Οι καλύτερες θέσεις σεξ για όσους από εσάς είστε 30, 40, 50 και 60

Σε διαφορετικές ηλικίες, αποδεικνύεται ότι οι καλύτερες θέσεις σεξ είναι διαφορετικές που μπορούν να φέρουν τη μεγαλύτερη ικανοποίηση. Αυτό έχει να κάνει με διάφορες μειώσεις των σωματικών λειτουργιών με την ηλικία. Λοιπόν, τι είδους θέση σεξ μπορεί να ικανοποιήσει καλύτερα ζευγάρια ηλικίας 30-40 ετών και ζευγάρια ηλικίας 50 ετών και άνω; Ρίξτε μια ματιά στην παρακάτω απάντηση.

Οι καλύτερες θέσεις σεξ στα 30, 40, 50 και 60

30s: στυλ σκυλάκι και κουτάλι

Με την πρώτη ματιά, οι θέσεις σεξ σε στυλ σκυλάκι απολαμβάνουν πιο συχνά οι νέοι στα 20 τους. Αλλά μην κάνετε κανένα λάθος. Το στυλ σκυλάκι είναι στην πραγματικότητα η καλύτερη επιλογή θέσης για τις γυναίκες στα 30 τους, ειδικά για εκείνες που έχουν γεννήσει.

Σύμφωνα με μελέτη του Ηνωμένου Βασιλείου, περίπου το 25% των εγκύων γυναικών αισθάνονται πόνο γύρω από τη λεκάνη τους. Το 8% των γυναικών συνεχίζουν να το αισθάνονται έως και 2 χρόνια μετά την εγκυμοσύνη. Η Isa Herrera, φυσιοθεραπευτής στο Renew Physical Therapy της Νέας Υόρκης, συνιστά σεξουαλική θέση σε στυλ σκύλου (η γυναίκα στηρίζεται στα χέρια και τα γόνατά της μαζί με την πλάτη στον άνδρα) για να ελαχιστοποιήσει αυτόν τον πόνο. Ο λόγος είναι ότι η στάση του σκύλου δεν πιέζει πολύ τη λεκάνη που μπορεί να επιδεινώσει τον πόνο.

Για τους άνδρες, το στυλ σκυλάκι κατατάσσεται επίσης πρώτο ως η καλύτερη θέση σεξ σε αυτήν την ηλικία τριών κεφαλών. Το πλεονέκτημα είναι ότι δεν χρειάζεται να αλλάξετε διεισδυτικούς ελιγμούς που μπορούν να προκαλέσουν πόνο στις αρθρώσεις της λεκάνης και της σπονδυλικής στήλης. Σε αυτή τη θέση, οι άνδρες έχουν περισσότερο έλεγχο για να καθορίσουν το βάθος της διείσδυσης.

Η δεύτερη καλύτερη θέση σεξ ακολουθείται από το κουτάλι (ξαπλωμένο το ένα δίπλα στο άλλο, ενώ οι άνδρες αγκαλιάζουν και μπαίνουν από πίσω). Η θέση του κουταλιού μπορεί επίσης να ελέγξει τον πόνο της λεκάνης, της πλάτης και των κάτω οργάνων που εμφανίζεται συνήθως μετά τον τοκετό.

Ο σεξουαλικός θεραπευτής στη Νέα Υόρκη, Amy Levine, δηλώνει ότι αυτή η θέση είναι ιδανική για γυναίκες που μόλις γεννήθηκαν επειδή μπορεί να ελέγξει την ταχύτητα και το βάθος της διείσδυσης. Οι άνδρες επωφελούνται επίσης επειδή αυτή η θέση τους δίνει πλήρη πρόσβαση στο πίσω μέρος του σώματος του συντρόφου τους, ώστε να μπορούν να κάνουν τις δραστηριότητες να αισθάνονται πιο οικεία. Αυτή η θέση θα είναι επίσης πολύ άνετη επειδή δεν καταναλώνει πάρα πολύ ενέργεια, αλλά μπορείτε ακόμα να διαρκέσετε περισσότερο.

40s: κουτάλι και αντίστροφη κοπέλα αγελάδας

Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Ορθοπαιδικών Χειρουργών, όταν μπαίνουν στα 40 τους, πολλοί άνθρωποι βιώνουν πόνο και πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης ή στους γοφούς που ακτινοβολούν στα πόδια.

Για να αντιμετωπιστεί αυτό το παράπονο για τον πόνο, οι καλύτερες θέσεις σεξ στα 40 σας είναι κουτάλι και αντίστροφη καουμπόισσα. Η αντίστροφη καουμπόισσα είναι βασικά μια παραλλαγή της γυναίκας στην κορυφή. Η γυναίκα κάθεται στον ύπνο άντρα ξαπλωμένο (διείσδυση από κάτω), αλλά η θέση του σώματος της γυναίκας θα την γυρίσει πίσω στον άνδρα. Το πράγμα που πρέπει να θυμάστε, μην ακουμπάτε πάρα πολύ γιατί μπορεί να επιδεινώσει τον πόνο.

Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε τη θέση "flatiron", η οποία είναι μια παραλλαγή της θέσης στυλ σκυλάκι. Αυτή η θέση γίνεται με τη γυναίκα που βρίσκεται στο στομάχι της με τα γόνατά της ελαφρώς λυγισμένα και τη λεκάνη της ελαφρώς υψωμένη. Τοποθετήστε ένα μαξιλάρι κάτω από το στήθος σας για να στηρίξετε το σώμα σας. Αυτή η θέση διατηρεί τη σπονδυλική σας στήλη ουδέτερη, η οποία θα βοηθήσει στην αποφυγή του πόνου.

50s: γυναίκα στην κορυφή

Όταν οι γυναίκες εισέρχονται στην εμμηνόπαυση, η ορμόνη οιστρογόνο θα μειωθεί. Αυτή η κατάσταση θα κάνει το σεξ πιο οδυνηρό επειδή ο κόλπος τείνει να είναι ξηρός και ο ιστός του κολπικού τοιχώματος επίσης αραιώνεται. Επιπλέον, σε αυτήν την ηλικία οι γυναίκες είναι πιο ευαίσθητες στην πρόπτωση της πυέλου, που συμβαίνει όταν τα όργανα της λεκάνης (όπως η ουροδόχος κύστη) πέφτουν από την κανονική τους θέση και πιέζουν τον κόλπο.

Για να αποφύγετε τον πόνο κατά τη διάρκεια του σεξ, η καλύτερη θέση σεξ σε αυτήν την ηλικία είναι η θέση της γυναίκας που κάθεται στην κορυφή και βλέπει τον άνδρα (γυναίκα στην κορυφή). Ως παραλλαγή, μπορείτε να κάνετε αυτήν τη θέση ενώ κάθεστε σε μια καρέκλα. Η γυναίκα στην κορυφαία θέση επιτρέπει στις γυναίκες να ελέγχουν την κίνηση και την ταχύτητα διείσδυσης που θεωρείται η πιο άνετη.

Μια άλλη εξίσου ασφαλής επιλογή είναι η κλασική ιεραποστολική θέση: η γυναίκα βρίσκεται στην πλάτη της με ένα μαξιλάρι κάτω από τους γοφούς και τους μηρούς της. Με αυτόν τον τρόπο, η πρόσβαση στη διείσδυση θα είναι ευκολότερη. Η χρήση μαξιλαριών είναι επίσης ένας τρόπος για να ελαχιστοποιήσετε τον πόνο στα οστά και τις αρθρώσεις σας.

60s: στέκεται

Τα γηρατειά δεν σας εμποδίζουν να συνεχίσετε να κάνετε σεξ. Περίπου το ένα τρίτο των ανδρών και των γυναικών στα 60 τους έχουν οστεοαρθρίτιδα (ασβεστοποίηση των αρθρώσεων). Εάν αυτό συμβεί σε εσάς, τότε πρέπει να αποφεύγετε τις σεξουαλικές θέσεις που ασκούν μεγάλη πίεση στα γόνατα και τους γοφούς σας.

Ο Lynn Berman, φυσιοθεραπευτής της Νέας Υόρκης, λέει ότι είναι καλύτερο αν κάνετε σεξ σε όρθια θέση για να ανακουφίσετε την πίεση στις αρθρώσεις και επίσης να βοηθήσετε στην ενίσχυση των οστών. Η Berman συνιστά στις γυναίκες να στέκονται μπροστά στους άνδρες συντρόφους τους με τις πλάτες τους. Με αυτόν τον τρόπο, οι άνδρες θα μπουν μέσα από την πλάτη.

Ωστόσο, εάν ο σύντροφός σας έχει πόνο στην πλάτη, ο πόνος μπορεί να επιδεινωθεί κατά την αψίδα της πλάτης. Σε αυτήν την περίπτωση, η ιεραποστολική θέση με ένα μαξιλάρι στην πλάτη είναι ο καλύτερος τρόπος. Αυτή η θέση επιτρέπει στη γυναίκα να ελέγχει την κίνηση και το βάθος της διείσδυσης.

Η γνώση των καλύτερων ηλικιακών θέσεων σεξ μπορεί να βοηθήσει στην ελαχιστοποίηση των κινδύνων που μπορεί να προκύψουν. Το πιο σημαντικό πράγμα δεν είναι να εξαναγκάζετε το σεξ όταν οι συνθήκες του σώματός σας δεν το επιτρέπουν. Χρησιμοποιήστε άλλες μεθόδους, όπως η προετοιμασία στο κρεβάτι για να διατηρήσετε εσάς και τον σύντροφό σας οικείο.