Ημικρανία: συμπτώματα, αιτίες, φάρμακα και θεραπεία

Ορισμός της ημικρανίας

Τι είναι οι ημικρανίες;

Ημικρανία ή ημικρανία είναι ένας τύπος πονοκέφαλου που βασίζεται σε νευρικές διαταραχές στον εγκέφαλο. Αυτή η ασθένεια του νευρικού συστήματος χαρακτηρίζεται από περιόδους έντονων, εξουθενωτικών και επαναλαμβανόμενων πονοκεφάλων.

Ο πόνος στον πονοκέφαλο στην ημικρανία συχνά περιγράφεται ως σοβαρή ένταση, η οποία εμφανίζεται συνήθως στη μία πλευρά του κεφαλιού, είτε αριστερά είτε δεξιά. Στην πραγματικότητα, ορισμένοι έχουν περιγράψει τον πόνο τόσο ακραίο όσο χτυπήθηκε από ένα σκληρό αντικείμενο στο κεφάλι.

Εκτός από τις επιθέσεις πόνου στο κεφάλι, οι ημικρανίες συχνά συνοδεύονται από άλλα συμπτώματα, όπως ναυτία, έμετο και αυξημένη ευαισθησία στο φως και τον ήχο. Αυτές οι επιθέσεις και τα συμπτώματα μπορούν να εμφανιστούν ανά πάσα στιγμή. Όταν έρχεται μια επίθεση, τα συμπτώματα μπορεί να διαρκέσουν για ώρες έως μέρες, τα οποία μπορεί να επηρεάσουν τις καθημερινές σας δραστηριότητες.

Τα συμπτώματα αυτής της ασθένειας μπορούν γενικά να ανακουφιστούν χρησιμοποιώντας φάρμακα και θεραπείες στο σπίτι. Ωστόσο, η θεραπεία χρησιμεύει μόνο για τη μείωση της συχνότητας των επιθέσεων και της σοβαρότητας των συμπτωμάτων από κάθε επίθεση.

Πόσο συχνές είναι αυτές οι πονοκέφαλοι;

Η ημικρανία είναι ένας αρκετά κοινός τύπος πρωτοπαθούς πονοκεφάλου.

Αναφορά από Περιοδικό πονοκέφαλου και πόνου, η ημικρανία είναι η τρίτη πιο συχνή νόσος στον παγκόσμιο πληθυσμό μετά από τερηδόνα και πονοκεφάλους. Υπολογίζεται ότι 1 στα 7 άτομα στον κόσμο έχουν αυτήν την ασθένεια.

Τύποι ημικρανιών

Η ημικρανία είναι μια ασθένεια του νευρολογικού ή του νευρικού συστήματος που έχει έναν αριθμό υποτύπων. Κάθε ένας από αυτούς τους υπότυπους προκαλεί διαφορετικά συμπτώματα. Ακολουθεί η ταξινόμηση, οι τύποι ή οι τύποι ημικρανιών που είναι κοινές:

• Ημικρανία με αύρα

Αυτός ο τύπος χαρακτηρίζεται από μια αύρα, η οποία είναι μια αισθητηριακή προειδοποίηση αμέσως πριν ή όταν συμβαίνει μια επίθεση, όπως να βλέπεις λάμψεις φωτός ή κουκκίδες σε ένα αντικείμενο που βλέπεις. Οι αύρες μπορεί επίσης να περιλαμβάνουν αίσθημα μυρμήγκιασμα ή μούδιασμα στη μία πλευρά του προσώπου, των χεριών ή των ποδιών και δυσκολία στην ομιλία.

• Ημικρανία χωρίς αύρα

Αυτή η κατάσταση χαρακτηρίζεται από προσβολές πονοκεφάλων που συμβαίνουν ξαφνικά χωρίς να σημειώνεται με ειδική προειδοποίηση. Αυτός είναι ο πιο κοινός τύπος.

• Ημικρανία αύρα χωρίς πονοκέφαλο

Αυτός ο τύπος ονομάζεται επίσης σιωπηλή ημικρανία,Δηλαδή, όταν παρατηρείται αύρα ή άλλα συμπτώματα, αλλά ο πονοκέφαλος δεν αναπτύσσεται.

