Πίνακας περιεχομένων:
Ποιος λέει ότι το να είσαι επιμελής στη λατρεία θα είναι καλό μόνο για τη σωτηρία του κόσμου και του μέλλοντος, καθώς και για την αναζωογόνηση της καρδιάς και της ψυχής; Αποδεικνύεται ότι υπάρχουν πολλές μελέτες που αποδεικνύουν ότι όσο πιο επιμελής είστε στη λατρεία, τόσο πιο υγιές θα είναι το σώμα σας.
Στην Ινδονησία, η πιο διαδεδομένη θρησκεία είναι το Ισλάμ. Ίσως λοιπόν πρώτα να συζητήσουμε λίγο για τα οφέλη της προσευχής για την υγεία του σώματός μας, όπως συνοψίζεται συνοπτικά από το International Journal of Health Sciences & Research παρακάτω:
- Βελτιώστε την κυκλοφορία του αίματος. Στην προσευχή υπάρχει μια κίνηση takbiratul ihram, στην οποία στέκουμε ευθεία, σηκώνουμε τα χέρια μας παράλληλα με τα αυτιά και μετά τα διπλώνουμε μπροστά από το στομάχι ή το κάτω στήθος. Αυτή η κίνηση αυξάνει τη ροή του αίματος και των λεμφών και ενισχύει τους μυς του βραχίονα. Όταν σηκώνετε και τα δύο χέρια, οι μύες των ώμων τεντώνουν και κάνουν τη ροή αίματος πλούσιου σε οξυγόνο ομαλή και οι μύες δεν σφίγγουν.
- Διατηρήστε την τέλεια θέση και λειτουργία της σπονδυλικής στήλης. Μέσω της κίνησης του τόξου, όπου είμαστε σαν να γονατίζουμε αλλά το κεφάλι είναι ίσιο με τη σπονδυλική στήλη, μειώνουμε τον κίνδυνο τραυματισμού ή μειώνεται ο πόνος στην πλάτη και τη μέση. Μέσω υποκλίματος, τα ούρα θα εκπαιδευτούν για την πρόληψη διαταραχών του προστάτη.
- Βελτιώστε την πέψη. Όταν είμαι πανηγυρισμένος ή σηκωμένος από το να υποκλίνεται, αυτή η κίνηση περιλαμβάνει το στομάχι και άλλα πεπτικά όργανα, έτσι τα πεπτικά όργανα τρίβονται και χαλαρώνουν έτσι ώστε η εργασία τους γίνεται πιο ομαλή.
- Καλύτερη ροή αίματος στον εγκέφαλο. Κατά τον προσκύνημα, που είναι μια κίνηση που μοιάζει με τράβηγμα αλλά τα χέρια, τα γόνατα, τα δάχτυλα των ποδιών και το μέτωπο πιέζονται ταυτόχρονα στο πάτωμα, αυξάνεται η ροή του αίματος στον εγκέφαλο και η ροή της λέμφου αντλείται στον λαιμό και τις μασχάλες. Στη συνέχεια, λόγω της θέσης της καρδιάς στην κορυφή του εγκεφάλου, το πλούσιο σε οξυγόνο αίμα μπορεί να ρέει βέλτιστα στον εγκέφαλο και να επηρεάζει τη δύναμη σκέψης κάποιου. Αυτό το φαινόμενο εμφανίζεται επίσης στο κίνημα θρησκευτικής λατρείας των Ινδουιστών, Vandanam, που είναι να λατρεύει τον Θεό εκτελώντας προσκλήσεις και λατρεία. Επειδή υπάρχει κίνηση προστάτη, η ροή του αίματος στον εγκέφαλο είναι επίσης καλύτερη.
- Ανακουφίζω τον πόνο. Όταν καθόμαστε ανάμεσα σε δύο προσκλήσεις, το σώμα μας θα ακουμπά στη βουβωνική χώρα που συνδέεται με το νεύρο του Ischiadius. Επιπλέον, αυτή η καθιστική θέση μας κάνει να αποφεύγουμε προβλήματα προστάτη.
- Χαλαρώνει τους μύες γύρω από το λαιμό και το κεφάλι. Όταν κάνετε τους χαιρετισμούς στο τέλος της προσευχής, οι μύες γύρω από το λαιμό και το κεφάλι χαλαρώνουν και βελτιώνουν τη ροή του αίματος στο κεφάλι. Αυτή η κίνηση μπορεί να αποτρέψει πονοκεφάλους και να διατηρήσει το δέρμα σφιχτό.
