Φυτικά φυτικά φάρμακα καθώς και συμβουλές φροντίδας στο σπίτι

GERD (γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση) δείχνει την αύξηση του οξέος του στομάχου στον οισοφάγο, προκαλώντας συμπτώματα όπως καούρα. Τα καλά νέα είναι ότι τα συμπτώματα της GERD μπορούν επίσης να ανακουφιστούν από φυτικά φάρμακα και αλλαγές στον τρόπο ζωής.

Ποιες είναι μερικές επιλογές φυσικής ιατρικής που μπορείτε να δοκιμάσετε; Ας ρίξουμε μια ματιά στις ακόλουθες προτάσεις.

Μια μεγάλη ποικιλία από φυτικά φάρμακα GERD

Τα συμπτώματα της GERD όχι μόνο εμποδίζουν τη δραστηριότητα, αλλά μπορούν να επιδεινωθούν και να οδηγήσουν σε μια σειρά επιπλοκών εάν δεν αντιμετωπιστούν. Εάν έχετε αυτό, πρέπει να λάβετε συνδυαστική θεραπεία με φάρμακα και άλλες ιατρικές διαδικασίες.

Πριν από την εμφάνιση ιατρικών φαρμάκων που είχαν αποδείξει την αποτελεσματικότητά τους, τα φυσικά συστατικά ήταν ο βασικός παράγοντας της παραδοσιακής ιατρικής για την GERD. Τα ακόλουθα είναι φυτικά συστατικά ως φυσικά φάρμακα GERD, όπως αναφέρεται στην ιστοσελίδα του Harvard Medical School.

1. Τζίντζερ

Το τζίντζερ είναι αρκετά γνωστό ως φυτικό φάρμακο για εκατοντάδες χρόνια, ένα από τα οποία ασχολείται με αυτό καούρα. Σύμφωνα με μια μελέτη το 2011, οι συμμετέχοντες που έλαβαν συμπληρώματα τζίντζερ για ένα μήνα παρουσίασαν μείωση της φλεγμονής στο πεπτικό τους σύστημα.

Από αυτή τη μελέτη, είναι γνωστό ότι το τζίντζερ είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και φαινολικά που μπορούν να ανακουφίσουν τον γαστρεντερικό ερεθισμό και να μειώσουν τις συστολές των γαστρικών μυών. Στην πραγματικότητα, τα δραστικά συστατικά που περιέχονται στο τζίντζερ υπάρχουν στην πραγματικότητα σε αντιόξινα φάρμακα.

Χάρη σε αυτές τις ουσίες, το τζίντζερ έχει επίσης τη δυνατότητα να μειώσει την πιθανότητα υπερβολικής ροής οξέος στομάχου από το στομάχι στον οισοφάγο. Επιπλέον, αυτό το παραδοσιακό φάρμακο μπορεί επίσης να ανακουφίσει άλλα συμπτώματα της GERD, όπως ναυτία στομάχου και καούρα.

Μπορείτε να επεξεργαστείτε το τζίντζερ ως φυτικό φάρμακο για το GERD με διάφορους τρόπους. Εδώ είναι ένα παράδειγμα.

• Αποφλοιωμένες και τριμμένες ή λεπτές φέτες για ανάμιξη στο μαγείρεμα.
• Ξεφλουδισμένο και τρώγεται ωμό.
• Κομμένο σε φέτες και βραστό με νερό, στη συνέχεια χρησιμοποιείται ως νερό τζίντζερ για να πιει.

2. Χαμομήλι

Ένα άλλο φυσικό συστατικό που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ως φυτικό φάρμακο για την ανακούφιση των συμπτωμάτων του GERD είναι το χαμομήλι. Αυτό το ανθοφόρο φυτό χρησιμοποιείται ως παραδοσιακό φάρμακο για μεγάλο χρονικό διάστημα για τη θεραπεία των πόνων στο στομάχι.

Ακριβώς όπως το τζίντζερ, το χαμομήλι περιέχει αντιφλεγμονώδεις ουσίες των οποίων οι ιδιότητες δεν διαφέρουν πολύ από τα ανακουφιστικά από τα ΜΣΑΦ όπως η ασπιρίνη. Αυτό αναφέρεται σε μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Αναφορές Μοριακής Ιατρικής.

