Μουσουλμάνοι σε όλο τον κόσμο, συμπεριλαμβανομένης της Ινδονησίας, θα νηστεύουν το Ραμαζάνι, ενώ θα υποβληθούν σε καραντίνα στο σπίτι κατά τη διάρκεια της πανδημίας. Ο αριθμός των περιπτώσεων και ο αυξανόμενος αριθμός θανάτων κάνει πολλούς ανθρώπους να ανησυχούν για το αν μπορούν να προσευχηθούν με ασφάλεια. Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε, υπάρχουν ορισμένα πράγματα που πρέπει να ληφθούν υπόψη κατά τη νηστεία κατά τη διάρκεια της πανδημίας COVID-19.
Οδηγός για ασφαλή νηστεία τον μήνα του Ραμαζανιού κατά τη διάρκεια της πανδημίας COVID-19
Κανονικά, ο μήνας του Ραμαζανιού χαρακτηρίζεται από κοινωνικές και θρησκευτικές συγκεντρώσεις, όταν η οικογένεια και οι συγγενείς μαζεύονται για να κάνουν το γεύμα τους μετά το ηλιοβασίλεμα. Για τους περισσότερους ανθρώπους, αυτή η στιγμή χρησιμοποιείται για να βελτιώσει την ποιότητα της λατρείας τους προσεύχοντας στο τζαμί για να περάσει τη νύχτα εκεί. Στην Ινδονησία, η κυβέρνηση έκλεισε δημόσιους χώρους που δεν σχετίζονται με την εφοδιαστική τροφίμων και προμήθειες, συμπεριλαμβανομένων τόπων λατρείας, όπως τζαμιών. Ως αποτέλεσμα, οι προσευχές των εκκλησιών πραγματοποιήθηκαν στο σπίτι. Αυτό μπορεί να συνεχιστεί μέχρι το τέλος του Ραμαζανιού. Εν τω μεταξύ, η μετάδοση του ιού COVID-19 είναι πολύ πιθανή όταν έρχεστε σε στενή επαφή με άλλα άτομα. Ο λόγος είναι ότι ο ιός εξαπλώνεται μέσω παφλασμών νερού ή έρχεται σε επαφή με μολυσμένες επιφάνειες. COVID-19 Ενημέρωση εστιών Χώρα: Ινδονησία
1,024,298
Επιβεβαιωμένος
831,330
Ανακτήθηκε
28,855
Χάρτης διανομής θανάτου Επομένως, η αναγνώριση του τρόπου καθοδήγησης της ασφαλούς νηστείας κατά το μήνα του Ραμαζανιού κατά τη διάρκεια της πανδημίας COVID-19 είναι πολύ σημαντική. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για τη νηστεία κατά τη διάρκεια πανδημίας σύμφωνα με τον ΠΟΥ.
1. Απομακρυνθείτε από το πλήθος και κρατήστε την απόσταση σας
Ένα από τα πράγματα που πρέπει ακόμη να γίνουν κατά τη νηστεία τον μήνα του Ραμαζανιού, όταν η πανδημία COVID-19 είναι να μείνετε μακριά από το πλήθος και να κρατήσετε μια απόσταση από τους άλλους. Έφεση για υποβολή αίτησης
φυσική απόσταση και η υποβολή σε καραντίνα στο σπίτι στοχεύει στη μείωση της εξάπλωσης του ιού. Εν τω μεταξύ, οι περισσότεροι άνθρωποι πραγματοποιούν συναντήσεις και εκδηλώσεις τον μήνα του Ραμαζανιού. Εάν είναι δυνατόν, προσπαθήστε να μειώσετε τις υπαίθριες εκδηλώσεις. Εάν όχι, εσείς και ο διοργανωτής μπορεί να είστε σε θέση να βεβαιωθείτε ότι ο χώρος έχει αερισμό και ροή αέρα. Ωστόσο, όλα εξαρτώνται από τους κανόνες της κυβέρνησης σε κάθε χώρα. Μην ξεχάσετε να ακολουθήσετε τους κανόνες της απόστασης 2-3 μέτρων από άλλα άτομα, είτε όταν κάθεστε είτε στέκεστε. Επιπλέον, πρέπει επίσης να δείτε εάν ο υπεύθυνος αυτής της εκδήλωσης ρυθμίζει τον αριθμό και τον τρόπο με τον οποίο οι άνθρωποι εισέρχονται και φεύγουν από το δωμάτιο. Οι περισσότερες κυβερνήσεις σε χώρες με μεγάλο αριθμό μουσουλμάνων τους συμβουλεύουν να προσεύχονται στα σπίτια τους. Επομένως, ορισμένες χώρες είναι πρόθυμες να κλείσουν προσωρινά τους χώρους λατρείας τους για να αποφύγουν τα μεγάλα πλήθη.
