Πονοκέφαλοι τύπου έντασης: συμπτώματα, αιτίες και θεραπεία

Ορισμός της κεφαλαλγίας τύπου έντασης

Πονοκεφάλους τύπου έντασης ή κεφαλαλγία έντασης είναι ένας τύπος πονοκεφάλου που προκαλεί μια αίσθηση έντασης, όπως το κεφάλι να πιέζεται από ένα βαρύ αντικείμενο ή να τυλίγεται σφιχτά με μια λαστιχένια ταινία. Αυτοί οι πονοκέφαλοι έντασης μπορούν επίσης να αναφέρονται ως πονοκέφαλοι στρες.

Αναφέρεται από το Medline Plus, οι πονοκέφαλοι έντασης θα αισθάνονται σαν πόνο, σφίξιμο ή υπάρχει πίεση γύρω από το μέτωπο ή το πίσω μέρος του κεφαλιού και του λαιμού. Μερικοί άνθρωποι λένε ότι η αίσθηση ενός πονοκέφαλου έντασης αισθάνεται σαν συμπίεση του κρανίου.

Οι κεφαλαλγίες έντασης συνήθως δεν σχετίζονται με διαταραχές της όρασης, ναυτία ή έμετο. Ακόμα κι αν πονάει το κεφάλι σας, αυτή η κατάσταση δεν θα σας εμποδίσει να κάνετε τις καθημερινές σας δραστηριότητες, ούτε θα επηρεάσει την όραση, την ισορροπία ή τη δύναμη του σώματός σας.

Τύποι κεφαλαλγία έντασης

Σε γενικές γραμμές, οι πονοκέφαλοι έντασης χωρίζονται σε δύο τύπους, δηλαδή επεισοδιακούς και χρόνιους έντονους πονοκεφάλους. Περιγραφή κάθε τύπου κεφαλαλγία έντασης αυτά είναι:

1. Επεισόδιο τύπου κεφαλαλγίας έντασης

Οι κεφαλαλγίες επεισοδιακής έντασης ανά μία επίθεση διαρκούν από 30 λεπτά που μπορεί να επαναληφθούν έως και μια εβδομάδα. Ωστόσο, οι επιθέσεις μπορεί να συμβούν σε λιγότερο από 15 ημέρες σε ένα μήνα ή τουλάχιστον τρεις μήνες.

Η έναρξη του πόνου θα ξεκινήσει σταδιακά, συχνά στη μέση της ημέρας.

2. Πονοκέφαλος χρόνιας έντασης

Ένταση πονοκέφαλος είναι επιθέσεις πονοκεφάλων έντασης που μπορούν να διαρκέσουν ώρες και μπορεί να συνεχιστούν. Εάν έχετε πονοκέφαλο για περισσότερο από 15 ημέρες ή το πολύ 3 μήνες, θεωρείται χρόνιο.

Ο πονοκέφαλος μπορεί να φαίνεται πιο δυνατός ή να υποχωρεί καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας, αλλά είναι σχεδόν πάντα εκεί.

Πόσο συχνή είναι αυτή η κατάσταση;

Ένταση πονοκέφαλος είναι ο πιο κοινός τύπος πονοκέφαλου.

Μπορείτε να αποτρέψετε αυτήν την κατάσταση αποφεύγοντας τους παράγοντες κινδύνου. Συζητήστε περαιτέρω με το γιατρό σας.

