Καρδιά

Μπορεί να έχετε ακούσει ότι οι συναισθηματικές αντιδράσεις, όπως το άγχος και το άγχος, σχετίζονται με υψηλή αρτηριακή πίεση ή υπέρταση. Το άγχος και το άγχος λέγεται ότι προκαλούν υπέρταση. Επιπλέον, η κατάσταση των ατόμων με υπέρταση λέγεται επίσης ότι επιδεινώνεται εάν αντιμετωπίσουν άγχος και άγχος. Είναι αλήθεια ότι? Ποια είναι η ιατρική εξήγηση για αυτό;

Ποια είναι η σχέση μεταξύ άγχους και άγχους και αρτηριακής πίεσης;

Το άγχος είναι ένα αίσθημα έντασης και άγχους συναισθηματικά και σωματικά. Αυτή η κατάσταση μπορεί να συμβεί λόγω ορισμένων γεγονότων ή σκέψεων που σας κάνουν να απογοητεύεστε, να θυμώνετε ή να ανησυχείτε.

Το άγχος μπορεί επίσης να συνεχιστεί παρόλο που τα γεγονότα που προκαλούν άγχος έχουν φύγει. Αυτή η κατάσταση καλείται τότε άγχος ή άγχος.

Αναφορά από το MedlinePlus, το άγχος είναι η αντίδραση του σώματος σε μια συγκεκριμένη απειλή, πρόκληση, ζήτηση ή αίτημα. Αυτή η αντίδραση μπορεί να είναι θετική, όπως να σας βοηθήσει να αποφύγετε μια επικίνδυνη απειλή ή να σας ωθήσει να επιτύχετε έναν συγκεκριμένο προκλητικό στόχο.

Ωστόσο, το άγχος και το άγχος μπορούν επίσης να έχουν αρνητικό αντίκτυπο στη σωματική σας υγεία, συμπεριλαμβανομένης της αύξησης της αρτηριακής πίεσης. Τότε, πώς μπορεί το άγχος να επηρεάσει την αρτηριακή πίεση;

Η καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία είναι δύο σημαντικά στοιχεία για την παροχή θρεπτικών ουσιών και οξυγόνου σε διάφορα όργανα του σώματος. Ωστόσο, η δραστηριότητα αυτών των δύο στοιχείων συνδέεται επίσης με την απόκριση του σώματος στο στρες.

Όταν εμφανίζεται άγχος, το σώμα σας απελευθερώνει ορμόνες στρες, δηλαδή αδρεναλίνη, κορτιζόλη και νορεπινεφρίνη, οι οποίες προκαλούν αύξηση του καρδιακού ρυθμού και ισχυρότερη συστολή του καρδιακού μυός.

Επιπλέον, τα αιμοφόρα αγγεία που παρέχουν αίμα στην καρδιά διευρύνονται, αυξάνοντας την ποσότητα του αίματος που αντλείται. Η αύξηση της ποσότητας του αίματος μπορεί επίσης να αυξήσει την αρτηριακή πίεση σε ένα άτομο.

Αναφορά από την κλινική Mayo, η απελευθέρωση των ορμονών του στρες, ειδικά της κορτιζόλης, μπορεί επίσης να αυξήσει το σάκχαρο (γλυκόζη) στην κυκλοφορία του αίματος. Παίζει επίσης ρόλο στην αύξηση της αρτηριακής πίεσης σε ένα άτομο.

Ωστόσο, η απάντηση του σώματος στο στρες είναι προσωρινή. Ο καρδιακός σας ρυθμός, τα αιμοφόρα αγγεία και η αρτηριακή σας πίεση θα επανέλθουν στο φυσιολογικό αφού εξαφανιστούν αυτές οι ορμόνες του στρες.

Μπορεί το άγχος και το άγχος να προκαλέσουν μακροχρόνια υπέρταση;

Παρόλο που συμβαίνει μόνο προσωρινά, το άγχος και το άγχος μπορούν επίσης να είναι μια από τις αιτίες της μακροχρόνιας υπέρτασης. Αυτό συμβαίνει όταν το άγχος και το άγχος που αισθάνεστε είναι συνεχή και για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αυτή η κατάσταση είναι επίσης γνωστή ως χρόνιο άγχος.

