Ο μεταβολισμός είναι μια διαφορετική διαδικασία από την πέψη, αυτό είναι γεγονός

Έχετε ακούσει ποτέ ότι ο μεταβολισμός είναι αυτό που καθορίζει εάν ένα άτομο είναι παχύ ή όχι; Ή, ίσως έχει φτάσει στα αυτιά σας "λιπαρό σώμα λόγω κακού μεταβολισμού". Πολλοί κατηγορούν τον αργό μεταβολισμό τους για την παχυσαρκία τους. Αλλά, ποια είναι ακριβώς η έννοια του μεταβολισμού; Είναι το ίδιο με την πέψη των τροφίμων; Τότε, γιατί ο μεταβολισμός επηρεάζει σημαντικά το σωματικό βάρος;

Ο μεταβολισμός είναι η διαδικασία σχηματισμού ενέργειας

Ο μεταβολισμός είναι η διαδικασία με την οποία το σώμα παίρνει ενέργεια. Λοιπόν, ποια είναι η διαφορά με την πέψη; Ο μεταβολισμός είναι ίδιος με την πέψη;

Η διαδικασία της πέψης ορίζεται στην πραγματικότητα ως μια διαδικασία που πραγματοποιείται από τον οργανισμό για την επεξεργασία και την κατανομή των τροφίμων σε θρεπτικά συστατικά. Αυτή η διαδικασία συμβαίνει εξ ολοκλήρου στα πεπτικά όργανα, όπως το στομάχι και τα έντερα. Εν τω μεταξύ, ο μεταβολισμός είναι μια διαδικασία κατά την οποία το σώμα μετατρέπει τα θρεπτικά συστατικά που έχουν απορροφηθεί από τον οργανισμό σε ενέργεια για χρήση στην εκτέλεση σωματικών λειτουργιών. Αυτή η διαδικασία μπορεί να συμβεί σε διάφορα κύτταρα του σώματος. Αυτή η ενέργεια χρησιμοποιείται στη συνέχεια για τη στήριξη όλων των λειτουργιών του σώματος, από την αναπνοή, τη σκέψη, έως την πραγματοποίηση διαφόρων δραστηριοτήτων σε μια μέρα.

Έτσι, εάν ταξινομηθεί, το φαγητό θα εισέλθει πρώτα στο σώμα μέσω του στόματος. Στη συνέχεια, το φαγητό θα συνθλίβεται στο στόμα, ώστε να μπορεί να αφομοιωθεί και τα θρεπτικά συστατικά να λαμβάνονται στο στομάχι. Μετά από αυτό, τα θρεπτικά συστατικά θα απορροφηθούν στα κύτταρα. Λοιπόν, εδώ συμβαίνει ο μεταβολισμός, οπότε τα θρεπτικά συστατικά - όπως οι υδατάνθρακες - γίνονται η ενέργεια του σώματος.

Στάδια μεταβολικών διεργασιών στο σώμα

Ο μεταβολισμός είναι η βασική διαδικασία που συμβαίνει σε κάθε άτομο - ακόμη και σε κάθε ζωντανό πράγμα - έτσι ώστε οι λειτουργίες του σώματός του να μπορούν να λειτουργούν κανονικά. Στο ανθρώπινο σώμα, αυτή η διαδικασία συμβαίνει με δύο τρόπους, δηλαδή:

• Αναβολισμός. Με απλά λόγια, η διαδικασία του αναβολισμού είναι μια διαδικασία σχηματισμού. Διάφορες ουσίες που λαμβάνετε από τρόφιμα, θα συλλέγονται από τον οργανισμό και στη συνέχεια θα διαμορφώνονται σε μια νέα ουσία που μπορεί να χρησιμοποιηθεί από τον οργανισμό για την εκτέλεση των λειτουργιών του. Αυτή η διαδικασία συμβαίνει όταν το σώμα επισκευάζει κατεστραμμένο ιστό, καθώς επίσης δημιουργεί και παράγει διάφορες ορμόνες. Αυτή η διαδικασία θα ξοδεύοντας ενέργεια.
• Καταβολισμός. Αντίθετα, η διαδικασία του καταβολισμού είναι συνώνυμη με τη διάσπαση των θρεπτικών ουσιών σε μικρότερες ποσότητες, ώστε να μπορούν να αποθηκευτούν από τον οργανισμό. Αυτό συμβαίνει όταν συμβαίνει συσσώρευση ενέργειας. Έτσι, όταν τρώτε ρύζι ή άλλα βασικά τρόφιμα και στη συνέχεια μετατρέπεται από το σώμα σε βασική ενέργεια, τότε συμβαίνει ο καταβολισμός. Αυτή η διαδικασία παράγουν ενέργεια.

Ο μεταβολισμός δεν καθορίζει πόσο λεπτό είναι ένα άτομο

Είστε ένας από αυτούς τους ανθρώπους που πιστεύουν ότι κάποιος που είναι λίπος προκαλείται από αργό μεταβολισμό; Στην πραγματικότητα, αυτό δεν είναι αποδεδειγμένο. Τα άτομα που είναι υπέρβαρα δεν έχουν απαραίτητα αργό μεταβολισμό και το αντίστροφο.

Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι ο μεταβολισμός δεν έχει καμία σχέση με το σωματικό βάρος. Στην πραγματικότητα, το σταθερά αυξανόμενο βάρος εμφανίζεται ως αποτέλεσμα πολύ συχνών καταβολικών διεργασιών - όπου δημιουργείται ενέργεια - και χωρίς αναβολισμό - στις οποίες το σώμα πρέπει να χρησιμοποιεί ενέργεια για την κατασκευή κυττάρων και ιστών. Με απλά λόγια, αυτό κάνει το σώμα να συνεχίζει να συσσωρεύει ενέργεια χωρίς να το χρησιμοποιεί λίγο.

Ωστόσο, η αιτία της αύξησης του βάρους είναι στην πραγματικότητα αρκετά περίπλοκη επειδή επηρεάζεται από διάφορα πράγματα, όχι μόνο από το μεταβολικό ρυθμό του ατόμου. Η αύξηση της κλίμακας μπορεί να οφείλεται στο περιβάλλον, στα ορμονικά προβλήματα ή ακόμα και σε κάποια άλλη σωματική διαταραχή.

Έτσι, εάν θέλετε να έχετε το ιδανικό σωματικό βάρος, θα πρέπει να υιοθετήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, να κάνετε τακτική άσκηση και να επιλέξετε τρόφιμα που είναι υγιή, χαμηλά σε θερμίδες και χαμηλά σε λιπαρά.