Σημάδια & συμπτώματα πονοκεφάλων τύπου έντασης

Ποια είναι τα πιθανά συμπτώματα;

Μερικά από τα κοινά συμπτώματα που εμφανίζονται συχνά όταν αντιμετωπίζετε πονοκεφάλους έντασης είναι ψευδώνυμο πονοκέφαλος τύπου έντασης είναι:

• Ήπιος έως μέτριος πόνος ή πίεση στο μέτωπο, στην κορυφή ή στην πλευρά του κεφαλιού.
• Πονοκέφαλοι που εμφανίζονται μόλις το απόγευμα.
• Είναι δύσκολο να κοιμηθείς.
• Κούραση.
• Θυμωθείτε πιο γρήγορα.
• Δυσκολία εστίασης.
• Πονάει περισσότερο σε ορισμένες περιοχές, όπως το τριχωτό της κεφαλής, τους ναούς, το πίσω μέρος του λαιμού και μπορεί να γίνει αισθητή στους ώμους.
• Ο πόνος μπορεί να εμφανιστεί μόνο μία φορά, συνεχώς ή ημέρες. Ξεκινώντας από μόλις 30 λεπτά ή μπορεί να διαρκέσει έως και επτά ημέρες.
• Μυικός πόνος.

Σε αντίθεση με τους πονοκεφάλους της ημικρανίας, δεν θα έχετε άλλα νευρολογικά συμπτώματα, όπως μυϊκή αδυναμία ή θολή όραση όταν έχετε ένταση πονοκεφάλους.

Οι εντατικοί πονοκέφαλοι επίσης δεν αυξάνουν την ευαισθησία στο φως και τον ήχο, ούτε προκαλούν κοιλιακό άλγος, ναυτία ή έμετο όπως ημικρανίες.

Πότε να δω έναν γιατρό;

Ενημερώστε αμέσως το γιατρό σας εάν αισθανθείτε πονοκεφάλους έντασης με τα ακόλουθα χαρακτηριστικά:

• Ο πόνος είναι πολύ έντονος και δεν έχετε ξαναδεί ποτέ.
• Πόνος που επιτίθεται ξαφνικά στην περιοχή της κεφαλής.
• Ο πόνος ακολουθείται από σύγχυση και δυσκολία στην κατανόηση του τι λένε άλλοι.
• Λιποθυμία ή απώλεια συνείδησης.
• Υψηλός πυρετός, υψηλότερος από 39-40 βαθμούς Κελσίου.
• Στραβολαίμιασμα.
• Μειωμένη όραση, επομένως είναι δύσκολο να δούμε κάτι.
• Μειωμένη ομιλία ή περπάτημα.
• Ναυτία και έμετος, εκτός εάν έχετε κρυολόγημα ή είστε μεθυσμένοι.

Εάν παρουσιάσετε τα παραπάνω συμπτώματα ή άλλα συμπτώματα που πιστεύετε ότι σας ανησυχούν, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας ή το πλησιέστερο κέντρο παροχής υπηρεσιών υγείας.

Συνήθως οι πονοκέφαλοι είναι αβλαβείς και μπορούν να υποχωρήσουν μόνοι τους με την πάροδο του χρόνου. Ωστόσο, ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να αποτελούν ένδειξη σοβαρότερης ασθένειας, όπως πονοκεφάλους, που μπορεί να υποδηλώνουν όγκο στον εγκέφαλο ή εγκεφαλικό επεισόδιο.

Αιτίες πονοκεφάλων τύπου έντασης

Δεν υπάρχει καμία συγκεκριμένη αιτία για την εμφάνιση πονοκεφάλων τύπου έντασης.

Οι περισσότεροι άνθρωποι βιώνουν αυτήν την κατάσταση λόγω στρες ή συναισθηματικού στρες στην καθημερινή τους ζωή.

Άλλοι παρουσιάζουν ένταση πονοκεφάλους λόγω σφιχτών μυών στο πίσω μέρος του λαιμού και του τριχωτού της κεφαλής. Πολλές αιτίες της έντασης των μυών γύρω από το λαιμό και το κεφάλι προκαλούν πονοκέφαλος τύπου έντασης είναι:

• Η συνήθεια κατανάλωσης αλκοόλ.
• Τα μάτια δουλεύουν τόσο σκληρά και αισθάνονται κουρασμένα.
• Ξηρά μάτια.
• Το σώμα είναι πολύ κουρασμένο.
• Συνήθειες καπνίσματος.
• Πυρετός ή γρίπη που αντιμετωπίζετε αυτήν τη στιγμή.
• Λοιμώξεις του κόλπου.
• Καφεΐνη.
• Η συνήθεια της άσκησης κακής στάσης.
• Έλλειψη πρόσληψης μεταλλικού νερού.
• Η έλλειψη ύπνου.
• Η συνήθεια να παραλείψετε την υποχρέωση φαγητού.

