Πίνακας περιεχομένων:
- Γιατί πρέπει να καθαρίσετε σωστά τους γλουτούς;
- Δείτε πώς μπορείτε να καθαρίσετε τους σωστούς γλουτούς
- 1. Σκουπίστε από μπροστά προς τα πίσω
- 2. Χρησιμοποιήστε σαπούνι χωρίς άρωμα
- 3. Ξεπλύνετε με νερό
- 4. Πλύνετε καλά τα χέρια
Οι γλουτοί ή οι γλουτοί είναι ένα από τα ιδιωτικά μέρη του σώματος που πρέπει επίσης να διατηρούνται καθαρά, αλλά δυστυχώς συχνά ξεχνούνται. Στην πραγματικότητα, η διατήρηση των γλουτών καθαρή είναι σημαντική, ξέρετε. Ειδικά αφού έχετε μια κίνηση του εντέρου, πρέπει να καθαρίσετε τους γλουτούς σας σωστά για να αποτρέψετε την ανάπτυξη βακτηρίων και τις οσμές. Λοιπόν, είναι σωστός ο τρόπος καθαρισμού της άκρης σας; Ελάτε, δείτε τις παρακάτω οδηγίες.
Γιατί πρέπει να καθαρίσετε σωστά τους γλουτούς;
Τα κόπρανα, γνωστά και ως κόπρανα που απελευθερώνονται κατά τη διάρκεια της αφόδευσης, περιέχουν χιλιάδες μικρόβια. Εάν έχετε διάρροια και δεν καθαρίσετε σωστά τους γλουτούς σας, τα βακτήρια που προκαλούν διάρροια μπορούν να κολλήσουν στα χέρια σας και να αυξήσουν τον κίνδυνο διασταυρούμενης μόλυνσης. Ειδικά εάν αγγίζετε άμεσα τα τρόφιμα, τα βακτήρια που βρίσκονται στα χέρια σας θα μετακινηθούν στα τρόφιμα και θα προκαλέσουν τροφική δηλητηρίαση.
Εκτός από την εξάπλωση ασθένειας, οι γλουτοί μπορούν επίσης να ερεθιστούν εάν δεν καθαριστούν σωστά. Δρ. Ο Joel Krachman, MD, επικεφαλής της γαστρεντερολογίας στο Περιφερειακό Ιατρικό Κέντρο AtlantiCare που εδρεύει στο Νιου Τζέρσεϊ, δήλωσε στο Men's Health ότι ο ερεθισμός των γλουτών ή των γλουτών μπορεί να προκαλέσει αιμορροΐδες (αιμορροΐδες) και πρωκτικά αποστήματα. Με την πάροδο του χρόνου, αυτό μπορεί να προκαλέσει αιμορραγία και φαγούρα γλουτούς.
Δείτε πώς μπορείτε να καθαρίσετε τους σωστούς γλουτούς
Το παρακάτω είναι ένας οδηγός για τον καθαρισμό των γλουτών σωστά και με ασφάλεια, δηλαδή:
1. Σκουπίστε από μπροστά προς τα πίσω
Οι περισσότεροι άνθρωποι κάνουν συχνά λάθος βήματα όταν καθαρίζουν την περιοχή των γλουτών, δηλαδή σκουπίζοντάς το από πίσω προς τα εμπρός. Αν και είναι πιο εύκολο να γίνει, αυτή η μέθοδος μπορεί στην πραγματικότητα να προκαλέσει τη μεταφορά βακτηρίων από τον πρωκτό στον κόλπο και να οδηγήσει σε λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος.
Εάν είστε ένας από αυτούς, τότε από τώρα και στο εξής αλλάξτε αμέσως με τρίψιμο προς την αντίθετη κατεύθυνση, δηλαδή από μπροστά προς τα πίσω. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε υγρά μαντηλάκια για να διευκολύνετε το σκούπισμα της περιοχής γύρω από τους γλουτούς.
Ωστόσο, δώστε προσοχή στις χημικές ουσίες που περιέχονται στα υγρά μαντηλάκια. Αποφύγετε τη μεθυλισοθειαζολινόνη που μπορεί να προκαλέσει αλλεργικές αντιδράσεις σε ορισμένα άτομα.
Επιλέξτε υγρά μαντηλάκια που περιέχουν φυσικά συστατικά, όπως η αλόη βέρα ή η φουντουκιά, που τείνουν να είναι ασφαλή για το ευαίσθητο δέρμα των άκρων και να αποτρέπουν τον ερεθισμό.
2. Χρησιμοποιήστε σαπούνι χωρίς άρωμα
Το πιο σημαντικό κλειδί για να διατηρήσετε το άκρο σας καθαρό είναι να το ξεπλύνετε με νερό. Αλλά περιμένετε, αυτό δεν είναι τόσο εύκολο όσο ξεπλένετε μεταξύ των γλουτών σας με νερό, τρίβετε με σαπούνι και μετά απλώς στεγνώστε τους, ε.
Δώστε προσοχή στον τύπο σαπουνιού που χρησιμοποιείτε πριν αρχίσετε να καθαρίζετε το πισινό σας. Ο λόγος είναι ότι δεν είναι όλα τα σαπούνια ασφαλή για ευαίσθητους γλουτούς. Επιλέξτε ένα σαπούνι χωρίς άρωμα και μετά τρίψτε το απαλά στον πρωκτικό σωλήνα για να καθαρίσετε τυχόν εναπομείναντα βακτήρια που κολλούν.
3. Ξεπλύνετε με νερό
Αφού τρίψετε απαλά την περιοχή των γλουτών με σαπούνι, ξεπλύνετε αμέσως με νερό. Βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν υπολείμματα σαπουνιού κολλημένα στις πτυχές των γλουτών που μπορούν να προκαλέσουν βακτηριακή ανάπτυξη.
Στεγνώστε την περιοχή των γλουτών με στεγνό ιστό ή μαλακή πετσέτα για να το στεγνώσετε. Θυμηθείτε να βεβαιωθείτε ότι ολόκληροι οι γλουτοί είναι εντελώς στεγνοί μεταξύ τους. Η υγρή κατάσταση των γλουτών γίνεται ένα αγαπημένο περιβάλλον για την αναπαραγωγή βακτηρίων και προκαλεί φαγούρα στους γλουτούς.
4. Πλύνετε καλά τα χέρια
Αφού τελειώσετε το στέγνωμα της περιοχής γύρω από τους γλουτούς, μην ξεχάσετε να πλύνετε τα χέρια σας με σαπούνι μέχρι να είναι εντελώς καθαρά. Και πάλι, αυτό γίνεται για να αποφευχθεί η διασταυρούμενη μόλυνση που μπορεί να συμβεί όταν αγγίζετε το φαγητό ή τινάτε τα χέρια σας με άλλους μετά την αφόδευση.
Εάν είναι δυνατόν, χρησιμοποιήστε ζεστό νερό, το οποίο είναι πιο αποτελεσματικό στη θανάτωση τυχόν υπολειμμάτων βακτηρίων που ενδέχεται να συγκεντρώνονται στην επιφάνεια των χεριών σας. Μην ξεχάσετε να στεγνώσετε πρώτα τα χέρια σας πριν αρχίσετε να αγγίζετε το φαγητό ή να αρχίσετε να κάνετε δραστηριότητες ξανά.
