Πίνακας περιεχομένων:
- Τα όνειρα βιώθηκαν όταν ένας υψηλός πυρετός
- Γιατί έχετε εφιάλτες όταν έχετε υψηλό πυρετό;
- Αυξάνεται η θερμοκρασία του σώματος
- Η επίδραση των ναρκωτικών
- Μηχανισμός αυτοπροστασίας
- Βήματα για την πρόληψη των εφιάλτων
Είχατε ποτέ έναν φοβερό εφιάλτη όταν είχατε υψηλό πυρετό; Συνήθως, ο υψηλός πυρετός συνοδεύεται από εφιάλτες συμβαίνει συχνά στα παιδιά. Ωστόσο, είναι επίσης πιθανό οι ενήλικες να βιώσουν εφιάλτες όταν είναι άρρωστοι. Αυτό φυσικά είναι πολύ ενοχλητικό για την ξεκούραση σας, ειδικά όταν χρειάζεστε πολύ ξεκούραση για να ανακάμψετε γρήγορα από πυρετό ή ασθένεια. Επομένως, είναι σημαντικό να γνωρίζετε τις αιτίες των εφιάλτων όταν ο πυρετός είναι υψηλός και τα μέτρα που μπορείτε να λάβετε για να τα αποτρέψετε. Δείτε την πλήρη απάντηση παρακάτω.
Τα όνειρα βιώθηκαν όταν ένας υψηλός πυρετός
Συνήθως ένας εφιάλτης που εμφανίζεται όταν ένα άτομο έχει υψηλό πυρετό εμφανίζεται στο στάδιο ύπνου REM ή γρήγορη κίνηση των ματιών. Αυτό το στάδιο φτάνει περίπου 70 έως 90 λεπτά μετά τον ύπνο σας. Τα όνειρα που συμβαίνουν όταν έχετε πυρετό είναι συνήθως πολύ αληθινά και απειλητικά, λες και το τρομακτικό περιστατικό συνέβη πραγματικά στο δωμάτιο στο οποίο κοιμόσαστε ή σχετίζεται με πράγματα που συνέβη εκείνη την ημέρα. Επειδή είναι τόσο τρομακτικό, πολλοί άνθρωποι θα ξυπνήσουν από τον ύπνο και θα μπορούν να θυμούνται ξεκάθαρα το περιεχόμενο των ονείρων τους. Μερικοί άνθρωποι αναφέρουν επίσης ότι μετά τον επιτυχημένο ύπνο, οι ίδιοι εφιάλτες θα συνεχιστούν ή θα επαναληφθούν. Οι εφιάλτες όταν ο υψηλός πυρετός συνοδεύονται επίσης συχνά από παραληρητικές καταστάσεις, ανησυχία ή ακόμη και υπνηλία.
Θα ξυπνήσετε αίσθημα άσχημα, μεταξύ φοβισμένου και κουρασμένου αλλά και αναστατωμένου γιατί θέλετε απλώς να ξεκουραστείτε. Εάν εσείς ή το παιδί σας το βιώσετε, ηρεμήστε πίνοντας ζεστό νερό ή ενεργοποιώντας έναν ελαφρύ στρωτήρα με απαλό φως. Επίσης, βεβαιωθείτε ότι η θερμοκρασία του σώματός σας δεν αυξάνεται κατά τη διάρκεια του ύπνου σας.
Γιατί έχετε εφιάλτες όταν έχετε υψηλό πυρετό;
Υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν εσάς ή το παιδί σας να βιώσετε εφιάλτες όταν ο πυρετός είναι υψηλός. Τα παρακάτω είναι πράγματα που μπορούν να προκαλέσουν εφιάλτες.
Αυξάνεται η θερμοκρασία του σώματος
Όταν έχετε υψηλό πυρετό, η θερμοκρασία του σώματός σας, ειδικά στο κεφάλι, θα αυξηθεί. Οι αλλαγές στη θερμοκρασία θα έχουν άμεσο αντίκτυπο στην εργασία του εγκεφάλου σας. Οι θερμοκρασίες που είναι πολύ ζεστές ή πάνω από 37 βαθμούς Κελσίου διατρέχουν τον κίνδυνο να προκαλέσουν ψευδαισθήσεις και αποπροσανατολισμό εάν είστε ξύπνιοι. Ωστόσο, όταν αποκοιμηθείτε, ο εγκέφαλός σας θα εκπέμψει εικόνες που αισθάνονται πολύ πραγματικές και καθαρές μέσω των εφιάλτων. Αυτό συμβαίνει επειδή ο πυρετός θα επηρεάσει και θα επιβραδύνει την εργασία των ενζύμων στα εγκεφαλικά κύτταρα. Αυτό αναγκάζει τις χημικές ουσίες στον εγκέφαλο να είναι εκτός ισορροπίας.
