Πίνακας περιεχομένων:
- Η συχνή κατανάλωση πράσινου τσαγιού βοηθά στη βελτίωση της λειτουργίας του εγκεφάλου
- Η κατανάλωση πράσινου τσαγιού μπορεί επίσης να βελτιώσει τα συμπτώματα του συνδρόμου Down
Είστε ένας από αυτούς που πίνουν συχνά τσάι; Συνήθως πολλοί άνθρωποι απολαμβάνουν ένα φλιτζάνι ζεστό τσάι στο πρωινό ή κατά τη διάρκεια της χαλάρωσής τους το απόγευμα. Η κατανάλωση ζεστού τσαγιού μπορεί πράγματι να παράγει ενέργεια και να χαλαρώσει το μυαλό πριν ή μετά την έναρξη μιας δραστηριότητας.
Ένας τύπος τσαγιού που πολλοί απολαμβάνουν είναι το πράσινο τσάι ή πράσινο τσάι. Το πράσινο τσάι λατρεύεται από πολλούς ανθρώπους λόγω της μοναδικής του γεύσης και έχει πολλά οφέλη για την υγεία. Τώρα, μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Psychopharmacology δείχνει ότι μια ένωση στο πράσινο τσάι, γνωστή ως EGCG, μπορεί να βελτιώσει τη λειτουργία του εγκεφάλου, ειδικά τη μνήμη.
Η συχνή κατανάλωση πράσινου τσαγιού βοηθά στη βελτίωση της λειτουργίας του εγκεφάλου
Σε αντίθεση με άλλα τσάγια, το πράσινο τσάι παρασκευάζεται από φύλλα που δεν είναι οξειδωμένα, οπότε είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά. Προηγούμενη έρευνα έχει συνδέσει το τσάι με πολλά οφέλη για την υγεία, όπως η μείωση του κινδύνου εγκεφαλικού επεισοδίου, καρδιακών παθήσεων και καταπολέμησης του καρκίνου του προστάτη.
Η έρευνα που διεξήχθη από ερευνητική ομάδα από το Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο της Βασιλείας στην Ελβετία δήλωσε ότι το πράσινο τσάι θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί ως πολλά υποσχόμενο εργαλείο θεραπείας για τη διαχείριση γνωστικών ασθενειών που σχετίζονται με νευροψυχιατρικές διαταραχές, όπως η άνοια και το Αλτσχάιμερ.
Σε αυτή τη μελέτη, οι ερευνητές στρατολόγησαν 12 υγιείς άνδρες ερωτηθέντες και τους ζήτησαν να πίνουν ένα αναψυκτικό που περιέχει λίγα γραμμάρια εκχυλίσματος πράσινου τσαγιού προτού επιλύσουν εργασίες που περιλαμβάνουν δεξιότητες μνήμης.
Στη συνέχεια, οι ερευνητές ανέλυσαν πώς το πράσινο τσάι επηρέασε την εγκεφαλική δραστηριότητα όλων των ερωτηθέντων χρησιμοποιώντας μαγνητική τομογραφία (MRI). Ως αποτέλεσμα, είναι γνωστό ότι υπάρχει αυξημένη συνδεσιμότητα μεταξύ του δεξιού ανώτερου βρεγματικού λοβού και του μετωπιαίου φλοιού του εγκεφάλου. Τα νευροπροστατευτικά ευρήματα συσχετίστηκαν επίσης θετικά με τη βελτίωση της απόδοσης των συμμετεχόντων.
Η κατανάλωση πράσινου τσαγιού μπορεί επίσης να βελτιώσει τα συμπτώματα του συνδρόμου Down
Σε μια πρόσφατη μελέτη που πραγματοποιήθηκε από την Ομάδα Βιολογικών Συστημάτων στο Ισπανικό Κέντρο Συντονισμού Γονιδιώματος, ανέλυσε τις δυνατότητες του EGCG σε μια ένωση τσαγιού για τη βελτίωση των συμπτωμάτων του συνδρόμου Down σε 87 άτομα με την πάθηση. Αυτή η μελέτη χωρίστηκε σε δύο μέρη, μια ομάδα έλαβε ένα χάπι που περιέχει εκχύλισμα τσαγιού για ένα έτος, ενώ στην άλλη ομάδα δόθηκε ένα εικονικό φάρμακο. Όλοι οι συμμετέχοντες έλαβαν επίσης γνωστική εκπαίδευση.
Ως αποτέλεσμα, εκείνοι που πήραν το χάπι εκχυλίσματος τσαγιού σημείωσαν καλά δοκιμές οπτικής μνήμης, την ικανότητα ελέγχου των απαντήσεων και την ικανότητα σχεδιασμού ή μέτρησης. Τα αποτελέσματα της μαγνητικής τομογραφίας δείχνουν επίσης αύξηση της συνδεσιμότητας μεταξύ των νευρικών κυττάρων και των εγκεφαλικών περιοχών που σχετίζονται με τη γλώσσα.
Παρόλα αυτά, οι ερευνητές τονίζουν ότι με βάση τα αποτελέσματα αυτής της μελέτης θα πρέπει να επανεξεταστεί με τη συμμετοχή ενός μεγαλύτερου δείγματος για να διαπιστωθεί εάν τα οφέλη αυτού του τσαγιού είναι ειδικά για το σύνδρομο Down ή έχουν γενικότερη επίδραση στην εγκεφαλική νόσο.
Οι ερευνητές είπαν επίσης ότι οι συμμετέχοντες έπιναν αναψυκτικά που περιείχαν εκχύλισμα πράσινου τσαγιού αντί καθαρού εκχυλίσματος πράσινου τσαγιού. Αυτό γίνεται για να αποφευχθεί το συστατικό της καφεΐνης του καθαρού εκχυλίσματος πράσινου τσαγιού που μπορεί να έχει αντίκτυπο στη γνωστική τους απόδοση.
