Διάφοροι τρόποι αντιμετώπισης του γόνατος αισθάνονται ζεστά σαν να καίει

Το γόνατο είναι μια από τις πιο ενεργά κινητές αρθρώσεις. Γι 'αυτό, εάν ξαφνικά αισθανθείτε δυσφορία όταν κινείτε το γόνατό σας, πρέπει να είστε προσεκτικοί. Ειδικά όταν το γόνατο αισθάνεται ζεστό σαν να καίει, φυσικά αυτή η κατάσταση θα εμποδίσει όλη την καθημερινή σας ρουτίνα. Προτού να είναι πολύ αργά, γνωρίστε πώς να αντιμετωπίσετε ένα καίγοντας γόνατο μέσω των παρακάτω αξιολογήσεων.

Γιατί τα γόνατα αισθάνονται ζεστά σαν να καίγονται;

Ο πόνος στο γόνατο μπορεί στην πραγματικότητα να έρθει σε πολλές μορφές. Είτε πρόκειται για συνηθισμένο πόνο, πόνος κατά την κάμψη, πόνος όταν περπατάτε, μέχρι πόνο που καίει το γόνατο. Η αίσθηση της θερμότητας μπορεί επίσης να επιτεθεί σε οποιαδήποτε περιοχή του γόνατος, όπως η μπροστινή, πίσω, δεξιά και αριστερή πλευρά ή εξ ολοκλήρου.

Δεν πρέπει να υποτιμάται, διότι τα παράπονα των καυτών και καψίματος των γόνατων μπορεί να αποτελούν ένδειξη προβλήματος με τα όργανα κίνησης. Εάν αυτή η κατάσταση είναι αυτό που αντιμετωπίζετε, πιθανότατα προκαλείται από πολλά πράγματα όπως:

• Σχισμένοι σύνδεσμοι γόνατος
• Σχισμένο χόνδρο
• Σοβαρός τραυματισμός
• Οστεοαρθρίτιδα στο γόνατο (φλεγμονή της άρθρωσης του γόνατος)

Μερικές φορές, το κάψιμο στο μπροστινό μέρος του γόνατος μπορεί επίσης να προκληθεί από σύνδρομο patellofemoral pain (PFS) και χονδρομαλακία, που σημαίνει πόνο στο γόνατο. Αυτή η κατάσταση είναι πιο γνωστή ως γόνατο δρομέα, επειδή βιώνεται από πολλούς ανθρώπους που κάνουν αθλήματα όπως μπάσκετ, ποδόσφαιρο, τρέξιμο ή τένις.

Ενώ το γόνατο αισθάνεται ζεστό και καίει στο εξωτερικό, συνήθως οφείλεται σε επίθεσησύνδρομο iliotibial band (ITBS). Σε ορισμένες περιπτώσεις, το γόνατο γίνεται όλο και πιο δυσάρεστο να κινείται τη νύχτα. Μερικοί από τους ακόλουθους θα μπορούσαν να είναι οι κύριοι λόγοι:

• Η διάμετρος των αιμοφόρων αγγείων αυξάνεται όταν κοιμάστε, γεγονός που ασκεί έντονη πίεση στα νεύρα.
• Η ποσότητα αρκετών ορμονών στο σώμα μειώνεται κατά τη διάρκεια του ύπνου, η οποία στη συνέχεια δίνει στον πόνο τα σήματα την ευκαιρία να εκδηλωθούν.

Πώς να αντιμετωπίσετε τα καυτά γόνατα;

Αν και οι διάφορες αιτίες που αναφέρθηκαν προηγουμένως προκαλούν συμπτώματα με τη μορφή καυτών γόνατων, η θεραπεία είναι σίγουρα διαφορετική ανάλογα με την αιτία.

Σχισμένοι σύνδεσμοι γόνατος

Η βλάβη του συνδέσμου στο γόνατο που είναι μόνο μερική ή ημιτελής, μπορεί να αντιμετωπιστεί με ρουτίνα προπόνησης μυϊκής δύναμης, φορώντας προστασία στο γόνατο κατά την άσκηση και ακόμη περιορίζοντας δραστηριότητες που κινδυνεύουν να επιδεινώσουν την κατάσταση του συνδέσμου του γόνατος.

Εάν το δάκρυ του συνδέσμου του γόνατος εμφανιστεί οπουδήποτε, οι χειρουργικές επεμβάσεις είναι ο καλύτερος τρόπος για τη θεραπεία του.

Σχισμένο χόνδρο

Το πρώτο βήμα για τη θεραπεία της κατεστραμμένης επιφάνειας της άρθρωσης του γόνατος λόγω του σχισμένου χόνδρου, δηλαδή με μη χειρουργικές τεχνικές περιλαμβάνει:

• Εκπαίδευση μυϊκής δύναμης και φυσικοθεραπεία
• Πάρτε αναλγητικά, όπως μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ)
• Ένεση (ένεση) στεροειδών ορμονών στο γόνατο

Αντίθετα, η κατάσταση του σχισμένου χόνδρου που έχει ήδη χαρακτηριστεί ως σοβαρή, ώστε να είναι δύσκολο να επιδιορθωθεί με τις παραπάνω μεθόδους, μπορεί να επιλέξει χειρουργική επέμβαση.

Οστεοαρθρίτιδα στο γόνατο

Η οστεοαρθρίτιδα του γόνατος είναι στην πραγματικότητα αρκετά δύσκολη στη θεραπεία. Ο καλύτερος τρόπος θεραπείας είναι να κάνετε πολλά πράγματα, όπως:

• Πάρτε ανακουφιστικά πόνου, όπως ακεταμινοφαίνη (Tylenol), ibuprofen (Advil, Motrin IB) και νατριούχο ναπροξένη (Aleve)
• Φυσική θεραπεία
• Ένεση κορτιζόνης
• Χειρουργική αντικατάσταση αρθρώσεων (αρθροπλαστική)

Χονδρομαλακία

Οι αρχικές θεραπείες για το κάψιμο και το κάψιμο των γονάτων λόγω της χονδρομαλακίας περιλαμβάνουν:

• Χρήση πάγου για μείωση του πρηξίματος
• Πάρτε αναλγητικά
• Χαλαρώστε τα γόνατά σας αποφεύγοντας υπερβολική κίνηση, καταλήψεις και γόνατα

Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει αρθροσκοπική χειρουργική επέμβαση. Η αρθροσκόπηση είναι μια χειρουργική διαδικασία για την απομάκρυνση κατεστραμμένων θραυσμάτων χόνδρου.

Σύνδρομο επιγονατιδικού πόνου (PFS)

Εάν η κατάσταση είναι ήπια, η θεραπεία για PFS μπορεί να γίνει με:

• Ξεκουραστείτε τα γόνατά σας από υπερβολική κίνηση και αποφύγετε να ανεβείτε σκάλες και γόνατα
• Πάρτε αναλγητικά
• Κάνοντας ασκήσεις αποκατάστασης
• Εκτελέστε αρθροσκοπική χειρουργική επέμβαση για σοβαρές περιπτώσεις

Σύνδρομο Iliotibial band (ITBS)

Αν και μέχρι τώρα δεν υπάρχει πραγματικά αποτελεσματική θεραπεία για το ITBS, συνιστάται σε άτομα με αυτό να κάνουν θεραπείες όπως:

• Αποφύγετε ή ακόμα και να σταματήσετε να τρέχετε
• Μασάζ στο μπροστινό μέρος του μηρού, της πλάτης και των γλουτών (μύες στους γλουτούς)
• Ενισχύστε τους γλουτούς και την περιοχή του ισχίου