Η θετικότητα του σώματος είναι ένα τέχνασμα για να αγαπήσετε τον εαυτό σας, αυτός είναι ο τρόπος

Πολλοί άνθρωποι υποθέτουν ότι το ιδανικό πρότυπο σώματος είναι ένα λεπτό σώμα, ανοιχτόχρωμο δέρμα και απαλό χωρίς ουλές. Ως αποτέλεσμα, έχουν προκύψει πρότυπα ομορφιάς, έτσι ώστε λίγα άτομα να μην αισθάνονται ατελή όταν δεν πληρούνται. Έτσι, εμφανίζεται τώρα η αρχή της θετικότητας του σώματος που ενθαρρύνει τους ανθρώπους να αγαπούν το σώμα τους. Η αρχή της θετικότητας του σώματος είναι μια νέα τάση που λέγεται ότι σας κάνει να αποδέχεστε περισσότερο τον εαυτό σας όπως είστε.

Γιατί είναι σημαντική η άσκηση της θετικότητας του σώματος και τι πρέπει να γίνει για να εφαρμοστεί αυτό;

Η θετικότητα του σώματος είναι το πρώτο βήμα για να αποδεχτείτε τον εαυτό σας

Αναφορά από την Ψυχολογία Σήμερα, η θετικότητα του σώματος είναι η αρχή που κάνει τους ανθρώπους να δέχονται το σώμα όπως είναι. Είτε το σχήμα, το μέγεθος και οι ικανότητες του σώματος αλλάζουν λόγω της φύσης, της ηλικίας ή των προσωπικών προτιμήσεων.

Αυτή η αρχή συνήθως κάνει τους ανθρώπους να καταλάβουν ότι η αυτοεκτίμηση και η φυσική αλλαγή είναι διαφορετικά πράγματα. Το θέμα είναι, ό, τι κι αν συμβεί, είστε τόσο πολύτιμοι όσο οποιοσδήποτε άλλος.

Η θετικότητα του σώματος δείχνει επίσης ότι ο καθένας αξίζει μια θετική εικόνα του σώματος, παρόλο που άλλοι το αντιλαμβάνονται ως ατελές.

Αυτή η αρχή αποδεικνύεται πολύ σημαντική γιατί μπορείτε να εκτιμήσετε και να αγαπήσετε περισσότερο τον εαυτό σας. Η θετικότητα του σώματος δεν περιορίζεται στις γυναίκες, αλλά οι άνδρες, τα παιδιά, οι ηλικιωμένοι και οι ενήλικες πρέπει επίσης να μάθουν να σέβονται τον εαυτό τους.

Έτσι, η θετικότητα του σώματος θεωρείται «σωτήρας» έτσι ώστε να μπορούν να πιστεύουν περισσότερο στον εαυτό τους. Ανεξάρτητα από το πώς οι άλλοι σας αντιλαμβάνονται ή δεν ανταποκρίνονται στα ιδανικά της φυσικής μορφής της κοινωνίας.

Οι περισσότεροι άνθρωποι που ζουν αυτήν την αρχή παραδέχονται ότι έχουν γίνει πιο σίγουροι, πώς έρχονται;

Στην πραγματικότητα, όλα εξαρτώνται από τη νοοτροπία σας. Εάν δεν είστε σίγουροι για τον εαυτό σας, οι σκέψεις σας μπορεί να γεμίζουν με ασχήμια για το σώμα σας, όπως ντροπή σώματος του μυαλού του.

Ως αποτέλεσμα αυτών των αρνητικών σκέψεων, θα γίνετε λιγότερο σίγουροι και θα φοβάστε τις απόψεις των άλλων. Στην πραγματικότητα, είναι πιθανό το άτομο να μην σκέφτεται όπως φοβόσασταν.

Εν τω μεταξύ, όταν έχετε καταφέρει να αποδεχτείτε τον εαυτό σας όπως είστε, φυσικά αυτό μπορεί να αυξήσει την αυτοπεποίθηση. Τουλάχιστον, η θετικότητα του σώματος είναι το πρώτο βήμα για να νοιάζεστε περισσότερο για τον εαυτό σας από ό, τι λένε οι άλλοι.

