5 Αυτή η περιεκτικότητα σε ανόργανα συστατικά μπορεί να θρέψει το σώμα & ταύρος; γεια σου υγιή

Το σώμα χρειάζεται μέταλλα για να υποστηρίξει τη λειτουργία των οργάνων του σώματος, ώστε να μπορούν να λειτουργούν βέλτιστα. Αυτό το μέταλλο προέρχεται κυρίως από τρόφιμα που εισέρχονται στο σώμα. Ωστόσο, για να συμπληρώσετε τα μέταλλα που χρειάζεται το σώμα σας, μπορείτε να το πάρετε από το πόσιμο μεταλλικό νερό. Επειδή το ανθρώπινο σώμα δεν είναι σε θέση να παράγει μέταλλα άμεσα.

Υπάρχουν πολλά σημαντικά οφέλη των ορυκτών που χρειάζονται όλοι. Γι 'αυτό, γνωρίζετε την εξήγηση ως εξής.

Γνωρίζοντας τα οφέλη της περιεκτικότητας σε ορυκτά που χρειάζονται οι άνθρωποι

Όταν το σώμα έχει ανεπάρκεια σε μέταλλα, τα όργανα δεν μπορούν να εκτελέσουν τον ρόλο τους βέλτιστα. Στην πραγματικότητα, ενδέχεται να μην μπορείτε να συγκεντρωθείτε ενώ εργάζεστε λόγω της ανεπαρκούς πλήρωσης ορισμένων ορυκτών. Ακόμη και ορισμένες ανεπάρκειες ορυκτών μπορούν να επηρεάσουν την υγεία σας. Ως εκ τούτου, τα μέταλλα έχουν σημαντικό ρόλο για τη συνολική υγεία του σώματος. Επιπλέον, μάθετε τα ορυκτά που χρειάζονται οι άνθρωποι και τα οφέλη που μπορούν να πάρουν.

1. Ασβέστιο

Το ασβέστιο είναι ένα μέταλλο που μπορεί να υποστηρίξει τις σωματικές λειτουργίες. Το ασβέστιο παίζει σημαντικό ρόλο στην ενίσχυση της δομής των ανθρώπινων οστών. Όταν ο ιστός των οστών είναι κατεστραμμένος, το ασβέστιο μπορεί να εναποθέσει νέο σχηματισμό οστών.

Κατά την εφηβεία, το νέο οστό εναποτίθεται ταχύτερα. Μετά τα 20 σας, θα χάσετε την οστική μάζα. Εάν δεν έχετε αρκετό ασβέστιο, τα οστά σας μπορεί να γίνουν εύθραυστα και αδύναμα.

Το ασβέστιο δεν λαμβάνεται μόνο από τρόφιμα ή γάλα, αλλά και από μεταλλικό νερό.

Με βάση μελέτες απόΕφημερίδα του Αμερικανικού Κολλεγίου Διατροφής, το μεταλλικό νερό είναι μια καλή πηγή ασβεστίου. Αναφέρεται ότι το σώμα μπορεί να απορροφήσει ασβέστιο στο μεταλλικό νερό αποτελεσματικά, σε σύγκριση με το ασβέστιο στα γαλακτοκομικά προϊόντα.

Μια άλλη μελέτη απόΕφημερίδα της ενδοκρινολογικής έρευνας αποκάλυψε ότι 255 μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες που έπιναν τακτικά μεταλλικό νερό με περιεκτικότητα σε ασβέστιο είχαν υψηλότερη οστική μάζα, σε σύγκριση με άλλες γυναίκες που έπιναν μεταλλικό νερό χαμηλό σε ασβέστιο.

2. Κάλιο

Σε γενικές γραμμές, το κάλιο μπορεί να υποστηρίξει την ενίσχυση των οστών στο σώμα. Η ολοκλήρωση της λειτουργίας του ασβεστίου, του καλίου μπορεί να αποτρέψει την οστεοπόρωση.

Το κάλιο βοηθά στη σταθεροποίηση της αρτηριακής πίεσης και διατηρεί το νερό στο σώμα. Ωστόσο, ένα πλεονέκτημα του καλίου που δεν είναι λιγότερο σημαντικό είναι ότι είναι σε θέση να ρυθμίσει την ισορροπία των υγρών στο σώμα.

Συνολικά, η κατανάλωση ορυκτών κατανάλωσης μπορεί να προωθήσει τη συνολική υγεία. Το κάλιο μπορεί να βοηθήσει στη σταθεροποίηση της αρτηριακής πίεσης και στην πρόληψη των καρδιαγγειακών παθήσεων.