• Χρόνια ημικρανία

Εάν έχετε συχνούς, επίμονους πονοκεφάλους που διαρκούν περισσότερο από 15 ημέρες το μήνα, για περίοδο τριών μηνών, μπορεί να εμφανίσετε χρόνιες ημικρανίες. Αυτή η κατάσταση είναι πιο σοβαρή από την κανονική ή επεισοδιακή ημικρανία, η οποία εμφανίζεται μόνο σε λιγότερο από 15 ημέρες το μήνα.

Όσον αφορά συχνά πονοκεφάλους ημικρανίας, τόσο δεξιά όσο και αριστερά, μπορεί να έχουν άλλες επιδράσεις ή επιπτώσεις που είναι επιβλαβή για την υγεία σας. Μερικοί από τους κινδύνους για την υγεία που μπορεί να προκύψουν από συχνές ημικρανίες περιλαμβάνουν εγκεφαλικό επεισόδιο, καρδιακή προσβολή, καρδιακές παθήσεις, υψηλή αρτηριακή πίεση, κατάθλιψη, διαταραχές άγχους ή επιληψία.

• Κοιλιακή ημικρανία

Κοιλιακή ημικρανία είναι μια κατάσταση που συχνά βιώνουν τα παιδιά. Αυτός ο τύπος χαρακτηρίζεται από πόνο στο στομάχι, ναυτία και έμετο, που μπορεί να επηρεάσει τις φυσιολογικές δραστηριότητες.

• Ημικρανία του αμφιβληστροειδούς

Ημικρανία του αμφιβληστροειδούςείναι ο τύπος που προκαλεί απώλεια όρασης, ο οποίος μπορεί να διαρκέσει από ένα λεπτό έως μήνες. Πρόκειται για έναν ειδικό τύπο αύρας που συνοδεύει την ημικρανία και γενικά αποτελεί ένδειξη πιο σοβαρού προβλήματος.

• Ημιπληγική ημικρανία

Αυτός ο τύπος συνήθως χαρακτηρίζεται από αδυναμία στη μία πλευρά του σώματος και συχνά συνοδεύεται από συμπτώματα οπτικής αύρας και αίσθηση μυρμηγκιάσματος ή μούδιασμα. Ωστόσο, αυτό το σύμπτωμα μπορεί να μην περιλαμβάνει σοβαρό πονοκέφαλο.

Σημεία & συμπτώματα ημικρανίας

Ποια είναι τα σημεία και τα συμπτώματα των ημικρανιών;

Το πιο τυπικό σύμπτωμα ή χαρακτηριστικό της ημικρανίας είναι η επίθεση μονόπλευρων πονοκεφάλων, τόσο στα δεξιά όσο και στα αριστερά, με πολύ έντονη ένταση πόνου. Αυτός ο μονόπλευρος πονοκέφαλος μπορεί να εξαπλωθεί σε άλλα μέρη του κεφαλιού.

Οι επιθέσεις και τα συμπτώματα αυτής της νόσου μπορούν να ξεκινήσουν στην παιδική ηλικία, στην εφηβεία ή στη νεανική ενηλικίωση και γενικά εμφανίζονται σταδιακά σε τέσσερις φάσεις, δηλαδή προδρόμη, αύρα, επίθεση (επίθεση), και μετα-drome.Ωστόσο, δεν θα βιώσουν όλοι οι πάσχοντες όλες τις φάσεις αυτών των επιπέδων. Το παρακάτω είναι μια εξήγηση για κάθε φάση:

1. Προδρομική φάση

Η φάση προδρόμου συνήθως εμφανίζεται μέσα σε λίγες ημέρες έως μερικές ώρες πριν από την έναρξη. Σε αυτήν τη φάση, τα κοινά συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• Δυσκοιλιότητα ή δυσκοιλιότητα.
• Αλλαγές διάθεσης (διάθεσηακραίο ψευδώνυμο διάθεση διάθεσης.
• Αλλαγή στην όρεξη.
• Ο λαιμός αισθάνεται άκαμπτος.
• Η επιθυμία για ούρηση αυξάνεται.
• Είναι πιο εύκολο να αισθάνεσαι διψασμένος.
• Χασμουρητό πιο συχνά.