- Η νοημοσύνη αυξάνεται. Σύμφωνα με αρκετές μελέτες, μετά την προσευχή, η νοημοσύνη μας μπορεί να βελτιωθεί. Αυτό οφείλεται στην κίνηση του προστάτη που καθιστά ευκολότερη τη ροή της παροχής οξυγόνου βέλτιστα. Σύμφωνα με έρευνα που διεξήχθη από αρκετούς ερευνητές στο Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ των Ηνωμένων Πολιτειών, αυτό συμβαίνει επειδή η θέση της καρδιάς είναι πάνω από το κεφάλι, έτσι ώστε το αίμα να μπορεί να ρέει πολύ καλά στον εγκέφαλο.
Μελέτες αποδεικνύουν ότι οι άνθρωποι που είναι επιμελείς στη λατρεία είναι πιο υγιείς
Σε γενικές γραμμές, σχεδόν κάθε θρησκεία έχει ένα τελετουργικό κίνημα λατρείας που δεν διαφέρει πολύ από αυτό που περιγράφεται παραπάνω. Ωστόσο, τα οφέλη της λατρείας είναι περισσότερα από αυτό. Ειδικά στην ψυχική υγεία και την ψυχολογία, όπως εξηγείται από τον Harold Koenig, MD, καθηγητή ιατρικής και ψυχιατρικής από τον Duke, όπως εξηγείται στο WebMD.com.
Σύμφωνα με τον Koenig, ο οποίος είναι επίσης ο συγγραφέας Εγχειρίδιο θρησκείας και υγείας, περίπου 1.200 νέες μελέτες αποδεικνύουν τις επιπτώσεις της λατρείας στην υγεία. Οι άνθρωποι που είναι επιμελείς στη λατρεία μπορούν να ζήσουν περισσότερο και είναι επίσης πιο υγιείς.
"Δεν φαίνεται να καπνίζουν ή να πίνουν και να πίνουν πολύ σπάνια", δήλωσε ο Koenig.
Στην πραγματικότητα, οι προσκυνητές σπάνια αρρωσταίνουν, σύμφωνα με μια διαφορετική μελέτη στα πανεπιστήμια Duke, Dartmouth και Yale. Εδώ είναι μερικά από τα αποτελέσματα της έρευνας:
- Οι άνθρωποι που σπάνια παρευρίσκονται στην εκκλησία ή λατρεύουν όταν αρρωσταίνουν και νοσηλεύονται θα διαρκέσουν κατά μέσο όρο τρεις φορές περισσότερο από εκείνους που παρακολουθούν τακτικά την εκκλησία.
- Η καρδιά ενός ασθενούς που σπάνια ή ποτέ δεν παρακολούθησε εκκλησία ή λάτρευε ήταν 14 φορές πιο πιθανό να πεθάνει κατά τη διάρκεια της χειρουργικής επέμβασης.
- Οι γονείς που σπάνια ή ποτέ δεν παρακολούθησαν εκκλησία ή λάτρευαν είχαν 2 φορές περισσότερες πιθανότητες να έχουν εγκεφαλικό επεισόδιο από εκείνους που ήταν επιμελείς.
- Στο Ισραήλ, οι θρησκευτικοί Εβραίοι έχουν 40% χαμηλότερο ποσοστό θανάτου από καρδιαγγειακές παθήσεις και καρκίνο.
Ο Koenig είπε επίσης ότι οι άνθρωποι που είναι πιο θρησκευτικοί είναι λιγότερο πιθανό να βιώσουν κατάθλιψη. "Και όταν αισθάνονται κατάθλιψη, μπορούν να ανακάμψουν γρήγορα από αυτήν την κατάθλιψη. "Θα μπορούσε να έχει συνέπειες για τη σωματική υγεία και την ποιότητα ζωής τους", εξήγησε.
Ίσως όσοι από εσάς δεν έχετε νιώσει τον αντίκτυπο, μπορούν να ξεκινήσουν αμέσως τη λατρεία σας σύμφωνα με τις αντίστοιχες πεποιθήσεις σας. Όχι μόνο σας κάνει πιο ήρεμο, αλλά αποδεικνύεται ότι είστε επίσης πιο υγιείς σωματικά και ψυχικά.
