Πίνακας περιεχομένων:
- Διάφορες αιτίες άγχους πριν από το γάμο
- 1. Οι γονείς συμμετέχουν σε μεγάλο βαθμό στις προετοιμασίες γάμου
- 2. Το κόστος του γάμου είναι πολύ μεγάλο
- 3. Περιμένετε πολύ ψηλά
- 4. Ξαφνική αμφιβολία με τον σύντροφό σας
- 5. Ανησυχείτε για την ημέρα του γάμου
- 6. Ανησυχείτε για την πρώτη νύχτα
- Συμβουλές για την ανακούφιση από το άγχος πριν από το γάμο
Αισθάνεστε συχνά άγχος καθώς πλησιάζει η ημέρα του γάμου σας; Ή γίνετε συχνός στομαχόπονος, εφιάλτες και δυσκολεύεστε να συγκεντρωθείτε τελευταία; Εάν απαντήσετε σε όλες αυτές τις ερωτήσεις με "ναι", τότε αυτό σημαίνει ότι αντιμετωπίζετε άγχος πριν από το γάμο ή το σύνδρομο προγαμιαίου γάμου.
Το άγχος πριν από το γάμο δεν είναι ασυνήθιστο και φυσικά βιώνεται από μελλοντικές νύφες. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι απλώς το αφήνετε να συνεχιστεί, γιατί αυτό μπορεί να οδηγήσει σε κατάθλιψη και μάχες με τον σύντροφό σας.
Λοιπόν, ποιες είναι οι αιτίες του άγχους πριν από το γάμο και πώς να το αντιμετωπίσουμε; Βρείτε την απάντηση στην ακόλουθη κριτική.
Διάφορες αιτίες άγχους πριν από το γάμο
1. Οι γονείς συμμετέχουν σε μεγάλο βαθμό στις προετοιμασίες γάμου
Η πολυπλοκότητα των γαμήλιων προετοιμασιών είναι σίγουρα μια σημαντική αιτία άγχους πριν από το γάμο. Από την προετοιμασία πωλητών, τροφοδοτών, φωτογράφων, αναμνηστικών, μέχρι νυφικά, όλοι έχουν τις δικές τους προετοιμασίες και συχνά είναι αγχωτικοί.
Παρόλο που αυτός είναι ο γάμος εσάς και του συντρόφου σας, δεν είναι ασυνήθιστο για την οικογένεια να θέλει να συμμετάσχει στην προετοιμασία του γάμου και των δύο σας. Μερικές φορές, η οικογένεια εμπλέκεται πάρα πολύ, έτσι τείνουν να κυριαρχούν.
Εσείς και ο σύντροφός σας μπορεί να αισθανθείτε απρόθυμοι να αρνηθείτε και να αισθανθείτε πιεσμένοι από οικογενειακά αιτήματα. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να υπάρχει άγχος και μικρές συγκρούσεις μεταξύ των δύο εσάς και της οικογένειάς σας.
2. Το κόστος του γάμου είναι πολύ μεγάλο
Πηγή: Huffington Post
Όχι σπάνια τα ζευγάρια είναι πρόθυμα να ξοδέψουν πολλά χρήματα για να αποδώσουν βέλτιστα την ημέρα του γάμου τους, αλλά δεν σκέφτονται αρκετά καιρό για να προετοιμαστούν για τη ζωή τους μετά το γάμο. Ως αποτέλεσμα, το κόστος του γάμου είναι πολύ μεγάλο και υπερβαίνει τον προϋπολογισμό που έχει προετοιμαστεί.
Η πραγματοποίηση ενός γάμου ονείρου είναι εντάξει. Ωστόσο, εάν καταλήξετε να πιέσετε τον εαυτό σας και πρέπει να δανειστείτε χρήματα παντού, θα καταλήξετε σε σοβαρό και παρατεταμένο άγχος. Ο λόγος είναι ότι, ακόμη και μετά το τέλος του γάμου, εξακολουθείτε να στοιχειώνεστε από λογαριασμούς ή δόσεις που δεν έχουν αποπληρωθεί.
3. Περιμένετε πολύ ψηλά
Αυτό συμβαίνει συνήθως στη μελλοντική νύφη που θέλει ο γάμος της να λειτουργεί ομαλά και τέλεια. Ναι, οι νύφες συνήθως θέλουν να είναι το κέντρο της προσοχής κοιτάζοντας όμορφες στη μέση μιας πολυτελούς ρεσεψιόν. Και πάλι, αυτό έγινε για να πραγματοποιηθεί ο γάμος των ονείρων που ήταν πολυπόθητος.
Ωστόσο, οι προσδοκίες είναι πολύ υψηλές και μη ρεαλιστικές επιρρεπείς να προκαλέσουν άγχος πριν από το γάμο. Ο λόγος είναι, όσο περισσότερο ελπίζετε την ημέρα του γάμου σας, τόσο πιο πιθανό είναι να απογοητευτείτε εάν δεν πάει όπως αναμένεται.
4. Ξαφνική αμφιβολία με τον σύντροφό σας
Ο μεγαλύτερος πειρασμός για ένα ζευγάρι που θέλει να παντρευτεί είναι αμφιβολίες μεταξύ τους. Ναι, αυτό το συναίσθημα προκύπτει συχνά λίγο πριν από τη «μεγάλη μέρα», είτε λόγω του συναισθήματος ότι η στάση του συντρόφου σας έχει αλλάξει ή η παρουσία του πρώην φίλου σας ξαφνικά.