Από την άλλη πλευρά, οι αιτίες των πονοκεφάλων έντασης είναι συχνά ασαφείς. Ωστόσο, αυτός ο τύπος πονοκέφαλου δεν εμφανίζεται σε οικογένειες.

Εάν θέλετε να μάθετε περισσότερα σχετικά με τις αιτίες των πονοκεφάλων έντασης, συμβουλευτείτε το γιατρό σας περαιτέρω.

Παράγοντες κινδύνου για πονοκεφάλους τύπου έντασης

Βασικά ο καθένας έχει την ευκαιρία να βιώσει ένταση πονοκεφάλους. Ωστόσο, υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο ενός ατόμου να το βιώσει. Παράγοντες ενεργοποίησης κεφαλαλγία έντασης Είναι:

1. Φύλο

Οι κεφαλαλγίες τύπου έντασης είναι ο πιο συνηθισμένος τύπος πρωτοπαθούς πονοκέφαλου και είναι πιο συχνές στις γυναίκες παρά στους άνδρες.

2. Αύξηση της ηλικίας

Οι πονοκέφαλοι έντασης είναι πολύ συχνές, ειδικά σε ενήλικες. Ωστόσο, είναι σπάνιο να εμφανιστεί μια νέα υπόθεση μετά την ηλικία των 50 ετών.

Η συχνότητα εμφάνισης πονοκεφάλων τύπου έντασης τείνει να μειώνεται με την ηλικία.

3. Άλλα προβλήματα υγείας

Άλλοι παράγοντες που σχετίζονται με την τάση για πονοκεφάλους τύπου έντασης, ειδικά οι χρόνιοι, έχουν πονοκεφάλους στη βάση του κρανίου, ημικρανίες και διαταραχές του ύπνου. Επιπλέον, η παχυσαρκία, η έλλειψη άσκησης και το κάπνισμα έχουν επίσης αναφερθεί ως ανεξάρτητοι παράγοντες κινδύνου.

Διάγνωση & Θεραπεία πονοκεφάλων τύπου έντασης

Οι παρεχόμενες πληροφορίες δεν υποκαθιστούν ιατρικές συμβουλές. Συμβουλευτείτε ΠΑΝΤΑ τον γιατρό σας.

Πώς το διαγνώζεις;

Γενικά, οι γιατροί θα γνωρίζουν εύκολα τον τύπο του πονοκέφαλου που αντιμετωπίζετε μόνο από την περιγραφή της θέσης του πόνου, τα συνοδευτικά συμπτώματα, την περιγραφή του πόνου που αντιμετωπίζετε, μέχρι το χρόνο και τη διάρκεια του πόνου.

Ωστόσο, εάν ο πονοκέφαλός σας δεν μπορεί να διαγνωστεί αμέσως, μπορεί να σας ζητηθεί να κάνετε εξετάσεις όπως συνιστά ο γιατρός σας. Για παράδειγμα, εξετάσεις αίματος, ακτινογραφίες, σάρωσηεγκεφάλου σαν CTσάρωση ή μια εξέταση μαγνητικής τομογραφίας.

Πώς να αντιμετωπίσετε πονοκεφάλους τύπου έντασης;

Οι φαρμακευτικές χρήσεις για πονοκεφάλους έντασης περιλαμβάνουν τη χρήση συνταγογραφούμενων φαρμάκων, αναλγητικών χωρίς συνταγή, συνδυασμένων φαρμάκων που περιέχουν ασπιρίνη, παρακεταμόλη, καφεΐνη, τεχνικές διαχείρισης του στρες και θεραπείες στο σπίτι.