Η μελέτη αναφέρει ότι το χαμομήλι μπορεί να ανακουφίσει πολλές πεπτικές διαταραχές. Αυτό το φυτικό συστατικό βοηθά στην αντιμετώπιση των επιπτώσεων της παλινδρόμησης οξέος, αναστέλλοντας την ανάπτυξη των βακτηρίων H. pyloriκαι μειώνουν τους μυϊκούς σπασμούς στο στομάχι.

Όλα αυτά τα οφέλη υποδηλώνουν ότι το χαμομήλι μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως φυσική θεραπεία για την ανακούφιση των συμπτωμάτων της GERD. Μπορείτε να αποκτήσετε τις ιδιότητες του χαμομηλιού σερβίροντας το ως τσάι χαμομηλιού.

3. Γλυκόριζα

Ίσως δεν είναι πολλοί άνθρωποι εξοικειωμένοι με τα φυτά γλυκόριζα. Αυτό το φυτό έχει στην πραγματικότητα ένα άλλο όνομα στην Ινδονησία, δηλαδή τη ρίζα γλυκόριζας. Γλυκόριζα μπορεί να προστατεύσει την επένδυση του στομάχου και του οισοφάγου έτσι ώστε να αποφευχθεί ο ερεθισμός από το οξύ του στομάχου.

Γλυκόριζα λειτουργεί αυξάνοντας την παραγωγή βλέννας στα κύτταρα του οισοφάγου. Η βλέννα που σχηματίζεται προστατεύει τα τοιχώματα του οισοφάγου από ερεθισμό λόγω της συνεχούς έκθεσης στο οξύ του στομάχου.

Μπορείτε να βρείτε το φυτό γλυκόριζας σε χάπι ή υγρή μορφή γνωστή ως DGL-γλυκόριζα (Glycyrrhiza glabra). Μασήστε ή πιείτε αυτό το εκχύλισμα γλυκόριζας 1 ή 2 ώρες πριν από τα γεύματα.

4. Λάδι μέντας

Το λάδι από φύλλα μέντας υπήρξε από καιρό μια παραδοσιακή θεραπεία για την ανακούφιση από τα κρυολογήματα, τους πονοκεφάλους, τη ναυτία και τη δυσπεψία. Ορισμένες μελέτες έχουν επίσης δείξει ότι αυτό το φυσικό έλαιο μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως θεραπεία για τα συμπτώματα GERD λόγω παλινδρόμησης οξέος.

Ωστόσο, πρέπει να είστε προσεκτικοί όταν χρησιμοποιείτε λάδι μέντας. Μην χρησιμοποιείτε αυτό το λάδι σε συνδυασμό με αντιόξινα φάρμακα. Η χρήση και των δύο ταυτόχρονα μπορεί πραγματικά να προκαλέσει την εμφάνιση καούρα.

Πριν χρησιμοποιήσετε φυσικά φάρμακα GERD, συμβουλευτείτε το γιατρό σας

Η παραδοσιακή ιατρική μπορεί να είναι η επιλογή σας για τη θεραπεία των συμπτωμάτων του GERD. Ο λόγος είναι ότι τα ιατρικά φάρμακα έχουν τη δυνατότητα να επηρεάσουν την απόδοση των νεφρών και του ήπατος. Ωστόσο, πρέπει να υπενθυμίσουμε ξανά ότι η χρήση φυσικών θεραπειών δεν είναι απολύτως ασφαλής.

Όλοι ανταποκρίνονται στη θεραπεία με διαφορετικούς τρόπους. Αυτό σημαίνει ότι ορισμένοι έχουν χρησιμοποιήσει επιτυχώς φυτικά φάρμακα και κάποιοι όχι. Ο κίνδυνος ανεπιθύμητων ενεργειών παραμένει, ειδικά σε άτομα που είναι αλλεργικά στα ναρκωτικά ή παίρνουν ναρκωτικά με λάθος τρόπο.

