Μπορούν οι άνθρωποι που έχουν έλκος να τρώνε γιαούρτι ή όχι;

Γενικά, τα άτομα που έχουν πεπτικά προβλήματα τείνουν να αποφεύγουν όξινα τρόφιμα, ώστε να μην επιδεινωθούν. Στην πραγματικότητα, τα όξινα τρόφιμα δεν είναι πάντα επιβλαβή για το πεπτικό σύστημα, όπως το γιαούρτι. Μπορούν λοιπόν οι άνθρωποι που έχουν έλκος να τρώνε γιαούρτι; Μάθετε την απάντηση εδώ.

Η επίδραση της τροφής στα έλκη του στομάχου

Το έλκος ή η γαστρίτιδα είναι μια σειρά από καταστάσεις που προκαλούνται από την επένδυση του στομάχου. Οι αιτίες των ελκών ποικίλλουν επίσης, κυμαινόμενες από φαρμακευτικές επιδράσεις, αυτοάνοσες ασθένειες, έως βακτηριακή λοίμωξη Helicobacter pylori (H. pylori).

Όταν ένα άτομο διαγιγνώσκεται με έλκος, ο γιατρός μπορεί να προτείνει την αλλαγή του τρόπου ζωής του για να είναι πιο υγιής. Ο λόγος είναι ότι ορισμένα τρόφιμα και ποτά μπορούν να ερεθίσουν το στομάχι, όπως:

πικάντικα τρόφιμα,
παχυντικά φαγητά,
αλκοόλ, πάνω
τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι.

Για παράδειγμα, οι αλμυρές και λιπαρές τροφές έχουν αλλάξει σύμφωνα με πληροφορίες. Αυτό συμβαίνει επειδή τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι μπορούν να αλλάξουν τα κύτταρα στο στομάχι και να διευκολύνουν τον οργανισμό να μολυνθεί από το H. pylori.

Λοιπόν, αυτό ισχύει και για όξινα τρόφιμα όπως το γιαούρτι;

Άτομα με έλκη μπορούν να τρώνε γιαούρτι, εφ 'όσον …

Δεν είναι μυστικό ότι τα καλά βακτήρια (προβιοτικά) στο γιαούρτι έχουν οφέλη για το πεπτικό σύστημα. Επιπλέον, τα προβιοτικά ισχυρίζονται επίσης ότι ηρεμούν το στομάχι λόγω της GERD επειδή μπορούν να επιταχύνουν την κυκλοφορία των τροφίμων στα έντερα.

Αυτό έχει αποδειχθεί μέσω μελετών από Διεθνές περιοδικό μοριακών επιστημών. Η μελέτη αναφέρει ότι η χρήση προβιοτικών συμπληρωμάτων έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει την αποτελεσματικότητα των αντιβιοτικών κατά της λοίμωξης από H. pylori.

Η προβιοτική περιεκτικότητα σε γιαούρτι μπορεί επίσης να μειώσει τις παρενέργειες των αντιβιοτικών. Παρόλα αυτά, οι ειδικοί εξακολουθούν να είναι δύσκολο να προσδιορίσουν ποιο προβιοτικό είναι πιο αποτελεσματικό όταν αντιμετωπίζουν έλκη λόγω μόλυνσης από H. pylori.

Γι 'αυτό, απαιτείται περαιτέρω έρευνα για να εξασφαλιστεί η σωστή δοσολογία προβιοτικών και αντιβιοτικών ή ελκών.

Αυτό σημαίνει ότι όσοι από εσάς έχετε έλκη είναι πολύ πιθανό να τρώνε γιαούρτι. Ωστόσο, είναι απαραίτητο να δείτε πρώτα εάν το γιαούρτι που καταναλώνεται μπορεί να προκαλέσει ανεπιθύμητες ενέργειες όταν υποβάλλονται σε ορισμένες θεραπείες.

Οφέλη των προβιοτικών στο πεπτικό σύστημα

Αφού ξέρει αν κάποιος που έχει έλκος μπορεί να φάει γιαούρτι, ήρθε η ώρα να δούμε ποια είναι τα οφέλη των προβιοτικών για την πέψη.

Κάθε πεπτικό σύστημα έχει διάφορους τύπους βακτηρίων που χωρίζονται σε δύο τύπους, τα οποία είναι καλά και κακά. Τα κακά βακτήρια μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα υγείας, ενώ τα καλά βακτήρια διατηρούν την ισορροπία των βακτηριακών αποικιών στο πεπτικό σύστημα.

Τα βακτήρια H. pylori είναι κακά βακτήρια που προκαλούν φλεγμονή του πεπτικού συστήματος, ειδικά του στομάχου. Η παρουσία προβιοτικών βοηθά στην καταστολή της ανάπτυξης και της δραστηριότητας των βακτηρίων H. pylori στο πεπτικό σύστημα.

Ως αποτέλεσμα, τα προβιοτικά μπορούν να ανακουφίσουν τη φλεγμονή που προκαλείται από μόλυνση με αυτά τα κακά βακτήρια στο σώμα.

Όχι μόνο αυτό, υπάρχουν διάφορα άλλα οφέλη που προσφέρουν τα προβιοτικά στο πεπτικό σύστημα, όπως:

αποτρέψτε την επανεμφάνιση της νόσου του Crohn,
υποστήριξη της θεραπείας του IBS,
ανακουφίζει από τη δυσκοιλιότητα,
επιτάχυνση της θεραπείας των εντερικών λοιμώξεων,
βοηθήσει στη θεραπεία της διάρροιας και
αποτρέψτε τα γαστρικά έλκη.

Εάν έχετε ορισμένες ασθένειες και θέλετε να φάτε τρόφιμα που περιέχουν προβιοτικά, θα πρέπει πρώτα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Συμβουλές για την επιλογή γιαουρτιού

Ακόμα κι αν οι άνθρωποι που έχουν έλκη μπορεί να τρώνε γιαούρτι, φυσικά δεν θα πρέπει απλώς να επιλέξουν. Ο λόγος είναι ότι υπάρχουν πολλά προϊόντα γιαουρτιού που κατά τη διαδικασία παραγωγής μπορούν πραγματικά να σκοτώσουν αυτά τα καλά βακτήρια.

Επομένως, υπάρχουν πολλές συμβουλές που μπορείτε να ακολουθήσετε κατά την επιλογή του γιαουρτιού που είναι καλό για την πεπτική σας υγεία, όπως:

επιλέξτε γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά,
επιλέξτε γιαούρτι χωρίς γεύση με μέτρια περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες,
αποφύγει ελαφρύ γιαούρτι, και
κατανάλωση γιαουρτιού ως πρωινό το πρωί.

Η κατανάλωση γιαουρτιού για άτομα με έλκη είναι αρκετά ασφαλής. Ωστόσο, υπάρχουν στιγμές που το σώμα σας δεν μπορεί να αφομοιώσει την περιεκτικότητα σε λιπαρά στο γιαούρτι όταν αντιμετωπίζετε πεπτικά προβλήματα.

Εάν εξακολουθείτε να έχετε αμφιβολίες, θα πρέπει πρώτα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας, εάν εσείς που έχετε έλκος μπορεί να φάτε γιαούρτι.