Ανώμαλος εμμηνορροϊκός κύκλος, είναι στείρος;

Όταν προσπαθείτε να μείνετε έγκυος με ακανόνιστους εμμηνορροϊκούς κύκλους, θα αντιμετωπίσετε μεγάλη αβεβαιότητα. Για γυναίκες που έχουν τακτικούς εμμηνορροϊκούς κύκλους ανά 28 ημέρες, η ημέρα της ωορρηξίας είναι εγγυημένη ότι θα έρθει την 14η ημέρα, ακριβώς στη μέση του κύκλου. Δεκατέσσερις ημέρες αργότερα, έφτασε η πρώτη ημέρα της εμμήνου ρύσεως της. Οι γυναίκες με κανονικές περιόδους θα έχουν 11-13 εμμηνορροϊκές περιόδους σε ένα ημερολογιακό έτος, πράγμα που σημαίνει ότι θα έχουν έως και 13 πιθανότητες να μείνουν έγκυες κάθε χρόνο.

Από την άλλη πλευρά, οι γυναίκες με ακανόνιστες περιόδους μπορεί να έχουν πολύ λιγότερες πιθανότητες να συλλάβουν κάθε χρόνο λόγω της αβέβαιης περιόδου ωορρηξίας τους. Η ανώμαλη ή ανώμαλη ωορρηξία αντιπροσωπεύει το 30-40 τοις εκατό όλων των περιπτώσεων υπογονιμότητας. Έχοντας ακανόνιστους κύκλους, καθόλου εμμηνόρροια ή μη φυσιολογική αιμορραγία συχνά υποδηλώνει ότι δεν έχετε ωορρηξία, μια κατάσταση γνωστή κλινικά ως ωοθυλακιορρηξία.

Οι ακανόνιστοι εμμηνορροϊκοί κύκλοι μπορούν να κάνουν τον προγραμματισμό μιας εγκυμοσύνης πολύ πιο δύσκολο. Όμως, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν θα μπορείτε να μείνετε έγκυος με επιτυχία.

Τι είναι ένας ακανόνιστος εμμηνορροϊκός κύκλος;

Μια γυναίκα με κανονικούς εμμηνορροϊκούς κύκλους έχει έναν προβλέψιμο κύκλο 23-35 ημερών. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να θεωρηθεί ότι έχετε έναν κανονικό εμμηνορροϊκό κύκλο εάν η περίοδος σας έρχεται κάθε 23 ημέρες ή κάθε 35 ημέρες ή οπουδήποτε μεταξύ αυτών των χρονικών ορίων.

Από την άλλη πλευρά, ένας ακανόνιστος εμμηνορροϊκός κύκλος ορίζεται ως ένας εμμηνορροϊκός κύκλος που είναι μικρότερος από 21 ημέρες ή μεγαλύτερος από 36 ημέρες. Ο κύκλος σας μπορεί επίσης να θεωρηθεί ακανόνιστος εάν η απόσταση μεταξύ των κύκλων ποικίλλει από μήνα σε μήνα. Για παράδειγμα, εάν αυτόν τον μήνα ο εμμηνορροϊκός σας κύκλος είναι 23 ημέρες, τον προηγούμενο μήνα ήταν 35 ημέρες και ο προηγούμενος μήνας ήταν 30 ημέρες, αυτό σημαίνει ότι έχετε έναν ακανόνιστο εμμηνορροϊκό κύκλο.

Είναι φυσιολογικό να έχετε περιστασιακούς ακανόνιστους εμμηνορροϊκούς κύκλους. Το άγχος ή η ασθένεια μπορεί να προκαλέσουν καθυστέρηση στην ωορρηξία ή την εμμηνόρροια, γεγονός που μπορεί να κάνει τον κύκλο σας μεγαλύτερο, ή μερικές φορές γρηγορότερο, από το συνηθισμένο. Έτσι, εάν έχετε μόνο 1-2 ακανόνιστους εμμηνορροϊκούς κύκλους το χρόνο, μην ανησυχείτε πάρα πολύ.