Έτσι, εάν θέλετε να χρησιμοποιήσετε φυσικές θεραπείες για τη θεραπεία του GERD, βεβαιωθείτε ότι ο γιατρός σας σας έδωσε το πράσινο φως. Απαιτείται επίσης επίβλεψη του γιατρού κατά τη χρήση ναρκωτικών, ειδικά εάν έχετε άλλα προβλήματα υγείας.

Κάντε αυτό για να λειτουργούν αποτελεσματικά τα φυσικά φάρμακα GERD

Η θεραπεία του GERD δεν εξαρτάται μόνο από τις φυσικές θεραπείες που παίρνετε, αλλά και από τις συνήθειες και τον τρόπο ζωής σας. Εάν τρώτε τροφές που προκαλούν παλινδρόμηση οξέος, για παράδειγμα, τα συμπτώματα GERD θα εξακολουθούν να επαναλαμβάνονται ακόμη και αν παίρνετε φυτικά φάρμακα.

Εδώ είναι μερικά πράγματα που πρέπει να προσέξετε ώστε να είστε απαλλαγμένοι από τα ενοχλητικά συμπτώματα της GERD.

1. Αποφυγή τροφών που προκαλούν

Οι πικάντικες, ξινές και λιπαρές τροφές μπορούν να προκαλέσουν συμπτώματα GERD. Επομένως, πρέπει να περιορίσετε αυτούς τους τύπους τροφίμων. Αντ 'αυτού, πολλαπλασιάστε υγιεινά τρόφιμα, όπως λαχανικά που δεν περιέχουν πολύ αέριο ή φρούτα που δεν είναι όξινα.

2. Διατηρήστε το ιδανικό βάρος σώματος

Η αποτελεσματικότητα του φυσικού φαρμάκου στην ανακούφιση του GERD είναι σίγουρα καλύτερη αν είναι ισορροπημένη με τις προσπάθειές σας να διατηρήσετε ένα ιδανικό σωματικό βάρος. Ο λόγος είναι ότι το υπερβολικό βάρος (παχυσαρκία) είναι ένας από τους παράγοντες κινδύνου που προκαλούν GERD.

Αυτό συμβαίνει επειδή το υπερβολικό βάρος ασκεί μεγάλη πίεση στο στομάχι έτσι ώστε το στομάχι να παράγει περισσότερο οξύ. Διατηρήστε το ιδανικό σας σωματικό βάρος ασκώντας ελαφριά για τουλάχιστον 30 λεπτά πέντε ημέρες την εβδομάδα.

3. Σταματήστε το κάπνισμα

Οι συνήθειες καπνίσματος μπορούν να προκαλέσουν υπερβολική παραγωγή οξέος στομάχου. Η διακοπή του καπνίσματος δεν είναι μόνο ευεργετική για την ανακούφιση των συμπτωμάτων GERD, αλλά επίσης κάνει το σώμα πιο υγιές, ώστε να αποφεύγει τα πεπτικά προβλήματα που σχετίζονται με τη GERD.

4. Ανύψωση της θέσης του αμαξώματος όταν ξαπλώνετε

Εάν βιώνετε συχνά καούρα ενώ ξαπλώνετε, προσπαθήστε να σηκώσετε τη θέση του σώματός σας. Τοποθετήστε ένα μαξιλάρι ή άλλο στήριγμα κάτω από το κεφάλι σας, αλλά βεβαιωθείτε ότι έχει ύψος περίπου 15 cm.

Υπάρχουν πολλοί τρόποι που μπορούν να ληφθούν για τη θεραπεία του GERD, ένας από τους οποίους είναι η λήψη φυσικών θεραπειών. Οι βελτιώσεις στον τρόπο ζωής όπως η διατροφή, η διακοπή του καπνίσματος και η διατήρηση του βάρους μπορούν επίσης να υποστηρίξουν τη θεραπεία.

Ωστόσο, βεβαιωθείτε ότι έχετε συζητήσει με το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε οποιαδήποτε φυτικά συστατικά. Αυτό στοχεύει στην αποτροπή παρενεργειών από τη χρήση ορισμένων συστατικών με λάθος τρόπο.

Χ