Πίνακας περιεχομένων:
- Ορισμός
- Τι είναι το πονόλαιμο;
- Πόσο συχνή είναι αυτή η κατάσταση;
- Σημάδια & συμπτώματα
- Ποια είναι τα σημεία και τα συμπτώματα του πόνου στο γόνατο;
- Πότε πρέπει να δω έναν γιατρό;
- Αιτία
- Τι προκαλεί πόνο στο γόνατο;
- Παράγοντες κινδύνου
- Τι με θέτει σε κίνδυνο για πόνο στο γόνατο;
- Φάρμακα και φάρμακα
- Ποιες είναι οι επιλογές θεραπείας για πονόλαιμα;
- Ποιες είναι οι συνήθεις εξετάσεις για πόνο στο γόνατο;
- Οικιακές θεραπείες
- Ποιες είναι μερικές αλλαγές στον τρόπο ζωής ή θεραπείες που μπορούν να γίνουν για τη θεραπεία των πονόλαιμων;
- Μην ξεκουράζεστε πάρα πολύ
- Άσκηση
- Μην κάνετε δραστηριότητες που ενδέχεται να σας προκαλέσουν πτώση
- Χρησιμοποιήστε τα σωστά παπούτσια
Ορισμός
Τι είναι το πονόλαιμο;
Ο πόνος στο γόνατο είναι πόνος που εμφανίζεται στο μπροστινό μέρος του γόνατος, ο οποίος βρίσκεται κάτω από το γόνατο ή εντός της ίδιας της άρθρωσης του γόνατος. Αυτός ο πόνος μπορεί να προέλθει από οποιαδήποτε οστική δομή του γόνατος, όπως η άρθρωση του γόνατος, το γόνατο ή οι σύνδεσμοι και ο χόνδρος.
Ο πόνος στο γόνατο είναι μια κατάσταση της οποίας η διάγνωση είναι δύσκολο να επιβεβαιωθεί. Μερικά άτομα με πονόλαιμο παρουσιάζουν μόνο ήπια συμπτώματα, αλλά άλλα μπορεί να βιώσουν βασανιστικό πόνο.
Η ακριβής τοποθεσία του πόνου που αισθάνεστε είναι πολύ σημαντική επειδή μπορεί να εντοπίσει την κύρια πιθανή αιτία του πόνου στο γόνατό σας.
Πόσο συχνή είναι αυτή η κατάσταση;
Ο πόνος στο γόνατο είναι πολύ συχνός και συνήθως εξαφανίζεται μόνος του μετά τη δραστηριότητα που προκαλεί τον εντοπισμό και τη διακοπή.
Ο πόνος στο γόνατο μπορεί να αντιμετωπιστεί από άτομα οποιασδήποτε ηλικίας, αν και είναι πιο συχνό στους ηλικιωμένους.
Αυτό μπορεί να ξεπεραστεί μειώνοντας τους παράγοντες κινδύνου. Συζητήστε με το γιατρό σας για περισσότερες πληροφορίες.
Σημάδια & συμπτώματα
Ποια είναι τα σημεία και τα συμπτώματα του πόνου στο γόνατο;
Η θέση του ίδιου του πόνου είναι πολύ σημαντική επειδή μπορεί να εντοπίσει την αιτία.
Ο πόνος, το πρήξιμο και ο ερπυσμός (ένας ήχος "κλικ" όταν κινείται το γόνατο) είναι μερικά από τα συμπτώματα του πόνου στο γόνατο
. Μερικές φορές, το γόνατο μπορεί να κλειδώσει (ακίνητο). Σε αυτήν την περίπτωση, ένα κομμάτι του σχισμένου χόνδρου παγιδεύεται στην άρθρωση και σταματά την ικανότητα του γονάτου να λυγίζει και να ισιώνει.
Μερικά από τα σημεία και τα συμπτώματα του πόνου στο γόνατο μπορεί να μην αναφέρονται παραπάνω. Εάν έχετε παράπονο σχετικά με ένα σύμπτωμα, συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
Πότε πρέπει να δω έναν γιατρό;
Θα πρέπει να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας εάν αντιμετωπίσετε κάποιο από τα ακόλουθα:
- Έχετε λάβει φαρμακευτική αγωγή, αλλά εξακολουθείτε να έχετε συμπτώματα.
