Το άγχος μετά το σεξ, είναι φυσιολογικό; (psstt ... αυτός είναι ο λόγος!)

Το σεξ είναι μια δραστηριότητα που πρέπει να φέρει την ευτυχία. Ωστόσο, ορισμένοι άνθρωποι αισθάνονται περισσότερο άγχος μετά το σεξ. Το έχετε βιώσει επίσης; Είστε περίεργοι για την αιτία;

Το πιο αγχωτικό μετά το σεξ, ένα σημάδιμπλουζ μετά το σεξ

Στον ιατρικό κόσμο, τα συναισθήματα του στρες και της πίεσης που προκύπτουν λίγο μετά τη σεξουαλική επαφή καλούνται μπλουζ μετά το σεξ ήμετακοιλιακή δυσφορία ή tristesse postcoital.

Εκτός από το άγχος, μπλουζ μετά το σεξ προκαλούν επίσης βαθιά συναισθήματα θλίψης, άγχους, τάσεων κατάθλιψης, να κλαίνε γιατί στοιχειώνονται από αισθήματα ενοχής ή μετάνοιας μετά το σεξ. Μερικοί άνθρωποι έκαναν ακόμη και επιχειρήματα με τους συνεργάτες τους μετά.

Είναι ενδιαφέρον ότι όλα αυτά τα αρνητικά συναισθήματα απλά δεν εμφανίζονται ενώ εσείς και ο σύντροφός σας κάνετε σεξ. Εσείς και ο σύντροφός σας συνεχίζετε να βιώνετε σεξ που είναι παθιασμένο, ρομαντικό και ικανοποιητικό.

Οι άνδρες και οι γυναίκες μπορούν να έχουν άγχος μετά το σεξ

Μπλουζ μετά το σεξ μπορεί να επιτεθεί σε κανέναν αδιάκριτα. Ωστόσο, διάφορες μελέτες που υπάρχουν μέχρι σήμερα αναφέρουν ότι οι γυναίκες είναι πιο ευαίσθητες στο άγχος μετά το σεξ.

Σύμφωνα με μια μελέτη, περίπου το 46% των γυναικών εμφανίζουν συμπτώματα μετά το σεξ μπλουζ ή μετακοιλιακή δυσφορία τουλάχιστον μία φορά στη ζωή του. Εν τω μεταξύ, μια πιο πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Journal of Sex & Marital Therapy το 2018 αναφέρει ότι το 41% ​​των ανδρών βιώνουν αυτήν την κατάσταση τουλάχιστον μία φορά στη ζωή τους.

Τι το προκάλεσε;

Αυτή η κατάσταση είναι αναμφισβήτητα αρκετά κοινή. Παρόλα αυτά, οι ειδικοί στον τομέα της υγείας δεν είναι ακόμη σίγουροι ποια είναι η ακριβής αιτία. Παρατίθεται από την Psychology Today, ορισμένες μελέτες υποπτεύονται ότι το άγχος μετά το σεξ μπορεί να προκύψει από έναν συνδυασμό διαφόρων παραγόντων. όπως γενετικοί παράγοντες, βιολογία του σώματος και η ίδια η ψυχολογική κατάσταση του ατόμου.

Ένας σεξουαλικός θεραπευτής και σύμβουλος, Denies Knowles, υποστηρίζει ότι η εμφάνιση του στρες μπορεί να συμβεί επειδή διάφορες ορμόνες του σώματος κυμαίνονται ακανόνιστα κατά τη διάρκεια του σεξ που επηρεάζει το μέρος του εγκεφάλου που ρυθμίζει τις συναισθηματικές αντιδράσεις.

Όταν κάνετε σεξ, το σώμα θα παράγει ενδορφίνες, προλακτίνη και οξυτοκίνη σε αρκετά μεγάλες ποσότητες. Είναι η αύξηση αυτών των τριών ορμονών που κάνει το σεξ να αισθάνεται καλά και ευτυχισμένο. Τώρα, μετά την πτώση από την κορύφωση, τα επίπεδα αυτών των ορμονών θα υποχωρήσουν δραστικά, ώστε να γυρίσουν για να προκαλέσουν αρνητικά συναισθήματα.

