4 οφέλη της βιταμίνης ε για τα μαλλιά & ταύρος; γεια σου υγιεινα

Πρέπει να έχετε ακούσει ότι η βιταμίνη Ε είναι πολύ χρήσιμη για την υγεία του δέρματός μας. Όχι σπάνια, οι άνθρωποι λαμβάνουν συμπληρώματα βιταμίνης Ε του τύπου κάθε μέρα, για να διατηρήσουν το δέρμα τους φωτεινό, να διατηρήσουν την ελαστικότητα και διάφορους άλλους λόγους. Ωστόσο, γνωρίζετε ότι η βιταμίνη Ε είναι επίσης χρήσιμη για τα μαλλιά;

Γνωρίστε τη βιταμίνη Ε

Η βιταμίνη Ε είναι πολύ ευεργετική για το μεταβολισμό και το πεπτικό σύστημα του σώματος, θα βοηθήσει στη μετατροπή των τροφίμων σε ενέργεια, ώστε ολόκληρο το σώμα να μπορεί να λειτουργεί σωστά. Όταν έχετε προβλήματα με την πρόσληψη βιταμίνης Ε, το σώμα σας κινδυνεύει από συμπτώματα μυϊκής αδυναμίας, αταξίας, νυσταγμού.

Η βιταμίνη Ε χωρίζεται σε δύο ομάδες: φυσική βιταμίνη Ε και συνθετική βιταμίνη Ε. Η φυσική βιταμίνη Ε λαμβάνεται από διάφορα τρόφιμα όπως φασόλια, καλαμπόκι, ηλιέλαιο, καρύδα. Εν τω μεταξύ, η συνθετική βιταμίνη Ε λαμβάνεται χρησιμοποιώντας ιατρική τεχνολογία. Ωστόσο, συνήθως η τιμή είναι φθηνότερη από τη φυσική βιταμίνη Ε, είναι ακριβώς ότι τα συνθετικά είναι πιο δύσκολο για το σώμα να απορροφήσει. Για να είναι πιο αποτελεσματική, η συνθετική βιταμίνη Ε πρέπει να χρησιμοποιεί μεγαλύτερη δόση από τη συνηθισμένη βιταμίνη Ε.

Η βιταμίνη Ε έχει επίσης πλεονεκτήματα για το τριχωτό της κεφαλής, μειώνει τη φλεγμονή και αποκαθιστά τα χαλασμένα θυλάκια, επειδή η υγεία των ωοθυλακίων θα επηρεάσει την ανάπτυξη των μαλλιών. Η βιταμίνη Ε είναι ένα αντιοξειδωτικό που λειτουργεί για την αποκατάσταση των ιστών στα μαλλιά. Επιπλέον, η βιταμίνη Ε μπορεί να βελτιώσει τη δομή των μαλλιών και είναι πολύ αποτελεσματική στην πρόληψη της τριχόπτωσης.

Ποια είναι τα οφέλη της βιταμίνης Ε για τα μαλλιά;

Εάν εφαρμόζετε τακτικά βιταμίνη Ε στα μαλλιά σας, θα λάβετε τις ακόλουθες αλλαγές:

1. Διεγείρει την ανάπτυξη των μαλλιών

Η αντιοξειδωτική του περιεκτικότητα μπορεί να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος σε όλα τα μέρη του κεφαλιού, ακόμη και στο τριχωτό της κεφαλής. Το υγιές δέρμα των μαλλιών μπορεί να βελτιώσει την ανάπτυξη των μαλλιών για να γίνει παχύ και υγιές.

2. Διατηρεί τη λάμψη των μαλλιών

Εκτός από την επιδιόρθωση του ιστού και της δομής των μαλλιών, η βιταμίνη Ε μπορεί επίσης να επιδιορθώσει τον ιστό, έτσι τα μαλλιά γίνονται πιο λαμπερά και πιο υγιή. Μπορείτε να συνδυάσετε λάδι μαλλιών βιταμίνης Ε με πολλά φυσικά συστατικά και να κάνετε μασάζ από πάνω προς τα κάτω για να χαλαρώσετε και να έχετε καλά αποτελέσματα.