1. Ανακουφιστικά πόνου

Μπορείτε να αγοράσετε εξωχρηματιστηριακά παυσίπονα σε φαρμακεία ή φαρμακεία, όπως η ασπιρίνη και η ιβουπροφαίνη.

Ωστόσο, εάν ο πόνος είναι σοβαρός, ο γιατρός συνήθως θα συνταγογραφήσει φάρμακα για τον πόνο όπως η ναπροξένη, η ινδομεθακίνη και η κετορολάκη.

Μπορεί επίσης να σας συνταγογραφηθεί ένα φάρμακο συνδυασμού που συνδυάζει ασπιρίνη, ακεταμινοφαίνη και καφεΐνη ή ένα ηρεμιστικό σε μία δόση. Συνήθως, τα φάρμακα συνδυασμού τείνουν να είναι πιο αποτελεσματικά από τα μεμονωμένα φάρμακα για την ανακούφιση του πόνου.

Συνδυαστικά φάρμακα μπορούν επίσης να αγοραστούν στο φαρμακείο.

2. Τριπτάνες και ναρκωτικά

Θεραπεία για κεφαλαλγία έντασης που εμφανίζεται με ημικρανία είναι ένα φάρμακο τριπτάνης. Ωστόσο, τα οπιούχα ή τα ναρκωτικά, συμπεριλαμβανομένων των ναρκωτικών που σπάνια χρησιμοποιούνται λόγω των επιδράσεων στην εξάρτηση.

Οικιακές θεραπείες για πονοκεφάλους τύπου έντασης

Όχι μόνο με φάρμακα για πονοκέφαλο, μπορείτε επίσης να αντιμετωπίσετε τους πονοκεφάλους έντασης κάνοντας φυσικές θεραπείες στο σπίτι.

Εδώ είναι ο τρόπος ζωής και οι θεραπείες στο σπίτι που μπορούν να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε πονοκέφαλος τύπου έντασης (πονοκεφάλους έντασης):

• Η πραγματοποίηση εναλλακτικών θεραπειών, όπως καυτές κομπρέσες ή παγοκύστες μπορεί να είναι πολύ ωφέλιμη για ορισμένα άτομα που αντιμετωπίζουν πονοκεφάλους έντασης.
• Αποφύγετε τα ποτά ή τα τρόφιμα με καφεΐνη.
• Η κατανάλωση υγιεινών τροφών για την ανακούφιση των πονοκεφάλων, όπως αυτά που είναι πλούσια σε ωμέγα-3, μπορεί να μειώσει τον πόνο.
• Η μυρωδιά του ελαίου λεβάντας μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πόνου στον πονοκέφαλο.
• Το μασάζ κεφαλής είναι μια επιλογή θεραπείας που είναι πολύ εύκολη στην εκτέλεση και μπορεί να προσφέρει σημαντική ανακούφιση.
• Η άσκηση σπορ που εστιάζουν σε ορισμένες κινήσεις που μπορούν να βελτιώσουν τη στάση του σώματος έχει αποδειχθεί αρκετά αποτελεσματική στη μείωση της συχνότητας των πονοκεφάλων λόγω του στρες.
• Διαχειριστείτε το καθημερινό άγχος, όπως εξάσκηση τεχνικών βαθιάς αναπνοής, διαλογισμός, γιόγκα, βελονισμός.

Πρόληψη για ένταση πονοκεφάλους

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να αποτρέψετε την εμφάνιση πονοκεφάλων έντασης. Εκτός από την τακτική άσκηση, μπορείτε επίσης να κάνετε θεραπεία χαλάρωσης για να αποφύγετε το άγχος που προκαλεί πονοκεφάλους.

