Γιατί οι γυναίκες έχουν περισσότερο λίπος από τους άνδρες;

Οι γυναίκες έχουν περισσότερο λίπος από τους άνδρες, είναι αλήθεια; Εάν προσέξετε, η μέση γυναίκα είναι πολύ εύκολο να κερδίσει βάρος και είναι εύκολα λίπος από τους άνδρες. Ακόμα κι αν μια γυναίκα που ασκεί πάντα και έχει το ιδανικό σωματικό βάρος, μπορεί να έχει ακόμα περισσότερο λίπος. Γιατί οι γυναίκες έχουν τόσο λίπος;

Οι γυναίκες έχουν πολύ λίπος λόγω της σύνθεσης του σώματος που διαφέρει από τους άνδρες

Οι γυναίκες και οι άνδρες έχουν βασικά διαφορετικές συνθέσεις σώματος και υπάρχει περισσότερο λίπος στις γυναίκες. Στις φυσιολογικές γυναίκες, η ποσότητα του σωματικού λίπους είναι περίπου 20-25% του συνολικού σωματικού βάρους. Εν τω μεταξύ, το αρσενικό σώμα περιέχει κατά μέσο όρο 10-15% λίπος.

Όχι μόνο η σύνθεση είναι διαφορετική, κάθε ομάδα έχει επίσης τον δικό της τρόπο μεταβολισμού του λίπους. Μία από τις αιτίες αυτής της μεταβολικής διαφοράς είναι οι αναπαραγωγικές ορμόνες κάθε ομάδας. Η ορμόνη οιστρογόνου που έχουν οι γυναίκες επηρεάζει τον τρόπο αποθήκευσης λίπους στο σώμα τους. Ενώ η ορμόνη τεστοστερόνη, που ανήκει στους άνδρες, τους κάνει να αποθηκεύουν λιγότερο λίπος από τις γυναίκες.

Όχι μόνο αυτό, το λίπος στο σώμα των γυναικών είναι επίσης πιο δύσκολο να απαλλαγούμε από τους άνδρες. Στην πραγματικότητα, μια μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Μισσούρι που διεξήγαγε έρευνα σε γυναίκες και άνδρες με διαβήτη τύπου 2 επιβεβαίωσε αυτή τη δήλωση. Σε αυτή τη μελέτη διαπιστώθηκε ότι οι γυναίκες μπορούν να επιτύχουν τα ίδια επίπεδα λίπους με τους άνδρες, εάν ασκούν 20% σκληρότερα και περισσότερο από τους άνδρες. Και πάλι αυτό προκαλείται από τις ορμόνες που έχει κάθε ομάδα.

Θα μπορούσατε να πείτε, ότι η ορμόνη τεστοστερόνη στο ανδρικό σώμα "ρυθμίζεται" για να απελευθερώσει γρήγορα το λίπος και το αντίστροφο σε γυναίκες που έχουν τις ορμόνες οιστρογόνο και προγεστερόνη.

Αυτό το υπερβολικό λίπος θα είναι τα αποθέματα ενέργειας μιας γυναίκας

Μην αποφεύγετε τους άντρες λιγότερο λίπος από εσάς. Το λίπος στο σώμα σας είναι πραγματικά έτοιμο να χρησιμοποιηθεί κάποια μέρα. Ναι, οι γυναίκες πρέπει να έχουν πολύ λίπος επειδή όταν μπαίνουν στην εγκυμοσύνη, τον τοκετό και το θηλασμό, αυτά τα λίπη θα εξαντληθούν. Όλο το λίπος στο σώμα σας, ειδικά το κάτω μέρος, θα λειτουργεί ως ενεργειακό απόθεμα όταν γεννάτε και θηλάζετε. Ο τοκετός και ο θηλασμός είναι κουραστικοί χρόνοι για μια μητέρα.

Οι μητέρες πρέπει να καταναλώνουν τροφές γεμάτες ενέργεια και διάφορα θρεπτικά συστατικά για να υποστηρίξουν την υγεία των μωρών τους και των μωρών τους. Τα αποθέματα λίπους θα αποτρέψουν τη μητέρα από την έλλειψη ενέργειας κατά τη διάρκεια της εργασίας και του θηλασμού. Ακόμα πιο κοντά στον χρόνο του τοκετού και του θηλασμού, οι αναπαραγωγικές ορμόνες της μητέρας θα αλλάξουν για να προετοιμαστούν για την άφιξη του μωρού.

Μία από τις αλλαγές που έγιναν είναι να αποθηκεύσετε περισσότερο λίπος από πριν, έτσι ώστε να υπάρχουν ακόμη ενεργειακά αποθέματα. Επομένως, μην σκέφτεστε άσχημα πρώτα εάν έχετε πολύ λίπος στο σώμα, επειδή το λίπος είναι η θρεπτική ουσία που χρειάζεστε.