Το καθημερινό άγχος και το παρελθόν τραύμα μπορούν να το προκαλέσουν

Όπως εξηγήθηκε παραπάνω, η εμφάνιση άγχους μετά το σεξ μπορεί να επηρεαστεί από τα σκαμπανεβάσματα των φυσικών ορμονών του σώματος.

Έτσι, εάν είστε ένα άτομο που είναι εύκολα αγχωμένο ή κατάθλιψη, οι πιθανότητες είναι ότι η συναισθηματική αντίδραση που αισθάνεστε μετά το σεξ γίνεται όλο και πιο αναστατωμένη. Ειδικά αν το υποσυνείδητο μυαλό σας εξακολουθεί να ασχολείται με τον «τρόμο» του καθημερινού άγχους, όπως προβλήματα οικιακής χρήσης ή εργασία γραφείου.

Επιπλέον, το σεξ είναι μια μορφή σύνδεσης και εμπιστοσύνης. Για άτομα που τείνουν να είναι πιο ευαίσθητα, το σεξ μπορεί να τους κάνει ακόμα πιο συναισθηματικούς. Αυτό το αίσθημα συντριβής μπορεί να προκύψει επειδή αισθάνεται ευάλωτη ή φοβάται να χάσει τον εαυτό της μετά την έκθεση σε άλλους ανθρώπους ή αισθάνεται ένοχη για σεξ που έχει θεωρηθεί ταμπού.

Οι ειδικοί δηλώνουν επίσης ότι το τραύμα της σεξουαλικής βίας στο παρελθόν μπορεί επίσης να είναι ένας από τους παράγοντες που προκαλούν. Σε μερικούς ανθρώπους, το τραύμα μπορεί να διαρκέσει μια ζωή. Μπορούν ξαφνικά να θυμούνται τι τους συνέβη κάθε φορά που κάνουν σεξ, ακόμη και με τους αγαπημένους τους.

Ωστόσο, εξακολουθούν να υπάρχουν πολλοί άλλοι παράγοντες που δεν έχουν αποκαλυφθεί και πρέπει να διερευνηθούν πιο βαθιά.

Πώς να λύσετε μετά το σεξ μπλουζ?

Εάν αισθάνεστε άγχος μετά το σεξ, είναι εντάξει να ρωτήσετε τον σύντροφό σας για κάποιο χρονικό διάστημα εάν θέλετε.

Δεν χρειάζεται να εξηγήσετε αμέσως γιατί, γιατί μπορεί να μην γνωρίζετε καν γιατί αισθάνεστε συγκλονισμένοι. Πάρτε μια αργή αναπνοή και καθαρίστε το μυαλό σας για μια στιγμή. Σκεφτείτε τα πράγματα που σας κάνουν ευτυχισμένους.

Μόλις ηρεμήσετε λίγο, μπορείτε να του πείτε ότι αισθάνεστε αναστατωμένος και άβολα επειδή δεν έκανε τίποτα λάθος ή έκανε κάτι που δεν σας άρεσε κατά τη διάρκεια του σεξ. Με αυτόν τον τρόπο, ο σύντροφός σας θα είναι επίσης πιο ήρεμος. Δεν υπάρχει επίσης τίποτα λάθος να ζητάς ένα αστείο ή αγκαλιά από αυτόν για να ηρεμήσεις.

Υπάρχουν πολλές έρευνες που αποδεικνύουν ότι δεν είστε το μόνο άτομο που μπορεί να αισθάνεται άγχος μετά το σεξ. Αλλά αν αυτό συνεχίζει να επαναλαμβάνεται και υπονομεύει περαιτέρω την ψυχή σας, ίσως ακόμη και να τεντώσει τη σχέση μαζί του, τότε πρέπει να συμβουλευτείτε έναν σεξ θεραπευτή.

Ο θεραπευτής θα σας βοηθήσει να καταλάβετε ποια συγκεκριμένα αίτια σας προκαλούν να αισθάνεστε άγχος μετά το σεξ. Επιπλέον, ο θεραπευτής θα σας βοηθήσει επίσης να σχεδιάσετε λύσεις και να ενισχύσετε την επικοινωνία με τον σύντροφό σας για να αντιμετωπίσετε από κοινού προβλήματα.

Το πιο σημαντικό είναι η συνεργασία και οι προσπάθειες να συνεχίσουμε να κατανοούμε ο ένας τον άλλον.