2. Η φάση της αύρας

Σε ορισμένα άτομα, μπορεί να εμφανιστεί αύρα πριν ή όταν συμβαίνει μια επίθεση, η οποία συνήθως ξεκινά αργά και διαρκεί έως και 20-60 λεπτά. Τα συμπτώματα του αυχένα περιλαμβάνουν συνήθως:

• Υπάρχουν λάμψεις φωτός, ορισμένες μορφές σκιών, κηλίδων ή σημείων φωτός στο αντικείμενο που προβάλλεται. Αυτή η κατάσταση ονομάζεται πλωτήρες.
• Το όραμά σας ξαφνικά εξαφανίζεται για λίγο.
• Μούδιασμα, μυρμήγκιασμα στα χέρια και τα πόδια, ή αίσθηση τσίμπημα.
• Το σώμα αισθάνεται αδύναμο.
• Το πρόσωπο ή η μία πλευρά του σώματος είναι μούδιασμα.
• Ξαφνικά δυσκολεύομαι να μιλήσω.
• Ακούγοντας φωνές ή μουσική.
• Επιληπτικές κινήσεις που δεν μπορείτε να ελέγξετε.

3. Φάση επίθεσηή επίθεση

Η επίθεση ή η φάση επίθεσης είναι το στάδιο όπου γενικά εμφανίζονται συμπτώματα ημικρανίας. Αυτές οι επιθέσεις μπορούν να διαρκέσουν έως και 72 ώρες ή περισσότερο (κατάσταση ημικρανία) εάν αφεθούν χωρίς θεραπεία. Τα συμπτώματα μιας επίθεσης που θα εμφανιστούν είναι:

• Πολύ έντονος πόνος στη μία πλευρά του κεφαλιού, αλλά επίσης συχνά επιτίθεται και στις δύο πλευρές του κεφαλιού ταυτόχρονα.
• Πόνος που μοιάζει με παλμό.
• Θα είστε πιο ευαίσθητοι στο φως ή στον ήχο. Στην πραγματικότητα, μερικές φορές γίνεστε επίσης ευαίσθητοι στη μυρωδιά και την αφή.
• Ναυτία και έμετος.
• Πόνος που επιδεινώνεται με κίνηση, βήχα ή φτάρνισμα.

4. Φάση μετα-drome

Αφού αντιμετωπίσετε μια επίθεση, συνήθως θα αισθάνεστε αδύναμοι επειδή εξαντλείτε την ενέργεια και είστε μπερδεμένοι (ζαλισμένοι). Αυτό ονομάζεται φάση μετα-drome. Σε αυτήν τη φάση, μια ξαφνική κίνηση του κεφαλιού μπορεί να σας κάνει να νιώσετε ξανά την επίθεση, ακόμα κι αν μόνο για μια στιγμή.

Τα παραπάνω συμπτώματα εμφανίζονται συχνότερα το πρωί όταν ξυπνάτε από τον ύπνο. Μερικοί άνθρωποι μπορεί επίσης να βιώσουν επιθέσεις σε προβλέψιμες ώρες, όπως πριν από την περίοδο ή το σαββατοκύριακο μετά από μια αγχωτική εβδομάδα εργασίας.

Πότε πρέπει να δω έναν γιατρό;

Θα πρέπει να ζητήσετε αμέσως ιατρική βοήθεια ή να συμβουλευτείτε γιατρό εάν έχετε ορισμένα συμπτώματα ή καταστάσεις ημικρανίας. Αυτό θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι ότι έχετε ένα πιο σοβαρό πρόβλημα υγείας, όπως εγκεφαλικό επεισόδιο ή μηνιγγίτιδα. Ακολουθούν ορισμένες προϋποθέσεις που πρέπει να προσέξετε:

• Ο πονοκέφαλος χτυπά ξαφνικά και αισθάνεται πολύ οδυνηρός, όπως δεν έχετε ξαναδεί.
• Πονοκέφαλος συνοδευόμενος από πυρετό, δύσκαμπτο λαιμό, επιληπτικές κρίσεις, εξάνθημα, διανοητική σύγχυση, σκοτεινή όραση ή αδυναμία.
• Παράλυση ή αδυναμία στο ένα ή και στα δύο χέρια ή στη μία πλευρά του προσώπου.
• Ομιλία ή δυσκολία στην ομιλία.
• Χάνετε συνείδηση ​​ενώ το βιώνετε.
• Πονοκέφαλοι που εμφανίζονται μόλις όταν είστε 50 ετών και άνω.
• Πονοκέφαλοι που επιδεινώνονται μετά την άσκηση, έχετε σεξ, βήχα ή φτάρνισμα.
• Ημικρανίες που ξεκινούν μετά από τραυματισμό στο κεφάλι σας.