- Εάν κάνετε φυσιοθεραπεία ή αποκατάσταση, αλλά τα συμπτώματά σας χειροτερεύουν.
- Εάν εμφανίσετε παρενέργειες φαρμάκων
- Το γόνατό σας φαίνεται παραμορφωμένο
- Έχετε πυρετό, ερυθρότητα ή αίσθημα καύσου γύρω από το γόνατο ή πρήξιμο στο γόνατο
- Αντιμετωπίζετε πόνο, πρήξιμο, μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα στο μοσχάρι του προσβεβλημένου γόνατος
- Υπάρχει κλείδωμα του γόνατος ή του δονήτητός σας (μπορείτε να ακούσετε ένα «κλικ» όταν κινείται το γόνατο) ακολουθούμενο από πόνο (ο ανώδυνος κώνος δεν είναι πρόβλημα)
Εάν εμφανίσετε οποιοδήποτε από τα σημεία ή συμπτώματα που αναφέρονται παραπάνω ή εξακολουθείτε να έχετε ερωτήσεις, συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Το σώμα του καθενός έχει διαφορετικό τρόπο λειτουργίας. Είναι πάντα καλύτερο να συζητάτε με το γιατρό σας την καλύτερη πορεία δράσης για την κατάστασή σας.
Αιτία
Τι προκαλεί πόνο στο γόνατο;
Υπάρχουν πολλές αιτίες πόνου στο γόνατο, όπως διάστρεμμα ή σχισμένος σύνδεσμος, σχισμένος χόνδρος και αρθρίτιδα του γόνατος ή σε ολόκληρη την άρθρωση του γόνατος. Οι συνήθεις αιτίες περιλαμβάνουν:
- Διάστρεμμα ή στελέχη
- Πόνος στο μπροστινό γόνατο (πόνος γύρω από το γόνατο)
- Τραυματισμός στο μηνίσκο (γόνατο) ή στο χόνδρο
- Οστεοαρθρίτιδα
- Τενοντίτιδα
- Θυλακίτιδα (Γόνατο υπηρέτριας/ γόνατο υπηρέτριας)
- Αιμορραγία στην άρθρωση
- Νόσος Osgood-Schlatter
- Αρθρίτιδα
- Σηπτική αρθρίτιδα (λοίμωξη της άρθρωσης του γόνατος)
Παράγοντες κινδύνου
Τι με θέτει σε κίνδυνο για πόνο στο γόνατο;
Υπάρχουν πολλοί παράγοντες κινδύνου για πόνο στο γόνατο, δηλαδή:
- Υπέρβαρος.
- Βιομηχανικά προβλήματα.
- Έλλειψη ευελιξίας ή μυϊκής δύναμης.
- Ορισμένα αθλήματα.
- Προηγούμενοι τραυματισμοί.
Φάρμακα και φάρμακα
Οι παρεχόμενες πληροφορίες δεν υποκαθιστούν ιατρικές συμβουλές. Συμβουλευτείτε ΠΑΝΤΑ τον γιατρό σας.
Ποιες είναι οι επιλογές θεραπείας για πονόλαιμα;
Για τη θεραπεία των πονόλαιμων, το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να γίνει είναι να βρείτε την αιτία. Πολλοί άνθρωποι που κάνουν σπορ με πλάγια κίνηση έχουν συμπτώματα πόνου στο γόνατο.
Ωστόσο, μετά τη διακοπή αυτών των δραστηριοτήτων για περίπου 2-6 εβδομάδες, τα συμπτώματα του πόνου στο γόνατο θα εξαφανιστούν σταδιακά.
Τα εξωχρηματιστηριακά μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ), όπως η ιβουπροφαίνη ή η ναπροξένη, μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία της φλεγμονής (πρήξιμο ή ερυθρότητα) και του πόνου. Αυτά τα φάρμακα μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα στο στομάχι και συνιστάται να λαμβάνονται μετά τα γεύματα.
Τα άτομα που πάσχουν από έλκη στομάχου ή έλκη στομάχου συνιστάται να συμβουλευτούν έναν γιατρό πριν χρησιμοποιήσουν αυτά τα φάρμακα.
