Είναι ο αγκώνας σας επώδυνος; προσέξτε για τραυματισμούς με υπερέκταση του αγκώνα

Πόνος στις αρθρώσεις, συμπεριλαμβανομένου του αγκώνα, μπορεί να συμβεί για διάφορες αιτίες. Ένας από αυτούς είναι ο υπερεκτεινόμενος αγκώνας. Εάν δεν αντιμετωπιστεί σωστά, ένας υπερεκτεινόμενος αγκώνας μπορεί να βλάψει τον ιστό γύρω από την άρθρωση του αγκώνα σας. Στην πραγματικότητα, μπορεί να είναι ευκολότερο να πάρει διάστρεμμα. Ας μάθουμε λοιπόν περισσότερα για τους αγκώνες υπερέκτασης!

Τι είναι ένας υπερεκτεινόμενος αγκώνας;

Υπερέκταση αγκώνα ή επίσης γνωστή ως αγκώνα υπερεκτεινόμενη είναι μια κοινή μορφή τραυματισμού στον αγκώνα. Αυτή η κατάσταση εμφανίζεται όταν ο αγκώνας σας κινείται ή κάμπτεται πολύ πίσω, πέρα ​​από το κανονικό εύρος κίνησής του. Ο τραυματισμός μπορεί να προκαλέσει πόνο στον αγκώνα, βλάβη στους συνδέσμους στον αγκώνα και να προκαλέσει εξάρθρωση των οστών.

Υπερεκτεινόμενοι αγκώνες μπορεί να αντιμετωπιστεί από οποιονδήποτε. Ωστόσο, αυτοί οι τραυματισμοί είναι συχνότεροι σε αθλητές ή σε κάποιον που παίζει αθλήματα επαφής. Τα άτομα που ταξιδεύουν, πέφτουν και κάνουν δραστηριότητες με βάρη μπορεί επίσης να αναπτύξουν αυτήν την κατάσταση.

Η σοβαρότητα αυτού του τραυματισμού μπορεί να ποικίλει. Ένα άτομο μπορεί να παρουσιάσει μικρούς τραυματισμούς και ασθένειες που αναπτύσσονται με την πάροδο του χρόνου. Ωστόσο, αυτός ο τραυματισμός μπορεί να συμβεί ξαφνικά και αμέσως προκαλεί σοβαρό πόνο.

Ποια είναι τα συμπτώματα ενός υπερεκτεινόμενου αγκώνα;

Τα συμπτώματα που δείχνουν την εμφάνιση αυτού του υπερεκτεινόμενου αγκώνα είναι συνήθως ένας ήχος που αναδύεται στον αγκώνα και ο αγκώνας πονάει αμέσως. Αυτό διακρίνει τον αγκώνα υπερέκτασης από τον άλλον πόνο στον αγκώνα, όπως αγκώνα τένις.

Εκτός από αυτά τα κοινά σημεία, άλλα σημάδια, χαρακτηριστικά ή συμπτώματα που μπορεί να εμφανιστούν με υπερβολικούς τραυματισμούς αγκώνα είναι:

• Πόνος όταν κινείστε ή αγγίζετε τον αγκώνα.
• Πόνος στο μπροστινό μέρος του βραχίονα κοντά στην άρθρωση του αγκώνα όταν ισιώνετε το χέρι, αμέσως μετά τον τραυματισμό.
• Οίδημα, ερυθρότητα και δυσκαμψία στην άρθρωση του αγκώνα.
• Χάνοντας δύναμη από το χέρι.
• Μούδιασμα στην περιοχή των βραχιόνων.
• Μυϊκός σπασμός στον δικέφαλο, ο οποίος είναι ο μυϊκός ιστός μπροστά από τον βραχίονα πάνω από την άρθρωση του αγκώνα, αμέσως μετά τον τραυματισμό.

Εάν εμφανίσετε οποιοδήποτε από τα παραπάνω συμπτώματα, ειδικά εάν μετά από έναν τραυματισμό, θα πρέπει να επισκεφτείτε αμέσως έναν γιατρό για να διαπιστώσετε εάν έχετε υπερεκτεινόμενο αγκώνα ή άλλη μορφή τραυματισμού, όπως κάταγμα ή μυϊκό δάκρυ.

