Πόσες φορές την ημέρα για να πλένετε τη μύτη σας;

Μύτη δεν είναι ο σωστός τρόπος για να καθαρίσετε τη μύτη. Για να διατηρήσετε τη μύτη σας καθαρή, μπορείτε να καθαρίσετε τη μύτη σας πλένοντάς την. Ωστόσο, πόσες φορές πρέπει να πλένετε τη μύτη σας; Πως να?

Πλύνετε τη μύτη σας με νερό, εντάξει;

Δεν συνιστάται καθαρισμός της μύτης με τρεχούμενο νερό βρύσης. Το νερό της βρύσης δεν είναι απαραίτητα στείρο και χωρίς βακτήρια, οπότε παραμένει κίνδυνος για τη μύτη σας.

Πλύνετε τη μύτη κατά προτίμηση χρησιμοποιώντας αλατούχο σπρέι που πωλείται σε φαρμακεία ή φαρμακεία. Αυτό το ρινικό εκνέφωμα είναι ένα αποστειρωμένο ισοτονικό αλατούχο διάλυμα. Γιατί πρέπει να το χρησιμοποιήσετε; Το επίπεδο pH του φυσιολογικού ορού είναι παρόμοιο με το pH των σωματικών υγρών, οπότε δεν θα διαταράξει το οικοσύστημα στη μύτη.

Τα αλατούχα σπρέι βοηθούν επίσης στη διατήρηση της ρινικής βλεφαρίδας υγιή. Οι βλεφαρίδες είναι μικροσκοπικές τρίχες στη μύτη που λειτουργούν για να βοηθήσουν στην υγρασία του αέρα που εισέρχεται στους πνεύμονες, παγιδεύουν τα βακτήρια από την είσοδο στο σώμα και βοηθούν στη βελτίωση της αίσθησης της όσφρησης.

Επιπλέον, τα αλατούχα σπρέι μπορούν επίσης να αραιώσουν τη βλέννα που προκαλεί συμφόρηση. Γι 'αυτό το σπρέι μπορεί επίσης να βοηθήσει στη θεραπεία συμπτωμάτων αλλεργικής ρινίτιδας και ιγμορίτιδας.

Πώς να πλένετε σωστά τη μύτη;

• Κατ 'αρχάς, προετοιμάστε ένα αλατούχο ρινικό σπρέι. Στη συνέχεια, τοποθετήστε το κεφάλι σας ελαφρώς προς τα εμπρός και γείρετε ελαφρά. Μπορεί να γέρνει δεξιά ή αριστερά ανάλογα με την ευκολία σας.
• Όταν εισάγετε αλατόνερο, εισάγετε το στο ρουθούνι στην επάνω θέση με κεκλιμένη την κεφαλή. Για παράδειγμα, εάν έχει κλίση προς τα αριστερά, τοποθετήστε το στο δεξί ρουθούνι και το αντίστροφο.
• Ψεκάστε απαλά το νερό στα ρουθούνια. Μην εισπνέετε, αλλά αφήστε το νερό να βγει από το άλλο ρουθούνι.
• Μετά από αυτό, αλλάξτε θέσεις για να στραγγίξετε το νερό στα ρουθούνια που δεν έχουν ψεκαστεί.
• Αφήστε το νερό από τη μύτη σας να φυσάει τη μύτη σας, αλλά απαλά, όχι πολύ σφιχτά.

Φτιάξτε το δικό σας ρινικό σπρέι

Στην πραγματικότητα, μπορείτε εύκολα να φτιάξετε το δικό σας ρινικό σπρέι στο σπίτι. Τα εργαλεία που θα χρειαστείτε είναι, αλάτι χωρίς ιώδιο, μαγειρική σόδα, σύριγγα, κατσαρόλα neti και πλαστικό μπουκάλι ή δοχείο.

Για να φτιάξετε αλατούχο διάλυμα, ανακατέψτε 3 κουταλάκια του γλυκού αλάτι μη ιωδίου και ένα κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα. Αποθηκεύστε αυτό το αλατούχο μείγμα σε ένα μικρό καθαρό δοχείο ή βάζο.

Εάν θέλετε να πλύνετε τη μύτη σας, ανακατέψτε ένα κουταλάκι του γλυκού αλατούχο διάλυμα σε ένα φλιτζάνι καθαρό νερό που έχει βράσει και ψύχεται σε κανονική θερμοκρασία.

Στη συνέχεια, βάλτε τα στο δοχείο neti και πλύνετε τη μύτη σας.

Τότε, πόσες φορές πρέπει να πλένετε τη μύτη σας;

Το πλύσιμο της μύτης πρέπει να γίνεται μόνο μία φορά την ημέρα, ειδικά τη νύχτα. Γιατί άργησες τόσο?

Το πλύσιμο της μύτης τη νύχτα θα καθαρίσει επίσης όλες τις ακαθαρσίες που εισέρχονται και συσσωρεύονται στη μύτη αφού τη χρησιμοποιήσετε για να αναπνέετε έξω από τον αέρα.

Εκτός από το να είναι βρώμικο, η βρωμιά που αφήνεται να συνεχίσει να παραμένει στη μύτη μπορεί να έχει τη δυνατότητα να προκαλέσει μόλυνση στη μύτη.