Ο πόνος στο γόνατο μπορεί συνήθως να αντιμετωπιστεί με φυσιοθεραπεία για την ενίσχυση των μυών των τετρακέφαλων (τετρακέφαλων), των τεντωμάτων των κορδονιών και των μυών του μοσχαριού (κάτω πόδια).
Ένας σπασμένος σύνδεσμος συχνά θεραπεύεται μόνος του με χρόνο και επαρκή ανάπαυση. Οι σχισμένοι σύνδεσμοι γύρω από το γόνατο μερικές φορές απαιτούν ακινητοποίηση και ακολουθούνται από ενεργή φυσική θεραπεία.
Εάν ο πόνος στο γόνατο δεν μειωθεί ή επιδεινωθεί με τη θεραπεία, ένας χειρουργός μπορεί να συστήσει χειρουργική επέμβαση (αρθροσκόπηση) για την αποκατάσταση της βλάβης.
Μετά την επιτυχή ανακούφιση των συμπτωμάτων, οι προηγούμενες δραστηριότητες μπορούν να πραγματοποιηθούν αργά όπως συνήθως, ξεκινώντας με δραστηριότητες όπως περπάτημα ή ποδηλασία.
Ποιες είναι οι συνήθεις εξετάσεις για πόνο στο γόνατο;
Ο γιατρός θα κάνει μια διάγνωση βάσει ιατρικού ιστορικού και φυσικής εξέτασης. Θα γίνουν ακτίνες Χ του γόνατος και μερικές φορές εξετάσεις αίματος.
Εάν υπάρχει υγρό στο γόνατο (συλλογή γόνατος), ο γιατρός θα εισαγάγει μια αποστειρωμένη βελόνα για να απορροφήσει το υγρό. Στη συνέχεια, το υγρό θα σταλεί σε εργαστήριο για μελέτη.
Οικιακές θεραπείες
Ποιες είναι μερικές αλλαγές στον τρόπο ζωής ή θεραπείες που μπορούν να γίνουν για τη θεραπεία των πονόλαιμων;
Παρατίθεται από το Web MD, ο τρόπος ζωής και οι θεραπείες στο σπίτι παρακάτω μπορεί να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τον πόνο στο γόνατο:
Μην ξεκουράζεστε πάρα πολύ
Η υπερβολική ανάπαυση μπορεί να αποδυναμώσει τους μυς σας, πράγμα που μπορεί να προκαλέσει πόνο στους μυς. Βρείτε ένα πρόγραμμα άσκησης που είναι ασφαλές για τα γόνατά σας και να είστε συνεπείς σε αυτό.
Εάν είναι απαραίτητο, συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας.
Άσκηση
Οι ασκήσεις καρδιο μπορούν να ενισχύσουν τους μυς που υποστηρίζουν τα γόνατά σας και μπορούν να αυξήσουν την ευελιξία σας. Ορισμένες αθλητικές επιλογές για την αποφυγή αυτής της κατάστασης είναι το περπάτημα, το κολύμπι ή η αεροβική στο νερό.
Μην κάνετε δραστηριότητες που ενδέχεται να σας προκαλέσουν πτώση
Ένα πονόλαιμο ή ασταθές γόνατο μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα πτώσης. Αυτό θα προκαλέσει περισσότερη βλάβη στο γόνατο και φυσικά θα προκαλέσει πόνο.
Ελαχιστοποιήστε τον κίνδυνο πτώσης, βεβαιωθείτε ότι τα φώτα του σπιτιού σας είναι καλά αναμμένα, χρησιμοποιώντας κιγκλιδώματα στις σκάλες και χρησιμοποιώντας ανθεκτικές σκάλες.
Χρησιμοποιήστε τα σωστά παπούτσια
Τα μαλακά πέλματα μπορούν να μειώσουν την πίεση στα γόνατά σας. Για την οστεοαρθρίτιδα στο γόνατο, οι γιατροί συχνά προτείνουν ειδικούς πάτους που μπορείτε να τοποθετήσετε στα παπούτσια σας.
Εάν έχετε απορίες, συμβουλευτείτε το γιατρό σας για την καλύτερη λύση στο πρόβλημά σας.
