Τι συμβαίνει στον εγκέφαλο όταν αντιμετωπίζετε αποτυχία

Ποιο είναι το όνομα της ζωής, όχι σπάνια θα βρεθείτε αντιμέτωποι με αποτυχία. Όχι μόνο μία φορά, αλλά ίσως επανειλημμένα. Για παράδειγμα, αποτυχία εισόδου σε πανεπιστήμιο ονείρου, αποτυχία στην επιχείρηση ή ακόμη και αποτυχία να αποκτήσετε την καρδιά του ειδώλου σας. Η αποτυχία είναι θλιβερή, αλλά αρκετές επιστημονικές μελέτες έχουν δείξει ότι η αποτυχία μπορεί επίσης να εμποδίσει τη συγκέντρωση ενός ατόμου και έτσι να επηρεάσει τη μελλοντική σας επιτυχία.

Αυτή η μελέτη εξηγεί επίσης ότι εξακολουθούν να υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που γίνονται πενιχροί για να ξαναγυρίσουν όταν αποτύχουν. Έτσι ώστε να μην διαρκεί η αποτυχία στη ζωή του ατόμου και να μην αλλάζει τίποτα στη ζωή του. Εάν μπορεί να αισθάνεστε αγχωμένοι, λυπημένοι, απογοητευμένοι και θυμωμένοι στην καρδιά σας, τι θα συμβεί στον εγκέφαλό σας όταν αντιμετωπίσετε αποτυχία στη ζωή;

Κατανοήστε την αντίδραση του εγκεφάλου όταν αντιμετωπίζετε αποτυχία

1. Όχι μόνο το μυαλό τονίζεται, αλλά και ο εγκέφαλος μπορεί να τονιστεί

Τα συναισθήματα ενόχλησης, θλίψης, θυμού και σύγχυσης σχετικά με το τι πρέπει να κάνετε μετά είναι κοινές συναισθηματικές αντιδράσεις στην αποτυχία. Ωστόσο, άλλες έρευνες δείχνουν ότι η ανησυχία και το άγχος που συμβαίνει όταν αποτυγχάνετε μπορούν να κάνουν τον εγκέφαλό σας να πιστεύει ότι αποδυναμώνετε.

Όχι σπάνια, αυτό μπορεί επίσης να έχει αντίκτυπο στις εγκεφαλικές καταστάσεις που δεν μπορούν να λύσουν το πρόβλημα του συναισθηματικού ελέγχου. Αυτό μπορεί να γίνει αισθητό όταν εκτιμάτε και ακούτε την επιχειρηματική σας διαδικασία ενώ προσπαθείτε να πετύχετε στόχους. Τέλος, δεν είναι ασυνήθιστο το αντίκτυπο αυτής της αποτυχίας να ερμηνευθεί από τον εγκέφαλο ως αμφιβολία, ακόμη και πράγματα που μπορούν να σας κάνουν να στρεβλώσετε.

Τότε, τι μπορεί να γίνει;

Πριν μάθετε τι να κάνετε όταν αποτύχετε, πρέπει πρώτα να γνωρίζετε ποιες είναι οι μακροπρόθεσμες επιπτώσεις του σοβαρού στρες στον εγκέφαλο όταν αντιμετωπίζετε αποτυχία. Μπορείτε να σκοτώσετε τα εγκεφαλικά κύτταρα και να διαβρώσετε τον εγκεφαλικό ιστό και τότε αυτό μπορεί επίσης να εμποδίσει την επιτυχία σας στη σκέψη, ξέρετε.

Αντ 'αυτού, προσπαθήστε να θυμηθείτε τη διαδικασία και τι θα αλλάξει η αποτυχία σας. Η έρευνα δείχνει ότι μπορείτε να "επεξεργαστείτε" προηγούμενες αποτυχίες, ενώ αντικαθιστάτε τις κακές αναμνήσεις με αστεία ή ανόητα πράγματα. Συνδέοντας τις αποτυχίες σας με κάτι αστείο ή ανόητο, μπορείτε να μάθετε για τις αποτυχίες σας και να βελτιώσετε τις επόμενες προσπάθειές σας.

