Αυτός είναι ο συνδυασμός βιταμινών C και οφέλη εχινάκειας για την υγεία

Ο καθένας έχει διαφορετικό ανοσοποιητικό σύστημα. Αυτή είναι η ικανότητα του σώματος να καταπολεμά παθογόνα (μικρόβια) ή ξένες ουσίες που εισέρχονται στο σώμα. Όταν το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος είναι αδύναμο, το σώμα τείνει να μειώνει την άμυνα του έναντι ασθενειών, οπότε είναι πιο πιθανό να αρρωστήσει.

Η έρευνα δείχνει ότι η βιταμίνη C και η εχινάκεια έχουν τη δυνατότητα να αυξήσουν την αντοχή. Είστε περίεργοι για το πώς ο συνδυασμός βιταμίνης C και εχινάκεια διατηρεί το ανοσοποιητικό σας σύστημα ισχυρό; Δείτε τις κριτικές στο παρακάτω άρθρο.

Οφέλη της βιταμίνης C για αντοχή

Κρυολογήματα ή γρίπη, μεταδίδονται εύκολα από τους πάσχοντες σε άλλα άτομα, συμπεριλαμβανομένου σας Όταν το ανοσοποιητικό σας σύστημα εξασθενεί, αυτή η ασθένεια σας επιτίθεται πιο εύκολα και τα συμπτώματα μπορεί να είναι ακόμη πιο σοβαρά. Αν και το σώμα μπορεί να αναρρώσει μέσα σε λίγες ημέρες, τα συμπτώματα που προκαλούνται από το κρυολόγημα ή τη γρίπη μπορούν να επηρεάσουν σοβαρά τις καθημερινές δραστηριότητες.

Τα αισθήματα αδυναμίας και οι πόνοι στο σώμα σας εμποδίζουν να ενθουσιαστείτε να κάνετε δραστηριότητες Σε συνδυασμό με τα συμπτώματα του πυρετού, του φτάρνισμα και της ρινικής καταρροής, σας κρατά απασχολημένο να καθαρίζετε τη μύτη σας. Λοιπόν, θέλετε ακόμα να συνεχίσετε να κρυώνετε κρυολογήματα ή γρίπη;

Έτσι, για να σας αποτρέψει από αυτήν την ασθένεια, το σώμα χρειάζεται πολλά σημαντικά θρεπτικά συστατικά. Ένα από τα πιο δημοφιλή είναι η βιταμίνη C. Αυτή η βιταμίνη δεν παράγεται φυσικά από τον οργανισμό, οπότε πρέπει να την πάρετε από τρόφιμα, όπως εσπεριδοειδή, πατάτες, ντομάτες, πιπεριές, λάχανο, μπρόκολο και σπανάκι.

Τότε, τι είναι η εχινάκεια;

Υπάρχει ένα φυτό που είναι από καιρό γνωστό ότι είναι αποτελεσματικό στην υποστήριξη της αντοχής, δηλαδή της εχινάκειας. Τα φυτά που έχουν μωβ στεφάνες λουλουδιών βρίσκονται στη Βόρεια Αμερική και είναι γνωστά ως παραδοσιακά φυτικά φάρμακα. Τα μέρη που χρησιμοποιούνται συχνά για θεραπεία είναι λουλούδια, ρίζες και φύλλα.

Οι ρίζες είναι πλούσιες σε αιθέρια έλαια που είναι ευεργετικά για τη διατήρηση του υγιούς δέρματος, ενώ τα φύλλα και τα λουλούδια περιέχουν περισσότερους πολυσακχαρίτες που διεγείρουν την ανοσολογική λειτουργία.

Ο συνδυασμός βιταμίνης C και εχινάκειας για αντοχή

Η βιταμίνη C έχει πολλούς σημαντικούς ρόλους στο σώμα. Αυτή η βιταμίνη βοηθά το σώμα να σχηματίσει αιμοφόρα αγγεία, χόνδρους, μύες και κολλαγόνο στα οστά, επομένως είναι σημαντικό για τη διαδικασία επούλωσης. Στη συνέχεια, η βιταμίνη C βοηθά επίσης στην καλύτερη απορρόφηση του σιδήρου. Επιπλέον, η βιταμίνη C είναι επίσης απαραίτητη από τον οργανισμό για την επεξεργασία του λίπους σε ενέργεια και την τόνωση της ανάπτυξης των λευκών αιμοσφαιρίων που παίζουν σημαντικό ρόλο στο ανοσοποιητικό σύστημα.

Επιπλέον, 14 μελέτες που δημοσιεύθηκαν στο περιοδικό Lancet Infectious Disease στο Πανεπιστήμιο του Κονέκτικατ διαπίστωσαν ότι η εχινάκεια μπόρεσε να επιταχύνει τη διαδικασία ανάκαμψης του σώματος από τη γρίπη κατά 58 τοις εκατό, ενώ επιταχύνει την επούλωση του κοινού κρυολογήματος κατά σχεδόν μια μέρα και Ήμισυ.

Ωστόσο, όλα αυτά επηρεάζονται από το επίπεδο της δόσης εχινάκειας. Συνολικά 10 χιλιοστόγραμμα εχινάκειας ανά σωματικό βάρος, που λαμβάνονται καθημερινά για 10 ημέρες, είναι αποτελεσματικό ως διεγερτικό για το ανοσοποιητικό σύστημα. Ο συνδυασμός της βιταμίνης C και της εχινάκειας σίγουρα παρέχει μεγαλύτερη προστασία για εσάς από ασθένειες.

Εκτός από τη βιταμίνη C και την εχινάκεια, υπάρχουν διάφορες βιταμίνες, μέταλλα και άλλα φυσικά συστατικά που υποστηρίζουν επίσης το ανοσοποιητικό σύστημα, όπως ψευδάργυρο, μαγνήσιο, μαγγάνιο, βιταμίνη Α, βιταμίνη Β, βιταμίνη Ε και τζίνσενγκ. Όλες αυτές οι ουσίες υποστηρίζουν τη μέγιστη απόδοση του ανοσοποιητικού συστήματος και μειώνουν τη φλεγμονή που προκαλείται από ιούς, βακτήρια ή άλλες ξένες ουσίες.

Όχι μόνο από τα τρόφιμα, μπορείτε εύκολα να πάρετε όλες τις βιταμίνες και τα μέταλλα που απαιτούνται για τη διατήρηση του ανοσοποιητικού σας συστήματος με ένα ανοσοποιητικό συμπλήρωμα. Επί του παρόντος, υπάρχουν πολλά ανοσοποιητικά συμπληρώματα σε διάφορες μορφές, υδατοδιαλυτά αναβράζοντα, καθώς και μορφή έτοιμου για κατανάλωση δισκίου (μασώμενο / παστίλιες).

Χ