Επομένως, η αυτοπεποίθηση δεν εξαρτάται πάντα από τη φυσική μορφή, αλλά από το πώς μπορείτε να καλλιεργήσετε αυτό το συναίσθημα.

Η θετικότητα του σώματος δεν είναι πάντα καλή για όλους

Ωστόσο, η θετικότητα του σώματος δεν είναι πάντα βοηθητική για όσους δεν είναι σίγουροι. Δεν είναι ασυνήθιστο να χρησιμοποιείται αυτή η αρχή ως «ασπίδα» για όσους είναι αδιάφοροι για την υγεία τους.

Για παράδειγμα, μπορεί να είστε παχύσαρκοι λόγω ενός ανθυγιεινού τρόπου ζωής και να γνωρίζετε ότι αυτή η κατάσταση πρέπει να διορθωθεί.

Στην περίπτωση της παχυσαρκίας, σίγουρα δεν πρέπει να αφήσετε αυτήν την κατάσταση να συνεχίσει να εμφανίζεται στο σώμα σας για λόγους θετικότητας του σώματος. Η παχυσαρκία και η θετικότητα του σώματος είναι πράγματα που πρέπει να διαχωριστούν.

Αυτό συμβαίνει επειδή η παχυσαρκία δείχνει ότι το σώμα βρίσκεται σε ανθυγιεινή κατάσταση. Εάν συνεχίσετε να επιτρέπετε αυτήν την κατάσταση λόγω της θετικότητας του σώματος, φυσικά θα έχει μόνο αρνητικό αντίκτυπο στον εαυτό σας.

Ξεχωρίστε από άτομα που έχουν σώμα καμπύλη ή περιέχουν, αλλά η υγεία τους εξακολουθεί να θεωρείται ιδανική και οφείλεται σε γενετικούς παράγοντες. Αυτό δεν είναι πρόβλημα και η θετικότητα του σώματος μπορεί να εφαρμοστεί σε αυτές τις συνθήκες.

Όχι η παχυσαρκία που σε κάνει ανασφαλή, αλλά κάνε την παχυσαρκία να αγαπάς τον εαυτό σου χάνοντας βάρος, ασκώντας τακτικά και τρώγοντας υγιεινά.

Σε τελική ανάλυση, η δική σας υγεία είναι δική σας ευθύνη, όχι άλλος. Η διατήρηση της υγείας είναι επίσης μια μορφή θετικότητας του σώματος, επειδή αποδέχεστε και κάνετε το καλύτερο για τον εαυτό σας.

Πώς να καλλιεργήσετε την αρχή της θετικότητας του σώματος;

Ένα πράγμα που πρέπει να θυμάστε κατά την εφαρμογή της αρχής της θετικότητας του σώματος είναι ότι πρέπει ακόμα να νοιάζεστε για την υγεία του σώματός σας. Αυτό είναι ένα σημάδι ότι αγαπάτε πραγματικά τον εαυτό σας και αποδέχεστε τις φυσικές ανεπάρκειες που μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως πλεονεκτήματα.

Για παράδειγμα, ορισμένοι μπορεί να υποστηρίξουν ότι ένας τυφλοπόντικας στο πρόσωπο είναι ένα μειονέκτημα. Στην πραγματικότητα, αυτά τα τυφλοπόντικα μπορούν να είναι απλά ένα χαρακτηριστικό γνώρισμα και ένα γλυκό συμπλήρωμα στο πρόσωπό σας.

Ένα άλλο παράδειγμα θετικότητας του σώματος είναι η Winnie Harlow, φιναλίστ του American Next Top Μοντέλο κάνει τα μειονεκτήματά του μια δύναμη. Υποφέρει από λεύκη, το δέρμα που χάνει το φυσικό του χρώμα.

Ωστόσο, λόγω της αρχής της θετικότητας του σώματος, η Winnie είναι πραγματικά διάσημη και κάνει το δέρμα της να χρωματίζει το σήμα κατατεθέν της.