Η κατάσταση και οι συνθήκες που βιώνουν μπορεί να διαφέρουν από άτομο σε άτομο. Επομένως, είναι υποχρέωση για εσάς να συζητάτε πάντα με το γιατρό σας σχετικά με την καλύτερη μέθοδο διάγνωσης, θεραπείας και θεραπείας για εσάς.

Αιτίες ημικρανιών

Μέχρι τώρα, είναι ακόμα αβέβαιο τι προκαλεί ημικρανίες. Ωστόσο, αυτή η κατάσταση θεωρείται ότι οφείλεται σε αλλαγές ή διαταραχές στις χημικές ουσίες, τα νεύρα και τα αιμοφόρα αγγεία στον εγκέφαλο.

Περίπου τα μισά άτομα με αυτή την ασθένεια έχουν επίσης οικογένεια ή αδέλφια με την ίδια πάθηση. Αυτό υποδηλώνει ότι οι γενετικοί παράγοντες μπορεί να παίζουν ρόλο στην πρόκληση αυτής της ασθένειας.

Εν τω μεταξύ, οι επιθέσεις ημικρανίας σε πάσχοντες είναι γνωστό ότι προκαλούνται από ένα ή από τα ακόλουθα:

• Ορμονικές αλλαγές στις γυναίκες, όπως πριν ή κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, της εγκυμοσύνης και της εμμηνόπαυσης.
• Αλκοολούχα ποτά, όπως κρασί.
• Ποτά που περιέχουν καφεΐνη, όπως τσάι και καφέ.
• Στρες.
• Πολύ, πολύ κουρασμένος.
• Έκθεση σε πολύ έντονο φως, έντονες οσμές ή πολύ δυνατούς ήχους.
• Αλλαγές στις συνήθειες ύπνου, όπως η έλλειψη ύπνου ή ο πολύ ύπνος.
• Jet lag.
• Έντονη σωματική δραστηριότητα, όπως έντονη άσκηση και πονοκέφαλοι λόγω σεξ.
• Ακραίες καιρικές αλλαγές.
• Χρήση ορισμένων φαρμάκων, όπως η νιτρογλυκερίνη.
• Ορισμένα τρόφιμα, όπως μεταποιημένα τρόφιμα, τρόφιμα που περιέχουν πολύ αλάτι, τρόφιμα που παρασκευάζονται με πρόσθετα όπως τεχνητά γλυκαντικά ή μεκίνη (MSG).
• Η συνήθεια να παραλείψετε τα γεύματα.

Παράγοντες κινδύνου ημικρανίας

Η πιο βασική αιτία της ημικρανίας δεν είναι γνωστή. Ωστόσο, υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο να το βιώσετε, συγκεκριμένα:

• Οικογενειακό ιατρικό ιστορικό

Εάν κάποιο από τα μέλη της οικογένειάς σας έχει ημικρανίες, τότε ο κίνδυνος εμφάνισης αυτής της πάθησης θα είναι μεγαλύτερος από άλλους ανθρώπους που δεν το κάνουν.

• Ηλικία

Οι ημικρανίες μπορεί να εμφανιστούν σε οποιαδήποτε ηλικία, συμπεριλαμβανομένων των παιδιών, αν και συχνά διαγιγνώσκονται. Ωστόσο, αυτή η κατάσταση αρχίζει συχνότερα στην εφηβεία και τείνει να κορυφώνεται στη δεκαετία του '30. Στη συνέχεια, σταδιακά, η κατάσταση έγινε λιγότερο σοβαρή και λιγότερο συχνή τις επόμενες δεκαετίες.

• Γένος

Το φύλο είναι ένας από τους παράγοντες που μπορεί να επηρεάσουν τον κίνδυνο εμφάνισης αυτού του τύπου πονοκέφαλου. Οι γυναίκες έχουν τρεις φορές περισσότερες πιθανότητες να παρουσιάσουν αυτόν τον τύπο πονοκέφαλου από τους άνδρες.

• Ορμονικές αλλαγές

Οι πονοκέφαλοι στις γυναίκες τείνουν να εμφανίζονται λόγω ορμονικών αλλαγών, όπως πριν από την εμμηνόρροια, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή κατά την εμμηνόπαυση. Μετά την εμμηνόπαυση, αυτοί οι πονοκέφαλοι γενικά βελτιώνονται.

Επιπλέον, η χρήση φαρμάκων που περιέχουν ορμόνες, όπως χάπια ελέγχου των γεννήσεων ή θεραπεία αντικατάστασης ορμονών, έχει επίσης τη δυνατότητα να επιδεινώσει τυχόν πονοκεφάλους που αντιμετωπίζετε.