Επιπλέον, όταν φτάσετε στο στάδιο ύπνου REM, θα χάσετε τον έλεγχο της θερμοκρασίας του σώματός σας. Αυτό συμβαίνει επειδή η λειτουργία του σώματος για τη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος ξεκουράζεται όταν κοιμάστε. Ως αποτέλεσμα, όταν έχετε υψηλό πυρετό, η θερμοκρασία του σώματός σας μπορεί να αυξηθεί και να γίνει ακόμη πιο ζεστή όταν φτάσετε στο στάδιο ύπνου REM. Ο θερμαινόμενος εγκέφαλος γίνεται πολύ ενεργός ακόμα κι αν το σώμα σας στέλνει σήματα για να παραμείνει ξεκούραστο. Αυτό θα προκαλέσει εφιάλτες.
Η επίδραση των ναρκωτικών
Ο υψηλός πυρετός προκαλείται γενικά από ορισμένες ασθένειες. Τα φάρμακα που παίρνετε για να θεραπεύσετε αυτήν την ασθένεια μπορεί προφανώς να προκαλέσουν εφιάλτες. Τα αντιβιοτικά, τα αντιισταμινικά και τα φάρμακα για την αρτηριακή πίεση είναι μερικά παραδείγματα φαρμάκων που κινδυνεύουν να σας κάνουν να κοιμηθείτε άσχημα και εφιάλτες. Ο λόγος είναι ότι αυτά τα φάρμακα μπορούν να επηρεάσουν τα επίπεδα χημικών στον εγκέφαλο και να διαταράξουν τα φυσιολογικά στάδια ύπνου σας.
Μηχανισμός αυτοπροστασίας
Πολύ υψηλή θερμοκρασία σώματος ή θερμότητα θα διαβάζεται από τον ύπνο του εγκεφάλου σας ως μορφή απειλής ή ένδειξη ότι κάτι δεν πάει καλά. Ο εγκέφαλος προσπαθεί σκληρά να σας ξυπνήσει έτσι ώστε να μπορείτε να προστατέψετε ή να ξεφύγετε από την απειλή. Από την άλλη πλευρά, το σώμα σας λέει στον εγκέφαλό σας να ξεκουραστεί. Αυτό εκδηλώνεται τελικά σε έναν εφιάλτη, όπου ο εγκέφαλος γίνεται ενεργός επειδή αισθάνεστε απειλημένοι, αλλά το σώμα σας παραμένει κοιμισμένο.
Βήματα για την πρόληψη των εφιάλτων
Εάν εσείς ή το παιδί σας έχετε υψηλό πυρετό, προσπαθήστε να κοιμηθείτε όσο πιο άνετα γίνεται. Βεβαιωθείτε ότι φοράτε βαμβακερό πουκάμισο που είναι ελαφρύ και αναπνέει. Έτσι, εάν η θερμοκρασία του σώματός σας αυξηθεί και αρχίσετε να ιδρώνετε, δεν θα αισθανθείτε πολύ ζεστό ενώ κοιμάστε. Επομένως, είναι επίσης σημαντικό να διατηρηθεί η θερμοκρασία δωματίου, όχι πολύ κρύα αλλά όχι πολύ ζεστή.
Συνιστούμε να κοιμάστε και εσείς ή το παιδί σας στο δωμάτιο ή στο στρώμα όπου κοιμάστε συνήθως εσείς ή το παιδί σας καθημερινά. Η αλλαγή δωματίων ή στρωμάτων, για παράδειγμα σε δωμάτια γονέων, θα αυξήσει το άγχος στον εγκέφαλο όταν κοιμάται. Παράξενα μέρη που ο εγκέφαλός σας θα ερμηνεύσει ως απειλή και θα είναι πιο δύσκολο για εσάς να ξεκουραστείτε.
Επίσης, αποφύγετε να τρώτε πάρα πολύ πριν κοιμηθείτε. Αυτό μπορεί να προκαλέσει την κατάρρευση του μεταβολισμού σας, επειδή όταν κοιμάστε, το σώμα σας προσπαθεί να αφομοιώσει και να κάψει θερμίδες από την τροφή που τρώτε. Ο ύπνος δεν είναι ξεκούραστος και ο εγκέφαλός σας δεν μπορεί να ξεκουραστεί.
