Επιδράσεις ανθρακούχου νερού (αναψυκτικά) στο σώμα

Το ανθρακούχο νερό, επίσης γνωστό ως ανθρακούχο νερό, είναι νερό που «εγχέεται» με αέριο διοξείδιο του άνθρακα. Αυτό δημιουργεί φυσαλίδες στο νερό. Μπορεί συχνά να βλέπετε αυτές τις φυσαλίδες σε σόδες. Με τις φυσαλίδες στα αναψυκτικά, αυτό δίνει μια ιδιαίτερη αίσθηση όταν το πίνετε. Μπορεί να πιστεύετε ότι αυτές οι φυσαλίδες σε ανθρακούχο νερό δεν έχουν καμία επίδραση στο σώμα. Ωστόσο, η υπόθεσή σας μπορεί να είναι λανθασμένη. Θέλετε να μάθετε τι επίδραση έχει το ανθρακούχο νερό στο σώμα; Ακου αυτό.

Ποιες είναι οι επιπτώσεις του ανθρακούχου νερού στο σώμα;

Το διοξείδιο του άνθρακα που εσκεμμένα «εγχέεται» στο νερό φαίνεται να έχει τόσο καλές όσο και κακές επιπτώσεις στο σώμα. Οτιδήποτε?

Οφέλη από ανθρακούχο νερό για το πεπτικό σύστημα

Μόλις η γλώσσα σας χτυπήσει το ανθρακούχο νερό, ίσως να αισθανθείτε ήδη την αίσθηση. Αυτή η αίσθηση μπορεί να είναι ευχάριστη σε μερικούς. Τα ασθενή οξέα που υπάρχουν στο ανθρακούχο νερό μπορούν να διεγείρουν τους νευρικούς υποδοχείς στο στόμα σας. Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι αυτό μπορεί να βελτιώσει την ικανότητα κατάποσης. Παρόλο που έχει όξινο pH, στην πραγματικότητα το ανθρακούχο νερό δεν επηρεάζει το pH του σώματός σας.

Το ανθρακούχο νερό μπορεί επίσης να βοηθήσει όσους από εσάς αντιμετωπίζετε προβλήματα με τη δυσκοιλιότητα. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να έχουν ομαλότερη πέψη μετά την κατανάλωση ανθρακούχου νερού. Αυτό έχει αποδειχθεί επίσης από διάφορες μελέτες.

Ακόμα κι αν είναι όξινο, το ανθρακούχο νερό μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να ανακουφίσετε την καούρα λόγω αυξημένου οξέος του στομάχου χωρίς καμία διαταραχή στα στομαχικά όργανα (λειτουργική δυσπεψία). Αυτό συμβαίνει επειδή το ανθρακούχο νερό μπορεί να αυξήσει τη δραστηριότητα του στομάχου.

Ωστόσο, πρέπει να σημειωθεί ότι αυτό είναι αποτελεσματικό μόνο εάν καταναλώνετε ανθρακούχο νερό χωρίς τις πρόσθετες θερμίδες από τη ζάχαρη. Δυστυχώς, το ανθρακούχο νερό που συναντάτε συχνά είναι με τη μορφή αναψυκτικών, τα οποία έχουν προστεθεί με μια ποικιλία γεύσεων και υψηλών ποσοτήτων ζάχαρης. Στην πραγματικότητα, αυτό το αναψυκτικό μπορεί να προκαλέσει αύξηση βάρους.

Οι κίνδυνοι του ανθρακούχου νερού στην οδοντική υγεία

Μια άλλη επίδραση του ανθρακούχου νερού είναι στα δόντια. Το ανθρακούχο νερό συνδέεται συχνά με την τερηδόνα. Αυτό συμβαίνει επειδή το όξινο pH του καθιστά το στρώμα σμάλτου στα δόντια διαβρώνεται. Ωστόσο, αυτό δεν είναι απαραίτητα αλήθεια.

Το ανθρακούχο νερό με προσθήκη ζάχαρης, όπως στα αναψυκτικά, μπορεί πράγματι να προκαλέσει φθορά των δοντιών, σύμφωνα με διάφορες μελέτες. Ωστόσο, το ανθρακούχο νερό χωρίς προσθήκη ζάχαρης δεν έχει αποδειχθεί ότι βλάπτει τα δόντια.

Τα οξέα και τα σάκχαρα στα αναψυκτικά φαίνεται ότι παίζουν σημαντικό ρόλο στην τερηδόνα. Ο συνδυασμός των δύο μπορεί να προκαλέσει τη διάβρωση του στρώματος σμάλτου. Επιλέξτε λοιπόν ανθρακούχο νερό που δεν περιέχει ζάχαρη εάν θέλετε να διατηρήσετε τα δόντια σας υγιή.

Επιδράσεις στην υγεία των οστών

Μέχρι στιγμής, έχετε ακούσει ότι το ανθρακούχο νερό μπορεί να προκαλέσει απώλεια οστών. Ωστόσο, αποδεικνύεται ότι αυτό είναι απλώς ένας μύθος. Το ανθρακούχο νερό δεν επηρεάζει την υγεία των οστών.

Αυτό που επηρεάζει την απώλεια οστών είναι στην πραγματικότητα κόλα. Η κόλα διαφέρει από το ανθρακούχο νερό. Τα ποτά κόλα περιέχουν πολύ φωσφόρο και συνήθως τα άτομα που καταναλώνουν συχνά ποτά κόλα έχουν λιγότερη πρόσληψη ασβεστίου, ειδικά γυναίκες. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η κόλα μπορεί να προκαλέσει απώλεια οστού.

Επομένως, θα πρέπει να πίνετε γάλα ή άλλες πηγές ασβεστίου, ακόμα κι αν καταναλώνετε συχνά ανθρακούχα ποτά ή αναψυκτικά τύπου κόλα. Μην χρησιμοποιείτε ανθρακούχα ποτά ως υποκατάστατο του γάλακτος. Στην πραγματικότητα, οι νέες γυναίκες που καταναλώνουν ανθρακούχα ποτά συχνά κάνουν αυτά τα ποτά ως υποκατάστατο του γάλακτος, έτσι ώστε η πρόσληψη ασβεστίου για την υγεία των οστών να μην εκπληρώνεται σωστά, σύμφωνα με μια μελέτη στο περιοδικό Nutrition Research.

Χ