Εάν δεν είστε σίγουροι επειδή η στάση του συντρόφου σας έχει αλλάξει, αυτό μπορεί να οφείλεται στο γεγονός ότι οι δυο σας δεν επικοινωνούν αρκετά. Εσείς και ο σύντροφός σας είστε πολύ απασχολημένοι με την προετοιμασία για το γάμο, οπότε χάνετε ρομαντικό χρόνο μαζί. Ως αποτέλεσμα, οι διαμάχες συχνά γίνονται ρουτίνα πριν από την ημέρα του γάμου.
Το άγχος πριν από το γάμο συνήθως επηρεάζεται επίσης από μια σειρά ερωτήσεων που έρχονται στο μυαλό σας. Για παράδειγμα, "Είναι πραγματικά το σωστό άτομο για μένα;", "Θα είναι το νοικοκυριό μου ευχαριστημένο μαζί του;", και πολλές άλλες αμφιβολίες που γεμίζουν το κεφάλι μου.
Προσπαθήστε να καθίσετε για μια στιγμή και εισπνεύστε αργά. Πιστέψτε ότι αυτές οι σκέψεις είναι ακριβώς το αποτέλεσμα της κόπωσης που αισθάνεστε και στη συνέχεια επηρεάζει τα συναισθήματα για μια στιγμή.
5. Ανησυχείτε για την ημέρα του γάμου
Ο γάμος είναι μια στιγμή στη ζωή. Έτσι, σίγουρα δεν θέλετε να χάσετε τίποτα και βεβαιωθείτε ότι όλα πάνε τέλεια.
Αλλά προσέξτε, αυτή η επιθυμία μπορεί να προκαλέσει υπερβολικό άγχος και να επηρεάσει τη διάθεσή σας πριν από το γάμο. Όσο πιο συχνά ανησυχείτε για την ημέρα του γάμου, τόσο περισσότερο άγχος θα δημιουργείτε.
6. Ανησυχείτε για την πρώτη νύχτα
Οι ανησυχίες για την αντιμετώπιση της πρώτης νύχτας είναι επίσης μια από τις αιτίες του άγχους πριν από το γάμο, ειδικά εάν η νύφη και ο γαμπρός και οι δύο δεν έχουν επαρκείς γνώσεις σχετικά με το σεξ. Τα πράγματα που ανησυχούν συνήθως περιστρέφονται γύρω από το φόβο ότι δεν θα είναι σε θέση να ευχαριστήσει τον σύντροφο στο κρεβάτι, παρόλο που αυτό είναι στην πραγματικότητα ένα κοινό πράγμα για τους νεόνυμφους.
Συμβουλές για την ανακούφιση από το άγχος πριν από το γάμο
Δρ. Ο Jocelyn Charnas, Ph.D., κλινικός ψυχολόγος από τις Ηνωμένες Πολιτείες είπε στο Huffington Post ότι ο γάμος είναι μια μεγάλη απόφαση που θα αλλάξει τη ζωή όλων. Εκτός από τη γεμάτη ζωή, ο γάμος δίνει επίσης μεγάλες αλλαγές στις οικογένειες και των δύο μερών που είναι επιρρεπείς σε συγκρούσεις και άγχος.
Το άγχος πριν από το γάμο μπορεί πραγματικά να ξεπεραστεί, αν και δεν μπορεί να αποφευχθεί εντελώς. Το κύριο κλειδί για την ανακούφιση από το άγχος πριν από το γάμο είναι η ενίσχυση της επικοινωνίας.
Όταν αναλύονται ένα προς ένα, οι διάφορες αιτίες του στρες πριν από το γάμο οφείλονται στην έλλειψη επικοινωνίας. Έτσι, μιλήστε για αυτό που εσείς και ο σύντροφός σας θέλετε στο γάμο σας και οι δύο. Επίσης, εμπλέξτε την οικογένεια και μην διστάσετε να μοιραστείτε απόψεις. Το παραμικρό πρόβλημα στο γάμο θα επιλυθεί σωστά και θα μειώσει το επίπεδο άγχους που αισθάνεται.
Επιπλέον, ζητήστε βοήθεια διοργανωτής γάμου ή υπηρεσίες διοργανωτή προετοιμασίας γάμου για να σας βοηθήσουν. Εσείς και ο σύντροφός σας πρέπει να συζητήσετε μόνο τι είδους γάμο θέλετε και τον προϋπολογισμό και, στη συνέχεια, αφήστε τους να λειτουργήσουν με την επίβλεψή σας. Αυτό είναι πολύ χρήσιμο για τη μείωση του περιττού κόστους, ώστε να αποφευχθεί το άγχος λόγω υπερβολικών δαπανών.
Εάν είναι απαραίτητο, επισκεφτείτε έναν σύμβουλο γάμου για να αντιμετωπίσετε το άγχος πριν από το γάμο. Έτσι, εσείς και ο σύντροφός σας θα είστε πιο ήρεμοι στην προετοιμασία για τα πάντα έως ότου φτάσει η Ημέρα.