3. Διάσπαση διαλύματος μαλλιών

Τα σπασμένα άκρα μπορεί να είναι ένα σημάδι ότι τα μαλλιά σας γίνονται εύθραυστα. Η βιταμίνη Ε που χρησιμοποιείται για μεγάλο χρονικό διάστημα στα μαλλιά μπορεί να λύσει το πρόβλημα των σπασμένων άκρων. Αν θέλετε να είναι ακόμα πιο αποτελεσματική, χρησιμοποιήστε ίσες ποσότητες βιταμίνης Ε με ελαιόλαδο και λάδι καρύδας. Στη συνέχεια, εφαρμόστε το στα μαλλιά σας, με ένα απαλό μασάζ. Το μασάζ βοηθά στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στο τριχωτό της κεφαλής.

4. Επιβραδύνει τη γήρανση των μαλλιών

Τα σημάδια γήρανσης στο δέρμα και τα μαλλιά θα επιβραδυνθούν επειδή τα αντιοξειδωτικά λειτουργούν για την ενίσχυση και θρέψη των ιστών του σώματος. Πρέπει επίσης να προσθέσετε βιταμίνη D, για να αποτρέψετε αποτελεσματικότερα την εμφάνιση γκρίζων μαλλιών.

Πώς να διορθώσετε τα μαλλιά με βιταμίνη Ε;

Αφού μάθετε τα οφέλη της βιταμίνης Ε, τώρα μπορείτε να δοκιμάσετε διάφορους τρόπους για να πάρετε την πρόσληψη βιταμίνης Ε:

Πάρτε βιταμίνη Ε από τα τρόφιμα

Φάτε τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη Ε. Εκτός από αυτά που αναφέρθηκαν παραπάνω, μπορείτε επίσης να το βρείτε σε μπρόκολο, σπανάκι και φιστίκια. Σύμφωνα με τα συμπληρώματα διατροφής The Office που ανέφερε ο Livestrong, 15 mg βιταμίνης είναι η μέση ποσότητα που χρειάζεται ένας ενήλικας. Η βιταμίνη Ε θα λειτουργήσει από μέσα, διεγείροντας το οξυγόνο που βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος.

Χρησιμοποιήστε τη βιταμίνη Ε με τη μορφή λαδιού μαλλιών

Συνήθως αυτός ο τύπος βιταμίνης Ε βρίσκεται σε μορφή κάψουλας. Εάν έχετε ξηρά μαλλιά, αυτή η θεραπεία είναι τέλεια. Εάν τα μαλλιά σας είναι λιπαρά, μπορείτε ακόμα να τα χρησιμοποιήσετε ελαφρά. Το πλεονέκτημα που επιτυγχάνεται είναι να κάνετε τον άξονα των μαλλιών σας πιο απαλό και υγιέστερο.

Χρησιμοποιήστε το πριν από το σαμπουάν

Μπορείτε επίσης να το χρησιμοποιήσετε πριν χρησιμοποιήσετε το σαμπουάν. Απλώστε και κάντε μασάζ στο κεφάλι σας αργά, δίνοντας μεγαλύτερη προσοχή στα σπασμένα άκρα. Χρησιμοποιήστε ένα κάλυμμα κεφαλής ή κάλυμα μαλλιών για το ντους και αφήστε το να παραμείνει για μία ώρα, έτσι ώστε να απορροφηθεί και να είναι πιο αποτελεσματικό.

Συνδυάστε με σαμπουάν

Όταν το συνδυάσετε με σαμπουάν, η βιταμίνη Ε δεν θα χαθεί όταν το ξεπλύνετε, θα καλύψει τα μαλλιά σας και θα ενυδατώσει αργά τα μαλλιά σας.

Εφαρμόστε με μαλακτικό

Αυτή η θεραπεία είναι κατάλληλη για ξηρά μαλλιά. Απλώστε στα μαλλιά, περιμένετε πέντε λεπτά και ξεπλύνετε με κρύο νερό (απλό νερό). Συνήθως το μαλακτικό περιέχει επίσης βιταμίνη Ε, με καλή χρήση διπλό, το αποτέλεσμα θα γίνει αισθητό. Είναι απλώς ότι αν τα μαλλιά σας είναι λιπαρά, μπορείτε να το δοκιμάσετε πρώτα, είτε κάνει τα μαλλιά σας λιπαρά είτε όχι.

Χρησιμοποιήστε φυσικά συστατικά

Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε αμπέλι για κανονικά μαλλιά, σησαμέλαιο για λιπαρά μαλλιά και καρότο για ξηρά μαλλιά. Όταν περιέχει βιταμίνη Ε. Χρησιμοποιήστε μια μικρή ποσότητα στα μαλλιά σας.