Λοιπόν, μπορείτε επίσης να γίνετε Winnie Harlow, ακολουθώντας τα παρακάτω βήματα.

1. Μάθετε να είστε ο εαυτός σας

Ένας από τους τρόπους με τους οποίους μπορείτε να εφαρμόσετε τη θετικότητα του σώματος είναι να μάθετε να είστε ο εαυτός σας.

Το να αγαπάς και να μαθαίνεις να είσαι ο εαυτός σου είναι πολύ σημαντικό γιατί τότε δεν συγκρίνεις πλέον τον εαυτό σου με άλλους ανθρώπους. Δεν υπάρχει τέλος στον εαυτό σας να συγκρίνεις τον εαυτό σου με τους άλλους γιατί είσαι εσύ και αυτός είναι αυτός, ένα διαφορετικό άτομο.

Οι άνθρωποι έχουν διάφορους τύπους σχημάτων που είναι διαφορετικοί για κάθε άτομο, καθιστώντας τους έτσι μοναδικούς. Δεν είστε κούκλα από ένα εργοστάσιο που μοιάζει με τις άλλες κούκλες.

Επομένως, λάμψτε με τον δικό σας τρόπο, ώστε η ζωή να γίνεται ευκολότερη και πιο σίγουρη χωρίς να χρειάζεται να ενοχλείτε τις απόψεις των άλλων.

2. Παρέχετε υποστήριξη για άλλους

Εκτός από το να μαθαίνεις να είσαι ο εαυτός σου, αποδεικνύεται ότι η παροχή υποστήριξης σε άλλους είναι μια σημαντική πτυχή του να ζεις την αρχή της θετικότητας του σώματος.

Αφού πετύχετε να είστε ο εαυτός σας, προσπαθήστε να μην σκεφτείτε ότι άλλοι άνθρωποι είναι κάτω από σας. Αντ 'αυτού, υποστηρίξτε τους άλλους, ώστε να γίνουν πιο σίγουροι.

Με αυτόν τον τρόπο, η θετικότητα του σώματος θα αυξηθεί όχι μόνο στον εαυτό σας, αλλά θα εξαπλωθεί και σε άλλους ανθρώπους με πιο θετική έννοια.

3. Διαδώστε μια θετική προοπτική

Η επιτυχής εφαρμογή της θετικότητας του σώματος στον εαυτό σας και σε αυτούς που βρίσκονται πιο κοντά σε εσάς πρέπει επίσης να διαδοθεί μέσω των κοινωνικών μέσων. Τα κοινωνικά μέσα διαδραματίζουν μεγάλο ρόλο στην επιρροή της εικόνας του σώματος.

Αυτό συμβαίνει επειδή το ιδανικό πρότυπο και η ομορφιά που διαδίδεται στα μέσα μαζικής ενημέρωσης είναι συχνά το σημείο αναφοράς, κάτι που κάνει τους άλλους «όμορφους» ή «όμορφους». Ως αποτέλεσμα, όταν κάποιος δεν πληροί τα υπάρχοντα κριτήρια, φυσικά, λίγοι άνθρωποι δεν αισθάνονται ανασφαλείς για τη φυσική τους μορφή.

Η χρήση μέσων για τη διάδοση της θετικότητας του σώματος είναι αρκετά σημαντική και χρήσιμη. Τα μέσα μπορούν να αρχίσουν να παρουσιάζουν μοντέλα με διάφορα σχήματα σώματος, τόνους δέρματος και φυσικές συνθήκες. Όχι μόνο αυτό που θέλετε να ταιριάζει με τα υπάρχοντα πρότυπα ομορφιάς.

Η θετικότητα του σώματος μπορεί να είναι σωτήρας για άτομα που πιστεύουν ότι η φυσική τους μορφή δεν ταιριάζει με τα υπάρχοντα πρότυπα ομορφιάς. Ωστόσο, μην χρησιμοποιείτε αυτήν την αρχή ως «ασπίδα» από το να αισθάνεστε τεμπέληδες να αγαπάτε τον εαυτό σας κάνοντας ό, τι καλύτερο για εσάς.

Διαβάστε επίσης: