. Για παράδειγμα, απλώς ενεργοποιώντας ένα τραγούδι στο κινητό σας, ενώ απολαμβάνετε μόνο τον χρόνο στο δωμάτιο, μπορείτε επίσης να κάνετε πιο χαλαρούς και άνετους.
