Θερμότητα στο στομάχι από την κατανάλωση πικάντικων; ξεπεράστε γρήγορα με αυτόν τον σίγουρο τρόπο

Για μερικούς ανθρώπους, είναι ατελές εάν τρώνε χωρίς σάλτσα τσίλι. Ωστόσο, σε γενικές γραμμές, η υπερβολική κατανάλωση πικάντικης τροφής μπορεί να προκαλέσει καούρα, καούρα και τελικά να σας κάνει να πηγαίνετε μπρος-πίσω στο μπάνιο λόγω δυσπεψίας. Εάν έχετε αυτό, πώς να αντιμετωπίσετε ένα ζεστό στομάχι λόγω πικάντικης τροφής;

Πώς να αντιμετωπίσετε ένα ζεστό στομάχι που προκαλείται από την κατανάλωση πικάντικων τροφίμων;

Είναι φυσιολογικό το στομάχι σας να ζεσταθεί αφού τρώτε πικάντικο φαγητό. Το πικάντικο φαγητό θα τονώσει το πεπτικό σύστημα και θα αυξήσει τη θερμοκρασία του σώματος. Στην πραγματικότητα, αυτή η αίσθηση προκαλείται από την ουσία καψαϊκίνη που περιέχεται στα τσίλι.

Έτσι, όταν η καψαϊκίνη έρχεται σε επαφή με την επένδυση του στομάχου, τα νεύρα σε αυτό το μέρος στέλνουν αμέσως σήματα πόνου και θερμότητας.

Ωστόσο, αυτή η αντίδραση δεν ισχύει για όλους. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να είναι σε θέση να τρώνε πικάντικα άνετα και άλλοι μπορεί να παρουσιάσουν καούρα, καούρα ή κράμπες στο στομάχι.

Δεν έχουν συζητηθεί πολλές μελέτες γιατί ο καθένας έχει διαφορετικές αντιδράσεις όταν τρώει πικάντικο φαγητό. Λοιπόν, εάν είστε ένας από αυτούς τους ανθρώπους των οποίων το στομάχι αισθάνεται εύκολα ζεστό λόγω πικάντικης τροφής, μπορείτε να τα ξεπεράσετε με διάφορους εύκολους τρόπους.

Εδώ είναι μερικοί τρόποι αντιμετώπισης του καυτού στομάχου που προκαλείται από πικάντικα τρόφιμα.

1. Πιείτε τσάι μέντας

Το μέντα μπορεί να βοηθήσει με πεπτικά προβλήματα, όπως το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS), κράμπες στο στομάχι, ναυτία, έμετος και μετεωρισμός. Το μέντα έχει ιδιότητες κατά του πόνου που μπορούν να μειώσουν τον πόνο στο στομάχι και την καούρα.

Έχουν διεξαχθεί αρκετές μελέτες, έχουν αποδειχθεί ότι τα συμπληρώματα μέντας μειώνουν τα συμπτώματα καούρας, παλινδρόμησης οξέος, έμετου, πονοκεφάλων λόγω πόνου στο στομάχι.

Εκτός από τη χρήση συμπληρωμάτων βοτάνων, μπορείτε αμέσως να εισπνεύσετε αρωματοθεραπεία μέντας ή να παρασκευάσετε ξηρά φύλλα μέντας και να πιείτε όσο ζεστό για να καταπραΰνετε το στομάχι σας.

2. Πιείτε νερό τζίντζερ

Μια μελέτη δείχνει ότι το τζίντζερ μπορεί να είναι αποτελεσματικό στη θεραπεία καταστάσεων όπως έμετος, ναυτία και καούρα.

Αν και το τζίντζερ θεωρείται σχετικά ασφαλές για τους περισσότερους ανθρώπους, συνιστάται στις έγκυες γυναίκες να περιορίσουν την πρόσληψη τζίντζερ στο 1 γραμμάριο το πολύ την ημέρα. Εν τω μεταξύ, τα μωρά κάτω των δύο ετών γενικά δεν πρέπει να καταναλώνουν προϊόντα τζίντζερ με οποιαδήποτε μορφή.

Η φαινολική περιεκτικότητα σε τζίντζερ λειτουργεί για την ανακούφιση των συμπτωμάτων ερεθισμού των πεπτικών οργάνων, διεγείρει το σάλιο, αποτρέπει τις συστολές στο στομάχι και βοηθά στην κίνηση των τροφίμων και των ποτών κατά την πέψη.

Το τζίντζερ είναι επίσης γνωστό ως καρμινιστικό, μια ουσία που μπορεί να βοηθήσει στην εκροή του υπερβολικού αερίου στο πεπτικό σας σύστημα. Τα πεπτικά προβλήματα όπως κολικοί και δυσπεψία μπορούν να αντιμετωπιστούν με τζίντζερ.

Ένας κοινός τρόπος για να φτιάξετε τζίντζερ νερό στο σπίτι είναι

• Τρίψτε 1,5 κουταλάκια του γλυκού φρέσκο ​​τζίντζερ
• Βράζουμε 4 φλιτζάνια νερό
• Προσθέστε τζίντζερ στο νερό
• Αφήστε το τζίντζερ να μουλιάσει για περίπου 5-10 λεπτά
• Σουρώστε το νερό για να διαχωρίσετε το τριμμένο τζίντζερ
• Το τζίντζερ νερό μπορεί να πιει ζεστό και κρύο.

3. Αποφύγετε το κάπνισμα, το αλκοόλ ή την καφεΐνη

Το κάπνισμα μετά το φαγητό μπορεί να επιδεινώσει την καούρα. Αυτό συμβαίνει επειδή το κάπνισμα μπορεί να αποδυναμώσει την απόδοση των μυών του στομάχου που λειτουργούν για να αποτρέψουν την αύξηση του οξέος του στομάχου στο λαιμό. Η καφεΐνη και το αλκοόλ θα έχουν επίσης την ίδια επίδραση στο στομάχι σας.

Είναι σημαντικό να είστε σε εγρήγορση για καούρα. Εάν δεν παρουσιάσετε βελτίωση ή επιμένει για περισσότερο από 3 ώρες, επικοινωνήστε αμέσως με το γιατρό σας. Είναι πιθανό να έχετε έλκος στο στομάχι σας (πεπτικό έλκος) μπορεί να εμφανιστεί και απαιτεί σωστή θεραπεία.

Χ