2. Διατηρείτε πάντα την καθαριότητα
Εκτός από την απομάκρυνση από το πλήθος και τη διατήρηση της απόστασης, η λήψη άλλων προληπτικών μέτρων για νηστεία τον μήνα του Ραμαζανιού κατά τη διάρκεια της πανδημίας COVID-19 δεν είναι λιγότερο σημαντική. Η διατήρηση πάντα της καθαριότητας, ειδικά των χεριών σας, είναι το βασικό κλειδί για τη μείωση του κινδύνου μετάδοσης του ιού. Γενικά, οι μουσουλμάνοι θα κάνουν πλύση πριν από την προσευχή και αυτό τους βοηθά να διατηρούν την καθαριότητα και την υγεία. Ωστόσο, δεν είναι κακό να λάβετε επιπλέον μέτρα κατά την εκτέλεση της λατρείας. Για παράδειγμα, πρέπει ακόμα να πλένετε τα χέρια σας με σαπούνι και νερό πριν και μετά την πλύση, γιατί τα μάτια και το πρόσωπό σας θα αγγίζονται συχνότερα. Επιπλέον, μην ξεχάσετε να φέρετε το δικό σας χαλί προσευχής ή ένα χαλί για να το φορέσετε στο χαλί του τζαμιού. Αυτό στοχεύει στη μείωση της εξάπλωσης ιών που μπορεί να κολλήσουν στο χαλί. Ανεξάρτητα από το αν το τζαμί κοντά στο σπίτι σας είναι κλειστό ή όχι, θα πρέπει να συνεχίσετε να λατρεύετε στα αντίστοιχα σπίτια σας κατά τη διάρκεια της νηστείας. Μπορείτε ακόμα να προσευχηθείτε tarawih σε εκκλησία με άλλα μέλη της οικογένειας ή να ακούσετε διαλέξεις μέσω τηλεόρασης ή κοινωνικών μέσων.
3. Εφαρμόζοντας έναν υγιεινό τρόπο ζωής κατά τη νηστεία
Μέχρι τώρα δεν έχει γίνει έρευνα σχετικά με τη νηστεία και τον κίνδυνο COVID-19. Επομένως, οι υγιείς άνθρωποι μπορούν ακόμα να νηστεύουν τον μήνα του Ραμαζανιού κατά τη διάρκεια της πανδημίας COVID-19. Εν τω μεταξύ, ένας ασθενής που έχει μολυνθεί από τον ιό μπορεί να εξετάσει εάν η κατάσταση του σώματός του μπορεί να κάνει αυτή τη λατρεία. Πρέπει τουλάχιστον να συμβουλευτούν έναν γιατρό. Για υγιείς ανθρώπους, υπάρχουν πολλά πράγματα που πρέπει να ληφθούν υπόψη κατά τη νηστεία εν μέσω αυτής της πανδημίας, όπως:
- συνεχίστε να ασκείστε τακτικά στο σπίτι κατά τη διάρκεια της νηστείας
- ικανοποιήστε τις διατροφικές ανάγκες κατά τη νηστεία και πίνετε πολύ νερό
- τρώτε φρέσκα φρούτα και λαχανικά την αυγή και σπάζετε το γρήγορο
Ένας υγιεινός τρόπος ζωής κατά τη διάρκεια μιας πανδημίας πρέπει σίγουρα να εμπλέκεται με προσπάθειες για την αποτροπή της μετάδοσης του COVID-19. Ξεκινώντας από το πλύσιμο των χεριών σας με σαπούνι και νερό ή απολυμαντικό χεριών έως τη διατήρηση της απόστασής σας από άλλους ανθρώπους, γνωστός και ως
φυσική απόσταση. Μπορείτε να πάτε έξω για να ψωνίσετε για ψώνια ή για εργασία όταν δεν μπορείτε να εργαστείτε από το σπίτι. Επιπλέον, προσπαθήστε να μειώσετε την επαφή πρόσωπο με πρόσωπο με άλλα άτομα, συμπεριλαμβανομένης της οικογένειας και των φίλων σας, καθώς ο ιός μπορεί να εξαπλωθεί χωρίς να εμφανιστούν συμπτώματα.
