Πίνακας περιεχομένων:
Λάβετε υπόψη ότι το άγχος είναι κάτι που μπορεί να προκαλέσει υπερβολικό άγχος και κατάθλιψη σε ένα άτομο. Σύμφωνα με μια μελέτη, το άγχος μπορεί να διαταράξει την παραγωγή σημαντικών ορμονών στο σώμα, όπως η σεροτονίνη και η αδρεναλίνη. Δυσκολία στον ύπνο, χωρίς όρεξη, πονοκεφάλους και διάθεση χάος μπορεί να προκύψει όταν οι ορμόνες στο σώμα σας είναι εκτός ισορροπίας.
Επίσης, όταν αισθάνεστε άγχος, το σώμα σας τείνει να προκαλεί ναυτία. Αυτό συμβαίνει όταν το έντερο στέλνει ένα σήμα στον εγκέφαλο ότι απειλείται το σώμα σας. Όχι σπάνια, το σώμα θα αντιδρά τελικά προκαλώντας ναυτία.
Όπως αναφέρει το The Nottingham Post στο Science Direct, το FoMO είναι μια κατάσταση που μπορεί να βλάψει τις κοινωνικές σας σχέσεις. Ναι, συχνά εκσυγχρονίζω στα κοινωνικά μέσα μπορεί να προκαλέσει αρνητικά πράγματα. Για παράδειγμα, εάν ένας φίλος σας ζητήσει να βγείτε για να παίξετε, τότε λέτε ότι δεν μπορείτε. Ωστόσο, βγήκες υποσυνείδητα μαζί με τους άλλους φίλους σουεκσυγχρονίζω στα κοινωνικά μέσα. Αυτό μπορεί να κάνει τον φίλο σας που σας ζήτησε να αισθανθείτε προδομένος. Στο τέλος, χωρίς να το συνειδητοποιήσετε, η κοινωνική σας σχέση με τους φίλους σας μπορεί να μην είναι καλή.
Είναι εντάξει να χρησιμοποιείτε τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, αλλά μην το παρακάνετε
Παρόλο που το FoMO είναι ένα επικίνδυνο φαινόμενο για την ψυχική, σωματική και κοινωνική σας υγεία, αυτό δεν σημαίνει ότι απαγορεύεται να χρησιμοποιείτε εντελώς τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Ναι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, αλλά με εύλογα όρια.
Αντ 'αυτού, περιορίστε τη χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης ανάλογα με τις δραστηριότητές σας. Δεν πρέπει να είναι όλα στη ζωή σαςΘέσηπολύ. Επίσης, προσπαθήστε να μην συγκρίνετε τη ζωή σας με τη ζωή άλλων ανθρώπων στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Επειδή αυτό που εμφανίζεται στα κοινωνικά μέσα δεν είναι το πραγματικό πράγμα.