• Ορισμένες ιατρικές παθήσεις

Εκτός από τους παραπάνω παράγοντες, η κατοχή ορισμένων ιατρικών παθήσεων μπορεί επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο ημικρανιών. Αυτές οι ιατρικές καταστάσεις περιλαμβάνουν κατάθλιψη, άγχος, διπολική διαταραχή, διαταραχές ύπνου και επιληψία.

Το να μην έχετε τους παραπάνω παράγοντες κινδύνου δεν σημαίνει ότι είναι απίθανο να αντιμετωπίσετε αυτήν την κατάσταση. Ο λόγος είναι ότι ενδέχεται να εξακολουθείτε να εκτίθεστε σε εξωτερικούς παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν επίθεση, όπως περιγράφεται παραπάνω. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό για περισσότερες πληροφορίες.

Διάγνωση & θεραπεία ημικρανίας

Οι παρεχόμενες πληροφορίες δεν υποκαθιστούν ιατρικές συμβουλές. Συμβουλευτείτε ΠΑΝΤΑ τον γιατρό σας.

Πώς το διαγνώζουν οι γιατροί;

Αυτή η ασθένεια μπορεί να διαγνωστεί εντοπίζοντας συμπτώματα, συμπεριλαμβανομένης της συχνότητας και της διάρκειας των πονοκεφάλων, καθώς και του ιατρικού ιστορικού και ορισμένων παραγόντων που μπορεί να τους προκαλέσουν. Ο γιατρός θα πραγματοποιήσει επίσης φυσική και νευρολογική εξέταση για να επιβεβαιώσει τη διάγνωση της ημικρανίας βάσει αυτών των συμπτωμάτων.

Εάν οι καταστάσεις και τα συμπτώματα που αντιμετωπίζετε είναι ασυνήθιστα, περίπλοκα ή σοβαρά, ένας νευρολόγος θα πραγματοποιήσει αρκετές δοκιμές υποστήριξης, όπως απεικόνιση μαγνητικού συντονισμού (MRI) και μηχανογραφημένη τομογραφία (Η αξονική τομογραφία). Αυτές οι εξετάσεις μπορούν να βοηθήσουν τους γιατρούς να διαγνώσουν όγκους, εγκεφαλικά επεισόδια, αιμορραγία στον εγκέφαλο, μόλυνση, εγκεφαλική βλάβη ή άλλα προβλήματα με τον εγκέφαλο και το νευρικό σύστημα, τα οποία μπορεί να προκαλούν πονοκεφάλους.

Ποιες είναι οι επιλογές θεραπείας για ημικρανίες;

Υπάρχουν πολλές επιλογές θεραπείας ημικρανίας που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να ανακουφίσετε τους πονοκεφάλους. Συνήθως, η θεραπεία θα προσαρμόζεται ανάλογα με την ηλικία σας, τη συχνότητα και τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων σας και τυχόν άλλες καταστάσεις υγείας που έχετε.

• Παυσίπονα

Παυσίπονα που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για την ανακούφιση των ημικρανιών, συμπεριλαμβανομένης της παρακεταμόλης, της ασπιρίνης και της ιβουπροφαίνης. Αυτό το φάρμακο μπορεί να αγοραστεί χωρίς ιατρική συνταγή.

Ωστόσο, εάν αυτά τα φάρμακα χρησιμοποιούνται μακροπρόθεσμα, μπορεί στην πραγματικότητα να αντιμετωπίσετε επιπλοκές της ημικρανίας, δηλαδή ριμπάουντ πονοκέφαλο που χαρακτηρίζεται από επαναλαμβανόμενους πονοκεφάλους.

• Φάρμακα τριπτάνης

Τα φάρμακα τριπτάνης, όπως η σουματριπτάνη και η ριζατριπτάνη, είναι συνταγογραφούμενα φάρμακα που λειτουργούν εμποδίζοντας τα σήματα πόνου να εισέλθουν στον εγκέφαλο. Αυτά τα φάρμακα μπορούν να έχουν τη μορφή χαπιών, ενέσιμων φαρμάκων ή ρινικών σπρέι. Ωστόσο, αυτό το φάρμακο μπορεί να μην είναι ασφαλές για ασθενείς που είχαν υποστεί εγκεφαλικό επεισόδιο ή καρδιακή προσβολή.