Ωστόσο, εάν ο κύκλος σας είναι φυσιολογικά ακανόνιστος, τον αντιμετωπίζετε συχνότερα ή εάν η απόσταση της εμμήνου ρύσεως είναι αρκετά μεγάλη, θα πρέπει να επισκεφθείτε έναν γιατρό για έλεγχο.

Γιατί η ακύρωση των έμμηνων κύκλων επηρεάζει τις πιθανότητές μου να αποκτήσω παιδιά;

Για να συμβεί εγκυμοσύνη, απαιτείται ένα αυγό στη μήτρα σας. Οι ακανόνιστοι κύκλοι της εμμήνου ρύσεως μπορεί να υποδηλώνουν ότι δεν κάνετε ωορρηξία με συνέπεια ή, σε ορισμένες περιπτώσεις, καθόλου ωορρηξία. Έτσι, όσο λιγότερο συχνά έχετε ωορρηξία, τόσο λιγότερες πιθανότητες έχετε να μείνετε έγκυος.

Τι μπορεί να γίνει για να αυξηθούν οι πιθανότητες εγκυμοσύνης με ακανόνιστους εμμηνορροϊκούς κύκλους;

Η συμπλήρωση της διατροφής σας με συμπληρώματα ενίσχυσης της γονιμότητας, ενισχυμένα με προγεννητικές βιταμίνες και παράγοντες εξισορρόπησης ορμονών μπορεί να είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεστε για να επαναφέρετε τον κύκλο σας στη σωστή πορεία. Κάθε γυναίκα που προσπαθεί να μείνει έγκυος είναι υποχρεωμένη να λαμβάνει προγεννητικές βιταμίνες για να διασφαλίσει ότι απορροφάτε όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το σώμα σας για να υποστηρίξει μια επιτυχημένη εγκυμοσύνη και μια υγιή εμβρυϊκή ανάπτυξη.

Σε πολλές περιπτώσεις, οι ακανόνιστοι εμμηνορροϊκοί κύκλοι μπορεί να «εξαπατηθούν» από αλλαγές στον τρόπο ζωής (οι παχύσαρκες γυναίκες που χάνουν λιγότερο βάρος και τρώνε πιο υγιείς φαίνεται να έχουν πιο τακτικούς κύκλους) ή φάρμακα γονιμότητας όπως το Clomid ή η λετροζόλη. Ωστόσο, εξακολουθεί να είναι σημαντικό να διεξάγετε μια αξιολόγηση για να αποκλείσετε άλλες καταστάσεις που προκαλούν τα προβλήματα ωορρηξίας σας, όπως διαταραχές του θυρεοειδούς ή διαταραχές των επινεφριδίων ή της υπόφυσης.

Το επόμενο βήμα που είναι επίσης σημαντικό είναι να προσδιορίσετε την περίοδο γονιμότητάς σας σε κάθε κύκλο. Θυμηθείτε ότι για να μείνετε έγκυος, το σπέρμα πρέπει να περιμένει στους σάλπιγγες σας όταν ένα ωάριο απελευθερωθεί από την ωοθήκη. Και επειδή το σπέρμα μπορεί να ζήσει μόνο για 5 ημέρες στη γυναικεία αναπαραγωγική οδό, είναι σημαντικό να προβλέψετε πότε θα ωορρηξήσετε, ώστε να μπορείτε να κάνετε σεξουαλική επαφή με ακρίβεια.

