Προεμμηνορροϊκή δυσφορική διαταραχή, ένα σύμπτωμα πιο ακραίας εμμήνου ρύσεως

Σχεδόν όλες οι γυναίκες έχουν υποστεί PMS ή προεμμηνορροϊκό σύνδρομο. Αυτή η κατάσταση χαρακτηρίζεται γενικά από μεταβολές της διάθεσης, κράμπες στην κάτω κοιλιακή χώρα, ελαφρά πρησμένα στήθη και αδυναμία. Ωστόσο, εάν τα συμπτώματά σας PMS είναι τόσο σοβαρά που δεν μπορείτε να μετακινηθείτε καθόλου, μπορεί να έχετε προεμμηνορροϊκή δυσφορική διαταραχή ή PMDD.

Είστε ύποπτοι ότι η κατάστασή σας δεν είναι απλώς μια συνηθισμένη ΣΜΝ και μπορεί να είναι PMDD; Μείνετε συντονισμένοι για πλήρεις πληροφορίες παρακάτω, ας πάμε.

Τι είναι η προεμμηνορροϊκή δυσφορική διαταραχή (PMDD);

Οι ορμονικές αλλαγές που συμβαίνουν στον εμμηνορροϊκό κύκλο μπορούν πράγματι να προκαλέσουν σωματικά και συναισθηματικά συμπτώματα. Αλλά το PMDD δεν είναι απλώς ένα συνηθισμένο PMS. PMDD ή προεμμηνορροϊκή δυσφορική διαταραχή είναι μια διαταραχή με ένα πιο ακραίο και πιο σοβαρό σύνολο συμπτωμάτων της εμμήνου ρύσεως από το PMS.

Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να εμφανιστούν μία εβδομάδα ή δύο εβδομάδες πριν από την πρώτη ημέρα της εμμήνου ρύσεως και διαρκούν έως και αρκετές ημέρες μετά την εμμηνόρροια.

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ PMDD και PMS;

Στην πραγματικότητα, η κύρια διαφορά μεταξύ PMDD και PMS είναι η σοβαρότητα των συμπτωμάτων. Τα άτομα που βιώνουν PMS είναι συνήθως σε θέση να κάνουν δραστηριότητες, παρόλο που έχουν κάποια παράπονα. Εν τω μεταξύ, τα άτομα με PMDD συχνά δεν μπορούν να κινηθούν σαν άτομα που είναι άρρωστα.

Επιπλέον, τα περιστατικά PMDD απαιτούν συνήθως ιατρική φροντίδα, ενώ το PMS δεν το κάνει. Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι γυναίκες που έχουν αυτή τη διαταραχή είναι ακόμη πιο πιθανό να καταθλιφθούν και ακόμη και να επιχειρήσουν αυτοκτονία. Στην πραγματικότητα, αργότερα όταν η εμμηνόρροια της ολοκληρωθεί, η κατάστασή της θα βελτιωθεί από μόνη της.

Αναγνωρίστε τα διάφορα συμπτώματα της PMDD

Αν και το PMDD είναι μια πιο ακραία διαταραχή από τα συμπτώματα του PMS γενικά. Το PMDD μπορεί να επηρεάσει την καθημερινή παραγωγικότητα και ακόμη και τις σχέσεις με εκείνους που βρίσκονται πιο κοντά τους. Εδώ είναι τα συμπτώματα της PMDD που πρέπει να γνωρίζετε.

Διάθεση τόσο εύκολα λυπημένος και μεταβλητός
Αίσθημα κατάθλιψης (κυκλοθυμική και απελπιστική)
Ευερέθιστος και ευερέθιστος
Ανήσυχος, ανήσυχος και τεταμένος, παρόλο που δεν υπάρχουν προφανείς σκανδάλες
Δεν ενθουσιάζει τις δραστηριότητες
Δυσκολία συγκέντρωσης
Αίσθημα εξάντλησης
Η όρεξή σας αλλάζει, συνήθως θέλετε να τρώτε περισσότερα
Δεν μπορώ να ελέγξω τα συναισθήματα
Αυπνία
Κοιλιακές κράμπες και φούσκωμα
Πρησμένα και πονεμένα στήθη
Πονοκέφαλο
Πόνος στις αρθρώσεις σε διάφορα μέρη του σώματος

Αιτίες PMDD

Οι ειδικοί δεν γνωρίζουν ακόμη την ακριβή αιτία γιατί οι γυναίκες μπορούν να το βιώσουν προεμμηνορροϊκή δυσφορική διαταραχή. Ωστόσο, οι περισσότερες από αυτές τις αλλαγές στα ακραία ψυχολογικά και σωματικά συμπτώματα οφείλονται σε μη φυσιολογικές αντιδράσεις σε ορμονικές αλλαγές.