• Φάρμακα κατά της ναυτίας

Εάν αντιμετωπίσετε μονόπλευρη κεφαλαλγία που συνοδεύεται από αύρα και ναυτία και έμετο, τα φάρμακα κατά της ναυτίας μπορούν να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε αυτήν την πάθηση. Τα φάρμακα κατά της ναυτίας, συμπεριλαμβανομένης της χλωροπρομαζίνης, της μετοκλοπραμίδης και της προχλωροπεραζίνης μπορούν να χρησιμοποιηθούν μαζί με ανακουφιστικά του πόνου.

• Φάρμακα οπιοειδών

Τα οπιοειδή φάρμακα χορηγούνται συνήθως σε ασθενείς που δεν μπορούν να πάρουν άλλα ημικρανία. Ωστόσο, αυτό το φάρμακο μπορεί να κάνει τους χρήστες να εθίζονται εάν χρησιμοποιούνται απρόσεκτα. Ως εκ τούτου, ο γιατρός θα συνταγογραφήσει αυτό το φάρμακο μόνο ως έσχατη λύση για τη θεραπεία της κατάστασής σας.

• Φάρμακα διυδροεργοταμίνης

Η διυδροεργοταμίνη διατίθεται ως ρινικό σπρέι ή ως ενέσιμο φάρμακο. Αυτά τα φάρμακα είναι συνήθως αρκετά αποτελεσματικά στη θεραπεία των συμπτωμάτων της ημικρανίας, ειδικά εάν διαρκούν περισσότερο από 24 ώρες. Ωστόσο, τα άτομα με στεφανιαία νόσο, υψηλή αρτηριακή πίεση ή ηπατικά προβλήματα πρέπει να αποφεύγουν τη χρήση αυτού του φαρμάκου.

Θεραπεία ημικρανίας στο σπίτι

Εκτός από τα φάρμακα, μερικές αλλαγές στον υγιεινό τρόπο ζωής και οι θεραπείες στο σπίτι που μπορούν να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τις ημικρανίες είναι:

• Στηριχτείτε με τα μάτια κλειστά σε ένα ήσυχο και σκοτεινό δωμάτιο
• Κρύα συμπίεση στην περιοχή του μετώπου για μείωση του πόνου.
• Πινω πολυ νερο.
• Αρκετός ύπνος.
• Τακτική και τακτική άσκηση, όπως αερόβια άσκηση που δεν είναι πολύ επίπονη.
• Μασάζ κεφαλής για ημικρανίες.
• Μην παραλείπετε τα γεύματα και μην υιοθετείτε μια υγιεινή διατροφή, συμπεριλαμβανομένης της κατανάλωσης τροφών που αποτρέπουν τις ημικρανίες.
• Χρήση αιθέριων ελαίων για πονοκεφάλους.
• Δοκιμάστε τεχνικές χαλάρωσης για να μειώσετε το άγχος καθώς προκαλεί πονοκέφαλο, όπως η βιοανάδραση.

Εάν έχετε απορίες σχετικά με ημικρανίες ή πονοκεφάλους από τη μία πλευρά, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για την καλύτερη λύση στο πρόβλημά σας.

Πρόληψη ημικρανίας

Ο κύριος τρόπος για την πρόληψη των ημικρανιών είναι η αποφυγή διαφόρων σκανδάλων που μπορούν να προκαλέσουν επανεμφάνιση επιθέσεων και συμπτωμάτων, όπως το άγχος, ορισμένα τρόφιμα και ούτω καθεξής. Εκτός από την αποφυγή αυτών των πραγμάτων, πρέπει επίσης να κάνετε τους ακόλουθους τρόπους για να αποτρέψετε την εμφάνιση αυτής της ασθένειας:

• Τακτική και τακτική άσκηση.
• Να μην παραλείψετε τα γεύματα και να υιοθετήσετε μια υγιεινή διατροφή, συμπεριλαμβανομένου του περιορισμού της κατανάλωσης αλκοόλ και καφεΐνης.
• Αποφύγετε την αφυδάτωση πίνοντας άφθονο νερό.
• Διαχειριστείτε το άγχος.
• Αρκετός ύπνος και τακτική.
• Πάρτε φάρμακα για την πρόληψη ημικρανιών από γιατρό, όπως φάρμακα κατά της κατάσχεσης ή φάρμακα για την αρτηριακή πίεση, ειδικά εάν είστε ήδη σε σοβαρή κατάσταση.