Σε ένα περιοδικό που δημοσιεύθηκε από την Κρατική Ιατρική Εταιρεία του Ουισκόνσιν, το άγχος δεν προκαλεί άμεσα υπέρταση. Ωστόσο, αυτό μπορεί να συμβεί εάν αντιμετωπίσετε επανειλημμένες αυξήσεις στην αρτηριακή πίεση λόγω στρες.

Επιπλέον, η υπέρταση μπορεί επίσης να εμφανιστεί εάν έχετε περισσότερους από έναν παράγοντες που προκαλούν άγχος. Οι παράγοντες που προκαλούν άγχος που μπορούν να επηρεάσουν την αρτηριακή πίεση περιλαμβάνουν εργασία, κοινωνικό περιβάλλον, υπέρταση λευκού παλτού, φυλή ή συναισθηματική δυσφορία. Επιπλέον, το στρες λόγω έλλειψης ύπνου μπορεί επίσης να προκαλέσει υπέρταση.

Από την άλλη πλευρά, το άγχος και το άγχος μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε κακές συνήθειες, οι οποίες θα επηρεάσουν επίσης την αρτηριακή πίεση. Συνήθως, όταν οι άνθρωποι είναι αγχωμένοι, το παίρνουν συχνά κάπνισμα, πίνοντας αλκοολούχα ποτά ή τρώγοντας ανθυγιεινά τρόφιμα.

Αυτοί είναι οι πιο συνηθισμένοι παράγοντες κινδύνου και αιτίες της υπέρτασης, ειδικά σε βασικούς ή πρωτογενείς τύπους υπέρτασης.

Επιπλέον, ορισμένα φάρμακα για τη θεραπεία του άγχους και άλλων καταστάσεων ψυχικής υγείας, όπως τα αντικαταθλιπτικά φάρμακα SNRI, μπορούν επίσης να αυξήσουν την αρτηριακή σας πίεση.

Πιθανή βλάβη στα αιμοφόρα αγγεία

Μια ξαφνική και παρατεταμένη αύξηση της αρτηριακής πίεσης λόγω του στρες μπορεί να προκαλέσει μακροχρόνια προβλήματα υγείας για τα αιμοφόρα αγγεία και την καρδιά. Αυτό συμβαίνει επειδή οι ορμόνες του στρες που απελευθερώνονται από το σώμα σας μπορούν να βλάψουν τα αιμοφόρα αγγεία και να αναγκάσουν την καρδιά σας να αντλεί αίμα πιο σκληρά.

Εάν διαρκεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, η υψηλή αρτηριακή πίεση από την οποία πάσχετε μπορεί να επιδεινωθεί και μπορεί να αρχίσετε να αισθάνεστε διάφορα συμπτώματα υπέρτασης, όπως πονοκεφάλους, πόνο στο στήθος και άλλα. Εάν το έχετε βιώσει, μπορεί επίσης να χρειαστείτε φάρμακα υψηλού αίματος για να το ξεπεράσετε.

Τα αιμοφόρα αγγεία που έχουν υποστεί βλάβη από το άγχος σας κάνουν επίσης περισσότερο σε κίνδυνο να αναπτύξετε επιπλοκές από υπέρταση, όπως καρδιακές παθήσεις, καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό

Επομένως, πρέπει να αποφύγετε το άγχος. Εάν το άγχος συμβεί σε εσάς, θα πρέπει να βρείτε αμέσως υγιείς τρόπους για να το ανακουφίσετε, ώστε να μην προκαλέσετε υπέρταση, όπως διαλογισμό, να ακούτε μουσική ή να κάνετε τα χόμπι σας.

Πρέπει επίσης να υιοθετήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής για να αποτρέψετε την υπέρταση λόγω άλλων παραγόντων, όπως η υπερτασική δίαιτα, η τακτική άσκηση, το κάπνισμα και η μείωση της κατανάλωσης αλκοόλ.

Χ