2. Ο εγκέφαλος θα ενθουσιαστεί αμέσως για άλλους στόχους

Η αντίδραση του εγκεφάλου όταν βιώνετε αποτυχία μερικές φορές σας κάνει επίσης τυφλά να κάνετε άλλες προσπάθειες χωρίς να γνωρίζετε τον πραγματικό στόχο. Αλλά στην πραγματικότητα είναι λάθος, και δεν ενθαρρύνεστε να το κάνετε αυτό.

Γιατί δεν συνιστάται; Βλέπετε, στην πραγματικότητα η επιτυχία κάποιου δεν ξεφεύγει από τα σχέδια που θα κάνουν όταν αποτύχουν. Όμως, αυτό δεν σημαίνει ότι σκοπεύουν να αποτύχουν, ε;

Αυτό σημαίνει ότι σχεδιάζουν προσεκτικά και προβλέπουν το αποτέλεσμα των στόχων τους. Έχουν ένα εφεδρικό σχέδιο σε περίπτωση αποτυχίας των προσπαθειών τους. Χωρίς ένα προσεκτικό σχέδιο, ο εγκέφαλος επιλέγει συνήθως το μονοπάτι που είναι λιγότερο ανθεκτικό και το πιο εύκολο αποτέλεσμα. Ως αποτέλεσμα, αποκλίνει ακόμη και από τους στόχους ή την επιτυχία που πραγματικά επιθυμείτε.

Τότε, τι μπορώ να κάνω;

Αντ 'αυτού, ακολουθήστε και ορίστε τους μακροπρόθεσμους στόχους σας ενώ προσπαθείτε. Υπάρχει μια μελέτη που διαπιστώνεται ότι για όσους από εσάς θέλουν να είναι αποφασιστικοί στόχος πού και πότε πρέπει να πετύχετε, μπορεί να αυξήσει την επιτυχία σας σε κάθε προσπάθεια.

3. Ο εγκέφαλός σας θα προσπαθήσει να αποφύγει την αποτυχία

Αφού βιώσετε αποτυχία, σίγουρα δεν θέλετε να αποτύχετε ξανά στο ίδιο πράγμα, σωστά; Ναι, ως αποτέλεσμα του ότι δεν θέλετε να πέσετε στην ίδια τρύπα, καταλήγετε να αναγκάζετε τον υπόκοσμό σας να κάνει πάντα τα πράγματα σωστά χωρίς λάθη.

Οι ψυχολόγοι το αποκαλούν «αποφυγή» ή «προφύλαξη» που λαμβάνονται για να παρακινηθούν. Ωστόσο, η έρευνα δείχνει ότι η παρακίνηση του εαυτού σας ενώ αποφεύγετε τείνει να προκαλεί άγχος λόγω του φόβου για αρνητικά αποτελέσματα. Όχι σπάνια αυτό θα επηρεάσει πραγματικά τις άλλες επιχειρηματικές σας διαδικασίες στο μέλλον.

Σε αντάλλαγμα, μπορείτε να αλλάξετε τους στόχους σας ενώ εισάγετε θετικά πράγματα σε αυτούς. Επιπλέον, οι στόχοι της επιτυχίας που έχουν οφέλη επιτυγχάνονται πιο αποτελεσματικά παρά απλώς επιτυχία για τον εαυτό τους. Για παράδειγμα, εάν προσπαθείτε να πραγματοποιήσετε το όνειρό σας να γίνετε συγγραφέας, μπορείτε να αλλάξετε τον στόχο σας να γίνετε συγγραφέας. Από αυτό που αρχικά προοριζόταν ως χόμπι ή να κερδίσετε εισόδημα, μπορείτε να εισάγετε έναν στόχο να εμπνεύσετε άλλους λόγω της γραφής σας.

Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να αυξήσετε το επίτευγμα και την απόλαυσή σας ενώ προσπαθείτε. Μπορεί επίσης να αυξήσει τα κίνητρα για να εργαστεί καλύτερα στην επίτευξη επιτυχίας.