Θα πρέπει επίσης να μεταβείτε αμέσως στην αίθουσα έκτακτης ανάγκης εάν τα παραπάνω συμπτώματα συνοδεύονται από ανωμαλία ή παραμόρφωση του αγκώνα ή εάν ένα κομμάτι οστού έχει διεισδύσει στο δέρμα σας. Αυτό είναι ένα σημάδι σοβαρού τραυματισμού του αγκώνα. Αυτή η κατάσταση μπορεί να επηρεάσει την κυκλοφορία του αίματος στα χέρια και τα χέρια σας.

Ποιες είναι οι αιτίες των υπερεκτεινόμενων αγκώνων;

Ο αγκώνας σχηματίζεται από τρεις αλληλοσυνδεόμενες αρθρώσεις, συγκεκριμένα από τους βραχίονες, τις χουμοραδικές και τις ανώτερες ραδιο-αρθρώσεις. Η κατάσταση του αγκώνα που κάμπτεται προς τα εμπρός (κάμψη) και ανοίγει προς τα πίσω (προέκταση) επηρεάζεται από τον βραχίονα. Αυτή η άρθρωση συνδέει τα οστά του άνω βραχίονα (humerus) και τα οστά του αντιβράχιου (ulna).

Ο αγκώνας είναι υπερβολικά εκτεταμένος όταν το βραχιόλι κάμπτει προς τα πίσω, το οποίο υπερβαίνει το κανονικό εύρος κίνησής του. Αυτό συμβαίνει συνήθως όταν μια πίεση ή χτύπημα αναγκάζει την άρθρωση να κινηθεί πολύ πίσω.

Αυτή η κατάσταση μπορεί να προκύψει όταν κάποιος:

• Ασκήσεις που περιλαμβάνουν σωματική επαφή, ειδικά πίεση ή γροθιές στο χέρι, όπως μποξ, ποδόσφαιρο, ράγκμπι και πολεμικές τέχνες.
• Κάνετε άλλες σωματικές δραστηριότητες στις οποίες τα χέρια φέρουν βάρος, όπως άρση βαρών ή γυμναστική.
• Κρατήστε τον εαυτό σας όταν πέφτετε με τα χέρια σας βαριά στους αγκώνες σας.

Εκτός από τις παραπάνω συνθήκες, υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που μπορούν επίσης να αυξήσουν τον κίνδυνο ενός ατόμου να εμφανίσει υπερεκτεινόμενους αγκώνες, όπως:

• Ηλικιωμένος

Τα οστά και οι σύνδεσμοι γίνονται πιο αδύναμοι καθώς μεγαλώνετε, καθιστώντας ευκολότερο να ξεφύγετε από το εύρος κίνησης. Επιπλέον, οι ηλικιωμένοι έχουν συχνά προβλήματα με την όραση και την ισορροπία, οπότε ο κίνδυνος τυχαίου τραυματισμού είναι πιο πιθανός.

• Φυσική άσκηση

Ο κίνδυνος τραυματισμού στον αγκώνα είναι υψηλότερος σε αθλητές που κάνουν καθημερινή αθλητική προπόνηση, όπως πάλη, ποδόσφαιρο ή άρση βαρών.

• Ιστορικό τραυματισμού

Προηγούμενοι τραυματισμοί στον αγκώνα μπορούν να κάνουν τις αρθρώσεις, τους συνδέσμους και τους μυς πιο αδύναμους από το κανονικό, καθιστώντας τους πιο πιθανό να τραυματιστούν ξανά. Η μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο Deutsche Zeitschrift für Sportmedizin, αναφέρει ότι ο κίνδυνος τραυματισμού είναι τρεις φορές μεγαλύτερος σε άτομα ή αθλητές που έχουν υποστεί δύο ή περισσότερους προηγούμενους τραυματισμούς.

Ποια είναι η θεραπεία για τους υπερεκτεινόμενους αγκώνες;

Τα περισσότερα άτομα με υπερεκτεινόμενους αγκώνες μπορούν να αντιμετωπιστούν με θεραπείες στο σπίτι. Ωστόσο, η ιατρική θεραπεία είναι επίσης δυνατή εάν η κατάσταση του τραυματισμού και του πόνου στον αγκώνα σας είναι σοβαρή. Ακολουθούν ορισμένοι τρόποι αντιμετώπισης των υπερεκτεινόμενων αγκώνων που συνήθως γίνονται:

1. Ξεκουραστείτε και περιορίστε την κίνηση

Τις πρώτες μέρες μετά τον τραυματισμό σας, θα πρέπει να δώσετε στον αγκώνα σας χρόνο να επουλωθεί. Επομένως, πρέπει να ξεκουραστείτε και να αποφύγετε να τεντώσετε τους αγκώνες σας και οποιοδήποτε άθλημα ή δραστηριότητα που απαιτεί τη χρήση των χεριών σας.

Εάν πρέπει να επιστρέψετε στην καθημερινή σας ρουτίνα, χρησιμοποιήστε μια ειδική συσκευή για να τσιμπήσετε τους αγκώνες σας, ώστε να μην λυγίζουν και να κινούνται. Ρωτήστε το γιατρό σας πότε πρέπει να αφαιρέσετε το σφιγκτήρα και να μετακινήσετε τον αγκώνα σας και να κάνετε κανονικές δραστηριότητες όπως συνήθως.

2. Συμπίεση πάγου

Η συμπίεση με πάγο αποσκοπεί στην ανακούφιση από τον πόνο και το πρήξιμο που συμβαίνει. Για να το κάνετε αυτό, τυλίξτε τον πάγο σε ένα πανί ή μια πετσέτα και τοποθετήστε τον στην τραυματισμένη περιοχή του αγκώνα για 20 λεπτά. Στη συνέχεια, ελευθερώστε και περιμένετε για 20 λεπτά πριν συμπιέσετε ξανά την περιοχή του αγκώνα.

Επαναλάβετε όσο το δυνατόν συχνότερα κατά την πρώτη εβδομάδα μετά τον τραυματισμό. Ωστόσο, μην εφαρμόζετε πάγο απευθείας στο δέρμα σας, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει βλάβη στον ιστό του δέρματος.

3. Χρησιμοποιήστε έναν ελαστικό επίδεσμο

Το τύλιγμα του αγκώνα με έναν ελαστικό επίδεσμο γύρω από τον αγκώνα μπορεί επίσης να γίνει για την πρόληψη και τη μείωση της διόγκωσης. Αυτός ο ελαστικός επίδεσμος μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να περιορίσετε την κίνηση των αγκώνων, καθιστώντας ευκολότερο για τον αγκώνα σας να ξεκουραστεί.

Τυλίξτε τον επίδεσμο γύρω από τον αγκώνα σας, φροντίζοντας να είναι αρκετά σταθερός για να ασκήσει πίεση, αλλά όχι τόσο σφιχτός που προκαλεί πόνο ή μούδιασμα και μπορεί να επηρεάσει την κυκλοφορία.

4. Σηκώστε τους αγκώνες

Εάν είναι δυνατόν, τοποθετήστε τον αγκώνα σας πάνω από το επίπεδο της καρδιάς για τις πρώτες ημέρες μετά τον τραυματισμό. Αυτό στοχεύει στη μείωση του πρηξίματος.

Σηκώστε τους αγκώνες σας πάνω σε πολλά μαξιλάρια ενώ κάθεστε ή ξαπλώστε. Είναι επίσης καλή ιδέα να χρησιμοποιείτε τη σφεντόνα του αγκώνα όταν κινείστε.

5. Πάρτε αναλγητικά

Ορισμένα παυσίπονα και αντιφλεγμονώδη φάρμακα μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν ως παυσίπονα σε υπερεκτεινόμενους αγκώνες. Φάρμακα που μπορούν να χρησιμοποιηθούν, όπως ασπιρίνη, ιβουπροφαίνη ή ναπροξένη. Ρωτήστε το γιατρό σας για ποια δόση είναι κατάλληλη για εσάς και για πόσο διάστημα πρέπει να το πάρετε.

6. Φυσική θεραπεία

Η φυσική θεραπεία γίνεται όταν μπορείτε να μετακινήσετε τον αγκώνα πίσω και ο πόνος είναι ελάχιστος. Ο φυσιοθεραπευτής ή ο γιατρός σας θα σας συμβουλέψει να κάνετε ελαφρές εκτάσεις ή ειδικές ασκήσεις για να βοηθήσετε στην ανάρρωση.

7. Λειτουργίες

Απαιτείται χειρουργική επέμβαση όταν ο υπερεκτεινόμενος αγκώνας σας προκαλεί βλάβη στους συνδέσμους, τους τένοντες, τα οστά ή άλλες δομές στον αγκώνα σας. Η χειρουργική διαδικασία στοχεύει στην αποκατάσταση της κατεστραμμένης δομής του αγκώνα.