Μελέτες έχουν δείξει ότι τουλάχιστον 4,069 mg καλίου την ημέρα μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο θανάτου από καρδιακή ισχαιμία σε σύγκριση με εκείνους που καταναλώνουν μόνο 1.000 mg την ημέρα.

3. Νάτριο

Νάτριο, ένα από τα βασικά μέταλλα που χρειάζεται το σώμα. Το νάτριο μπορεί να διατηρήσει τη λειτουργία των μυών και του νευρικού συστήματος.

Το νάτριο που εισέρχεται στο σώμα συμβάλλει στη σταθεροποίηση των επιπέδων νερού στο σώμα. Επιπλέον, το νάτριο μπορεί να λειτουργήσει για να εξισορροπήσει την περιεκτικότητα σε ιόντα στο σώμα. Όταν ο καιρός είναι ζεστός, το νάτριο βοηθά επίσης στη μείωση της απώλειας υγρών.

4. Μαγνήσιο

Το μαγνήσιο είναι μια περιεκτικότητα σε ένα σημαντικό ορυκτό που παίζει ρόλο σε περισσότερα από 300 ένζυμα που λειτουργούν στο σώμα. Το μαγνήσιο υποστηρίζει τα νεύρα και τους μύες, ρυθμίζει την αρτηριακή πίεση και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.

Το μαγνήσιο μπορεί να συμβάλει σε όσους από εσάς αντιμετωπίζετε υψηλή αρτηριακή πίεση, καρδιακή ανεπάρκεια που προκαλείται από αποκλεισμούς και ακανόνιστους καρδιακούς παλμούς. Τα μέταλλα μπορούν να λειτουργήσουν για τη μείωση των καρδιαγγειακών παθήσεων μειώνοντας και σταθεροποιώντας την αρτηριακή πίεση.

Σύμφωνα με Ιατρικά νέα σήμερα, η ημερήσια πρόσληψη μαγνησίου που πρέπει να ικανοποιείται κάθε μέρα για ηλικίες 19-50 ετών ως εξής.

• 310-320 mg για γυναίκες
• 400-420 mg για άνδρες

Σελήνιο, μια σημαντική περιεκτικότητα σε ανόργανα άλατα που έχει αντιοξειδωτικά. Το σελήνιο μπορεί να παίξει σημαντικό ρόλο στη διαχείριση του μεταβολισμού του σώματος. Ακριβώς όπως και άλλα μέταλλα, αυτό το μέταλλο μπορεί επίσης να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακών προβλημάτων μειώνοντας τη φλεγμονή και τη βλάβη των ιστών στο σώμα. Μία από τις άλλες λειτουργίες του σεληνίου είναι να βοηθήσει στην επισκευή του ανοσοποιητικού συστήματος του σώματος.

Η βλάβη των ιστών και η φλεγμονή σχετίζονται στενά με την αθηροσκλήρωση ή την πλάκα που συλλέγεται στις αρτηρίες. Λόγω αυτού του ρόλου, το σελήνιο συμβάλλει επίσης στη μείωση ασθενειών, όπως εγκεφαλικά επεισόδια και καρδιακές προσβολές.

Τα παραπάνω ορυκτά μπορούν να ληφθούν καταναλώνοντας μεταλλικό νερό

Τώρα ξέρετε τα πέντε σημαντικά συστατικά. Αυτά τα περιεχόμενα μπορούν επίσης να ληφθούν από την κατανάλωση μεταλλικού νερού. Η πλήρωση αυτών των ορυκτών μπορεί να εκπληρωθεί πίνοντας 8 ποτήρια μεταλλικό νερό ή το ισοδύναμο των 2 λίτρων κάθε μέρα. Ωστόσο, για να αποκομίσετε τα μέγιστα οφέλη, πρέπει να δώσετε προσοχή στην επιλογή μεταλλικού νερού, επειδή δεν είναι το ίδιο το νερό.

Για την προστασία της υγείας πρέπει να ξεκινήσετε από την αρχή. Από την επιλογή μεταλλικού νερού που λαμβάνεται από φυσικές ορεινές πηγές, προστατεύεται επίσης η ισορροπία του οικοσυστήματος γύρω από την πηγή. Οι προστατευμένες πηγές νερού θα διατηρήσουν τα φυσικά μέταλλα σε ισορροπία, ώστε να είναι ευεργετικά για την υγεία. Να έχετε πάντα ποιοτικό μεταλλικό νερό στο σπίτι και να διατηρείτε το σώμα σας ενυδατωμένο ανά πάσα στιγμή.

Χ