Είναι αλήθεια ότι το φως του ήλιου σκοτώνει τον κοραναϊό (covid)

Πρόσφατα, κυκλοφόρησαν ειδήσεις ότι η ηλιοθεραπεία μπορεί να σκοτώσει τον κοραναϊό (COVID-19). Τα νέα έχουν επίσης εξαπλωθεί σε όλο τον κόσμο, συμπεριλαμβανομένης της Ινδονησίας. Είναι αληθινές αυτές οι πληροφορίες;

Είναι αλήθεια ότι το φως του ήλιου σκοτώνει τον κοραναϊό;

Το ξέσπασμα COVID-19 προκάλεσε πλέον περισσότερες από 858.000 περιπτώσεις σε όλο τον κόσμο και σκότωσε περίπου 42.000 ζωές. Η αύξηση του αριθμού των περιπτώσεων και των θυμάτων ώθησε την κυβέρνηση σε κάθε χώρα να επιβάλει μεγάλης κλίμακας περιφερειακούς περιορισμούς, συμπεριλαμβανομένης της Ινδονησίας.

Αυτό συμβαίνει ώστε οι άνθρωποι να μην συναντιούνται και να ταξιδεύουν για λίγο, εκτός εάν υπάρχουν επείγοντα ζητήματα.

Ως αποτέλεσμα, πολλοί άνθρωποι αισθάνονται «κλειδωμένοι» σε εσωτερικούς χώρους και βγαίνουν λιγότερο συχνά επειδή φοβούνται να πιάσουν τον ιό όταν αλληλεπιδρούν με άλλα άτομα.

Ωστόσο, οι περισσότεροι από αυτούς καταλήγουν να βγαίνουν έξω σε συγκεκριμένες ώρες για να απολαύσουν τον ήλιο που λέγεται ότι σκοτώνει τον κοροναϊό.

Σύμφωνα με τον ΠΟΥ, μέχρι τώρα δεν έχει υπάρξει έρευνα που να δείχνει ότι το ηλιακό φως μπορεί να αποτρέψει τη μετάδοση του COVID-19.

COVID-19 Ενημερώσεις εστιών Χώρα: Ινδονησία

1,024,298

Επιβεβαιωμένος

831,330

Ανακτήθηκε

28,855

Χάρτης διανομής θανάτου

Η έκθεση στο ηλιακό φως ή σε θερμοκρασίες άνω των 25 ° C δεν καθιστά το σώμα άνοσο από τον ιό της κορώνας. Βλέπετε, μπορείτε να το πιάσετε ακόμα και σε μια χώρα με ζεστό, ηλιόλουστο καιρό και θερμοκρασίες.

Αυτό συμβαίνει επειδή αρκετές τροπικές χώρες με ζεστό καιρό ανέφεραν κρούσματα COVID-19, συμπεριλαμβανομένης της Ινδονησίας.

Εν τω μεταξύ, λίγοι άνθρωποι πιστεύουν ότι οι ακτίνες UV από τον ήλιο μπορούν επίσης να εξαλείψουν τον κοροναϊό. Πολλοί άνθρωποι σε χώρες που αντιμετωπίζουν σήμερα χειμωνιάτικες λάμπες με υψηλές συγκεντρώσεις UV.

Στην πραγματικότητα, όπως και το φως του ήλιου, οι ακτίνες UV στις λάμπες επίσης δεν σκοτώνουν τον κορανοϊό. Στην πραγματικότητα, οι λαμπτήρες UV δεν συνιστώνται να χρησιμοποιούνται για την αποστείρωση των χεριών ή των περιοχών του δέρματος επειδή μπορούν να προκαλέσουν ερεθισμό του δέρματος λόγω της υπεριώδους ακτινοβολίας.

Επομένως, η καλύτερη προσπάθεια για την πρόληψη του COVID-19 είναι να πλένετε τακτικά τα χέρια σας και να μειώνετε τη συνήθεια να αγγίζετε τα μάτια, το στόμα και τη μύτη σας.

Ακόμα κι έτσι, δεν βλάπτει να συνεχίζετε τον ήλιο, έτσι ώστε η πρόσληψη βιταμινών να συνεχίζεται.

Τα οφέλη από τον ήλιο

Ο ήλιος στον ήλιο δεν σκοτώνει αμέσως τον κοροναϊό και κάνει το σώμα άνοσο από το COVID-19.

Ωστόσο, δεν είναι πλέον μυστικό ότι υπάρχουν πολλά οφέλη που μπορούν να αποκτηθούν από την έκθεση στο φως του ήλιου.

