Είναι ασφαλές να χρησιμοποιείτε ωτοασπίδες για να κοιμάστε καλύτερα;

Ο θόρυβος μπορεί να διαταράξει τον ύπνο σας. Αυτός είναι ο λόγος, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ψευδώνυμα πτερύγια αυτιώνωτοασπιδα να μπορείς να κοιμάσαι άνετα. Ωστόσο, είναι ασφαλής ο ύπνος με ωτοασπίδες; Ελάτε, μάθετε την απάντηση παρακάτω.

Είναι ασφαλές να φοράτε ωτοασπίδες για ύπνο;

Ωτοασπιδα Είναι πολύ κοινό και ασφαλές στη χρήση κατά τον ύπνο. Αυτό το εργαλείο μπορεί να αποκλείσει τον εξωτερικό θόρυβο, ιδιαίτερα τον ενοχλητικό θόρυβο.

Για όσους από εσάς ζείτε σε περιοχές κοντά σε εργοστάσια, δρόμους ή αεροδρόμια, ωτοασπιδα πολύ ευεργετικό.

Ο καλύτερος ύπνος με ωτοασπίδες σίγουρα θα έχει αντίκτυπο στην ποιότητα ζωής. Για παράδειγμα, είστε λιγότερο υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας, παραμένετε παραγωγικοί, έχετε καλή διάθεση και φυσικά αποφύγετε το άγχος.

Εκτός από τον καλό ύπνο, η χρήση ωτοασπίδων παρέχει επίσης πολλά οφέλη. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Ιρανικό Περιοδικό Νοσηλευτικής και Μαιευτικής Έρευνας δείχνει ότι ωτοασπιδα και οι μάσκες ματιών μπορούν να διεγείρουν την ορμόνη μελατονίνη. Αυτή η ορμόνη λέει στο σώμα να ξεκουραστεί και να κοιμηθεί.

Τα αποτελέσματα αυτής της μελέτης έδειξαν επίσης αύξηση του ύπνου REM (γρήγορη κίνηση των ματιών). Ο ύπνος REM είναι μια μορφή ύπνου που αυξάνει τη δραστηριότητα στον εγκέφαλο με τα όνειρα. Αυτός ο ύπνος επηρεάζει τη βελτίωση της μνήμης ενός ατόμου.

Αν και ασφαλές, χρησιμοποιήστε τις συνήθειες ύπνου ωτοασπιδα μείνε επικίνδυνος

Παρόλο που υπάρχουν πολλά οφέλη και θεωρείται ασφαλές, η χρήση ωτοασπίδων για να κοιμηθεί καλά μπορεί επίσης να έχει κακό αποτέλεσμα. Ειδικά αν το χρησιμοποιείτε πολύ συχνά.

Χρήσηωτοασπιδα μπορεί να προκαλέσει απόφραξη του αυτιού. Ωτοασπιδα σπρώχνοντας το αυτί που πρέπει να είναι έξω. Ως αποτέλεσμα, το κερί αυτιού θα επανέλθει, θα συσσωρευτεί και θα προκαλέσει αποκλεισμούς.

Λοιπόν, μακροπρόθεσμα, αυτή η απόφραξη του κεριού του αυτιού μπορεί να προκαλέσει φαγούρα στα αυτιά, ζάλη, δυσκολία στην ακοή και εμβοές (χτύπημα στα αυτιά).

Εάν το χρησιμοποιείτε τακτικά ωτοασπιδα Όταν κοιμάστε και αισθάνεστε δυσφορία στα αυτιά, επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό.

Συμβουλές για ασφαλή χρήση ωτοασπίδων για ύπνο

Εάν θέλετε να συνεχίσετε να φοράτε ωτοασπίδες για ύπνο χωρίς να προκαλεί προβλήματα, τότε πρέπει να τα χρησιμοποιήσετε σωστά.

Το κύριο πράγμα, βεβαιωθείτε ότι χρειάζεστε πραγματικά αυτό το εργαλείο για να είστε σε θέση να κοιμηθείτε.

Για παράδειγμα, χρησιμοποιήστε το ωτοασπιδαόταν ο ύπνος σας ενοχλείται από θόρυβο. Προσπαθήστε να μην το χρησιμοποιήσετε κάθε βραδινό ύπνο.

Δεύτερον, ο τρόπος που το χρησιμοποιείτεωτοασπιδα Ο ύπνος πρέπει επίσης να είναι σωστός. Δώστε προσοχή, χρησιμοποιώντας βήματα ωτοασπιδα σύμφωνα με το ακόλουθο CDC (Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων).

• Καθαρίστε τα χέρια πριν από την εγκατάστασηωτοασπιδα στο αυτί πριν πάτε για ύπνο.
• βάζω ωτοασπιδα στο αυτί απαλά. Εάν έχει εγκατασταθεί σωστά, μην προσπαθήσετε να το σπρώξετε ή να το σπρώξετε βαθύτερα.
• Αν ωτοασπιδα που χρησιμοποιείτε έρχεται με αφρό, μην ξεχάσετε να το καθαρίσετε και να το αντικαταστήσετε περιοδικά. Βεβαιωθείτε ότι ο αφρός είναι στεγνός πριν από τη χρήση.

Τρίτον, βεβαιωθείτε ωτοασπιδα που επιλέγετε είναι καλής ποιότητας, ειδικά όσον αφορά το υλικό. Τα ωτοασπίδες με κερί είναι κατασκευασμένα για να ταιριάζουν στα αυτιά σας, ώστε να είναι άνετα στη χρήση τους ενώ κοιμάστε.

Ομοίως με ρουλεμάν ωτοασπιδα από αφρό, αυτά τα μαξιλάρια είναι επίσης μαλακά για χρήση στα αυτιά. Δυστυχώς, οι πορώδεις επιφάνειες μπορούν να είναι ένα ευνοϊκό περιβάλλον για τα βακτήρια εάν δεν καθαρίζονται τακτικά.

Αποφύγετε να φοράτε ωτοασπίδες με μαξιλάρια σιλικόνης για ύπνο. Αυτά τα μπλοκ μερικές φορές προκαλούν πόνο στα αυτιά σας εάν κοιμάστε στο πλάι σας.