Η σημασία των λιπαρών οξέων στο οργανικό γάλα για τα παιδιά

Τα λιπαρά οξέα είναι μία από τις ουσίες που χρειάζεται ο οργανισμός ως δομικά κύτταρα και δομικά. Ορισμένα τρόφιμα και ποτά περιέχουν έναν αριθμό λιπαρών οξέων που είναι ευεργετικά τόσο στην υποστήριξη της ανάπτυξης και της ανάπτυξης των παιδιών, ένα παράδειγμα είναι το βιολογικό αγελαδινό γάλα.

Περιεκτικότητα σε λιπαρά οξέα στο βιολογικό αγελαδινό γάλα

Βασικά, το αγελαδινό γάλα περιέχει έναν αριθμό σημαντικών λιπαρών οξέων που απαιτούνται από τον οργανισμό. Μεταξύ αυτών είναι τα ωμέγα 3 και ωμέγα 6 λιπαρά οξέα που δεν παράγονται από τον οργανισμό, επομένως πρέπει να λαμβάνονται από καθημερινές πηγές τροφίμων και ποτών.

Λοιπόν, σε σύγκριση με το κανονικό αγελαδινό γάλα, η περιεκτικότητα σε λιπαρά οξέα στο οργανικό αγελαδινό γάλα έχει καλύτερη σύνθεση. Αυτό συμβαίνει επειδή το βιολογικό αγελαδινό γάλα περιέχει ωμέγα 3 και 6 λιπαρά οξέα σε καλύτερη αναλογία από το κανονικό αγελαδινό γάλα.

Η διαφορά στη διατροφική περιεκτικότητα λιπαρών οξέων στους δύο τύπους αγελαδινού γάλακτος πιστεύεται ότι οφείλεται στη διαδικασία φροντίδας αγελάδων σε βιολογικές εκμεταλλεύσεις. Οι οργανικές αγελάδες τρέφονται με χόρτο και ζωοτροφές που δεν περιέχουν χημικά πρόσθετα όπως φυτοφάρμακα ή χημικά λιπάσματα. Επιπλέον, οι αγελάδες από βιολογικές εκμεταλλεύσεις είναι επίσης απαλλαγμένες από αντιβιοτικά και αυξητικές ορμόνες.

Οφέλη των ωμέγα 3 και ωμέγα 3 λιπαρών οξέων για παιδιά

Γενικά, τα ωμέγα 3 λιπαρά οξέα που υπάρχουν στο οργανικό γάλα είναι σημαντικά για την πρόληψη της φλεγμονής. Εάν διερευνηθεί περαιτέρω, τα ωμέγα 3 λιπαρά οξέα περιέχουν DHA που είναι καλό για την υποστήριξη της ανάπτυξης του εγκεφάλου των παιδιών.

Η περιεκτικότητα σε λιπαρά οξέα ωμέγα-3 στο οργανικό γάλα παίζει επίσης ρόλο στην εξομάλυνση των διαφόρων λειτουργιών του σώματος του παιδιού. Ξεκινώντας από τον συντονισμό των ματιών, το χέρι, την εστίαση, τις κοινωνικές δεξιότητες, μέχρι τη νοημοσύνη.

Επιπλέον, τα ωμέγα 3 λιπαρά οξέα μπορούν να επηρεάσουν τη δράση των νευροδιαβιβαστών ή ειδικών ενώσεων στο νευρικό σύστημα. Γι 'αυτό, τα κατάλληλα επίπεδα ωμέγα 3 μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση της ψυχολογικής κατάστασης και της συμπεριφοράς των παιδιών.

Μοναδικά, τα ωμέγα 3 πιστεύεται επίσης ότι είναι καλό για τον έλεγχο των συμπτωμάτων της κατάθλιψης στα παιδιά και την αποφυγή του κινδύνου διαβήτη και άσθματος.

Ομοίως με ωμέγα 6 λιπαρά οξέα για παιδιά που είναι επίσης σε οργανικό γάλα. Υπάρχουν διάφορα οφέλη των ωμέγα 6 για την υγεία. Περιλαμβάνει την τόνωση της ανάπτυξης του δέρματος και των μαλλιών, τη διατήρηση υγιών οστών και την επιτάχυνση του μεταβολισμού των παιδιών.