4. Σταματήστε το κάπνισμα κατά τη νηστεία
Όταν ένα άτομο είναι νηστείο, οτιδήποτε εισέρχεται στο στόμα του σκόπιμα μπορεί να ακυρώσει τη νηστεία, είτε σε στερεή είτε σε υγρή μορφή. Επομένως, το κάπνισμα δεν επιτρέπεται κατά τη διάρκεια της νηστείας. Το κάπνισμα έχει επίσης αποδειχθεί επικίνδυνο, τόσο κατά τη νηστεία κατά τη διάρκεια του Ραμαζανιού όσο και για την κανονική κατάσταση κατά τη διάρκεια της πανδημίας COVID-19. Οι καπνιστές κινδυνεύουν να πάσχουν από πνευμονική νόσο ή να έχουν βλάψει την πνευμονική λειτουργία. Αυτή η ανθυγιεινή κατάσταση των πνευμόνων καθιστά τους καπνιστές πιο ευαίσθητους σε επιπλοκές του COVID-19 όταν μολυνθούν. Επιπλέον, διατρέχουν επίσης αυξημένο κίνδυνο μετάδοσης του ιού. Ο λόγος είναι, όταν κάποιος καπνίζει, τα δάχτυλα και τα τσιγάρα που μπορεί να μολυνθούν θα αγγίξουν τα χείλη. Αυτό αυξάνει την πιθανότητα ο ιός να εισέλθει απευθείας στο αναπνευστικό σύστημα. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι ο κίνδυνος καπνιστών κατά του COVID-19 είναι αρκετά υψηλός, επειδή ο ιός που ονομάζεται SARS-CoV-2 προσβάλλει συχνότερα το αναπνευστικό σύστημα, συμπεριλαμβανομένων των πνευμόνων. Επομένως, είναι καλύτερο εάν κάνετε νηστεία κατά τη διάρκεια του Ραμαζανιού, ένας καπνιστής μπορεί να μειώσει και να σταματήσει τις κακές του συνήθειες. Αυτό στοχεύει στην προστασία της υγείας του ατόμου και στη μείωση του κινδύνου εξάπλωσης.
5. Δώστε προσοχή στην ψυχική υγεία
Η εφαρμογή της νηστείας τον μήνα του Ραμαζανιού κατά τη διάρκεια της πανδημίας COVID-19 πρέπει επίσης να δώσει προσοχή στην ψυχική υγεία. Ανεξάρτητα από τον τρόπο τρεξίματος που μπορεί να είναι λίγο διαφορετικός φέτος, λάβετε υπόψη ότι μπορείτε ακόμα να έχετε την ευκαιρία να λατρεύετε και να προσεύχεστε από απόσταση. Εσείς και η οικογένειά σας ενδέχεται να μην μπορείτε να ταξιδέψετε μπρος-πίσω κατά τη διάρκεια της πανδημίας. Ωστόσο, οι εξελίξεις στην τεχνολογία σας βοηθούν να παραμείνετε συνδεδεμένοι με αυτούς που επιστρέφουν στο σπίτι, σωστά; Επιπλέον, κατά τη διάρκεια της καραντίνας στο σπίτι μπορεί να υπάρχουν ψυχολογικά προβλήματα που προκύπτουν. Είτε επειδή δεν μπορείτε να φύγετε από το σπίτι και να συναντήσετε ανθρώπους ή να έχετε ένα ανθυγιεινό περιβάλλον στο σπίτι. Ο ψευδώνυμος βιώνει ενδοοικογενειακή βία κατά τη διάρκεια πανδημίας. Ως εκ τούτου, η διατήρηση της ψυχικής υγείας κατά τη νηστεία τον μήνα του Ραμαζανιού κατά τη διάρκεια μιας πανδημίας δεν είναι λιγότερο σημαντική από την προσοχή στη σωματική υγεία. Οι υπηρεσίες νηστείας κατά τη διάρκεια του μήνα του Ραμαζανιού φέτος θα διαφέρουν από την πανδημία COVID-19 που περιορίζει τις κινήσεις σχεδόν όλων των ανθρώπων. Ωστόσο, δεν υπάρχει τίποτα λάθος να ακολουθείτε τις συμβουλές της κυβέρνησης να λατρεύετε στο σπίτι για τον εαυτό σας και τα αγαπημένα σας πρόσωπα.
Βοηθήστε τους γιατρούς και άλλο ιατρικό προσωπικό να αποκτήσουν ατομικό προστατευτικό εξοπλισμό (PPE) και αναπνευστήρες για να καταπολεμήσουν το COVID-19 δωρίζοντας μέσω του παρακάτω συνδέσμου.
