Πίνακας περιεχομένων:
- Μην παραιτηθείτε ακόμα, εδώ μπορείτε να αντιμετωπίσετε έναν τοξικό συνεργάτη
- 1. Περιορίστε τις αλληλεπιδράσεις σας με αυτές
- 2. Δώστε προσοχή στον τόνο του λόγου
- 3. Έχετε σαφή όρια
- 4. Ελέγξτε τις αντιδράσεις σας
- 5. Μην παρασυρθείτε
Η ενασχόληση με έναν τοξικό συνάδελφο δεν είναι εύκολο. Παρόλο που είναι δύσκολο, αυτό πρέπει να γίνει έτσι ώστε η εργασία και η διάθεσή σας ενώ βρίσκεστε στο γραφείο να μην ενοχλούνται. Αυτό συμβαίνει επειδή η αρνητική ενέργεια στο περιβάλλον εργασίας μεταδίδεται εύκολα από το ένα άτομο στο άλλο.
Το κόλπο είναι να δημιουργήσετε ένα όριο μεταξύ ενός τοξικού συνεργάτη και εσάς. Εάν αντιμετωπίσετε το ίδιο πράγμα, δοκιμάστε να δείτε την παρακάτω λύση.
Μην παραιτηθείτε ακόμα, εδώ μπορείτε να αντιμετωπίσετε έναν τοξικό συνεργάτη
Μόλις αναγνωρίσετε τα χαρακτηριστικά ενός τοξικού συναδέλφου, μην βυθιστείτε στην αρνητική ζώνη. Μερικές φορές, κάνοντας χώρο για αυτούς μπορεί να σε παγώσει σε μια ανθυγιεινή φιλία.
Ακόμα κι αν βρίσκεστε ακόμα στο χώρο του γραφείου, υπάρχουν πάντα κόλπα για την αντιμετώπιση τοξικών συναδέλφων. Επομένως, μάθετε πώς να αντιμετωπίζετε τους ακόλουθους τοξικούς συνεργάτες.
1. Περιορίστε τις αλληλεπιδράσεις σας με αυτές
Κάθε τόσο, ίσως, θα μπείτε σε μια ζωντανή συζήτηση για την ασχήμια ενός συναδέλφου ή αφεντικού. Αλλά αν αισθάνεστε άβολα με αυτήν τη συνομιλία, προσπαθήστε να περιορίσετε τον εαυτό σας.
Έχετε την επιλογή να συμμετάσχετε στη συνομιλία ή όχι. Κατά την αντιμετώπιση τοξικών συναδέλφων, είναι καλή ιδέα να περιοριστείτε όταν αλληλεπιδράτε μαζί τους. Για παράδειγμα, να μην εμπλακείτε πολύ στη συνομιλία.
2. Δώστε προσοχή στον τόνο του λόγου
Μπορεί να υπάρχουν στιγμές που πρέπει να αλληλεπιδράσετε μαζί τους. Μείνε ήρεμος. Η αντιμετώπιση ενός τοξικού συναδέλφου μπορεί να γίνει με προσοχή στον τόνο της φωνής σας. Όταν μιλάτε, βεβαιωθείτε ότι ο τόνος σας είναι άμεσος μέχρι κάποιο σημείο και σοβαρά για το θέμα που θέλετε να μεταφέρετε.
Για παράδειγμα, "Γεια, πώς είσαι; Μπορείτε να στείλετε τα αποτελέσματα της χθεσινής έκθεσης; Θα περιμένω. Ευχαριστώ." Μιλήστε απευθείας μέχρι κάποιο σημείο Χωρίς άλλη καθυστέρηση, είναι ένα μήνυμα ότι δεν δίνετε παύση για συνομιλία που είναι κάτι περισσότερο από δουλειά.
Εν τω μεταξύ, οι μικρές συνομιλίες με τους τοξικούς συναδέλφους θα μπορούσαν να γίνουν μια πύλη για να παρέχουν αρνητικές πληροφορίες. Για παράδειγμα, "Γεια, πώς είσαι; Ε, γιατί δεν ήρθε ο φίλος σου χθες; " Μικρές συνομιλίες όπως αυτό μπορούν να ανοίξουν χώρο για τη συνέχιση της συνομιλίας.
3. Έχετε σαφή όρια
Ένας άλλος τρόπος αντιμετώπισης τοξικών συναδέλφων είναι η δημιουργία ορίων. Πρέπει να ορίσετε όρια εργασίας και φιλίες σε ένα ανθυγιεινό περιβάλλον.
Πρέπει να συνειδητοποιήσουμε ότι έχετε το δικαίωμα να καθορίσετε με ποιους είστε φίλοι. Εάν ένας από τους συναδέλφους σας έχει αρνητικό αποτέλεσμα στη διάθεσή σας, μπορείτε να δώσετε αυτό το όριο. Για παράδειγμα, να μην εμπλακείτε πολύ στη συνομιλία ή τη φιλία τους. Αρκετή δουλειά έχει σημασία.
4. Ελέγξτε τις αντιδράσεις σας
Δεν μπορείτε να ελέγξετε τις συνομιλίες των συναδέλφων. Μερικές φορές αυτά που λένε ή ενεργούν σαν να σας κάνουν να νιώθετε άβολα. Εν τω μεταξύ, τα συναισθήματα στην καρδιά σας αναβοσβήνουν όταν ακούτε πράγματα που δεν πρέπει να λένε.
Χαλαρώστε, πάρτε μια βαθιά ανάσα. Παρόλο που η συνομιλία τους δεν μπορεί να ελεγχθεί, μπορείτε ακόμα να ελέγξετε τα συναισθήματά σας. Η ενασχόληση με έναν τοξικό συνάδελφο δεν πρέπει να είναι συναισθηματική.
Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι δεν χρειάζεται να νοιάζεστε για τι μιλούν. Εάν ζητούν την απάντησή σας, προσπαθήστε να ενεργήσετε σαν να μην ενδιαφέρονται ή δεν ενδιαφέρονται για το θέμα. Για παράδειγμα, "Ουάου, δεν ξέρω γιατί ο Ani ονομάστηκε αφεντικό. Απλώς δοκιμάστε να ρωτήσετε απευθείας την Ani. "
5. Μην παρασυρθείτε
Εάν βρίσκεστε στη θέση ενός «θύματος» να στρίβεται, προσπαθήστε να μιλήσετε με έναν φίλο που έχει πρόβλημα μαζί σας. Μιλήστε με ένα δροσερό κεφάλι.
Ίσως βρεθείτε μερικές φορές σε μια καυτή κατάσταση. Ειδικά όταν προκαλεί τα συναισθήματά σας. Να είστε υπομονετικοί όταν αντιμετωπίζετε τοξικούς συνεργάτες, δεν χρειάζεται να έχετε συναισθηματική. Απλώς πρέπει να υποστηρίξετε, όπως απαιτείται, σύμφωνα με τη δήλωση.
Θυμηθείτε ότι η ανάφλεξη των συναισθημάτων σας προκαλώντας μόνο βλάπτει και σας κουράζει. Απλώς επικοινωνήστε, ακούστε τι χρειάζεστε και δεν χρειάζεται να απαντήσετε στις αρνητικές αντιδράσεις τους.