Τεχνικές χαλάρωσης που μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη των πονοκεφάλων έντασης

Μερικές από τις τεχνικές που μπορούν να γίνουν:

• Εκπαίδευση βιοανάδραση. Τεχνικές που ελέγχουν συγκεκριμένες σωματικές αποκρίσεις για τη μείωση του πόνου, όπως πονοκεφάλους έντασης. Θα μάθετε πώς να μειώσετε την ένταση των μυών.
• Γνωστική συμπεριφορική θεραπεία. Η θεραπεία ομιλίας, η οποία μπορεί να σας βοηθήσει να μάθετε να διαχειρίζεστε το άγχος, μειώνοντας έτσι τη συχνότητα της σοβαρότητας του πονοκέφαλου.
• Άλλες τεχνικές χαλάρωσης όπως αναπνοή, γιόγκα, διαλογισμός και χαλάρωση των μυών.

Υποστήριξη με έναν υγιεινό τρόπο ζωής

Όχι μόνο κάνοντας θεραπεία χαλάρωσης, μπορείτε φυσικά να λάβετε και άλλες προφυλάξεις ζώντας έναν υγιεινό τρόπο ζωής, όπως:

• Κοιμήσου αρκετά.
• Κάντε τακτική άσκηση.
• Αποφύγετε ή σταματήστε όταν καπνίζετε.
• Τρώτε τακτικά με τη σωστή μερίδα και ισορροπία.
• Περιορίστε την πρόσληψη ζάχαρης, καφεΐνης και αλκοόλ.

Φάρμακα που βοηθούν στην πρόληψη της έντασης πονοκεφάλους

Μπορείτε επίσης να πάρετε φάρμακα που μπορούν να αποτρέψουν τους πονοκεφάλους τύπου έντασης. Συνήθως αυτό το φάρμακο χρησιμοποιείται για τη μείωση της συχνότητας και της σοβαρότητας των προσβολών κεφαλαλγίας, ειδικά εάν ο πονοκέφαλος είναι χρόνιος.

Ακολουθούν ορισμένα προληπτικά φάρμακα που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε.

Αντικαταθλιπτικά

Τα τρικυκλικά αντικαταθλιπτικά φάρμακα είναι ένας τύπος αντικαταθλιπτικού φαρμάκου που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να αποφύγετε την ένταση των πονοκεφάλων. Ωστόσο, συνήθως η χρήση ναρκωτικών μπορεί να έχει παρενέργειες. Οι ανεπιθύμητες ενέργειες περιλαμβάνουν δυσκοιλιότητα, εύκολη υπνηλία και ξηροστομία.

Υπάρχουν επίσης άλλα αντικαταθλιπτικά φάρμακα που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την πρόληψη πονοκεφάλων, όπως η βενλαφαξίνη και η μιρταζαπίνη.

Για να αξιοποιήσετε στο έπακρο τα οφέλη του, ίσως χρειαστεί να το χρησιμοποιείτε καθημερινά. Ακόμα κι αν δεν αισθάνεστε πονοκεφάλους έντασης. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει σταδιακά να μειώσετε τη χρήση των ναρκωτικών με την πάροδο του χρόνου.

Χαλαρωτικά μυών

Εάν τα φάρμακα για τους πονοκεφάλους έντασης δεν λειτουργούν, μπορεί να είστε σε θέση να πάρετε φάρμακα, όπως τοπιραμάτη, για να αποτρέψετε τους πονοκεφάλους τύπου έντασης.

Ωστόσο, απαιτείται περισσότερη έρευνα για να καθοριστεί εάν η χρήση αυτού του φαρμάκου είναι αποτελεσματική.

Μπορεί να χρειαστούν αρκετές εβδομάδες για να αισθανθείτε τα οφέλη αυτών των φαρμάκων. Επομένως, μην τα παρατάτε εύκολα αν δεν έχετε δει πολύ μεγάλη αλλαγή όταν αρχίσατε να χρησιμοποιείτε το φάρμακο.

Για να μάθετε πώς να αντιμετωπίσετε περαιτέρω πονοκεφάλους, μπορείτε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.