Αναφορές από το WebMD, αρκετές μελέτες έχουν παρατηρήσει ότι οι γυναίκες που έχουν αυτή τη διαταραχή έχουν γενικά χαμηλά επίπεδα ορμονών σεροτονίνης. Στο σώμα, η ορμόνη σεροτονίνη ελέγχει διάθεση, συναισθήματα, πρότυπα ύπνου και πόνοι στο σώμα. Τα επίπεδα ορμονών μπορούν πράγματι να είναι ανισορροπημένα πριν ή κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως.

Ωστόσο, δεν είναι ακόμη κατανοητό λεπτομερώς γιατί η ορμόνη σεροτονίνη σε ορισμένα άτομα μπορεί να μειωθεί δραματικά κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως.

Πώς προσδιορίζεται η διάγνωση του PMDD;

Προτού ο γιατρός σας σας διαγνώσει με PMDD, γενικά ο γιατρός σας θα επιβεβαιώσει ότι δεν έχετε ψυχική διαταραχή όπως κατάθλιψη ή διαταραχή πανικού. Πρέπει επίσης να βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε άλλες ιατρικές καταστάσεις όπως ενδομητρίωση, ινομυώματα, εμμηνόπαυση και άλλα ορμονικά προβλήματα.

Γενικά, θα γίνει μια νέα διάγνωση υπό τις ακόλουθες συνθήκες.

Επιβεβαιώνεται ότι έχετε συμπτώματα προεμμηνορροϊκής δυσφορικής διαταραχής, εάν έχετε τουλάχιστον πέντε συμπτώματα όπως περιγράφεται παραπάνω.
Τα συμπτώματα PMDD που αισθάνεστε από 7 έως 10 ημέρες πριν από την εμμηνόρροια.
Τα συμπτώματα PMDD που γίνονται αισθητά αρχίζουν να εξαφανίζονται μετά την έξοδο του εμμηνορροϊκού αίματος.

Πώς να αντιμετωπίσετε το PMDD;

1. Λήψη ορισμένων τύπων αντικαταθλιπτικών φαρμάκων

Για τη θεραπεία και την ανακούφιση των συμπτωμάτων PMDD, μπορείτε να πάρετε αντικαταθλιπτικά όπως φλουοξετίνη και σερτραλίνη. Αυτό το φάρμακο μπορεί να μειώσει συμπτώματα όπως συναισθηματικά συμπτώματα, κόπωση, λαχτάρα για τρόφιμα και προβλήματα με τις συνήθειες ύπνου. Μπορείτε να μειώσετε τα συμπτώματα PMDD λαμβάνοντας αντικαταθλιπτικά φάρμακα κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας και τις πρώτες ημέρες της περιόδου σας.

2. Λήψη αντισυλληπτικών χαπιών και συμπληρωμάτων

Μερικοί γιατροί γενικά συνιστούν να παίρνετε το στοματικό αντισυλληπτικό χάπι για μικρό χρονικό διάστημα για να μειώσετε τα συμπτώματα PMS και PMDD σε ορισμένες γυναίκες. Ωστόσο, υπάρχουν επίσης εκείνοι που συνιστώνται να καταναλώνουν 1.200 χιλιοστόγραμμα τροφής και επιπλέον ασβέστιο κάθε μέρα για τη μείωση των συμπτωμάτων PMS και PMDD.

Η λήψη βιταμίνης Β-6, μαγνησίου και L-τρυπτοφάνης μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να ανακουφίσετε τον πόνο και την κόπωση PMDD. Ωστόσο, μιλήστε πρώτα με το γιατρό σας προτού πάρετε συμπληρώματα.

3. Αλλαγές στον τρόπο ζωής

Εκτός από τη λήψη φαρμάκων, ο γιατρός σας θα σας προτείνει επίσης να ασκείστε τακτικά για να μειώσετε τα προεμμηνορροϊκά συμπτώματα. Αποφύγετε επίσης την κατανάλωση καφεΐνης, αλκοόλ και σταματήστε αμέσως το κάπνισμα. Προσπαθήστε επίσης να κοιμηθείτε αρκετά.

Μπορείτε επίσης να εξασκηθείτε χρησιμοποιώντας τεχνικές χαλάρωσης, διαλογισμό και γιόγκα για να διαχειριστείτε το άγχος και τα συναισθήματα όταν χτυπά το PMDD.