Εάν η ποσότητα αυτών των δύο λιπαρών οξέων δεν μπορεί να ικανοποιηθεί σωστά, ορισμένες λειτουργίες του σώματος δεν μπορούν να λειτουργήσουν βέλτιστα. Χάρη σε μια περιεκτικότητα σε λιπαρά οξέα, το βιολογικό γάλα θεωρείται καλό για την καθημερινή πρόσληψη των παιδιών.

Ποια είναι η σωστή περιεκτικότητα σε λιπαρά οξέα;

Η περιεκτικότητα σε λιπαρά οξέα στα τρόφιμα και το σώμα πρέπει να είναι σε ισορροπημένη αναλογία. Η ισορροπημένη αναλογία εδώ δεν σημαίνει ότι οι ποσότητες των δύο λιπαρών οξέων πρέπει να είναι ακριβώς οι ίδιες.

Η βέλτιστη αναλογία ωμέγα 3 και ωμέγα 6 λιπαρών οξέων είναι 2: 1 έως 4: 1. Ναι, θα πρέπει να έχετε λίγο περισσότερα λιπαρά οξέα ωμέγα 3 από τα λιπαρά οξέα ωμέγα 6. Γιατί;

Τα ωμέγα 3 λιπαρά οξέα έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, όπως επίσης καταπολεμούν τη φλεγμονή. Εν τω μεταξύ, τα ωμέγα 6 λιπαρά οξέα είναι το αντίθετο, δηλαδή προφλεγμονώδες ή προκαλούν φλεγμονή.

Φοβάται ότι εάν η ποσότητα των λιπαρών οξέων ωμέγα 6 είναι υπερβολική, αυτά τα λιπαρά οξέα με λιγότερα ωμέγα-3 δεν θα λειτουργήσουν βέλτιστα για την ανακούφιση της φλεγμονώδους διαδικασίας.

Στην πραγματικότητα, δεν αποκλείει την εμφάνιση χρόνιας φλεγμονής λόγω υπερβολικών επιπέδων ωμέγα 6. Αυτό σημαίνει ότι η φλεγμονώδης διαδικασία στο σώμα θα συνεχιστεί και ακόμη και θα θέσει σε κίνδυνο το σώμα.

Σε αυτή τη βάση, η αναλογία ωμέγα 3 και ωμέγα 6 λιπαρών οξέων στο οργανικό αγελαδινό γάλα πρέπει να είναι ανάλογη.

Καλύψτε τις ανάγκες των ωμέγα 3 και 6 λιπαρών οξέων στα παιδιά

Προηγουμένως, εξήγησα ότι η αναλογία ωμέγα 3 και ωμέγα 6 λιπαρών οξέων πρέπει να είναι ανάλογη. Εάν είναι δυσανάλογο, το σώμα είναι πιο ευαίσθητο σε χρόνια φλεγμονή.

Μία πηγή λιπαρών οξέων ωμέγα 3 και 6 με αναλογική περιεκτικότητα είναι το βιολογικό αγελαδινό γάλα. Εκτός από τα ωμέγα 3 και 6, το βιολογικό αγελαδινό γάλα προσφέρει επίσης μια σειρά από άλλα θρεπτικά συστατικά όπως πρωτεΐνες, ασβέστιο και διάφορες βιταμίνες και μέταλλα που είναι απαραίτητα για τα παιδιά που μεγαλώνουν.

Το βιολογικό αγελαδινό γάλα μπορεί να δοθεί για να καλύψει τις καθημερινές ανάγκες του παιδιού, αλλά προσέξτε την ποσότητα και τη συχνότητα της σίτισης γάλακτος που πρέπει να προσαρμοστεί στις ανάγκες κάθε παιδιού.

Οι κανόνες για την κατανάλωση βιολογικού αγελαδινού γάλακτος για την κάλυψη των αναγκών των ωμέγα 3 και ωμέγα 6 λιπαρών οξέων στα παιδιά δεν είναι πάντα οι ίδιοι. Αυτό συμβαίνει επειδή κάθε παιδί έχει διαφορετικές διατροφικές ανάγκες.

Αυτό καθορίζεται από την ηλικία, το φύλο και το βάρος και το ύψος του παιδιού. Έτσι, για να γνωρίζετε ακριβώς πόσες διατροφικές ανάγκες του παιδιού σας, θα πρέπει να συμβουλευτείτε περαιτέρω έναν παιδίατρο ή έναν κλινικό ειδικό διατροφής.

Μην ξεχνάτε, οι κύριες διατροφικές ανάγκες, φυσικά, πρέπει να ικανοποιούνται μέσω τροφής με πλήρη και ισορροπημένη διατροφή.