Πίνακας περιεχομένων:
- Τα οφέλη του κολλαγόνου για πιο υγιή και ισχυρά μαλλιά
- 1. Περιέχει αμινοξέα που είναι καλό για την ανάπτυξη των μαλλιών
- 2. Επιβραδύνει την εμφάνιση των γκρίζων μαλλιών
- 3. Βοηθά στην πρόληψη της αραίωσης των μαλλιών
- Συμβουλές για τη χρήση κολλαγόνου για τη φροντίδα των μαλλιών
- Ζωμός οστών
- Σκόνη κολλαγόνου ή συμπληρώματα
Σχεδόν όλοι θα ήθελαν τα μαλλιά τους να είναι υγιή και δυνατά. Ένας τρόπος για να πάρετε όλα αυτά είναι να χρησιμοποιήσετε κολλαγόνο για τη φροντίδα των μαλλιών σας. Στην πραγματικότητα, πόσο όφελος είναι το κολλαγόνο για να κάνει τα μαλλιά σας να φαίνονται πιο λαμπερά;
Τα οφέλη του κολλαγόνου για πιο υγιή και ισχυρά μαλλιά
Το κολλαγόνο είναι ένας τύπος πρωτεΐνης που υπάρχει στο ανθρώπινο σώμα και λειτουργεί για να ενισχύσει τους μυς και το δέρμα σας. Αυτή η πρωτεΐνη παράγεται στην πραγματικότητα από το σώμα, αλλά μπορείτε επίσης να την πάρετε μέσω συμπληρωμάτων και τροφίμων, όπως ζωμού κοτόπουλου.
Εκτός από το ότι είναι καλό για την υγεία των μυών και του δέρματος, υπάρχουν αρκετές μελέτες που δείχνουν ότι το κολλαγόνο είναι ευεργετικό για τα μαλλιά. Γιατί, ε;
1. Περιέχει αμινοξέα που είναι καλό για την ανάπτυξη των μαλλιών
Τα αμινοξέα βρίσκονται στο κολλαγόνο. Αυτή η περιεκτικότητα σε αμινοξέα στο κολλαγόνο αποδεικνύεται ότι έχει τόσο μεγάλα οφέλη για την ανάπτυξη των μαλλιών.
Αυτό συμβαίνει επειδή τα μαλλιά είναι κατασκευασμένα από πρωτεΐνη κερατίνης, η οποία αποτελείται από αμινοξέα από το ανθρώπινο σώμα.
Επομένως, όταν καταναλώνετε κολλαγόνο και άλλους τύπους πρωτεϊνών, το σώμα σας θα διασπάσει αυτές τις πρωτεΐνες σε αμινοξέα. Αυτή η ένωση στη συνέχεια χρησιμοποιείται για την κατασκευή πρωτεϊνών και άλλων νέων ενώσεων.
Το κολλαγόνο αποτελείται από τρεις τύπους αμινοξέων, δηλαδή προλίνη, γλυκίνη και υδροξυπρολίνη. Λοιπόν, η προλίνη είναι ένα από τα κύρια συστατικά της κερατίνης.
Ωστόσο, δεν έχει υπάρξει συγκεκριμένη έρευνα που να έχει συζητήσει πραγματικά τα οφέλη του κολλαγόνου για την ανάπτυξη των ανθρώπινων μαλλιών.
2. Επιβραδύνει την εμφάνιση των γκρίζων μαλλιών
Εκτός από το ότι περιέχει αμινοξέα, το κολλαγόνο είναι ένας τύπος πρωτεΐνης που έχει αντιοξειδωτικά και βοηθά στην καταπολέμηση της βλάβης των κυττάρων που μπορεί να κάνει τα μαλλιά γκρίζα.
Καθώς μεγαλώνουμε, τα κύτταρα που δημιουργούν τη χρωστική μελανίνη, τα μαλλιά που δίνουν χρώμα, αρχίζουν να χάνουν τη λειτουργία τους.
Τα γκρίζα μαλλιά δεν επηρεάζονται μόνο από την ηλικία και τους γενετικούς παράγοντες, αλλά και από τις ελεύθερες ρίζες.
Οι ελεύθερες ρίζες που προέρχονται από έναν κακό τρόπο ζωής, το άγχος και τους περιβαλλοντικούς παράγοντες επιταχύνουν επίσης τη διάσπαση αυτών των κυττάρων μελανίνης.
Εάν δεν έχετε αρκετά αντιοξειδωτικά, οι πιθανότητες είναι ότι τα μαλλιά σας θα γίνουν γκρι γρηγορότερα. Παρόλα αυτά, πάλι, δεν υπάρχει αρκετή έρευνα που να υποδηλώνει ότι το κολλαγόνο μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των γκρίζων μαλλιών.
3. Βοηθά στην πρόληψη της αραίωσης των μαλλιών
Γνωρίζατε ότι το κολλαγόνο αποτελεί το 70% του δέρματος ή του μεσαίου στρώματος του δέρματός σας που περιέχει τη ρίζα κάθε τρίχας;
Στην πραγματικότητα, το κολλαγόνο παίζει επίσης ρόλο στο να κάνει το δέρμα πιο ευέλικτο και δυνατότερο.
Καθώς μεγαλώνουμε, το σώμα παράγει λιγότερο κολλαγόνο και τα κύτταρα στο χόριο γεμίζουν λιγότερο. Ως αποτέλεσμα, τα μαλλιά θα γίνουν επίσης πιο λεπτά.
Συμβουλές για τη χρήση κολλαγόνου για τη φροντίδα των μαλλιών
Αφού μάθετε τα πολλά οφέλη που προσφέρει το κολλαγόνο για τα μαλλιά σας, φυσικά θέλετε να μάθετε ποιοι είναι οι τρόποι μεγιστοποίησης των χαρακτηριστικών του; Ακολουθούν μερικές συμβουλές που μπορείτε να ακολουθήσετε.
Ζωμός οστών
Όπως εξηγήθηκε προηγουμένως, μπορείτε να πάρετε κολλαγόνο από τρόφιμα ή συμπληρώματα.
Εάν προτιμάτε να συμπεριλάβετε κολλαγόνο στη διατροφή σας, ίσως μπορείτε να το βρείτε σε ζωμό οστών. Ο ζωμός των οστών μπορεί να προέρχεται από κοτόπουλο ή βόειο κρέας.
Ο ζωμός των οστών συνήθως περιέχει ζελατίνη και κολλαγόνο. Μπορείτε επίσης να το επεξεργαστείτε σε μια ποικιλία πιάτων, όπως σούπα.
Σκόνη κολλαγόνου ή συμπληρώματα
Εκτός από τα τρόφιμα, μπορείτε επίσης να πάρετε τα οφέλη του κολλαγόνου για τα μαλλιά χρησιμοποιώντας χάπια ή σκόνες κολλαγόνου. Γενικά, σχεδόν όλα τα συμπληρώματα κολλαγόνου απορροφώνται εύκολα.
Μπορείτε να προσθέσετε κολλαγόνο σε σκόνη στο smoothies, καφέ και άλλα ζεστά ή κρύα ποτά. Μην ξεχάσετε να ακολουθήσετε τους κανόνες χρήσης για να ελαχιστοποιήσετε τις ανεπιθύμητες ενέργειες, όπως καούρα και στομαχικές διαταραχές.
Το κολλαγόνο έχει αρκετά οφέλη για την υγεία των μαλλιών σας. Ωστόσο, καμία μελέτη δεν έχει αποδείξει πραγματικά την αποτελεσματικότητα αυτής της πρωτεϊνικής ένωσης. Είναι καλύτερο εάν συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας.