Η έκθεση στον ήλιο μπορεί να βοηθήσει το σώμα να παράγει βιταμίνη D φυσικά. Η βιταμίνη D είναι μια αρκετά σημαντική βιταμίνη, αλλά λίγοι άνθρωποι δεν έχουν αυτήν τη διατροφική πρόσληψη.

Αυτό συμβαίνει επειδή η ικανοποίηση της πρόσληψης βιταμίνης D δεν μπορεί να προέρχεται μόνο από τρόφιμα, όπως ψάρια, κρόκους αυγών και γαλακτοκομικά προϊόντα.

Επομένως, το να απολαύσετε τον ήλιο είναι σημαντικό, ώστε να έχετε μερικά από τα παρακάτω οφέλη, ειδικά κατά τη διάρκεια της επιδημίας COVID-19.

• βοηθά στη μείωση της κατάθλιψης επειδή το φως του ήλιου απελευθερώνει την ορμόνη σεροτονίνη
• αποκτήστε καλύτερη ποιότητα ύπνου
• ισχυρότερα οστά επειδή η βιταμίνη D βοηθά το σώμα να απορροφήσει ασβέστιο
• ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και βοηθά τον οργανισμό να καταπολεμήσει τις ασθένειες

Ωστόσο, ένα πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι ότι η ηλιοθεραπεία στον ήλιο δεν πρέπει να είναι ο μόνος τρόπος για να πάρετε βιταμίνη D.

Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας, η παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο έχει επικίνδυνες παρενέργειες για το δέρμα σας, όπως η πρόκληση καρκίνου του δέρματος.

Οι ειδικοί εξακολουθούν να συνιστούν να λαμβάνετε βιταμίνη D από μια υγιεινή διατροφή. Ξεκινώντας από τρόφιμα που περιέχουν βιταμίνη D φυσικά, συμπληρώματα, έως τρόφιμα και ποτά που είναι εμπλουτισμένα από αυτή τη βιταμίνη.

Συμβουλές για την πρόληψη των κινδύνων από την έκθεση στον ήλιο

Το να απολαύσετε τον ήλιο έχει πολλά οφέλη, παρόλο που δεν μπορεί να σκοτώσει άμεσα τον κοραναϊό. Ωστόσο, δεν πρέπει απλώς να βγείτε έξω και να εκθέσετε το δέρμα σας στον ήλιο.

Υπάρχουν πολλές συμβουλές που πρέπει να ακολουθηθούν για να μειωθεί ο κίνδυνος έκθεσης σε βλάβη από την έκθεση στον ήλιο και εξακολουθούν να αποκομίζονται τα μέγιστα οφέλη, όπως:

• χρησιμοποιήστε αντηλιακό, περιέχει τουλάχιστον SPF30
• εφαρμόστε ξανά αντηλιακό κάθε δύο ώρες, ειδικά μετά την εφίδρωση
• απολαύστε τη σκιά
• αποφύγετε την άμεση έκθεση στον ήλιο στις 10 π.μ. και 4 μ.μ.
• κολλήστε σε κλειστά και άνετα ρούχα, όπως καπέλο και γυαλιά ηλίου
• μην ξεχάσετε να πίνετε νερό για να καλύψετε τις ανάγκες σας σε υγρά

Στην πραγματικότητα, υπάρχουν άλλες εναλλακτικές επιλογές που μπορείτε να κάνετε και δεν χρειάζεται να εκτεθείτε σε άμεσο ηλιακό φως. Μπορείτε να κάνετε μερικές από τις παρακάτω επιλογές ενώ κάνετε τις καθημερινές σας δραστηριότητες, όπως:

• ασκείστε έξω
• περπατήστε έξω για 30 λεπτά
• ανοίξτε το παράθυρο του αυτοκινήτου κατά την οδήγηση
• φάτε φαγητό έξω ή στη βεράντα του σπιτιού
• παρκάρετε το όχημα πιο μακριά, ώστε να μπορείτε να περπατήσετε απολαμβάνοντας τον ήλιο

Ο απογυμνωμένος ήλιος δεν σκοτώνει αμέσως τον κοροναϊό και σας κάνει άνοσο από το COVID-19.

Ωστόσο, η σωστή έκθεση στον ήλιο φέρνει πραγματικά τόσα πολλά οφέλη για την υγεία σας, που δεν υπάρχει τίποτα λάθος να το κάνετε ούτως ή άλλως.