Πώς γνωρίζετε την περίοδο ωορρηξίας για ακανόνιστους εμμηνορροϊκούς κύκλους;

Εάν κάνετε ωορρηξία, αλλά όχι τακτικά, θα πρέπει να σκάψετε λίγο βαθύτερα για να εντοπίσετε τις πιο γόνιμες στιγμές σας. Μπορείτε να παρακολουθείτε την ωορρηξία με ακανόνιστες περιόδους με:

Σημειώστε στο ημερολόγιο. Χρησιμοποιήστε ένα ημερολόγιο για να καταγράψετε τα δεδομένα του εμμηνορροϊκού κύκλου σας και όσο περισσότερο το κάνετε αυτό, τόσο πιο σαφές θα είναι το έμμηνο μοτίβο σας. Για παράδειγμα, η σήμανση του ημερολογίου σας σάς ενημερώνει ότι ο εμμηνορροϊκός σας κύκλος είναι κάθε 45 ημέρες ή κάθε δύο μήνες. Αυτό όχι μόνο θα σας βοηθήσει να ικανοποιήσετε την περιέργειά σας σχετικά με την Ημέρα της ωορρηξίας σας, αλλά και ως ιστορικό για να πάρετε στον γιατρό αργότερα, εάν χρειαστεί.
Ελέγξτε τη βλέννα της μήτρας. Η αυχενική βλέννα είναι μια κοινή κολπική έκκριση και μπορεί να είναι ένας καλός δείκτης ωορρηξίας. Αφού τελειώσει ο εμμηνορροϊκός κύκλος, δεν θα εμφανιστεί βλέννα και θα εμφανιστεί σε μεγάλες ποσότητες πριν από την ωορρηξία. Κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας, αυτή η βλέννα θα είναι διαυγής, διαφανής, παχιά και ελαστική - μια υφή παρόμοια με το ασπράδι. Οι πιο γόνιμες μέρες σας χαρακτηρίζονται από τη λαμπρότερη, ολισθηρή και πιο τεντωμένη βλέννα.
Ελέγξτε τη βασική θερμοκρασία του σώματος. Για να το κάνετε αυτό, θα χρειαστείτε ένα ειδικό θερμόμετρο που είναι ένα ψηφιακό βασικό θερμόμετρο. Αυτό το θερμόμετρο είναι σε θέση να υπολογίσει τη θερμοκρασία του σώματος με μεγάλη λεπτομέρεια, έως το ένα δέκατο του βαθμού ή περισσότερο. Θα πρέπει να ελέγξετε τη βασική θερμοκρασία του σώματος στο μέτωπό σας την ημέρα που ξυπνάτε, αλλά πριν κάνετε κάτι, συμπεριλαμβανομένου του να σηκωθείτε από το κρεβάτι. Ακόμη και η παραμικρή σωματική δραστηριότητα μπορεί να αλλάξει τη θερμοκρασία του σώματός σας. Καταγράψτε τη θερμοκρασία σας κάθε μέρα και παρακολουθήστε τυχόν αιχμές, οι οποίες υποδεικνύουν πότε κάνετε ωορρηξία.
Τεστ ούρων. Τα κιτ ελέγχου ωορρηξίας που διατίθενται στην αγορά λειτουργούν για να ελέγξουν για υπερβολικές ορμόνες στα ούρα που υποδηλώνουν ότι έχετε ωορρηξία. Μπορείτε επίσης να αγοράσετε ένα όργανο ελέγχου γονιμότητας, το οποίο είναι ένα μικρό μηχάνημα που συλλέγει τα ούρα τακτικά για να καθορίζει πότε κάνετε ωορρηξία με βάση τα επίπεδα ορμονών σας.
Εξέταση αίματος στο εργαστήριο. Τακτικός έλεγχος αίματος στο εργαστήριο, ώστε να μπορείτε να γνωρίζετε ακριβώς πότε κάνετε ωορρηξία. Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει εξετάσεις αίματος που καθορίζουν τα επίπεδα και τη λειτουργία των ορμονών σε διαφορετικές ημέρες του κύκλου σας. Αυτές οι εξετάσεις μπορούν να σας βοηθήσουν να προσδιορίσετε εάν έχετε ωορρηξία ή όχι και θα είναι ιδιαίτερα χρήσιμες για γυναίκες που προσπαθούν να μείνουν έγκυες. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να παραγγείλει εξετάσεις στη μήτρα σας και σε άλλα αναπαραγωγικά συστήματα για να βοηθήσει στον προσδιορισμό της ωορρηξίας.

Πότε και πόσες φορές πρέπει να κάνω σεξ για να μείνω έγκυος εάν έχω ακανόνιστους εμμηνορροϊκούς κύκλους;

Για να αυξήσετε τις πιθανότητες εγκυμοσύνης, όχι μόνο πρέπει να καταλάβετε πότε είστε πιο γόνιμοι, αλλά πρέπει επίσης να γνωρίζετε πόσο καιρό είναι η γόνιμη περίοδος σας και πόσο συχνά πρέπει να κάνετε σεξ. Μελέτες έχουν δείξει ότι η γόνιμη περίοδος μιας γυναίκας ξεκινά περίπου πέντε ημέρες πριν από την ωορρηξία και τελειώνει την ημέρα της ωορρηξίας, με τη μεγαλύτερη πιθανότητα να μείνει έγκυος 2 ημέρες πριν από την ωορρηξία.

Σε γυναίκες που έχουν ακανόνιστους εμμηνορροϊκούς κύκλους, μπορείτε ακόμα να μάθετε πότε το παράθυρο γονιμότητας σας μπορεί να είναι ανοιχτό παρακολουθώντας τον κύκλο σας για αρκετούς μήνες. Για να βρείτε τη μέση γόνιμη περίοδο, αφαιρέστε 17 από τον μικρότερο κύκλο και 11 από τον μακρύτερο κύκλο σας. Για παράδειγμα, εάν ο κύκλος σας είναι 28 ημέρες αυτόν τον μήνα, 21 ημέρες για τον επόμενο μήνα και 32 ημέρες τον επόμενο μήνα, αφαιρέστε 17 από τον μικρότερο κύκλο (21) και 11 από τον μακρύτερο κύκλο σας (32). Αυτό σημαίνει ότι οι πιο γόνιμες μέρες σας βρίσκονται μεταξύ της ημέρας 4 και 21 του εμμηνορροϊκού σας κύκλου.

Αναφορά από το Baby Med, μια σειρά από μελέτες δείχνουν ότι μπορείτε να αυξήσετε τις πιθανότητές σας να μείνετε έγκυος εάν κάνετε σεξ μία φορά κάθε 2 ημέρες το μήνα εάν δεν γνωρίζετε ακριβώς πότε έχετε ωορρηξία ή κατά τη διάρκεια της γόνιμης περιόδου σας: μία φορά την ημέρα, 3-4 ημέρες πριν και κατά τη διάρκεια της ημέρας της ωορρηξίας - αρκεί το σπέρμα να είναι υγιές, χωρίς άλλους παράγοντες γονιμότητας των ανδρών. Το αυγό μιας γυναίκας μπορεί να επιβιώσει μόνο περίπου 24 ώρες μετά την απελευθέρωσή του από το θυλάκιο της μήτρας, ενώ το σπέρμα μπορεί να ζήσει στην αναπαραγωγική οδό σας για τρεις έως πέντε ημέρες, ανάλογα με την ποιότητα και την ποσότητα της τραχηλικής βλέννας σας. Επομένως, είναι σημαντικό να κάνετε σεξ μία ή δύο ημέρες πριν από την ωορρηξία, έτσι ώστε μια νέα παροχή υγιούς σπέρματος να παραμένει στους σάλπιγγες, περιμένοντας την απελευθέρωση των αυγών.

Η έρευνα έχει δείξει ότι χρειάζονται περίπου 48 ώρες για να μεγιστοποιηθεί ο όγκος του σπέρματος στο ανθρώπινο σώμα, οπότε είναι σημαντικό να μην κάνετε σεξ πολύ συχνά, για παράδειγμα, δύο φορές την ημέρα. Οι περισσότεροι ειδικοί συμφωνούν ότι, για τα περισσότερα ζευγάρια, το σεξ δύο ή τρεις φορές κάθε εβδομάδα και μια φορά την ημέρα γύρω από την ωορρηξία, είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να μεγιστοποιήσετε τις πιθανότητες να μείνετε έγκυος.