Τα οφέλη από την κατανάλωση ψαριών που μπορούν να αυξήσουν τη σεξουαλική όρεξη

Τα οφέλη από την κατανάλωση ψαριών, εκτός από την εκπλήρωση της καθημερινής διατροφικής υγείας, είναι επίσης χρήσιμα για την αύξηση της σεξουαλικής λίμπιντο. Το ίδιο το Λίμπιντο είναι κάτι που αναφέρεται στη σεξουαλική σας επιθυμία ή σεξουαλική επιθυμία.

Ο Lynn Edlen-Nezin, PhD, συγγραφέας και ψυχολόγος υγείας, εξηγεί ότι τα θρεπτικά συστατικά από ορισμένες πηγές τροφίμων μπορούν να αυξήσουν τη λίμπιντο σας. Ένας από αυτούς είναι να τρώει ψάρι που είναι χρήσιμο για την υγεία της καρδιάς.

Πώς μπορεί η κατανάλωση ψαριών να αυξήσει τη σεξουαλική σας λίμπιντο;

Ποια είναι η σχέση ανάμεσα στα οφέλη από την κατανάλωση ψαριών, την υγεία της καρδιάς και τη σεξουαλική λίμπιντο; Βλέπετε, για να απολαύσετε το σεξ, τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες πρέπει να έχουν ισχυρή και υγιή ροή αίματος στα γεννητικά όργανα. Μια υγιής καρδιά ενθαρρύνει την κυκλοφορία του αίματος σε όλο το σώμα και μπορεί να αυξήσει την αίσθηση κατά τη διάρκεια του σεξ.

Επιπλέον, τα 3 συστατικά παρακάτω θα εξηγήσουν πώς τα οφέλη του περιεχομένου στα ψάρια μπορούν να επηρεάσουν την αύξηση της ανθρώπινης λίμπιντο:

1. Αργινίνη

Η αργινίνη είναι ένα αμινοξύ που χρησιμοποιεί το σώμα για την παραγωγή νιτρικού οξειδίου. Στα ανθρώπινα γεννητικά όργανα, το νιτρικό οξείδιο χρησιμοποιείται για την επέκταση των αιμοφόρων αγγείων. Εάν σπάνια τρώτε ψάρια, αυτό μπορεί να περιορίσει την ικανότητα ενός άνδρα να πάρει στύση και να επηρεάσει την ικανότητα μιας γυναίκας να ξυπνήσει. Τα ψάρια που περιέχουν αργινίνη περιλαμβάνουν σολομό, γάδο και ιππόγλωσσα.

2. Ψευδάργυρος

Μεγάλο περιεχόμενο ψευδαργύρου στο σώμα σχετίζεται με τα επίπεδα τεστοστερόνης στο αίμα. Σύμφωνα με άρθρο του γιατρού Walter Eddy το 1997, η έλλειψη ψευδαργύρου στο σώμα μπορεί να διαταράξει τους σεξουαλικούς αδένες και να προκαλέσει χαμηλό αριθμό σπέρματος ενός άνδρα. Ο ψευδάργυρος είναι επίσης ευεργετικός για την υγιή σεξουαλική ανάπτυξη για τον άνθρωπο.

Ένας τρόπος για να πάρετε τον καθημερινό ψευδάργυρο είναι να τρώτε ψάρια. Συνιστάται στους άνδρες να τρώνε ψάρια που περιέχουν 11 mg ψευδάργυρου και για γυναίκες έως και 8 mg. Εν τω μεταξύ, τα ψάρια που περιέχουν πολλά ορυκτά ψευδαργύρου, μεταξύ άλλων, ψάρια γάδου 0,5 mg, σολομό έως 1 mg, τόνο και σαρδέλες περιέχουν 0,8 mg ορυκτού ψευδαργύρου ανά μερίδα.

3. Το περιεχόμενο των ωμέγα 3

Ένα από τα πιο περιζήτητα οφέλη από την κατανάλωση ψαριών είναι η περιεκτικότητα σε ωμέγα 3 που είναι πολύ χρήσιμη για την εξισορρόπηση των ορμονών του σώματος. Οι καλές ορμόνες του σώματος θα αυξήσουν την κυκλοφορία του αίματος στα γεννητικά όργανα, καθιστώντας ευκολότερη τη δημιουργία λίμπιντο. Επιπλέον, τα οφέλη από την κατανάλωση ψαριών είναι επίσης καλά για τη γονιμότητα, η οποία θα αυξήσει επίσης τη σεξουαλική ορμή τόσο για τους άνδρες όσο και για τις γυναίκες.

Τα οφέλη από την κατανάλωση άλλων ψαριών είναι καλά για το σώμα

Μείωση του κινδύνου υψηλής χοληστερόλης και καρδιακών παθήσεων

Εάν έχετε υψηλή περιεκτικότητα σε χοληστερόλη, αυτό θα έχει αντίκτυπο στην αύξηση του κινδύνου καρδιακών παθήσεων, επειδή η χοληστερόλη θα κολλήσει στα αιμοφόρα αγγεία και θα εμποδίσει τη ροή του αίματος που αντλείται από την καρδιά. Η περιεκτικότητα των ωμέγα 3 στα ψάρια μπορεί να διατηρήσει τα επίπεδα χοληστερόλης στο σώμα σε ισορροπία. Έτσι, μπορείτε να μειώσετε το επίπεδο κινδύνου δύο φορές λιγότερο πιθανό να εμφανίσετε καρδιακή προσβολή, εάν τρώτε ψάρια τακτικά.

Αποτρέψτε την κατάθλιψη

Η κατάθλιψη χαρακτηρίζεται συνήθως από χαμηλή διάθεση, αισθάνεται πάντα ότι το σώμα δεν είναι ενεργοποιημένο και οκνηρό να κάνει καθημερινές δραστηριότητες. Δυστυχώς, η κατάθλιψη σήμερα είναι ένα πρόβλημα ψυχικής υγείας που είναι αρκετά επικίνδυνο. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που τρώνε ψάρια τακτικά είναι λιγότερο πιθανό να παρουσιάσουν κατάθλιψη.

Γιατί αυτό? Διάφορες δοκιμές που έχουν δοκιμαστεί έχουν διαπιστώσει ότι τα ωμέγα 3 λιπαρά οξέα είναι ευεργετικά κατά της κατάθλιψης. Επιπλέον, τα οφέλη από την τακτική κατανάλωση ψαριών μπορούν να αυξήσουν την αποτελεσματικότητα των αντικαταθλιπτικών φαρμάκων. Αυτό ισχύει εάν έχετε προβλήματα διάθεσης και κατάθλιψη, τουλάχιστον τα φάρμακα που παίρνετε θα έχουν καλύτερη επίδραση στην αποτροπή της επιστροφής της κατάθλιψης.