Γνωρίστε τους ανθρώπους

Η αυτοκτονία δεν είναι ψυχική ασθένεια, αλλά συνήθως είναι πιθανό αποτέλεσμα σοβαρής ψυχικής ασθένειας, η οποία μπορεί να περιλαμβάνει κατάθλιψη, διπολική διαταραχή, άγχος, άγχος ή μετατραυματική διαταραχή. Η προειδοποίηση για κοινά συμπτώματα αυτοκτονίας μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε τις κακές συνέπειες και να καταλάβετε τη βασική αιτία των αυτοκτονικών συναισθημάτων σας.

Ποια είναι τα σημάδια ενός δυνητικού αυτοκτονικού ατόμου;

Δεν υπάρχει ελπίδα

Αυτό είναι το πιο κοινό σύμπτωμα σε άτομα που πάσχουν από κατάθλιψη. Οι άνθρωποι που σκέφτονται για αυτοκτονία συχνά αισθάνονται παγιδευμένοι ή απελπισμένοι για μια κατάσταση. Η έλλειψη ελπίδας μπορεί να σας κάνει να έχετε αρνητικά συναισθήματα για τις τρέχουσες συνθήκες και ακόμη και τις προσδοκίες για το μέλλον.

Λυπημένα συναισθήματα και κακόκεφος το άκρο

Εχω αλλαγές διάθεσηςδηλαδή, νιώθοντας εξαιρετικά χαρούμενος και βαθιά λυπημένος την επόμενη μέρα. Η αντιμετώπιση της θλίψης για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να είναι αγχωτική. Η υπερβολική θλίψη είναι μια σημαντική αιτία τάσεων αυτοκτονίας.

Προβλήματα ύπνου

Ο ύπνος είναι ένας τρόπος για τον εγκέφαλο για την αποκατάσταση βλαβών και τη βελτίωση της λειτουργίας. Τα άτομα που έχουν παρατεταμένα προβλήματα ύπνου μπορεί να έχουν ανεπανόρθωτο τραυματισμό στον εγκέφαλο. Το να μην μπορείς να κοιμηθείς είναι ένας από τους επικίνδυνους κινδύνους που σχετίζονται με αυτοκτονικές σκέψεις.

Αλλαγές στην προσωπικότητα και την εμφάνιση

Αλλαγές στη συμπεριφορά και την εμφάνιση είναι σημάδια που παρατηρούνται σε ένα άτομο που σκέφτεται να αυτοκτονήσει, όπως μιλώντας αργά, υπερκατανάλωση τροφής, έλκονται από θάνατο ή βία. Αυτό το άτομο επίσης δεν έδωσε προσοχή στην άσχημη εμφάνισή του. Μερικοί άνθρωποι βιώνουν επίσης αλλαγές στις ρουτίνες, όπως οι συνήθειες φαγητού ή ύπνου.

Συναισθήματα απομόνωσης

Οι άνθρωποι που σκοπεύουν να αυτοκτονήσουν δεν θέλουν να αλληλεπιδράσουν με την οικογένεια ή τους φίλους τους. Αποσύρονται από την κοινωνική επαφή και θέλουν να είναι μόνοι. Συνήθως επιλέγουν να ζήσουν μόνοι τους και να αποφύγουν τις δημόσιες δραστηριότητες. Επιπλέον, χάνουν επίσης ενδιαφέρον για τα πράγματα που απολάμβαναν.

Αυτοτραυματική συμπεριφορά

Αρχίζουν να έχουν δυνητικά επικίνδυνες συμπεριφορές, όπως υπερβολική χρήση αλκοόλ ή ναρκωτικών, οδήγηση απερίσκεπτα ή εμπλοκή σε ανασφαλές σεξ. Φαίνονται είτε να ενδιαφέρονται λιγότερο για την ασφάλειά τους ή να μην εκτιμούν πλέον τη ζωή τους.

Αυτοκτονικές σκέψεις

Οι περισσότεροι άνθρωποι που σκέφτονται να αυτοκτονήσουν δίνουν σημάδια σε φίλους ή συγγενείς, όπως να αποχαιρετήσουν ανθρώπους όπως δεν θα ξαναδουν ο ένας τον άλλον. Μπορούν επίσης να επαναλάβουν φράσεις όπως "Θέλω απλώς να αυτοκτονήσω", "αν απλά πεθάνω" ή "αν δεν έχω γεννηθεί ποτέ". Μπορούν να προετοιμαστούν για το θάνατό τους, όπως αγοράζοντας όπλο ή συλλογή φαρμάκων, ή να δώσουν τα υπάρχοντά τους ή να μπουν σε μπελάδες, ώστε να μην βρεθεί λογική εξήγηση για αυτοκτονία.

Ποιος είναι πιθανό να αυτοκτονήσει;

Το ποσοστό αυτοκτονίας ποικίλλει σε διαφορετικές ομάδες ανθρώπων. Οι έφηβοι, οι νεαροί ενήλικες και οι ηλικιωμένοι είναι μια ομάδα που μπορεί να αντιμετωπίσει προβλήματα αυτοκτονίας. Επιπλέον, υπάρχουν διάφοροι συγκεκριμένοι τύποι που διατρέχουν υψηλό κίνδυνο αυτοκτονίας, όπως:

• Άτομα που έχουν ανίατες ασθένειες
• Άτομα με οικογενειακό ιστορικό αυτοκτονίας
• Άτομα με φίλους που έχουν αυτοκτονήσει
• Άτομα με ιστορικό θυμάτων σωματικής, συναισθηματικής ή σεξουαλικής κακοποίησης
• Άτομα με μακροχρόνια κατάθλιψη ή ψυχική ασθένεια
• Άγαμοι, ανειδίκευτοι ή άνεργοι
• Άτομα που έχουν προσπαθήσει να αυτοκτονήσουν πριν
• Άτομα με προβλήματα ναρκωτικών
• Άτομα που αλληλεπιδρούν συχνά με ανίατους ασθενείς
• Οι γυναίκες έχουν 3 φορές περισσότερες πιθανότητες αυτοκτονίας από τους άνδρες

Εάν έχετε σκέψεις αυτοκτονίας, αλλά δεν σκέφτεστε να βλάψετε τον εαυτό σας, δεν πρέπει να κλείσετε και να εκφράσετε πώς αισθάνεστε στους άλλους. Πηγαίνετε σε φίλους ή οικογένεια, ή βρείτε έναν σύμβουλο ή ομάδα υποστήριξης για να σας βοηθήσουμε να αντιμετωπίσετε αυτές τις σκέψεις.

Τα αυτοκτονικά συναισθήματα δεν μπορούν να αντιμετωπιστούν με συνηθισμένη ιατρική περίθαλψη, αλλά μπορούν να θεραπευτούν με την υποστήριξη της οικογένειας και των φίλων σας, καθώς και με τη θεραπεία στη ρίζα του προβλήματος. Επισκεφθείτε το γιατρό σας για ένα σημαντικό πρόβλημα κάθε φορά που έχετε τάση αυτοκτονίας.